目標的設定 教學設計- 高一心理健康

1、目標的設定【活動理念】目標具有激勵作用，它主導著我們行為的方向，并影響著行為的持久性，它是驅使人生不斷向前邁進的原動力。若一個人心中沒有一個明確的目標，就會虛耗精力與生命，就如一個沒有方向盤的超級跑車，即使擁有最強有力的引擎，最終仍是廢鐵一堆，發(fā)揮不了任何作用。而從有關目標的調(diào)查來看，目標的導向作用在高中生學習、生活中發(fā)揮得并不充分，目標設定不合理的現(xiàn)象普遍存在：有的學生目標模糊，甚至沒有目標，使得他們在學習、生活中缺乏激情、消極被動；又有的設定的目標好高騖遠、不切實際,根本沒有考慮憑自己的條件是否可能實現(xiàn)所定下的目標，遇到挫折的時候就怨天尤人，把目標變成幻想因此有必要指導高中生學會合理設定目

2、標，這是幫助他們達成科學管理目標的基礎?！净顒幽繕恕矿w會目標的重要性，激發(fā)設定目標的主觀意愿和積極性；掌握目標設定的SMART原則，能夠為自己制定出科學合理的目標；3.理解目標堅守的重要性，能夠牢記自己最初追求的目標?！净顒訉ο蟆扛咭粚W生【課前準備】PPT、桌貼、號碼、微課、視頻【活動過程】一、點亮心燈人生需要目標1.游戲：走。活動規(guī)則：第一輪：音樂響起時候，請同學在教室空地自由走動，音樂停止時，原地停?。坏诙啠阂魳吩俅雾懫饡r，請同學們繼續(xù)走動，走動過程中注意尋找與自己學號相同的桌貼，并在對應的位置坐下。2.請學生分享感受。小結-引出課題【設計意圖】通過兩種不同形式的“走”，讓學生體會沒有目

3、標的行動和有目標的行動的差異，理解目標的重要性，激發(fā)學生設定目標的主觀意愿和積極性，并由此點題。二、心靈探秘曬曬“我”的目標過渡：說到目標，不得不提到約翰戈達德，他曾在15歲那種寫下了127項人生宏愿，此后的四十多年，他實現(xiàn)了其中的106項，成為了享譽全球的目標實現(xiàn)者。同樣是處在15、16歲的同學們，你們是否也有想要實現(xiàn)的目標呢？下面我們進行任務一:想一想你曾經(jīng)實現(xiàn)或沒有實現(xiàn)，亦或正在努力實現(xiàn)的目標是什么？將他們填寫在目標清單中，并標出期望值。我的目標清單請回顧自己的成長，回想自己曾經(jīng)追求過的目標以及以后想要實現(xiàn)的目標，填到目標清單中，并確定期望值。1.學生填寫“我的目標清單”并進行全班分享。

4、2.請學生在自己所有的目標中選出自己最想實現(xiàn)的、最適合目前情況的，并且在短期內(nèi)能取得階段性成果的一項標注出來。【設計意圖】通過約翰戈達德的故事再次讓學生感受目標的重要性，并過渡到學生自己身上，讓學生回顧自己成長歷程，梳理自己的目標，為后面環(huán)節(jié)應用SMART原則規(guī)范設定自己的目標做好鋪墊。三、暢游心海學會合理設定目標1.微課學習目標設定的SMART原則過渡：一個目標能否被實現(xiàn)，有一個很重要的前提，那就是這個目標是一個合理的目標。那么，什么樣的目標才是合理的目標呢？一個合理的目標需要具備哪些特征呢？請同學們一起來學習微課程目標設定的SMART原則。觀看微課。回顧小結SMART原則。2.應用SMAR

5、T原則分析案例（1）呈現(xiàn)案例：小軒愛好文學，進入高中后雖然學習緊張，但他一直堅持寫作，在雜志上發(fā)表過多篇文章，他給自己定下一個目標我要寫出版一本書。（2）小組討論：小軒的目標設置的是否合理，說明理由；如果不合理，請幫助小軒修正完善。（3）全班交流。（4）播放錄音，展示小軒自己的分析：了解了SMART原則，我發(fā)現(xiàn)我原來的目標定的非常的不合理，下面與大家分享我的一些思考。我首先根據(jù)可實現(xiàn)性原則考慮了自己的實際情況：我愛好文學，曾多次在雜志上發(fā)表過文章，有一定的寫作能力；又考慮了時間的問題，每兩周有兩天休假時間，我可以抽出半天時間來寫作，半天時間寫2000字不成問題，加上寒暑假，一年無萬字是可以完成

6、的，而高三學習緊張，我只有兩年寫作時間這樣的一個思考讓我的目標初步明確起來了：兩年內(nèi)，寫一部十萬字左右的小說。根據(jù)相關性原則，我又明確了寫作的方向與自己高中生身份相符合的校園生活小說。后來我又考慮是否出版的問題，考慮到出版可能會壓力比較大，我決定以網(wǎng)絡連載的形式進行。這樣，我的目標就清晰了：我要在兩年內(nèi)完成一部十萬字左右的有關校園生活的網(wǎng)絡小說。小結：最后小軒將目標定為：兩年內(nèi)完成一部十萬字左右的有關校園生活的網(wǎng)絡小說。同學們再次應用SMART原則分析目標的合理性。3.為自己的目標“體檢”目標“體檢”先將剛才標記的目標依據(jù)下邊五項指標，為自己的目標打分，每項指標0-5分，總分在0-25分之間，分數(shù)越高代表目標越合理。然后判斷自己的目標是否合理，如需修改，請自主修正?！绑w檢”結果分析：與同伴們分享自己的目標“體檢”結果及重新修正后的目標，小組討論交流，繼續(xù)完善并將最終結果寫在學案下邊的方框里。小結?！驹O計意圖】本環(huán)節(jié)是這堂課的重點和難點，目標是讓學生會利用SMART原則來設定目標，為達成這一目標，共安排了三項內(nèi)容：首先通過微課的形式帶領學生學習了目標設定的SMART原則，再通過對案例人物目標的分析進一步加深學生對SMART原則的理解，最后是應用該原則來修正自己的目標，達到學以致用的目的。四、心靈物語堅守自己的目標看一段蒲公英的勵志視頻，看完后談談自己受到的