2022最新心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)6篇

1、2022最新心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)6篇 2022最新心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)篇1 一、教學(xué)目標(biāo) 1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)煩惱帶來(lái)的負(fù)面影響。 2、引導(dǎo)學(xué)生找到擁抱快樂(lè)的方法，培養(yǎng)健康積極的樂(lè)觀情緒。 3、讓學(xué)生學(xué)會(huì)幫助別人調(diào)解煩惱，也讓自己學(xué)會(huì)擁抱快樂(lè)。 二、重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：讓學(xué)生尋找快樂(lè)的鑰匙，掌握調(diào)解煩惱的幾種方法。 難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)在別人煩惱或自己煩惱時(shí)得以排解。 三、教學(xué)準(zhǔn)備 1、上課課件 2、煩惱卡(小飛機(jī))、快樂(lè)卡、信封 3、課前對(duì)學(xué)生煩惱小調(diào)查，填寫(xiě)煩惱卡 四、教學(xué)方法： 游戲法、講授法、討論法、訓(xùn)練法、表演法 五、設(shè)計(jì)意圖： 快樂(lè)和煩惱常常伴隨著我們每個(gè)人，如果總是想著煩心的事，就會(huì)改變自身的

2、心境。這節(jié)課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會(huì)笑對(duì)人生。整個(gè)教學(xué)過(guò)程讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心里教育以學(xué)生為主題的原則。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能自我調(diào)節(jié)、以達(dá)到提高心里素質(zhì)的目的。 六、教學(xué)過(guò)程： 生：老師上課快樂(lè)!師：相信我們一定很快樂(lè)! (一)創(chuàng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生感受情緒是可以調(diào)節(jié)的。 1、出示喜羊羊的喜怒哀樂(lè)的四幅圖。引出我們?nèi)巳硕加邢才?lè)。師：同學(xué)們，你們喜歡看動(dòng)畫(huà)片嗎? 生：(齊聲)喜歡。 師：看，誰(shuí)來(lái)了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個(gè)表情(喜怒哀樂(lè)) 師：每個(gè)人都有喜怒

3、哀樂(lè)，這是我們的心情表現(xiàn)。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎?現(xiàn)在我們先來(lái)玩一個(gè)游戲，名字叫照鏡子。(師說(shuō)游戲規(guī)則，然后游戲) 2、照鏡子的游戲。為學(xué)生創(chuàng)造輕松愉快的心情，調(diào)節(jié)學(xué)生緊張、郁悶的情緒。 (全體起立，面對(duì)面站好，1.3.5.7組聽(tīng)老師口令做動(dòng)作，2.4.6.8組同學(xué)跟對(duì)面同學(xué)做鏡面動(dòng)作，準(zhǔn)備：吃驚、恐怖、難受；好，交換，看誰(shuí)做得有創(chuàng)造力、有新意，難過(guò)、生氣、好開(kāi)心啊、謝謝你，我很好；坐下。 玩了照鏡子這個(gè)游戲你有什么感受? 你更喜歡哪種表情?喜歡開(kāi)心的舉手! 我們的生活就是一面鏡子，你對(duì)著鏡子笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭，要想生活對(duì)你微笑，你就得對(duì)生活微笑。) 3、導(dǎo)入課題：放飛

4、煩惱，擁抱快樂(lè) 有趣的游戲帶我們進(jìn)入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(lè)(師在黑板貼出題目，齊讀) (二)讓學(xué)生回憶煩惱的事和暢談不快樂(lè)的反應(yīng) 1、四人小組成員互相傾訴生活、學(xué)習(xí)、和同學(xué)交往中的煩惱。 2、指名談煩惱 師：每個(gè)人都希望天天快樂(lè)，但是，每個(gè)人都有一定的煩惱，你在學(xué)習(xí)、生活、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內(nèi)的同學(xué)傾訴傾訴吧。(出示) (生小組內(nèi)交流，師巡視) 師：小組內(nèi)講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的煩惱? 我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會(huì)不舒服，現(xiàn)在就讓我們把這些煩惱就簡(jiǎn)單的語(yǔ)言寫(xiě)在小飛機(jī)上吧，一會(huì)我們一起來(lái)解決它。寫(xiě)好之后我們把小飛機(jī)放到抽屜里去

5、。 學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己的親身體驗(yàn)，不快樂(lè)時(shí)(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應(yīng)是怎樣? 師：你們喜歡煩惱嗎? 生：不喜歡。 師：在煩惱活不快樂(lè)的時(shí)候，你又有一些什么樣的反應(yīng)呢?每個(gè)人在煩惱的時(shí)候都有不同的反應(yīng)，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時(shí)候會(huì)有什么反應(yīng)? 緊張的時(shí)候有的人會(huì)心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。 憤怒時(shí)、恐懼時(shí)、悲傷時(shí)你有什么反應(yīng)呢? (憤怒時(shí)會(huì)打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭 恐懼時(shí)會(huì)左顧右盼、抓住衣角、大喊 悲傷時(shí)會(huì)抱住枕頭哭、心里覺(jué)得很痛、不想吃飯) 小結(jié)：這些不快樂(lè)(煩惱)的情緒會(huì)影響我們的身心健康，我們?nèi)巳硕疾幌矚g，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂(lè)吧!那么，你覺(jué)得什么時(shí)候快樂(lè)呢?說(shuō)

6、說(shuō)你的快樂(lè)吧。 (三)學(xué)習(xí)擁抱快樂(lè)的方法 1、說(shuō)一說(shuō)你的快樂(lè) 生：幫助別人時(shí)、拿到好成績(jī)時(shí)、受到表?yè)P(yáng)時(shí) 看來(lái)每個(gè)人都有自己的快樂(lè)，但是快樂(lè)和煩惱也是同時(shí)存在的，我們一起來(lái)欣賞一個(gè)故事 2、欣賞故事國(guó)王和農(nóng)夫的故事。問(wèn)：農(nóng)夫?yàn)槭裁纯鞓?lè)?國(guó)王為什么不快樂(lè)?如果你是國(guó)王，你會(huì)怎樣讓自己快樂(lè)呢?四人小組討論幫國(guó)王尋找快樂(lè)。 (師：為什么農(nóng)夫快樂(lè)，國(guó)王不快樂(lè)呢? 生：因?yàn)檗r(nóng)夫只是沒(méi)有鞋，而那個(gè)人連腳都沒(méi)有，農(nóng)夫比他幸福。 師：這叫“知足常樂(lè)”。那為什么國(guó)王不快樂(lè)呢? 生：因?yàn)閲?guó)王要什么有什么，他不知足。 師：國(guó)王怎樣才能快樂(lè)起來(lái)呢?小組討論一下。 (生討論，師巡視) 師：相信大家通過(guò)討論，會(huì)給國(guó)王想出辦

7、法來(lái)。小組長(zhǎng)匯報(bào)一下。 生：假如我是國(guó)王，我也像農(nóng)夫一樣勞動(dòng)。 生：我會(huì)出去走一走。 生：把錢捐給貧困的人 師：對(duì)，幫助別人自己也會(huì)快樂(lè)。) 過(guò)渡語(yǔ)：快樂(lè)需要我們有樂(lè)觀的心態(tài)。農(nóng)夫知足常樂(lè)，只要我們有了快樂(lè)的鑰匙就能開(kāi)啟快樂(lè)的大門(mén)。 1、心理劇：籃球風(fēng)波 場(chǎng)景一：站在自己的角度思考 場(chǎng)景二：站在別人的角度思考 (4名學(xué)生表演兩個(gè)場(chǎng)景。場(chǎng)景一：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，互不相讓，結(jié)果打了起來(lái)。場(chǎng)景二：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，秦逍態(tài)度誠(chéng)懇地詢問(wèn)傷勢(shì)，并扶同學(xué)到椅子上休息。) 師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)第一個(gè)場(chǎng)景?(生說(shuō)略) 師：因?yàn)樗麄冋驹谧约旱慕嵌壬峡磫?wèn)題。(課件出示) 師：第二個(gè)場(chǎng)景?(生說(shuō)略) 師：

8、因?yàn)樗麄冋驹诹藢?duì)方的角度，在心理學(xué)上這叫“換位思考” 過(guò)渡語(yǔ)：同一件事，換位思考后處理就是另外一種結(jié)果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板) 4、出示圖片 那同樣一件事物，會(huì)不會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn)呢，老師這里有副圖片，你看到了什么?漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看，換個(gè)角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術(shù)師一樣讓你把煩惱變成快樂(lè)，快樂(lè)的情緒源于我們的態(tài)度，是不是從積極的角度去看問(wèn)題。 5、學(xué)生說(shuō)出擁抱快樂(lè)的金點(diǎn)子。 根據(jù)學(xué)生的回答，老師加以引導(dǎo)和補(bǔ)充，學(xué)習(xí)快樂(lè)的鑰匙：換位思考、換個(gè)角度看問(wèn)題、自我宣泄、積極暗示、轉(zhuǎn)移注意等。 生活中你遇到煩惱后是如果

9、調(diào)解的呢? 師：你試過(guò)怎樣使自己快樂(lè)嗎? 生：想以前快樂(lè)的事。向媽媽訴說(shuō) 師：對(duì)，我們可以用以下的方式：換位思考、轉(zhuǎn)移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書(shū)方法) (四)金子大比拼活動(dòng)： 1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片里的同學(xué)找到快樂(lè)。師：在課前我們做了一個(gè)小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都存在一些煩惱。請(qǐng)把信封里面的內(nèi)容抽出來(lái)，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。 (生小組討論信封里的內(nèi)容，師巡視指導(dǎo)) 生：我們抽到的題目是：小明沒(méi)有釣到魚(yú)。我會(huì)用心理暗示對(duì)自己說(shuō)：這次沒(méi)釣到?jīng)]關(guān)系，下次一定能釣到。 生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵(lì)自己，

10、下次考得好一些。 生：我們抽到的題目是：小劉踢球時(shí)踢傷了同學(xué)的腳。他要先跟同學(xué)說(shuō)對(duì)不起 師：快樂(lè)是靠大家尋找的，你還有什么解決煩惱的金點(diǎn)子呢? 2、解開(kāi)自己的煩惱鎖。 同學(xué)們用你們剛才學(xué)的金鑰匙幫助同學(xué)們解開(kāi)了煩惱，現(xiàn)在我們用金鑰匙解開(kāi)自己的煩惱，好，把小飛機(jī)拿出來(lái)，同桌互相說(shuō)一說(shuō)。 (五)體驗(yàn)快樂(lè) 1、深呼吸放松 2、開(kāi)懷大笑 3、放飛煩惱 4、快樂(lè)體操 師：讓我們通過(guò)一些方法來(lái)體驗(yàn)快樂(lè)吧。一、深呼吸，二、大聲喊，三、把煩惱折出紙飛機(jī)放飛煩惱和煩惱說(shuō)“byebye”，四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來(lái)唱幸福拍手歌，做相應(yīng)的動(dòng)作) 小結(jié)：生活好比一面鏡子，你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭

11、。 你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì)還給你一個(gè)春天! (六)作業(yè)： 交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵(lì)對(duì)方排解煩惱。 七、板書(shū)設(shè)計(jì)： 放飛煩惱擁抱快樂(lè) 自我宣泄 積極暗示 轉(zhuǎn)移注意 換位思考 2022最新心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)篇2 一、活動(dòng)目的： 1.在學(xué)習(xí)魯教版品社課本第二單元走進(jìn)健康中，學(xué)生們懂得了健康的真正含義是身與心的健康，心理健康和身體健康同樣重要。 2.通過(guò)本次活動(dòng)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力，同時(shí)了解心里健康的重要性。 二、活動(dòng)過(guò)程： (一)談話導(dǎo)入： 孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是關(guān)閉的內(nèi)心世界，沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，擁

12、抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，如何交往。 (二)辨析健康： 1.同學(xué)們，我們已經(jīng)學(xué)完走進(jìn)健康這一課，了解了健康的含義，現(xiàn)在哪位同學(xué)來(lái)談?wù)撘幌率裁词墙】的? 2.指名來(lái)回答。 3.老師出示世界衛(wèi)生組織頒布的最新健康標(biāo)準(zhǔn)： (1)有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分的緊張。 (2)處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)巨細(xì)不挑剔。 (3)善于休息，睡眠良好。 (4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。 (5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 (6)體重得當(dāng)，身材均勻。站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。 (7)眼睛

13、明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不易發(fā)炎。 (8)牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，齒齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。 (9)頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。 (10)肌肉豐滿，皮膚富有彈性。 4.老師總結(jié)：健康就是沒(méi)有疾病和身體殘疾，同時(shí)還要有良好的心理狀態(tài)。 (三)結(jié)合事例： 1.老師：剛才我們已經(jīng)了解了健康，懂得了什么是健康，現(xiàn)在老師給大家?guī)?lái)了兩個(gè)事例，想請(qǐng)同學(xué)們幫忙辨析一下： 事例一：跳皮筋 小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說(shuō)：“我才不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，她指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!”說(shuō)完傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)，小欣和小紅也不跟小芳玩了

14、，小芳又傷心又奇怪，怎么她們都不和我玩了? 2.師：小英又為什么會(huì)哭呢?小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?面對(duì)這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢? 3.學(xué)生以小組為單位討論、交流。 4.指名來(lái)談?wù)撘幌隆?5.師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請(qǐng)大家繼續(xù)看第二個(gè)事例。 事例二：上課鈴響了： 上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長(zhǎng)哪去了?”同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起，其他

15、同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。 6.師：大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對(duì)不對(duì)?為什么? 7.同學(xué)們分小組充分討論、交流。 8.各小組推薦代表進(jìn)行發(fā)言。 9.師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè)。 (四)檢測(cè)明理： 1.師：師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會(huì)正確處理。(出示)

16、(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條“三八線”。 (2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你。 (3)課桌下有紙屑，你說(shuō)不是你的，你的同桌說(shuō)不是她的。 生：遇到這種情況我會(huì)這樣做： 生：遇到這種情況我會(huì)這樣做： 2.師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè)!奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂(lè)著!下面，請(qǐng)看(師讀)相信你們一定能做到。來(lái)，一起讀：同學(xué)之間： 同學(xué)之間 學(xué)會(huì)友好，不嘲笑缺點(diǎn)。 學(xué)會(huì)尊重，不欺小凌弱。 學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較。 學(xué)會(huì)理解，不撒嬌任性。 學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)，要熱情大方 學(xué)會(huì)體貼，要細(xì)致入微 學(xué)會(huì)

17、調(diào)節(jié)，要消除嫉妒 學(xué)會(huì)激勵(lì)，要互相進(jìn)步 4.接下來(lái)老師給大家?guī)?lái)了幾道有趣的檢測(cè)題，通過(guò)這個(gè)檢測(cè)游戲，主要自我評(píng)價(jià)一下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項(xiàng)中進(jìn)行選擇，希望大家實(shí)話實(shí)說(shuō)。(出示檢測(cè)題) 請(qǐng)你仔細(xì)閱讀下面的.問(wèn)題，選擇答案。 (1)當(dāng)你與同學(xué)在班級(jí)發(fā)生矛盾時(shí)，你采取的解決辦法是： A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決 (2)每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎 A、能謙讓B、有時(shí)能做到C、不能謙讓 (3)當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動(dòng)幫助嗎? A、能B、有時(shí)能C、不能 (4)你愿意參加集體活動(dòng)嗎，并在活動(dòng)中力爭(zhēng)為集體爭(zhēng)光? A、愿意參加，并能為集體爭(zhēng)光B、有時(shí)愿意參加C不

18、愿意參加 (5)課間上下樓你是否能自覺(jué)靠右行，為其他同學(xué)提供方便? A、能做到B、有時(shí)能做到C、做不到 (6)你能主動(dòng)撿拾班級(jí)或?qū)W校內(nèi)的垃圾嗎? A、一定能B、有時(shí)能C、不能 5.評(píng)價(jià)： 選A得3分選B得2分選C得1分 18分：人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神; 1217分：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神方面努力; 611分：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多交朋友，多向別人請(qǐng)教人際交往的知識(shí)。 6.師小結(jié)：金無(wú)足赤，人無(wú)完人，在我們每個(gè)人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。 (五)總結(jié)延伸： 1.同學(xué)們，在我們的生活中，你

19、肯定有許多和同學(xué)們友好相處的秘訣，現(xiàn)在哪位同學(xué)愿意和大家一起分享一下你和朋友之間是如何相處的? 指名進(jìn)行。 2.剛才同學(xué)們談?wù)摰姆浅：?，現(xiàn)在我們共同來(lái)了解一下小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，這樣更能調(diào)整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生。 出示小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn) (1)具有良好的認(rèn)識(shí)自己，接納自己的心態(tài)意識(shí); (2)能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜; (3)能承受挫折; (4)能較正確地認(rèn)識(shí)周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境; (5)人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神; (6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣; (7)思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力; (8)有積極的人生態(tài)度。道德觀、價(jià)值和良好的

20、行為規(guī)范。 3.師生齊讀 4.師總結(jié)：同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學(xué)會(huì)相處，學(xué)會(huì)交往，擁有更多的朋友。 2022最新心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)篇3 一、教學(xué)目標(biāo): (1)正確理解健康的完整概念;掌握心理健康的基本內(nèi)涵 (2)確立保持與增進(jìn)身心健康的正確態(tài)度與行為方式 二、教學(xué)重點(diǎn): (1)健康的概念 (2)健康的表現(xiàn)形式 三、教學(xué)步驟: (一)健康的概念: 在身體上、精神上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。 人們對(duì)健康的理解往往是不同的。有人認(rèn)為沒(méi)有病就是健康的，這種理解是不全面的，還有人沒(méi)有疾病、

21、身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解當(dāng)然進(jìn)了一步，但還是不夠完整。健全的身體狀態(tài)除了身體無(wú)疾病、無(wú)缺陷外，還應(yīng)包含體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境能力和對(duì)疾病的抵抗力等。 (二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的狀態(tài)。 盡管心理健康的標(biāo)準(zhǔn)因社會(huì)、時(shí)代、文化傳統(tǒng)和民族的不同而有很大的差異，但人們認(rèn)為以下三條應(yīng)是心理健康的人所共有的: (1)自我控制的能力:心理健康的人善于控制自己的情緒，不為一點(diǎn)小事而激動(dòng)，不會(huì)一遇問(wèn)題就緊張、慌亂，更不會(huì)任憑情緒發(fā)泄做出越軌的行為，而是沉著、冷靜，善于理智地處理各種事務(wù)和問(wèn)題。 (2)能正確對(duì)待外界的影響:一個(gè)人在生活中總會(huì)遇到各種問(wèn)題，有成功，也

22、會(huì)有挫折和失敗，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀地、實(shí)事求是地對(duì)待外界各種影響，既不因勝利而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估計(jì)周圍發(fā)生的一切，應(yīng)付自如。 (3)保持內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài):心理健康的人有自知之明，處事樂(lè)觀，從不提出超越現(xiàn)實(shí)條件的過(guò)高要求，知足常樂(lè)。另外，從社會(huì)交往的角度看，一個(gè)健康的人總是樂(lè)于同他人交往，在群體生活中能協(xié)調(diào)相處，互相尊重，樂(lè)于助人，態(tài)度熱情，關(guān)系融洽。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的各種壓力而不感到過(guò)分疲勞。 (三)身體健康與心理健康的關(guān)系 (1)身體健康是心理和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。一個(gè)人若是健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì)或

23、多或少地影響其他兩個(gè)方面。心情不好、社會(huì)交往不正?；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會(huì)在一定程度上影響身體健康。 (2)人們要維護(hù)和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。 (3)為了有效地保持和增進(jìn)身心健康，我們必須樹(shù)立正確的生活態(tài)度。在家庭、學(xué)校、社會(huì)與人的交往中要嚴(yán)天律已，寬以待人;要善于正確地理解對(duì)方，并建立起協(xié)調(diào)融洽的生活氛圍;要正確對(duì)待生活中碰到的挫折和失敗，做到意志堅(jiān)定，百折不撓，勇于進(jìn)取。 2022最新心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)篇4 主題： 尋找緩解和消除消極情緒的方法。 活動(dòng)目的： 1、認(rèn)知方面：認(rèn)識(shí)消極情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活所帶來(lái)的危害，懂得消極情緒是可

24、以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。 2、情感方面：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動(dòng)機(jī)。 3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。 活動(dòng)形式： 小品表演，討論交流。 重點(diǎn)難點(diǎn)： 1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識(shí)”來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性情緒”自我調(diào)節(jié)方法。 2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來(lái)代替不合理的認(rèn)識(shí)和想法。 活動(dòng)準(zhǔn)備： 1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵” 2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂(lè)磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。 活動(dòng)過(guò)程： 1、引入課題。 同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面

25、我們先來(lái)看一個(gè)小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問(wèn)題： (1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒? (2)這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來(lái)了什么影響? 2、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害。 (1)小品表演：“他落入了情緒的深淵” 內(nèi)容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。A自方自語(yǔ)：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會(huì)對(duì)我很失望。這道題怎么多扣我2分，老師從來(lái)沒(méi)對(duì)我有過(guò)好感?！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂(lè)。B叫A：“_，放學(xué)了，我們一起走吧?！盇不理。B上前看A的考卷說(shuō)“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過(guò)了嗎?怎么做錯(cuò)了，真可惜?！盇冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開(kāi)心也來(lái)不及呢?”B安慰說(shuō)：

26、“你不要難過(guò)了，我上次測(cè)驗(yàn)也只有75分。”A回答：“貓哭老鼠，假慈悲?！?旁白：第二天，A的考卷沒(méi)有讓家長(zhǎng)簽名，看見(jiàn)數(shù)學(xué)老師總是避開(kāi)，數(shù)學(xué)課無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真，還常常遲交 (2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書(shū)。 學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書(shū)。 (3)歸納： 這個(gè)小品告訴我們，消極情緒往往會(huì)使一個(gè)人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對(duì)師長(zhǎng)的消極態(tài)度，甚至還會(huì)使一個(gè)人的性

27、格發(fā)生扭曲。 (4)啟發(fā)提問(wèn)： 同學(xué)們，你們?cè)敢庖蚵淙胂麡O情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎? 當(dāng)然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應(yīng)該怎么做呢?(板書(shū)：知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人。法國(guó)雨果：悲慘世界) 雨果的這句話對(duì)我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學(xué)會(huì)緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個(gè)能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。 3、開(kāi)展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。 (1)說(shuō)明活動(dòng)方法： 回憶小組討論全班交流歸納方法聯(lián)系實(shí)際 (2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論： 在音樂(lè)聲(“內(nèi)心和平曲”)中靜心

28、回憶：引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會(huì)帶什么影響。 小組討論： A、當(dāng)你落入情緒深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的? B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請(qǐng)其他同學(xué)幫助。 教師在小組討論時(shí)巡回了解。 (3)教師引導(dǎo)全班討論，并用板書(shū)把發(fā)言歸納出來(lái)。 板書(shū)：調(diào)節(jié)情緒常用的方法 1、強(qiáng)制壓抑：強(qiáng)壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。 2、轉(zhuǎn)移回避：聽(tīng)音樂(lè)，做別的事。 3、合理宣泄：打枕頭，寫(xiě)日記，找人傾訴。 4、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了?！?5、自我安慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。 6、理解寬容：“他這是為了我好。” 7、激勵(lì)進(jìn)?。喊l(fā)奮學(xué)習(xí)，

29、努力工作，爭(zhēng)取成功。 8、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平，先要爭(zhēng)取達(dá)到70分?！?9、改變認(rèn)識(shí)：“我并不笨，只是潛力還沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)?！?10、助人奉獻(xiàn)：為他人、集體和社會(huì)做好事。 (4)用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)轉(zhuǎn)變消極情緒： 讓我們?cè)賮?lái)分析一下剛才的小品，討論以下問(wèn)題： 小品中那個(gè)同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系?他有那些想法? (將學(xué)生的回答寫(xiě)成板書(shū)中的“_”部分) 啟發(fā)并歸納：這個(gè)小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導(dǎo)致消極情緒和不良行為。引導(dǎo)消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和

30、不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果。 如果我們讓小品中的那個(gè)同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來(lái)代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢?消極情緒和不良行為會(huì)發(fā)生什么轉(zhuǎn)變? 誰(shuí)來(lái)試試用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)解決剛才那個(gè)同學(xué)提出的情緒困難? 結(jié)合學(xué)生提出的難點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書(shū)。 板書(shū)： 1、不合理：沒(méi)被選上中隊(duì)長(zhǎng)，太丟面子了。 合 理：沒(méi)當(dāng)中隊(duì)長(zhǎng)的人不定比當(dāng)上的差。 2、不合理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后，會(huì)被別人看不起。 合 理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后是暫時(shí)的，別人未必看不起，何況我有許多其他長(zhǎng)處。 3、不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干。 合 理：

31、世界上沒(méi)有樣樣都能干的人，我只能爭(zhēng)取干得好些。 4、不合理：我一回答問(wèn)題心就跳得很厲害，我真沒(méi)用。 合 理：大膽回答問(wèn)題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。 5、不合理：承認(rèn)錯(cuò)誤是一件痛苦的、不光彩的事。 合 理：勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤是好事，這是一種好品質(zhì)。 (4)歸納： 從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時(shí)，如果我們能理智地用合理的想法來(lái)代替不合理的想法，那么消極情緒就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯(cuò)誤的想法。 4、掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法 (1)提問(wèn)：根據(jù)自己的情緒特點(diǎn)

32、，你覺(jué)得自己應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)用哪些情緒調(diào)節(jié)方法? (2)在回答中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法，并鼓勵(lì)和暗示學(xué)生一定能通過(guò)自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個(gè)能戰(zhàn)勝自己的人。 5、小結(jié)。 通過(guò)這堂課的活動(dòng)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會(huì)自覺(jué)地運(yùn)用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說(shuō)“天空雖有云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有太陽(yáng)的照耀?！?三浦綾子)讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。 放音樂(lè)：“幸福拍手歌” 2022最新心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)篇5 教學(xué)主題： 戰(zhàn)勝拖延，建立良好習(xí)慣 教學(xué)目的：

33、針對(duì)學(xué)生中常見(jiàn)的拖延的情況，召開(kāi)本次主題班會(huì)，借此增強(qiáng)同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信心，掌握戰(zhàn)勝拖延的方法，培養(yǎng)良好習(xí)慣，使同學(xué)們告別拖延這個(gè)生活中的老朋友，健康積極的生活、成長(zhǎng)。 活動(dòng)準(zhǔn)備： 提前發(fā)動(dòng)，布置有關(guān)事項(xiàng)，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品。 班會(huì)課地點(diǎn)： 教室 教學(xué)形式: 心理健康主題班會(huì)，通過(guò)視頻，小品，訪談、討論等生動(dòng)活潑的形式，教育學(xué)生正視拖延，培養(yǎng)良好習(xí)慣，告別拖延這個(gè)壞習(xí)慣，健康積極的生活、成長(zhǎng)。 教學(xué)過(guò)程: 一、輔導(dǎo)員開(kāi)場(chǎng)： 在進(jìn)入我們今天的班會(huì)主題之前，先請(qǐng)大家一起來(lái)看一段視頻，這是我們班級(jí)的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻) 我觀察到剛才大家在看視頻的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)心的笑了，應(yīng)該

34、是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會(huì)主題就是我們生活中老朋友：拖延。 拖延是現(xiàn)代人一個(gè)普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上，甚至對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，這種狀態(tài)成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前幾個(gè)小時(shí)才開(kāi)始寫(xiě)論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過(guò)期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延其實(shí)意味著我們的心理上有了一些小問(wèn)題，長(zhǎng)此以往，嚴(yán)重的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。 既然拖延對(duì)我們百害而無(wú)一利，我們就要對(duì)癥治療。下面這個(gè)環(huán)節(jié)就請(qǐng)心理委員主持，請(qǐng)大家討論一下，你認(rèn)為拖延的原因是

35、什么，再請(qǐng)心理委員為大家做一個(gè)小測(cè)試，看看你有沒(méi)有拖延癥。 二、訪談及測(cè)試環(huán)節(jié) 心理委員主持：訪談“說(shuō)出你的拖延故事” 拖延是古今中外都有的一個(gè)問(wèn)題。早在明代詩(shī)人錢鶴彈就有這樣一首詩(shī)“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎”，描寫(xiě)的就是拖延給人生帶來(lái)的危害。網(wǎng)上也有一個(gè)非常著名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進(jìn)行一個(gè)訪談，“說(shuō)出你的拖延故事”，并請(qǐng)談?wù)勀阌X(jué)得拖延的原因是什么? 訪談過(guò)程：請(qǐng)三到四名同學(xué)上臺(tái)訪談。 謝謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué)，剛才幾位同學(xué)都談了自己對(duì)拖延的看法及拖延的原因。說(shuō)的很有代表性，說(shuō)出了我們的心聲。 拖延是現(xiàn)代生活中一種普遍的心理狀態(tài)，下

36、面我就要用科學(xué)的方法為大家做一個(gè)測(cè)試，看看你有沒(méi)有拖延癥，如果有，你的拖延程度有多深? 放映測(cè)試題目 測(cè)試結(jié)束了，統(tǒng)計(jì)結(jié)果。 三、透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)你為什么拖延 輔導(dǎo)員主持：謝謝心理委員。通過(guò)科學(xué)的測(cè)試我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)都在5-11分，也就是中度拖延這個(gè)層次上。說(shuō)明拖延確實(shí)是一個(gè)不容我們忽視的問(wèn)題。拖延其實(shí)有很多危害，總結(jié)一下 1、外在后果，生活和學(xué)習(xí)受到影響。 2、內(nèi)在后果：內(nèi)心的矛盾和煎熬。 那么拖延的原因是什么呢?絕大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為：拖延的原因是懶惰，或者認(rèn)為是自己沒(méi)有掌握時(shí)間管理的正確方法。 這種認(rèn)知看似非常有道理，但實(shí)際上并不正確。請(qǐng)大家仔細(xì)思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情

37、，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲，你會(huì)拖延么?一般都不會(huì)。所以，拖延其實(shí)不是智力問(wèn)題，不是道德問(wèn)題，不是時(shí)間管理問(wèn)題，而是心理問(wèn)題。 我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。 1、對(duì)取得成功信心不足 2、討厭被人委派的任務(wù) 3、注意力分散和易沖動(dòng) 4、目標(biāo)和酬勞太過(guò)遙遠(yuǎn)。 四、怎么戰(zhàn)勝拖延 輔導(dǎo)員：我們分析了這么多，大家心中肯定有一個(gè)最大的疑問(wèn)還沒(méi)有解決：究竟該怎么戰(zhàn)勝拖延? 我給大家一些建議。 1、制定一個(gè)靠譜的計(jì)劃。靠譜計(jì)劃四要素： 一是可觀察性。目標(biāo)應(yīng)該可以被觀察，以某個(gè)行為來(lái)界定是否完成。舉例。 二是分成幾個(gè)小步驟，腳踏實(shí)地一步一步來(lái)，生活就會(huì)一帆風(fēng)順。舉例。 三

38、是：給自己立下非常容易達(dá)成，但是會(huì)給你成就感和滿足感的最小目標(biāo)。 2、正確的認(rèn)識(shí)和利用時(shí)間 之一;練習(xí)判斷時(shí)間提問(wèn)：一分鐘可以做什么 之二：學(xué)習(xí)利用零碎時(shí)間舉例 之三：找出自己的最佳時(shí)間 之四：享受你的自由時(shí)間 3、學(xué)會(huì)“拒絕”和“接受” 之一：拒絕沒(méi)有意義的事 之二：接受自己，接受別人的監(jiān)督 五、公開(kāi)承諾 給自己制定一個(gè)最小的目標(biāo)，并確立完成時(shí)間，公開(kāi)這個(gè)承諾，請(qǐng)大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)。 總結(jié)：通過(guò)今天的課程，我們很好的認(rèn)識(shí)了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法，希望大家在課后能對(duì)照自己的生活，和我們生活中這個(gè)不太好的老朋友說(shuō)再見(jiàn)。 2022最新心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)篇6 一、教學(xué)目的：