初中 初二 體育“五維課堂云中綻放”-敞開心肺強化核心 （教案）

1、“五維課堂 空中綻放”課堂教學文化研修課例任課教師李雨春任課班級八年11班周節(jié)次第八周第一節(jié)課題敞開心肺強化核心定基礎學情分析:八年級學生總體身體綜合素質(zhì)呈上升趨勢，對技術動作的模仿、學習、理解能力有很大提高，在心肺功能和力量素質(zhì)方面較弱，針對此項弱點我們在課堂教學中應有側(cè)重點，特別是疫情居家期間的體育課更應該多設計有氧耐力和核心力量方面的訓練內(nèi)容，做到有的放矢。定需求教學目標：通過本節(jié)課學習，讓98%以上的同學了解臺階運動和核心力量的訓練方法使95%以上的同學能夠完整完成本節(jié)課的技術動作的學習培養(yǎng)學生頑強的意志品質(zhì)、堅持不懈的學習態(tài)度。重點、難點、關鍵點：重點：按照訓練計劃完成本節(jié)課運動量；

2、難點：運動質(zhì)量的保證及監(jiān)督；關鍵點：運動欲望和運動態(tài)度定學生個性目標分層目標：本節(jié)課針對本班實際情況分為基礎和提高兩個層次?；A層次是身體素質(zhì)較差以及近期身體狀況不佳的學生，這些學生只要堅持完成本節(jié)課教學內(nèi)容即可，在運動量和運動強度上也可以根據(jù)身體接受情況適當降低。提高層次是身體素質(zhì)中等以上，每次體育課都能夠很好完成訓練任務的學生。在運動量和運動強度上充分保證并可以高質(zhì)量完成教學任務制方法教學方法：理論教學講授法、情境模擬法、視頻影像動作示范法、練習法、探究法制評價評價方式：自我評價、家長評價、教師評價評價標準：自我評價：自己對自我身體現(xiàn)狀能夠完成訓練任務的程度，以及通過運動獲得的心理快感的評

3、價家長評價：家長對孩子在學習訓練中的努力程度，訓練態(tài)度進行評價教師評價：教師根據(jù)自己平時對學生接受能力以及身體素質(zhì)的掌握，區(qū)別性差異性給與綜合評價注：自我評價40分、家長評價30分、教師評價30分（共計100分）制課程制課程五維課堂文化體現(xiàn)教學活動準備活動快樂升溫，自編搏擊操體現(xiàn)“本”以教學目標為核心，創(chuàng)造性的使用教材情境模擬，意象訓練法體現(xiàn)“界”無墻教室，跨越時間和空間根據(jù)學生身體素質(zhì)和接受能力分層分組教學，在規(guī)定范圍內(nèi)根據(jù)自身能力選擇自己的訓練量和訓練強度，可以隨時調(diào)整、機動靈活，最后達到體育鍛煉的最高境界身心愉悅。這體現(xiàn)的是“度”：教師根據(jù)學生特質(zhì)，定制每個學生的學習進度課程導入：準備活

4、動快樂升溫 自編搏擊操（配動感音樂）二、直奔主題：介紹、練習臺階運動和核心力量臺階運動訓練敞開心肺情境模擬，意象訓練（祖國江山秀麗登山） 教師示范和帶練，根據(jù)音樂節(jié)拍做3分鐘為一組組間間歇23分鐘。全員參與，快樂出發(fā)分層目標基礎組：可以做2組，節(jié)奏可以放慢提高組：完整做3組，根據(jù)音樂節(jié)拍不要掉拍 核心力量訓練突破極限 問題提出：核心力量的核心指的是身體的那些部分 探究：根據(jù)教師對核心力量的解讀，學生可以探索性的創(chuàng)造一些訓練內(nèi)容和方法 教師帶練訓練內(nèi)容： 1 平板支撐 45秒1分鐘/組（組間間歇1分鐘） 2 兩頭起 2025次/組（組間間歇1分鐘） 3 仰臥兩側(cè)屈伸腿 1620次/組（組間間歇1

5、分鐘） 4背起 2025次/組（組間間歇1分鐘）練習順序：按標號1-4的順序每個內(nèi)容做一組為一個大循環(huán)組。分層目標基礎組：可以做2個大循環(huán)組，次數(shù)及時間可以降到最低值提高組：完整做3個大循環(huán)組，次數(shù)及時間可以爭取達到最高值三、放松激活：意境拉伸 意境想象 高山流水、云霧青竹 （配音樂）教師帶練 腹部拉伸背部拉伸腿部拉伸四、課堂小結作業(yè)布置體現(xiàn)學生個性目標的達成：根據(jù)教師對核心力量的解讀，學生可以探索性的創(chuàng)造一些訓練內(nèi)容和方法，并根據(jù)自己的實際能力進行運動量的設定和動作演示。教學反思 通過本節(jié)課的教學，學生對臺階運動和核心力量訓練相關知識以及運動技能有了初步的掌握，在運動強度和運動量上應該根據(jù)自己實際情況定制個人訓練計劃，要分層實施。我們更要遵守一個關鍵性的原則，就是運動不僅能達到強健體魄還有愉悅身心的作用，通過運動所帶來的心理上的快感是很重要的，這種快樂體驗是其他學科所不能代替的，是體育特有的魅力所在，甚至會影響到他的終身體育觀念的形成。所以在評價方面還是要從三方面進行綜合評定即自我評價：自己對自我身體現(xiàn)狀能夠完成訓練任務的程度，以及通過運動獲得的心理快感的評價；家長評價：家長對孩子在學習訓練中的努力程度，訓練態(tài)度進行評價；