2022年無償獻(xiàn)血的心得與體會(huì)

1、第9頁共9頁2022年無償獻(xiàn)血的心得與體會(huì)_月_號(hào)那天，我懷著忐忑的心，來到獻(xiàn)血車前，準(zhǔn)備無償獻(xiàn)血。知道今天要來獻(xiàn)血，昨天早早的就睡覺了，而且早上還吃飽飯，腦中不斷想象著獻(xiàn)血的場(chǎng)景，真是又緊張又興奮，畢竟這是一件好事，幫助了大眾，可是想到，粗粗的針管插進(jìn)肉里，鮮紅的鮮血流出，就莫名的緊張了。根據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查，定期獻(xiàn)血對(duì)人體無害，它可以提高自身造血功能，可促進(jìn)、改善心理健康，男子獻(xiàn)血可減少癌癥的發(fā)生率，可延年益壽等等；同時(shí)，血站會(huì)對(duì)血液進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問題會(huì)及時(shí)通知本人，也相當(dāng)于定期做血液的檢查。很多人都擔(dān)心，獻(xiàn)血后對(duì)身體的危害，其實(shí)一個(gè)成年人的總血量約為_毫升。獻(xiàn)血的體重標(biāo)準(zhǔn)定在男性為_公斤、

2、女性為_公斤。一個(gè)人一次獻(xiàn)血_毫升，只占總血量的_%-_%，再加上抽出的是外周血管的血，人體會(huì)自動(dòng)將原來貯存于脾臟、肝臟等內(nèi)臟里的血液釋放到血管中，保持恒定的血容量，獻(xiàn)血后失去的水分和無機(jī)物，_個(gè)小時(shí)就會(huì)補(bǔ)充上；血漿蛋白質(zhì)，一兩天內(nèi)就能得到補(bǔ)充；血小板、白細(xì)胞和紅細(xì)胞也快恢復(fù)到原來水平。故獻(xiàn)血不會(huì)影響獻(xiàn)血者的健康。所以說，健康人按規(guī)定獻(xiàn)血，對(duì)身體不會(huì)有任何影響。獻(xiàn)血后，人體的造血_會(huì)自動(dòng)加速造血，一般經(jīng)過半個(gè)月就能恢復(fù)到原來的水平，獻(xiàn)血后適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必要的，但無須大吃大喝。適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)以提供足夠的造成血原料，補(bǔ)充的重點(diǎn)是造血所需要的蛋白質(zhì)、鐵、維生素b12、葉酸等。值得提醒的是。如果大量進(jìn)補(bǔ)

3、又不活動(dòng)，會(huì)不利于營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，造成胃腸功能紊亂，會(huì)因熱量過剩而發(fā)胖。人體血液中的含鐵過高會(huì)明顯增加患心臟病的危險(xiǎn)，而適量獻(xiàn)血恰恰可使血液中的鐵含量大為降低。適量獻(xiàn)血，獻(xiàn)血后保護(hù)好穿刺孔，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就不會(huì)有什么壞處了。無償獻(xiàn)血是無私奉獻(xiàn)、救死扶傷的崇高行為，是愛心奉獻(xiàn)精神的體現(xiàn)，當(dāng)您獻(xiàn)出少量血液去挽救他人生命的同時(shí)，自己會(huì)得到回報(bào)，無償獻(xiàn)血既利人、又利己、更利社會(huì)，送人玫瑰、手留余香，其好處有六：一、無償獻(xiàn)血使你的愛心有了一個(gè)展現(xiàn)的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，充分體現(xiàn)了人與人之間相互關(guān)心、相互愛護(hù)、相互幫助的新型關(guān)系。獻(xiàn)血已經(jīng)成為聯(lián)結(jié)人類愛心的紐帶。二、無償獻(xiàn)血會(huì)刺激人體造血功能更加旺盛，加速血細(xì)胞的生成

4、，促進(jìn)血液的新陳代謝。堅(jiān)持規(guī)律獻(xiàn)血的人，由于骨髓造血系統(tǒng)不斷受到刺激，保持較旺盛的新陳代謝，不斷產(chǎn)生出更具生命活力的年輕細(xì)胞，新鮮的血細(xì)胞的比例明顯高于未獻(xiàn)血的人。三、無償獻(xiàn)血能降低或延緩疾病的發(fā)生?？茖W(xué)家應(yīng)用流體變形學(xué)和血液動(dòng)態(tài)學(xué)，對(duì)血液與獻(xiàn)血的關(guān)系進(jìn)行了研究，當(dāng)人們獻(xiàn)血后，會(huì)降低血液粘稠度，使血液流速加快，供氧及運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物資的能力增強(qiáng)，可以預(yù)防心腦血管疾病如中風(fēng)(腦血栓、腦溢血)及高血壓的發(fā)生。又能減少癌癥發(fā)病率。四、無償獻(xiàn)血者平均壽命高于未獻(xiàn)血者。據(jù)世界著名醫(yī)學(xué)家_等人調(diào)查，參與規(guī)律獻(xiàn)血的_人與同地區(qū)未獻(xiàn)血者_(dá)人作了比較分析，獻(xiàn)血者平均壽命為_歲，未獻(xiàn)血者為_歲。高出_歲。五、無償獻(xiàn)血者

5、獲得一次免費(fèi)體檢。無償獻(xiàn)血者的血液將進(jìn)行系統(tǒng)檢驗(yàn)(快檢、初檢、復(fù)檢共三次)，檢查項(xiàng)目共有八項(xiàng)，即血型、rh、血色素、轉(zhuǎn)氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋。只有全部合格的血液才能提供給臨床需要，相當(dāng)于對(duì)你進(jìn)行了一次全面、詳細(xì)的血液檢查。獻(xiàn)血一周后能得出詳細(xì)結(jié)果，并由經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師進(jìn)行咨詢指導(dǎo)。六、無償獻(xiàn)血者及其直系親屬(父母、子女)、配偶將會(huì)獲得免費(fèi)用血。2022年無償獻(xiàn)血的心得與體會(huì)（二）獻(xiàn)血好處多大量科學(xué)研究證明獻(xiàn)血有益健康。一、可預(yù)防、緩解高粘血癥科學(xué)家們運(yùn)用血液流變學(xué)與血液動(dòng)力學(xué)對(duì)血液與獻(xiàn)血的關(guān)系作了研究，發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持長(zhǎng)期適量獻(xiàn)血，特別是單獻(xiàn)紅細(xì)胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明顯降低，加快血

6、液流速，腦血流量提高，從而達(dá)到緩解或預(yù)防高粘血癥，使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛。二、可預(yù)防、降低心腦血管病的發(fā)生青島一位專家曾對(duì)_名多次獻(xiàn)血者、_例高血壓者、_例缺血性中風(fēng)者進(jìn)行血液流變學(xué)的對(duì)照研究，結(jié)果表明，獻(xiàn)血者對(duì)減少心腦血管病的發(fā)生具有積極的作用；芬蘭一研究小組對(duì)_名42_歲的男性進(jìn)行調(diào)查，其中獻(xiàn)過血的人_年后患冠心病的比例比未獻(xiàn)過血的少_%；另一組研究，對(duì)獻(xiàn)血l_次的_人進(jìn)行追蹤觀察，結(jié)果僅一人發(fā)生急性心肌梗塞，發(fā)生率為_%，同期未獻(xiàn)血的_人中，有_人發(fā)生急性心肌梗塞，發(fā)生率為_%，明顯高于獻(xiàn)血組；美國(guó)一心血管病研究小組的研究亦表明，在_年中，獻(xiàn)血者(男性)患心血管病的危險(xiǎn)僅為

7、未獻(xiàn)血者的1/2。三、男子獻(xiàn)血可減少癌癥的發(fā)生率體內(nèi)鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動(dòng)遲緩，過高則適得其反。國(guó)際癌癥曾報(bào)道，體內(nèi)的鐵含量超過正常值的_%，罹患癌癥的機(jī)率就提高，適量獻(xiàn)血可以預(yù)防癌癥。該文還提到，女性因月經(jīng)周期失血損失了一定量的鐵質(zhì)，故未發(fā)現(xiàn)女性的鐵含量與癌癥發(fā)生有明顯關(guān)系。四、可促進(jìn)、改善心理健康大量研究表明，健康的情緒可通過神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌系統(tǒng)溝通大腦及其他_與器官，使其處于良好的狀態(tài)，有益于人體免疫力的增強(qiáng)、抵抗力的提高。而獻(xiàn)血是_的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時(shí)，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實(shí)。做好事者以德施善，實(shí)際上在幫助別人的同時(shí)也幫

8、助了自己，這是健康長(zhǎng)壽的重要要素。五、可延年益壽國(guó)外也曾有學(xué)者對(duì)_歲以上的_人(獻(xiàn)血者)與同年齡、性別的_人(未獻(xiàn)血者)作前瞻性對(duì)照研究，結(jié)果顯示：獻(xiàn)血組平均壽命為_歲，高于未獻(xiàn)血組的平均_歲；獻(xiàn)血組的存活率為_%，高于未獻(xiàn)血組的_%；獻(xiàn)血組的死亡率為_%，低于未獻(xiàn)血組的_%。公民如何參加獻(xiàn)血。公民可以參加由單位(包括街道、鄉(xiāng)村、學(xué)校)_的獻(xiàn)血；也可自行到轄區(qū)獻(xiàn)血辦公室登記獻(xiàn)血，或者自行到血站或流動(dòng)采血車上獻(xiàn)血，公民在獻(xiàn)血前要進(jìn)行體格檢查和如實(shí)填寫健康咨詢表。哪些人可以參加獻(xiàn)血。_年_月，_部第_血站管理辦法(暫行)中，對(duì)獻(xiàn)血者健康檢查標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定如下：_年齡：_周歲。男_千克，女_千克。3.血壓

9、：12-20/8-12kpa，脈壓差：4kpa或90mmhg-_mmhg/_mmhg-_mmhg，脈壓差：_mmhg.4.脈搏：_次/分，高度耐力的運(yùn)動(dòng)員_次/分。6.皮膚無黃染，無創(chuàng)面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結(jié)無明顯腫大。7.五官無嚴(yán)重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。8.四肢無嚴(yán)重殘疾，無嚴(yán)重功能性障礙及關(guān)節(jié)無紅腫。心肺正常(心臟生理性雜音可視為正常)。腹平軟、無腫塊、無壓痛、肝脾不腫大。凡符合上述標(biāo)準(zhǔn)的公民可以獻(xiàn)血。獻(xiàn)血體格檢查包括哪些內(nèi)容。為了保證獻(xiàn)血者的健康，供血者健康檢查標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定獻(xiàn)血者必須做下列體格檢查：。適合獻(xiàn)血的年齡是18-_周歲。男性不低于_千克(公斤)，女性不低于_千

10、克(公斤)。收縮壓_千帕(90-_mmhg)；舒張壓_千帕(60-_mmhg)，脈壓差大于_千帕(_mmhg)。每分鐘60-_次，高度耐力的運(yùn)動(dòng)員每分鐘50-l_次。6.發(fā)育正常，營(yíng)養(yǎng)中等以上。7.皮膚無黃染，無創(chuàng)面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結(jié)無明顯腫大。8.五官無嚴(yán)重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。9.四肢無嚴(yán)重殘疾，關(guān)節(jié)無紅腫及功能障礙。10.胸部；心肺正常。正常，無腫塊，無壓痛，肝脾不腫大。獻(xiàn)血者血液化驗(yàn)有哪些項(xiàng)目。1.血比重篩選，硫酸銅法。男性大于1.052，女性大于1.050。abo血型必須正反定型相符。在有條件的地區(qū)或rh陰性率高的地區(qū)，應(yīng)做rh(d)定型。以丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶活

11、力為指標(biāo)，賴氏法測(cè)定應(yīng)小于25單位。該指標(biāo)不合格不宜參加獻(xiàn)血，但不表示肝功能必定有問題。目前檢查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗體、艾滋病病毒抗體、梅毒血清學(xué)檢查等四項(xiàng)。凡檢查陽性者不得參加獻(xiàn)血。獻(xiàn)血要經(jīng)過哪些步驟。請(qǐng)攜帶本人_、或_證、士兵證、護(hù)照、有_號(hào)碼的駕駛執(zhí)照等有效_件進(jìn)行獻(xiàn)血登記。2.進(jìn)行體檢：為保證血液的質(zhì)量，檢驗(yàn)是否有血液傳染類疾病或者遺傳性疾病還有就是要確定你的血型，并為了獻(xiàn)血者的身體考慮，必須進(jìn)行體檢。以免類似于血庫(kù)大量血液倒掉的悲劇發(fā)生，倒掉大家的愛心。由于獻(xiàn)血者集中到達(dá)，而獻(xiàn)血總要逐個(gè)進(jìn)行，耐心等待是不可避免的，可事先準(zhǔn)備書報(bào)雜志閱讀。手臂不清潔容易造成本人手臂穿刺

12、部位的感染和血液的污染。請(qǐng)務(wù)必認(rèn)真洗刷。消毒后請(qǐng)勿接觸消毒部位。請(qǐng)回答采血人員核對(duì)時(shí)提出的問題，如“您叫什么名字?！?，“您是什么血型?！钡?。請(qǐng)?zhí)稍诓裳紊?，保持傾斜姿態(tài)，穿刺前請(qǐng)握緊拳頭；一旦采血針刺入靜脈，拳頭作握緊、放松動(dòng)作直至采血完畢。采血完畢請(qǐng)按住止血棉球至少_分鐘，請(qǐng)不要捻動(dòng)止血棉球，以防皮下血腫。然后保持棉球按壓在針頭處4_個(gè)小時(shí)，以防感染。獻(xiàn)血后如何保護(hù)針眼。對(duì)針眼進(jìn)行及時(shí)、正確的護(hù)理，將減少或避免獻(xiàn)血后不良反應(yīng)的發(fā)生。1.獻(xiàn)血后應(yīng)用消毒棉球蓋好穿刺孔，以膠布固定，并用_個(gè)手指順靜脈走向壓迫針眼_分鐘。2.檢查穿刺孔部位有無滲血或出血，如有出血應(yīng)抬高手臂并繼續(xù)壓迫局部。3.為保護(hù)

13、好穿刺孔不受感染，至少在_小時(shí)內(nèi)不要取去穿刺孔上的敷料。4.針眼處1_天內(nèi)不沾水。獻(xiàn)血前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備。如果您健康檢查合格參加獻(xiàn)血，獻(xiàn)血前請(qǐng)做以下準(zhǔn)備：1.學(xué)習(xí)獻(xiàn)血知識(shí)，消除緊張心理。如服用阿斯匹林在三天內(nèi)會(huì)降低血小板的某些功能，所以在獻(xiàn)血前三天不要服藥。獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天可按往常的習(xí)慣進(jìn)餐，但以低脂肪為宜。4.不飲酒，尤其是不飲烈性酒。還不能吃刺激性的食物。5.充足睡眠，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血后要注意什么。穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在_小時(shí)內(nèi)不要被水浸潤(rùn)，也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。獻(xiàn)血后當(dāng)天請(qǐng)不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動(dòng)?？梢赃M(jìn)食新鮮蔬菜瓜

14、果、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦肉蛋等。請(qǐng)不要進(jìn)食過量。獻(xiàn)血一個(gè)月內(nèi)別喝茶茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。因此有飲茶習(xí)慣的朋友，在獻(xiàn)血后的一個(gè)月內(nèi)最好與茶暫時(shí)保持距離，可喝點(diǎn)果汁如獼猴桃汁、橙汁等，既可解解茶癮，又可補(bǔ)充維生素和葉酸，以促進(jìn)血細(xì)胞的再生。正常人在獻(xiàn)血后，一般情況下不會(huì)引起氣虛、血虛的癥狀，但適當(dāng)服用一些具有健脾、益氣、養(yǎng)血的藥膳，對(duì)于促進(jìn)血液的再生還是大有裨益的。下面列舉幾種常用的補(bǔ)血藥膳，供大家選擇食用：參棗豬肝湯。黨參15-_克，大棗20枚，豬肝50-_克。將黨參和大棗洗凈，加溫水浸泡_

15、分鐘，再加適量冷水，文火煎煮_分鐘后瀝出汁液，再加適量水煮_分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與洗凈的豬肝一同入砂鍋中，加熱煮熟，調(diào)味后分兩次服用，每日一劑。龍眼山藥羹。龍眼肉_克、山藥_克、大米_克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后食用，每天_次。豬血湯。豬血_克，沖洗干凈，蔥、姜、黃酒少量，入鍋煸炒，加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精，即可食用。紅棗花生粥。紅棗10枚，帶皮的花生仁_克，大米_克，三者洗凈后同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。獻(xiàn)血后會(huì)貧血嗎。只要按規(guī)定的間隔時(shí)間參加獻(xiàn)血，是不會(huì)引起貧血的。因?yàn)楂I(xiàn)血只是人體內(nèi)可以再生

16、的血液暫時(shí)少量減少，不影響人體血液的正常再生功能，獻(xiàn)出的少量血液很快就會(huì)恢復(fù)。貧血本身是一種疾病，對(duì)于患有貧血的人，在獻(xiàn)血查體時(shí)，就會(huì)體查出來。這種人是不能參加獻(xiàn)血的。獻(xiàn)血絕對(duì)不會(huì)引起貧血，相反，經(jīng)常獻(xiàn)血會(huì)刺激造血器官，增強(qiáng)器官，造血功能，有益于人體白細(xì)胞的再生。_少數(shù)人會(huì)發(fā)生獻(xiàn)血反應(yīng)。首次參加獻(xiàn)血的人中有極少數(shù)人會(huì)發(fā)生暈眩反應(yīng)。其表現(xiàn)為心慌、頭暈、面色蒼白、惡心等，然后出汗，出汗后面色逐漸紅潤(rùn)，癥狀很快消失。上述暈眩反應(yīng)經(jīng)適當(dāng)護(hù)理，無一例發(fā)生意外。造成這種反應(yīng)的因素很多，有的是對(duì)獻(xiàn)血缺乏生理知識(shí)，精神緊張；有的是心理因素，看到別人暈眩，自己也覺得暈了；有的睡眠不夠充足；有的未進(jìn)早餐；有的獻(xiàn)血前疲勞過度等等。獻(xiàn)血后飲食獻(xiàn)血后飲食如何調(diào)理，獻(xiàn)血以后，每天至少應(yīng)當(dāng)吃下50_克蛋白質(zhì)，才能滿足身體的需要。在含蛋白質(zhì)較多的食物中，牛奶名列前茅，一瓶牛奶可以為身體提供_克左右的蛋白質(zhì)。其次是雞蛋。就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而論，雞蛋是天然食品的佼佼者，它幾乎包含造血需要的全部原料，一個(gè)一兩重的雞蛋為身體提供的蛋白質(zhì)，與一瓶牛奶大體相當(dāng)。瘦肉含蛋白質(zhì)也很豐富，瘦肉中最好的是羊肉，羊肉不僅含有較多較好的蛋白質(zhì)，而且還含有豐富的鐵和銅。它的含鐵量是豬肉的六倍。獻(xiàn)血后飲食如何調(diào)理，鐵是_血紅蛋白的重