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世界上最簡(jiǎn)單的減肥菜譜.世界上最簡(jiǎn)單的減肥菜譜.5/5世界上最簡(jiǎn)單的減肥菜譜.史上最簡(jiǎn)單的減肥菜譜你在用什么方法減肥？絕食？“零淀粉計(jì)劃”？不如試一試看吃東西減肥吧！下面為你介紹的燙茼蒿、南瓜湯、煎馬鈴薯、炒黃豆芽、五谷米飯五款排毒減肥菜譜，而且簡(jiǎn)單易得、易學(xué)易做，因此，是特別受歡迎的五款健康減肥食譜。減肥食譜一：燙茼蒿原料：茼蒿菜50克、油適合、鹽少許方法：鍋中水滾后放入茼蒿菜，加上水、油、鹽巴，過了茼蒿菜簡(jiǎn)單變色。1分鐘即可撈起，否則減肥食譜二：南瓜湯原料：南瓜1個(gè)、姜少許方法：南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一起切成塊，再以果汁機(jī)與堅(jiān)果、核桃、腰果一起打至濃稠狀，放進(jìn)鍋中與姜、月桂葉慢煮約2小時(shí)，讓南瓜的甜美味完好釋放。減肥食譜三：煎馬鈴薯原料：馬鈴薯半個(gè)、海苔半片、醬油膏1湯勺方法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪著海苔片再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最后淋上醬油膏，而獨(dú)家醬料則是以海帶、糖、醬油、姜調(diào)制而成。減肥食譜四：炒黃豆芽原料：黃豆芽50克、紅蘿卜20克、木耳20克、姜絲20克方法：紅蘿卜、木耳、姜絲下鍋爆香，再加入黃豆芽、辣椒絲一起炒熟，最后灑上少許香菜。減肥食譜五：五谷米飯?jiān)希翰诿装胪搿⑸僭S五寶粉、少許蘿卜干、少許鹽、油1滴方法：糙米早先泡約2小時(shí)后，加入鹽巴及油后蒸熟，再分別灑上五寶粉與蘿卜干，讓米飯吃起來不澀。以上介紹的五種

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