悅納自我 教案- 高中心理健康

1、悅納自我教學(xué)設(shè)計(jì)訓(xùn)練主題分析（一）訓(xùn)練意圖高一的學(xué)生“自我”概念已經(jīng)逐漸形成，了解自己，“悅納自己”對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是很重要的內(nèi)容。這一個(gè)時(shí)期的學(xué)生十分注重自己的“形象”，但是由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀(guān)評(píng)價(jià)自己。另一方面由于他們的自我意識(shí)增強(qiáng)，而產(chǎn)生成人感、自尊感等，他們渴望得到獨(dú)立和別人的認(rèn)同、尊重，但由于他們?nèi)狈ι畹慕?jīng)驗(yàn)和正確的引導(dǎo)而無(wú)法得到實(shí)現(xiàn)。本次課主要屬于自我意識(shí)輔導(dǎo)。本次課是湖北省普通高中實(shí)驗(yàn)教科書(shū)心理健康教育1.4悅納自我，本課幫助學(xué)生悅納自我。（二）訓(xùn)練目標(biāo)知識(shí)與技能目標(biāo)：了解悅納自己的重要性，并掌握一些悅納自我的方法。方法與過(guò)程目標(biāo)：通過(guò)“自畫(huà)像”“點(diǎn)亮自己和他人燈塔

2、”“寫(xiě)一寫(xiě)自己的缺點(diǎn)與不足”等環(huán)節(jié)能客觀(guān)地認(rèn)識(shí)自己優(yōu)缺點(diǎn)；同時(shí)“積極賦義”這一環(huán)節(jié)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自我的方法。情感態(tài)度目標(biāo)：從不同的視角看待自我，能充分利用自己的優(yōu)點(diǎn)，把自己的缺憾與不足轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從而獲得積極的情感體驗(yàn)。（三）重點(diǎn)難點(diǎn)1、重點(diǎn)：學(xué)生獲得悅納自我的方法-如積極賦義2、難點(diǎn)：在悅納自我的過(guò)程中如何獲得一種積極的情感體驗(yàn)二、教學(xué)器具：多媒體三、教學(xué)程序教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖教學(xué)環(huán)節(jié)時(shí)間教學(xué)建議心動(dòng)時(shí)刻-活動(dòng)一：我的畫(huà)像通過(guò)自畫(huà)像，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己是一個(gè)怎樣的人，對(duì)于自己滿(mǎn)意嗎？從而引出主題1、教師引入：同學(xué)們知道自己是一個(gè)怎樣的人嗎？為了更好地了解我們自己眼中的自己，我們來(lái)畫(huà)一副“我的自

3、畫(huà)像”。2、活動(dòng)要求：（1）無(wú)論你們的繪畫(huà)技能是好還是壞，不要感到為難，這個(gè)游戲不是繪畫(huà)比賽，而是為了更好、更形象地認(rèn)識(shí)我是一個(gè)怎樣的人。（2）可以畫(huà)成畫(huà)，也可以用語(yǔ)言描述。（3）無(wú)論是畫(huà)還是描述，請(qǐng)畫(huà)出或者描述出最典型的特征。3、學(xué)生分享（請(qǐng)兩個(gè)同學(xué)）（老師點(diǎn)評(píng)：非常感謝這兩位同學(xué)和大家分享的眼中的自己。并呈現(xiàn)自“我認(rèn)識(shí)”形容詞檢核表）4、問(wèn)題：同學(xué)們對(duì)自己眼中的自己滿(mǎn)意嗎？對(duì)于自己的外表、身材、性格、成績(jī)滿(mǎn)意嗎？5、教師總結(jié)6MIN1、在自畫(huà)像環(huán)節(jié)，注意引導(dǎo)學(xué)生描述出最典型的特征2、學(xué)生分享時(shí)可點(diǎn)兩位同學(xué)：一位是畫(huà)的自己；一位是用語(yǔ)言描述的自己3、呈現(xiàn)自“我認(rèn)識(shí)”形容詞檢核表是為了讓學(xué)生在

4、以后能更好滴形容自己心旅導(dǎo)航活動(dòng)二：點(diǎn)亮自己和他人燈塔 活動(dòng)三：積極賦義我們最熟悉的人是自己，可是了解自己卻也不是一件容易的事，通過(guò)他人眼中的我，來(lái)更好地了解自己，更好地悅納自我，肯定自己的價(jià)值，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)，樹(shù)立自信。同時(shí)在贊美別人和被別人贊美的中，營(yíng)造良好的氛圍。你比想象中的更美麗短片，意在告訴大家學(xué)會(huì)欣賞自己，才是人生最重要的意義所在。悅納自我的另一個(gè)層面是接受自己的弱點(diǎn)和不足，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)，沒(méi)有人是完美的。在面對(duì)不足時(shí)，積極努力改進(jìn)自己、完善自己。 一、活動(dòng)二：點(diǎn)亮自己和他人燈塔1、過(guò)渡語(yǔ)：悅納自我，我們首先要認(rèn)同自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處。我們來(lái)看看我們有哪些閃光點(diǎn)?！安蛔R(shí)廬山真

5、面目，只緣身在此山中”，所以今天的閃光點(diǎn)我們由別人來(lái)填。2制作并填寫(xiě)“_的閃光點(diǎn)”卡片（1）每位同學(xué)在第二張紙的正中間寫(xiě)上_（姓名）的閃光點(diǎn)（2）以組為單位填寫(xiě)卡片的主人的閃光點(diǎn)。按照順時(shí)針或者逆時(shí)針?lè)较蛱顚?xiě)“閃光點(diǎn)”卡片，每位同學(xué)寫(xiě)完后交給下一位同學(xué)，直到卡片回到主人自己的手里。 (3)最好能有事例佐證。3、分享（兩位同學(xué)）并談感受（贊美別人，和受到別人贊美）4、教師總結(jié)：（1）同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)、生活中對(duì)他人要給予積極、肯定的評(píng)價(jià)，同時(shí)也應(yīng)多欣賞自己，不要吝嗇表?yè)P(yáng)自己，其實(shí)你比想象中的更美麗。(2)播放短片你比想象中的更美麗（3）我們都比想象中更美麗，我們每一個(gè)人都是這個(gè)世界上最獨(dú)特的存在

6、。我們可以通過(guò)大家的眼睛更全面的了解自我，挖掘潛能，增加自信。-認(rèn)同自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處-悅納自我的第一點(diǎn) 二、活動(dòng)三：積極賦義1、過(guò)渡語(yǔ)：悅納自我的另一個(gè)層面是接受自己的弱點(diǎn)和不足，人無(wú)完人。2、寫(xiě)出自己的缺點(diǎn)與不足 (1)在第三張卡片上寫(xiě)出你的缺點(diǎn)或者不足。（寫(xiě)上姓名）提示學(xué)生可從生理、心理、學(xué)習(xí)、特長(zhǎng)方面來(lái)寫(xiě)。（2）寫(xiě)完后，收集在一個(gè)盒子里。3、積極賦義：過(guò)渡:面對(duì)我們的不足與缺點(diǎn)：我們?cè)撛趺磹偧{自己呢？ 面對(duì)我們無(wú)法改變的（如生理上的，遺傳上的），我們要學(xué)會(huì)去接受，去換一個(gè)角度思考面對(duì)我們可以改變的不足和缺點(diǎn)（如：發(fā)型、服飾、行為、品質(zhì)）-我們要學(xué)會(huì)去努力地改進(jìn)自己，完善自己。對(duì)于不足，我

7、們需要進(jìn)行積極賦義。（1）每組從放缺點(diǎn)的紙盒里抽出與組內(nèi)人數(shù)相等數(shù)量的卡片（2）小組成員共同討論，為每個(gè)卡片上同學(xué)的缺點(diǎn)賦予積極意義并寫(xiě)在卡片的背面。每組選一個(gè)有代表性的發(fā)言。（3）最后小組分工把卡片送回該同學(xué)手中，如果可以請(qǐng)給對(duì)方一個(gè)善意地?fù)肀?、積極地握手或燦爛的微笑。4、教師總結(jié)：做不了太陽(yáng)就做星辰；做不了大樹(shù)就做一株可愛(ài)的多肉；做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，關(guān)鍵是必須做最好的自己。希望大家都能在悅納自我中做最好的自己15min24min1、他人眼中的自己是怎樣的，特別是他人眼中的優(yōu)點(diǎn)，從而獲得自信。、在學(xué)生分享完成后，問(wèn)一下學(xué)生的心情如何，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)，為后面做鋪墊。3、視頻短小而充滿(mǎn)正能量，注意對(duì)短片內(nèi)容進(jìn)行簡(jiǎn)介，以便學(xué)生能夠更好地理解。4、總結(jié)