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文檔簡介
1、、日常防護避免去疾病正在流行的地區(qū)。減少到人員密集的公共場所活動。不要接觸、購買和食用野生動物。居室保持清潔。勤開窗、經(jīng)常通風(fēng),冬天通風(fēng)需注意室內(nèi)外溫差大而引起感冒。減少接觸公共場所的公共物品和部位, 從公共場所返回,咳嗽用手捂之后, 飯前便后, 用洗手液流水洗手或者使用含酒精成分的免洗洗手液, 不確定手是否 清潔時,避免用手接觸口鼻眼,打噴嚏或咳嗽時用手肘衣服遮住口鼻。外出佩戴口罩家庭成員不共用毛巾,保持家居,餐具清潔,勤曬衣被 ; 不 隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好,棄置于有蓋垃圾箱內(nèi) ; 注意營養(yǎng),勤運動 ; 自覺發(fā)熱時要主動測量體溫。家中有小孩的, 要早晚摸小孩的額頭, 如有發(fā)熱要為其
2、測量體溫, 家庭備 置體溫計、口罩、家庭用的消毒用品等物資。有身體健康狀況不明的客人來訪后,及時對室內(nèi)相關(guān)物體表面進行消毒, 可選擇合法有效的消毒劑或消毒濕巾擦拭消毒, 桌椅等物體表面每天做好清潔并 定期消毒。物體表面可選擇含氯消毒劑、二氧化氯等消毒劑或消毒濕巾擦拭。手、皮膚建議選擇有效的消毒劑, 如速干手消毒劑、 碘伏過氧化氫消毒劑或 含氯消毒劑等手、皮膚消毒劑擦拭消毒。二、充實自己好好陪陪家人學(xué)習(xí)一門新語言看幾部好電影列一份讀書清單早睡早起熬夜賴床會讓你變得懶散。早睡早起,保持一個良好的作息習(xí)慣。發(fā)展一個新愛好可以是一項新的運動,也可以是詩歌、跳舞,有一個愛好,會讓你的生活更 有樂趣。好好
3、陪家人回學(xué)校以后, 陪伴爸媽的機會越來越少。 趁寒假多和父母聊聊天, 他們一直 很想你。拓展專業(yè)知識不僅要學(xué)好專業(yè)基礎(chǔ)知識, 還要熟悉自己專業(yè)的熱門事件、 活躍人物, 權(quán)威 著作和最新最前沿的訊息。鍛煉身體平時忙于學(xué)業(yè)的你可能很難抽出時間鍛煉。 趁這段時間給自己制定一個健身 計劃,調(diào)整好身體狀態(tài)。整理房間好好整理一下房間,清理掉沒用的物品,讓自己心情愉悅。幫父母做家務(wù)抽出時間刷碗、洗衣服、擦桌子、拖地減輕父母的負(fù)擔(dān),讓他們多些時 間休息。學(xué)學(xué)做飯試著自己做簡單的飯菜, 和家人一同品嘗, 你會發(fā)現(xiàn)做飯原來是如此美妙的 一件事情。讀幾本好書不光讀與自己的專業(yè)相關(guān)的書籍, 也可以讀些經(jīng)典小說、 哲學(xué)
4、著作、 科普知 識等,在閱讀中讓自己沉淀下來??磶撞亢秒娪疤魩撞孔约焊信d趣的電影看一看,徜徉在電影的世界中,體驗別樣的人生。補補專業(yè)課趁寒假補救一下這學(xué)期沒認(rèn)真學(xué)的課程。 無論是繼續(xù)讀研或是直接工作, 專 業(yè)課的成績都至關(guān)重要。提前準(zhǔn)備論文匆忙的準(zhǔn)備很難寫出高質(zhì)量的畢業(yè)論文, 大四學(xué)生可以趁著這段時間, 多查 一查文獻,構(gòu)思論文。學(xué)習(xí)新的軟件技能WOR、DEXCE、L PPT、 PHOTOSHO等P,別再滿足于最基礎(chǔ)的操作,選一個深入 研究,這會給你日后的生活和工作帶來很大便利。練一手好字利用空閑時間練練書法, 提升氣質(zhì), 陶冶情操。一手漂亮的字可以給人留下 不錯的印象。關(guān)心時事新聞不要過度沉
5、迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、 綜藝節(jié)目等, 利用網(wǎng)絡(luò)多了解時事新聞, 以及與 就業(yè)和專業(yè)相關(guān)的信息。學(xué)習(xí)一門語言掌握一門新的語言,會為你打開一扇認(rèn)識世界的大門。給新學(xué)期制定一個目標(biāo)對自己做一次客觀的評估, 明白自己的優(yōu)勢和劣勢, 列一份新學(xué)期的愿望清 單,制定自己的下一步計劃。準(zhǔn)備各種考試寒假時間充裕,英語考級,各類專業(yè)考證、考研、公考也要開始著手計 劃和準(zhǔn)備了,先行一步,勝在千里。面對疫情,大學(xué)生應(yīng)該怎么做 ?關(guān)于這次疫情,我想的最多是兩句話:生命高于一切,責(zé)任重于泰山。我們經(jīng)常在問:生命的價值在哪里 ?經(jīng)過這次疫情,我的回答是:責(zé)任。生命的價值就是責(zé)任。一個人,必須要有責(zé)任感,其生命才會有價值。一個 人
6、,不負(fù)責(zé),沒有責(zé)任感,其生命就沒有價值。學(xué)會負(fù)責(zé),即承擔(dān)責(zé)任,這是疫情對我們每個人的教育和警醒。何為責(zé)任 ?責(zé)任是一種職責(zé)和任務(wù),身處社會的個體成員必須遵守的規(guī)則和 條文,帶有強制性。通??梢苑譃閮蓚€意義, 一指分內(nèi)應(yīng)做的事, 如職責(zé)、盡責(zé)任、崗位責(zé)任等 ;二指沒做好分內(nèi)事而應(yīng)承擔(dān)的過失。那么在疫情面前,責(zé)任是什么 ?在這場緊張的疫情防控阻擊戰(zhàn)中, 作為主政者, 責(zé)任就是在每一刻、 每一處 需要自己發(fā)揮作用、扛起擔(dān)子的地方站起來、沖上去,不能猶豫徘徊、不能虛與 委蛇、不能敷衍塞責(zé), 更不能撂挑子、 卸責(zé)任、 搞形式、走過場,而應(yīng)認(rèn)認(rèn)真真、 扎扎實實地盡職履職。對我們每個普通人而言,做好自我防護
7、就是責(zé)任 ; 對黨員干部而言,帶頭向 前、全面防控疫情就是責(zé)任 ; 對醫(yī)護人員而言,沖在一線,與病人在一起,盡力 搶救病人就是責(zé)任 ;對生產(chǎn)企業(yè)而言,加班加點保障物資供應(yīng)就是責(zé)任 ; 對患者和 疑似病例而言,配合防治、積極康復(fù)就是責(zé)任。責(zé)任也意味明確定責(zé)、強化問責(zé)。疫情就是命令,防控就是責(zé)任。如果說責(zé) 任是戰(zhàn)勝疫情的向?qū)В?那么崗位就是戰(zhàn)勝疫情的戰(zhàn)場, 職業(yè)精神就是戰(zhàn)勝疫情的 精神保障。疫情面前,回避沒有出路 ; 戰(zhàn)勝疫情,責(zé)任不能缺席。第一 : 保證規(guī)律作息,可以遵守上學(xué)時的作息時間。在家同樣遵守上學(xué)時的作息,這樣的自覺前提對于學(xué)習(xí)的順利開展十分有 利。關(guān)于如何增強對自我的掌控感, 我曾在一
8、本書上看到: 從小事開始, 獲得成 功的經(jīng)驗 ; 參加體育運動,鍛煉身體 ; 掌控你的時間,少用手機上網(wǎng) ; 通過靜坐、 冥想等方式讓內(nèi)心安靜下來 ; 養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習(xí)慣。所以,對于我們警校生來說, 保證作息規(guī)律的前提下, 劃出獨立的學(xué)習(xí)時間, 隔絕干擾,保持專注,不睡懶覺,不沉迷游戲。增強了對自我的掌控,這樣即使 在家學(xué)習(xí),也能取得良好的學(xué)習(xí)成效。第二. 在家陪陪父母如今社會快速發(fā)展,大家忙于工作,忙于生計,過年回家的次數(shù)越來越少, 回家的時間越來越短,年味也就越來越淡了。正如賀歲電影囧媽,我們平時 忙于學(xué)習(xí)工作, 往往忽略了陪伴家人。 這個假期也是我陪家人度過時間最長的假 期,每天飯
9、后家人一起聊聊天, 談?wù)勑模?這種充實溫馨的感覺仿佛又回到了年少 的時候。在疫情期間,調(diào)整好心態(tài),好好陪陪家人,一起做做飯,一起聊聊天, 或許你會有意想不到的體會。 被疫情困在家里的我們, 有更多的時間和機會, 去 和父母溝通。這樣的團聚時刻,常常會成為一家人打開心扉的契機。我們對父母的愛總是會慢上一拍, 有太多太多的顧慮和難為情, 阻攔著我們 對父母說出那句心里醞釀了多年的真心話。 我想, 只要我們深吸一口氣, 或許就 可以跨過那份顧慮與難為情。 疫情結(jié)束,再次離家之前, 我希望你也能深吸一口 氣,對父母說出那句“我愛你”,不要把遺憾帶到下一年的春節(jié)里去。第三. 利用時間多看看書現(xiàn)在的我們只
10、是大學(xué)生, 站在一線奮斗的醫(yī)護人員還是中年人, 好像大學(xué)生 無法為這個社會最初很大的貢獻。 但是,我們作為大學(xué)生, 我們會認(rèn)真做到自己 該做的,不給別人添麻煩, 保護好自己就是對醫(yī)護人員最大的幫助。 我們也會盡 自己的能力傳播抵抗疾病的知識,幫助父母和老人。同時,在疫情期間,大學(xué)生 也要努力學(xué)習(xí),只有成為一個知識淵博的人,未來才能為社會做出更大的貢獻。 我們作為警校生,更應(yīng)該肩負(fù)起祖國的期望,努力增加自身文化素養(yǎng) ! 當(dāng)今時代 知識更新不斷加快, 要善于利用網(wǎng)絡(luò)做好規(guī)劃, 嚴(yán)格執(zhí)行,學(xué)習(xí)要各科雨露均沾。像語言類的學(xué)科需要背誦的部分較多的科目, 每天要留出專門的固定時間出 來。對于較為薄弱的科目
11、, 要做有針對性地學(xué)習(xí)和鞏固。 不偏科, 不漫無目的地 進行。還可以多閱讀一些經(jīng)典文學(xué)作品, 增加我們的文化素養(yǎng)與書本閱歷, 這是 有百利而無一害的 !推薦書單路甬祥:科學(xué)改變?nèi)祟惿畹?100個瞬間高鵬:從量子到宇宙:顛覆人類認(rèn)知的科學(xué)之旅李政道、柳懷祖:科學(xué)與藝術(shù)【美】賈雷德 ?戴蒙德:槍炮、病菌與鋼鐵:人類社會的命運洪應(yīng)明:菜根譚6. 魯迅:狂人日記7. 沈致遠(yuǎn):科學(xué)是美麗的8. 吳國盛:科學(xué)的歷程9. 度陰山:知行合一王陽明斯蒂芬 R凰帕盧比:進化爆炸【美】史蒂芬霍金:時間簡史艾倫杜寧:多少算夠消費社會與地球的未來黃仁宇:萬歷十五年路遙:平凡的世界柏拉圖:理想國第四. 做好網(wǎng)絡(luò)輿情監(jiān)督
12、與輿論引導(dǎo)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來, 有關(guān)疫情傳播態(tài)勢、 虛假防治措施 等流言和謠言在網(wǎng)上傳播, 極易引發(fā)社會恐慌情緒, 嚴(yán)重影響網(wǎng)絡(luò)安全秩序和社 會穩(wěn)定,同時也給疫情防控工作帶來嚴(yán)重干擾。 作為當(dāng)代大學(xué)生要明辨是非, 不 信謠不傳謠。要積極關(guān)注疫情發(fā)展態(tài)勢,以官方宣傳平臺 ( 人民網(wǎng)、人民日報、 新華網(wǎng)等 )的信息為準(zhǔn) ;不轉(zhuǎn)發(fā)非官方的關(guān)于疫情的文章或者鏈接 ; 發(fā)現(xiàn)不明來源 信息及時上報,做好輿論監(jiān)督。每個公民都要有擔(dān)當(dāng)精神,積極履行社會責(zé)任。 言論可以自由,但不能信口開河、 胡言亂語;網(wǎng)絡(luò)是虛擬世界, 但不是法外之地, 傳播信息必須守法。在疫情面前,每一個人都應(yīng)遵紀(jì)守法,自重自
13、律,既不制造謠言、不輕信謠 言,更不充當(dāng)謠言傳播的“二傳手”, 而要時刻扎緊防控謠言的“籬笆”, 不給 任何謠言可乘之機, 讓專業(yè)人士、 醫(yī)務(wù)人員在“沖鋒陷陣”時心無旁騖。 這既是 對自己負(fù)責(zé),也是對他人和社會負(fù)責(zé)。抗擊疫情,必須眾志成城、人人出力。此 時,作為普通民眾的我們,能夠做的并不多,需要做的也不多,只要老實在家呆 著,不亂走、不串門、不集會,不造謠、不信謠、不傳謠就是最大的支持和貢獻。 面對疫情,我們都無法置身事外 ; 防控疫情,每個公民責(zé)無旁貸。讓我們行動起 來,自覺做防控疫情的踐行者、 自覺做正能量的傳播者、 自覺做抵制謠言的守護 者,為打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻自己的力量 !第五. 適當(dāng)參加線上應(yīng)急志愿服務(wù)1月 26日,中國青年志愿者協(xié)會發(fā)布關(guān)于
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