社區(qū)糖尿病健康教育體會(huì)

1、社區(qū)糖尿病康健教誨領(lǐng)會(huì)【關(guān)鍵詞】社區(qū)糖尿病康健教誨公正飲食原那么：糖尿病患者不但要操縱主食，還要操縱1日的總熱量，在操縱總熱量的同時(shí)，平衡膳食，食品選擇多樣化。谷類是底子，多吃粗糧、蔬菜等高纖維食品，適量選擇優(yōu)質(zhì)卵白，淘汰鹽的攝入，限定高脂肪，高膽固醇攝入，戒煙限酒，對(duì)峙少量多餐或按時(shí)、定量、定餐，制止太過(guò)節(jié)食、全素食，防范低血糖和營(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)素分派：三大營(yíng)養(yǎng)素，碳水化合物占50%60%，脂肪占25%30%，卵白質(zhì)占1520%。三大營(yíng)養(yǎng)素的供能比不但指三餐成效比也指每餐成效比，每餐必需有蔬菜。糖尿病的公正飲食提倡的是平衡膳食，碳水化合物(主食)是餐桌上的重要食品，不克不及不吃主食或吃很少主食

2、。卵白質(zhì)的選擇應(yīng)以優(yōu)質(zhì)卵白為主，奶和奶成品是優(yōu)質(zhì)卵白質(zhì)和鈣的緊張泉源。蔬菜和水果具有很高的營(yíng)養(yǎng)代價(jià)和保健代價(jià)，能防范因能量過(guò)剩而導(dǎo)致的生存方法疾玻在血糖操縱抱負(fù)時(shí)，兩餐之間可加水果，水果中含有很多微量元素，如鉻、錳對(duì)進(jìn)步體內(nèi)胰島素的活性有幫助作用。天天喝68杯水(250l/杯)，養(yǎng)成有紀(jì)律的飲水風(fēng)俗，使體內(nèi)保持水分平衡，防范高黏血癥及血栓形成。適量活動(dòng)活動(dòng)的意義：對(duì)峙有紀(jì)律的適量活動(dòng)有利于進(jìn)步胰島素的敏感性，改進(jìn)糖尿病患者胰島素對(duì)抗，低落血糖，斲喪多余熱量，減輕體重。適量活動(dòng)是糖尿病綜合治療緊張的構(gòu)成部門(mén)。活動(dòng)的方法：首選的活動(dòng)方法是步行，步行也是最簡(jiǎn)樸、最有用、最寧?kù)o的體育活動(dòng)?；顒?dòng)時(shí)間以飯

3、后1小時(shí)開(kāi)始最符合，每次3040分鐘，活動(dòng)量由小到大，活動(dòng)強(qiáng)度由弱到強(qiáng)，活動(dòng)方法由簡(jiǎn)到繁，持之以恒，落服惰性及盲目性，也可選擇本身愛(ài)好濃重的體育工程。步行的三、五、七觀點(diǎn)：“三指1次走3k30分鐘以上；“五指1周至少活動(dòng)5次；“七指活動(dòng)適量，即年事+活動(dòng)時(shí)的每分鐘心率之和為170。隨身攜帶糖果、餅干及糖尿病告急卡，防范低血糖產(chǎn)生?？茖W(xué)用藥用藥原那么：落糖藥的應(yīng)用按照血糖程度來(lái)調(diào)解，對(duì)付差異年事、差異身材狀態(tài)，藥物劑量遵照個(gè)別化原那么。用藥時(shí)間：對(duì)付必要用落糖藥物操縱的糖尿病患者，應(yīng)在大夫的引導(dǎo)下用藥，不成私自換藥、停藥。需飯前服用的磺脲類落糖藥，應(yīng)飯前30分鐘服用。需飯后服用的雙胍類落糖藥應(yīng)飯

4、后立即服用，淘汰對(duì)胃腸道的刺激。需與第一口飯同時(shí)服用的糖苷酶按捺劑如拜糖蘋(píng)，服藥的同時(shí)夸大“嚼服，此藥重要通過(guò)按捺腸道碳水化合物的剖析和汲取速率，使飯后血糖濃度落落，在第一口飯時(shí)嚼碎服下，結(jié)果最好。假設(shè)忘了一次落糖藥沒(méi)吃，下次服藥應(yīng)按尋常那樣服用，不要把上一次沒(méi)服的藥補(bǔ)上，不然會(huì)引起血糖過(guò)低而產(chǎn)生低血糖反響。胰島素的應(yīng)用：胰島素劑量的調(diào)解及注射時(shí)間應(yīng)遵醫(yī)囑，注射部位可選擇上臂三角肌下緣、腹壁、大腿內(nèi)側(cè)皮下注射，常常調(diào)換注射部位，以免產(chǎn)生皮下硬結(jié)，影響藥物汲取。低血糖反響的處置懲罰：應(yīng)立即制止活動(dòng)，臥床蘇息，進(jìn)食糖水或碳水化合物類食品，實(shí)時(shí)送往病院就診。戒煙限酒。生理干預(yù)：外洋多項(xiàng)資料表白，不良

5、感情與血糖操縱不佳顯著相干，煩悶的糖尿病患者比無(wú)煩悶的糖尿病患者糖化血紅卵白程度明顯升高1，2，因此，生理干預(yù)黑白常緊張的。在舉行康健教誨時(shí)，對(duì)患者應(yīng)過(guò)細(xì)耐煩，客不雅向患者先容疾病的生長(zhǎng)歷程及防治知識(shí)，幫助患者和眷屬準(zhǔn)確對(duì)待疾病，消除負(fù)性感情，勉勵(lì)病人多到場(chǎng)得當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)，使患者熟悉到糖尿病只是一種平凡的慢性疾病，不必談“糖變色，以此來(lái)消除病人暴躁、焦急、煩悶等負(fù)性感情，樹(shù)立抑制疾病的信心。自我監(jiān)測(cè)每周至少做1次空腹及餐后2小時(shí)血糖，23個(gè)月做1次糖化血紅卵白測(cè)定。由于糖尿病可引起心、腦、腎、眼及四周神經(jīng)體系并發(fā)癥，因此應(yīng)按期丈量血壓，監(jiān)測(cè)血、尿通例，心電圖，血脂，腎功，尿酸，尿微量

6、白卵白，眼底及神經(jīng)體系查抄。為了便于詳細(xì)把握病情，應(yīng)認(rèn)真填寫(xiě)糖尿病記載表，做體重、血壓、飲食、用藥的環(huán)境記載，尤其病情嚴(yán)峻的患者更應(yīng)留意。結(jié)果通過(guò)康健教誨，患者對(duì)糖尿病的根本知識(shí)，防治要領(lǐng)，嚴(yán)酷遵醫(yī)囑用藥，自我監(jiān)測(cè)等方面的熟悉顯著進(jìn)步。在飲食方面，很多患者學(xué)會(huì)了營(yíng)養(yǎng)搭配，改變了從前大吃大喝或太過(guò)限定主食及偏食的風(fēng)俗，動(dòng)植物性食品攝入平衡，卵白質(zhì)、脂肪、碳水化合物攝入量根本切合中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)要求，淘汰了吸煙、飲酒等，膳食布局趨于公正，進(jìn)步了自我保健本領(lǐng)?；顒?dòng)方面，患者自動(dòng)到場(chǎng)步行、慢跑等各項(xiàng)病愈熬煉，公正制定活動(dòng)籌劃，活動(dòng)量較前顯著增長(zhǎng)，體重根本操縱到了抱負(fù)程度，糖尿病病癥顯著改進(jìn)，血糖落至正?；蚩拷！Ｉ矸矫?，患者從煩悶、焦急的感情中掙脫出來(lái)，彼此勉勵(lì)，彼此減壓，消除了血糖操縱的倒霉因素，延緩了并發(fā)癥的產(chǎn)生。討論通過(guò)糖尿病康健教誨，使患者熟悉到糖尿病的綜合治療不是簡(jiǎn)樸的操縱血糖，而是對(duì)存在的種種傷害因素舉行全面操縱，生存方法的改進(jìn)加公正的藥物治療