形體禮儀形體姿態(tài)課件

1、體態(tài)禮儀與形體訓(xùn)練主講人：秦偉欣體態(tài)禮儀與形體訓(xùn)練主講人：秦偉欣課堂要求：上課時間為40分鐘，學(xué)生上課時間禁止遲到、外出、早退。以上三種情況出現(xiàn)三次及以上者，考試不予及格。有事請假，必須在課前提交紙質(zhì)請假條，不能口頭請假或電話請假。無故曠課者一次以上者，將不予通過考試。上課手機調(diào)整為靜音或關(guān)機。不允許接打電話，若無教學(xué)需要不允許使用手機。違規(guī)者必須在課前上繳手機。上課睡覺者期末考試不予通過。每次上課帶書、筆記本和筆。期末考試，平時分占50%（包括點名、筆記和上課狀態(tài)），期末成績占50%。考前不組織復(fù)習(xí)，請大家上課認(rèn)真聽講。認(rèn)真聽課、積極配合老師、綜合表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生可獲得滿分的平時成績（50分）

2、。請班長準(zhǔn)備一份電子版的學(xué)生名單。課堂要求：上課時間為40分鐘，學(xué)生上課時間禁止遲到、外出、早學(xué)科要求本堂課上要求同學(xué)們盡量統(tǒng)一著裝，穿校服和皮鞋。學(xué)科要求本堂課上要求同學(xué)們盡量統(tǒng)一著裝，穿校服和皮鞋。分學(xué)習(xí)小組兩個縱列小組為一個學(xué)習(xí)小組，請大家推選一位組長。課堂分組展示、討論和分組比賽以學(xué)習(xí)小組為單位。分學(xué)習(xí)小組兩個縱列小組為一個學(xué)習(xí)小組，請大家推選一位組長。形體禮儀形體姿態(tài)課件什么是禮儀？ 禮儀是在人際交往中，以一定的、約定俗成的程序、方式來表現(xiàn)的律己、敬人的過程。什么是禮儀？ 禮儀是在人際交往中，以一定的、約定從個人修養(yǎng)的角度來看 一個人內(nèi)在修養(yǎng)和素質(zhì)的外在表現(xiàn)。從交際的角度來看 交往的

3、“藝術(shù)”從傳播的角度來看 在人際交往中進行相互溝通的技巧。 從個人修養(yǎng)的角度來看禮儀的功能從個人角度 有助于提高人們的自身修養(yǎng)。 有助于美化自身、美化生活。 有助于促進人們的社會交往， 改善人們的人際關(guān)系。 有助于凈化社會風(fēng)氣。 禮儀的功能從個人角度禮儀的功能從團體角度 禮儀是企業(yè)文化、企業(yè)精神的重要內(nèi)容，是企業(yè)形象的主要附著點。 國際化的企業(yè)，對于禮儀都有高標(biāo)準(zhǔn)的要求，都把禮儀作為企業(yè)文化的重要內(nèi)容，同時也是獲得國際認(rèn)證的重要軟件。 禮儀的功能從團體角度*想一想，在汽車行業(yè)中，涉及哪些禮儀？ 禮儀的一個重要特點就是禮儀的對象化。 在不同的場合，不同的對象中，對禮儀都有不同的要求。 *想一想，

4、在汽車行業(yè)中，涉及哪些禮儀？ 禮儀的第一單元 形體姿態(tài)第一課 站姿 學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)會使用標(biāo)準(zhǔn)站姿；學(xué)會使用變化站姿。能說出標(biāo)準(zhǔn)站姿和變化 站姿的動作要領(lǐng)。第一單元 形體姿態(tài) 學(xué)習(xí)目標(biāo)2015抗戰(zhàn)大閱兵（視頻片段）還記得那些天你們一起站過的軍姿嗎？2015抗戰(zhàn)大閱兵（視頻片段）還記得那些天那些天，你們一起站過的軍姿那些天，你們一起站過的軍姿自查你的站姿是怎樣的呢？自查你的站姿是怎樣的呢？是這樣的嗎？是這樣的嗎？還是這樣？還是這樣？你更愿意在其中的哪個團隊中消費？為什么？你更愿意在其中的哪個團隊中消費？為什么？第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀（1）頭正。（雙目、下頜，面帶微笑）（2）肩平。（3）軀挺。（

5、挺胸、收腹、立腰、拔背）（4）臂垂。（5）腿并。（腳尖展開4 5 6 0 ）（6）體直。示范視頻一、標(biāo)準(zhǔn)站姿的動作基本要領(lǐng)第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀（1）頭正。（雙目、下頜，面標(biāo)準(zhǔn)站姿的訓(xùn)練方法：五點靠墻；雙腿夾紙；頭頂書本；兩人背靠背；對鏡訓(xùn)練。標(biāo)準(zhǔn)站姿的訓(xùn)練方法：女士：（1）前搭手站姿；（2）持文件夾站姿。注意訓(xùn)練方法二、變化站姿的要求男士：（1）后搭手站姿；（2）提供公文包站姿。注意訓(xùn)練方法女士：二、變化站姿的要求現(xiàn)在，你能站成一道風(fēng)景了嗎？回顧標(biāo)準(zhǔn)站姿和變化站姿的基本要領(lǐng)。檢查一下，你能做到嗎？該如何訓(xùn)練自己？（訓(xùn)練小貼士）現(xiàn)在，你能站成一道風(fēng)景了嗎？回顧標(biāo)準(zhǔn)站姿和變化站姿的基本要

6、領(lǐng)第一單元 形體姿態(tài)第二課 坐姿 學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)會使用地面坐姿；學(xué)會使用標(biāo)準(zhǔn)坐姿；學(xué)會使用變化坐姿；能說出三種坐姿的動作要領(lǐng)。第一單元 形體姿態(tài) 學(xué)習(xí)目標(biāo)請你列舉一下生活中使用坐姿的場景：請你列舉一下生活中使用坐姿的場景：一、地面坐姿思考：地面坐姿的適用場合？動作基本要領(lǐng)：1、盤腿而坐，手腕搭于膝上，雙肘放松；2、頭頂上懸，目視前方，面帶微笑；3、立腰、拔背、（芭蕾訓(xùn)練）保持直立感。訓(xùn)練方法：頭頂書本，二人組對照練習(xí)。一、地面坐姿思考：地面坐姿的適用場合？動作基本要領(lǐng)：訓(xùn)練方法二、標(biāo)準(zhǔn)坐姿（女士）動作基本要領(lǐng)：1、面、嘴、下頜、表情、目光；2、身體：端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直；3、

7、臀：至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背；4、雙膝：自然并攏；5、兩手合握置于兩腿間。訓(xùn)練方法：頭頂書本。對鏡練習(xí)。虛擬情景。實地演練。二、標(biāo)準(zhǔn)坐姿（女士）動作基本要領(lǐng)：訓(xùn)練方法：二、標(biāo)準(zhǔn)坐姿（男士）動作基本要領(lǐng)：1、面、嘴、下頜、表情、目光；2、身體：端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直；3、臀：至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背；4、雙膝：雙膝微開，雙腿正放或側(cè)放；5、兩手合握置于兩腿間,也可把兩臂自然彎曲放在腿上。訓(xùn)練方法：頭頂書本。對鏡練習(xí)。虛擬情景。實地演練。二、標(biāo)準(zhǔn)坐姿（男士）動作基本要領(lǐng)：訓(xùn)練方法：入座、離座動作要領(lǐng)：入座：1、從椅后入座，如果椅子左右兩側(cè)都空著，應(yīng)從左側(cè)到椅

8、前；2、在離椅前半步遠的位置立定，右腳輕向后撤半步，用小腿靠椅以確定位置；3、女士著裙裝入座時，應(yīng)先雙手輕攏裙擺；4、入座時要注意：輕、穩(wěn)、緩；坐時：兩腳并齊，雙腿并攏。離座：右腳向后收半步，而后站起離座，自然穩(wěn)當(dāng)。入座、離座動作要領(lǐng)：入座：小組討論攥寫一個1分鐘左右的演練腳本，分角色練習(xí)（5分鐘）；由每個小組推選出的代表到臺前進行情景表演。（每個小組表演時間限時1分鐘）分小組一分鐘情景演練：相對而坐交談小組討論攥寫一個1分鐘左右的演練腳本，分角色練習(xí)（5分鐘）；三、變化坐姿（女士）三、變化坐姿（女士）三、變化坐姿（男士）三、變化坐姿（男士）考考你：說出以下分別是什么坐姿？考考你：說出以下分別

9、是什么坐姿？第一單元 形體姿態(tài)第三課 蹲姿 學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)會使用基本蹲姿；學(xué)會使用變化蹲姿；學(xué)會使用變化坐姿；能說出各種蹲姿的動作要領(lǐng)。第一單元 形體姿態(tài) 學(xué)習(xí)目標(biāo)如果你是一名汽車銷售經(jīng)理，想一想蹲姿使用的場合？如果你是一名汽車銷售經(jīng)理，想一想蹲姿使用的場合？一、基本蹲姿動作基本要領(lǐng)：1、下蹲拾物：站在所取物品的旁邊，蹲下屈膝去拿。若用右手撿東西，可先走到東西的左邊，右腳向后退半步后再蹲下。慢慢把腰部低下，做到自然、得體、大方、不遮遮掩掩。2、下蹲：兩腿合力支撐身體，掌握好身體重心。脊背挺直，臀部向下，避免彎腰翹臀。頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個角度上。3、腳：一腳在前一腳在后，兩腿向下蹲。前腳全著地，后腳

10、跟提起，腳掌著地，小腿基本垂直于地面。4、男女有別：男士兩腿間可留適當(dāng)縫隙，女士要兩腿并緊，右腳向后退半步后再蹲下。一、基本蹲姿動作基本要領(lǐng)：二、變化蹲姿（女士）1、高低式蹲姿 動作基本要領(lǐng)： 1）下蹲時，右腳稍后（不重疊），兩腿靠緊向下蹲。 2） 左腳全腳著地，左小腿基本垂直于地面，右膝跪地，右腳腳跟提起，右腳前腳掌著地。 3）右膝低于左膝，右膝內(nèi)側(cè)靠于左小腿內(nèi)側(cè) ，形成左膝高，右膝低的姿態(tài)。 4）臀部向下，基本以右腿支撐身體。二、變化蹲姿（女士）1、高低式蹲姿二、變化蹲姿（女士）2、交叉式蹲姿 動作基本要領(lǐng)： 1）下蹲時右腳在前，左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著地。 2） 左腿在后與右腿

11、交叉重疊，左膝由后面伸向右側(cè)，左腳跟抬起，左腳前腳掌著地。 3）兩腿前后靠緊，合力支撐身體。 4）臀部向下，上身稍前傾。二、變化蹲姿（女士）2、交叉式蹲姿女士的兩種變化蹲姿女士的兩種變化蹲姿二、變化蹲姿（男士）高低式蹲姿 動作基本要領(lǐng)： 1）下蹲時，兩腿之間可有適當(dāng)?shù)木嚯x。 2）右腳全腳著地，左腳稍后前腳掌著地。 3）臀部向下，基本上以左腿支撐身體。二、變化蹲姿（男士）高低式蹲姿考考你：能說出以下分別是什么蹲姿嗎？考考你：能說出以下分別是什么蹲姿嗎？第一單元 形體姿態(tài)第四課 走姿 學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)會使用基本走姿；學(xué)會使用變向走姿；學(xué)會使用不同著裝的走姿；能說出各種走姿的動作要領(lǐng)。第一單元 形體姿態(tài)

12、學(xué)習(xí)目標(biāo)走姿，因場合而異走姿，因場合而異觀看視頻，想想為什么要根據(jù)不同的場合采用不同的走姿？軍人走姿模特走姿商務(wù)走姿觀看視頻，想想為什么要根據(jù)不同的場合采用不同的走姿？軍人走姿一、基本走姿 動作基本要領(lǐng)： 1、頭部：雙目向前平視，下頜微收，面帶微笑。 2、上身：頭正、挺胸、收腹、立腰（形體基礎(chǔ)訓(xùn)練）；重心稍前傾。雙肩平穩(wěn)、肩峰稍后張，大臂帶動小臂自然前后擺動，前后擺幅在30 40 。 3、步位：直。兩腳尖略開，腳跟先著地，兩腳內(nèi)側(cè)落地。軌跡成一條直線。 4、步幅：男約25厘米，女約20厘米，或者前腳腳跟與后腳尖相距約為一腳長。 5、步速：平穩(wěn)、適中，視服裝、場合而定。一般男士步伐頻率為100步

13、/分鐘，女士為90步/分鐘。 6、步態(tài)：男性矯健陽剛，女性陰柔秀雅。 7、步韻：全腳掌著地而富有彈性，膝蓋盡量繃直，雙臂自然擺動，使步伐因富有韻律節(jié)奏感而顯優(yōu)美柔韌。一、基本走姿 動作基本要領(lǐng)：二、變向走姿（一）后退步：動作基本要領(lǐng)：與人告別時，應(yīng)當(dāng)先后退兩三步，再轉(zhuǎn)身離去，退步時腳輕擦地面，步幅要小，先轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)頭。二、變向走姿（一）后退步：二、變向走姿（二）引導(dǎo)步（引導(dǎo)步是用于走在前邊給賓客帶路的步態(tài)）：基本要領(lǐng)：引導(dǎo)時要盡可能走在賓客左側(cè)前方，整個身體半轉(zhuǎn)向賓客方向，保持兩步的距離，遇到上下樓梯，拐彎，進門時，要伸出左手示意，并提示請客人上樓，進門等。二、變向走姿（二）引導(dǎo)步（引導(dǎo)步是用于

14、走在前邊給賓客帶路的步二、變向走姿（二）前行轉(zhuǎn)身步：基本要領(lǐng)：在前行中要拐彎時，在距所轉(zhuǎn)方向遠側(cè)的一腳落地后立即以該腳掌為軸，轉(zhuǎn)過全身，然后邁出另外一腳。向左拐，則右腳在前時轉(zhuǎn)身；向右拐，則左腳在前時轉(zhuǎn)身。二、變向走姿（二）前行轉(zhuǎn)身步：三、不雅的走姿 （1）方向不定，忽左忽右。 （2）體位失當(dāng)，搖頭、晃肩、扭臀。 （3）扭來扭去的“外八字”步和“內(nèi)八字”步。 （4）左顧右盼，重心后坐或前移。 （5）與多人走路時，或勾肩搭背，或奔跑蹦跳，或大聲 喊叫等。 （6）雙手反背于背后。 （7）雙手插入褲袋。第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀三、不雅的走姿第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀基本走姿和變向走姿的視頻示范基本走姿和變向走姿的視頻示范四、走姿訓(xùn)練 1擺臂訓(xùn)練 2步位步幅訓(xùn)練 3穩(wěn)定性訓(xùn)練 4協(xié)調(diào)性訓(xùn)練第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀四、走姿訓(xùn)練第二節(jié) 站姿、坐姿、走姿的禮儀五、不同著裝的走姿1、穿西裝的走姿五、不同著裝的走姿1、穿西裝的走姿三、不同著裝的走姿2、穿旗袍的走姿 （視頻：旗袍文化）三、不同著裝的走姿2、穿旗袍的走姿三、不