積極心理學(xué)視野中的生命教育

1、積極心理學(xué)視野中的生命教育福建省泉州華僑職業(yè)中專(zhuān)學(xué)校 康江梅20世紀(jì)是全球飛速發(fā)展的世紀(jì)，同時(shí)也是一個(gè)“生命缺失”的世紀(jì)。21世 紀(jì)面臨的一個(gè)最大的問(wèn)題就是如何找尋喪失的生命力。由于家庭、學(xué)校和社會(huì)的 生命教育意識(shí)相對(duì)薄弱，青少年學(xué)生對(duì)生命價(jià)值的認(rèn)識(shí)模糊，與人和諧相處的意 識(shí)和自我調(diào)適能力不足，出現(xiàn)了嚴(yán)重的青少年暴力甚至自殺的現(xiàn)象，極大地引起 社會(huì)對(duì)生命教育的關(guān)注。20世紀(jì)末新興起的積極心理學(xué)為生命教育打開(kāi)了廣闊 的視野，為擁有幸福生活指引了一條光明之路。下面就該內(nèi)容做初步的探索。一、積極心理學(xué)與生命教育的內(nèi)涵生命教育，顧名思義是有關(guān)生命的教育，它是教育的原基點(diǎn)。主要是指學(xué)校 通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行生

2、命的孕育、生命發(fā)展知識(shí)、生命價(jià)值的引導(dǎo)和教育，讓他們對(duì) 自己有一定的認(rèn)識(shí)，對(duì)他人的生命抱珍惜和尊重的態(tài)度，并讓學(xué)生在受教育的過(guò) 程中，培養(yǎng)對(duì)社會(huì)及他人的愛(ài)心、，使學(xué)生在價(jià)值觀、人格觀等方面獲得全面發(fā)展。積極心理學(xué)是使人積極的心、理學(xué)，是一種致力于培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈、促進(jìn)心理積極和諧發(fā)展與心理潛能充分開(kāi)發(fā)的心理學(xué)。它是指研究有助于發(fā)揮人、團(tuán)體和機(jī)構(gòu)的最佳狀態(tài)或功能的條件和過(guò)程的一門(mén)科學(xué)。20世紀(jì)末美國(guó) 興起的積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)中，其倡導(dǎo)者美國(guó)心理學(xué)家賽里格曼指出：人類(lèi)要用一種 積極的心、態(tài)來(lái)對(duì)人的許多心、理現(xiàn)象和心、理問(wèn)題作出新的解讀，關(guān)注人類(lèi)的生存與 發(fā)展，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷，引導(dǎo)人類(lèi)

3、對(duì)自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘， 用一種更加開(kāi)放的、欣賞性的眼光看待自身的潛能、動(dòng)機(jī)、價(jià)值和能力等，使每 個(gè)人都能順利地走向?qū)儆谧约旱男腋１税?。二、生命教育中融合運(yùn)用積極心、理學(xué)的意義21世紀(jì)面臨的一個(gè)最大的問(wèn)題是如何找尋喪失的生命力。中國(guó)青年報(bào)曾 經(jīng)刊登的調(diào)查專(zhuān)文中說(shuō)：36%的中學(xué)生在走進(jìn)校門(mén)的那一刻，心、情郁悶、緊張、 疲憊、厭煩、焦慮和恐懼；中學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)很有興趣和比較有興趣的比例不到50%； 由于高考競(jìng)爭(zhēng)激烈，80%以上的學(xué)生產(chǎn)生了 “失敗者的心、態(tài)；很多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí) 沒(méi)興趣，先是逃學(xué)，后輟學(xué)，沉迷于虛擬游戲、流浪、打架斗毆、偷竊等對(duì)青少 年學(xué)生造成了嚴(yán)重的身心影響，最后走上了犯罪或輕生道

4、路。近幾年發(fā)生的個(gè)別 青少年學(xué)生因成長(zhǎng)中的煩惱和問(wèn)題等各種原因而輕生的事件，再次引起了社會(huì)對(duì)生命教育的極大關(guān)注。因此在學(xué)校教育中，探索生命教育的有效性途徑成為重中之重的任務(wù)。積極心、理學(xué)是心理學(xué)研究中新的極具生命活力的生長(zhǎng)點(diǎn)，它融合于教育領(lǐng)域 是一場(chǎng)積極教育運(yùn)動(dòng)。它要求用一種更加開(kāi)放的、欣賞的眼光來(lái)看待師生的潛能、 動(dòng)機(jī)和能力，關(guān)注師生人格中的積極層面，包括積極情緒體驗(yàn)、積極人格特征、 積極社會(huì)環(huán)境等，從全方位看待事物，而不再僅僅是某一問(wèn)題、缺陷或疾病。因 此，積極心、理學(xué)與學(xué)校生命教育的融合運(yùn)用，極大地改變了教育的理念和視角， 促使教育從原來(lái)過(guò)分關(guān)注學(xué)生所存在的問(wèn)題而轉(zhuǎn)向關(guān)注他們的積極體驗(yàn)和

5、積極 品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)增進(jìn)學(xué)生的積極體驗(yàn)，為學(xué)校師生所接受，并帶來(lái)良好的實(shí)效。這既 是達(dá)成教育目標(biāo)的最重要途徑，也是教育本身所追求的價(jià)值核心。我們從以下三 個(gè)方面來(lái)探討生命教育中融合運(yùn)用積極心理學(xué)的意義。（一）幫助師生獲得生命幸福感的積極情緒體驗(yàn)積極情緒是指?jìng)€(gè)體由于體內(nèi)外刺激、事件滿(mǎn)足個(gè)體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感 受的情緒。積極心理學(xué)認(rèn)為，“快樂(lè)源于主動(dòng)選擇”?？鞓?lè)是一種積極情感，這種 情感不是外部所賦予的，源于個(gè)人的主觀體驗(yàn)，源于個(gè)人的主動(dòng)選擇。20世紀(jì)C360年代，美國(guó)三位心、理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，選擇表達(dá)積極情緒最多的人比那些表達(dá)積極情緒最少的人要多活16年。在學(xué)校生命教育中，積極情緒的體驗(yàn)?zāi)軌蚣せ顜?/p>

6、生良好的日常行動(dòng)傾向，保 持趨近和探索新穎事物，與環(huán)境主動(dòng)的連結(jié)，促進(jìn)自我發(fā)展的愿望，與他人分享 成功和求得在將來(lái)取得更大成就的愿望。在積極情緒狀態(tài)下，學(xué)生的認(rèn)知和思維 更開(kāi)放、更靈活，能夠想出更多的問(wèn)題解決的策略。它還能促進(jìn)學(xué)生產(chǎn)生幫助、 友好行為，密切人際聯(lián)系，擴(kuò)大人際資源。同時(shí)能夠撤銷(xiāo)消極情緒產(chǎn)生的激活水 平，提高應(yīng)對(duì)水平，促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)。以上積極情緒的反復(fù)體驗(yàn)，擴(kuò)展了學(xué)生的心 理活動(dòng)空間，增加了個(gè)體的心理彈性，提高學(xué)業(yè)、生活和職業(yè)以及社會(huì)關(guān)系的質(zhì) 量，增進(jìn)個(gè)體的主觀幸福感。同時(shí)學(xué)生的成長(zhǎng)帶給老師成就感及良好情緒情感。 心理學(xué)家大量的用“情緒體驗(yàn)取樣法”的研究表明，在日常生活中報(bào)告的積極情

7、 緒，或心境高于消極情緒，或具有較好心理彈性的個(gè)體，更有活力，生活得更幸 福。（二）充分發(fā)揮師生個(gè)人生命中的人格潛能積極心、理學(xué)在個(gè)人層次上主要研究積極的個(gè)人特質(zhì)，包括愛(ài)的能力、工作的 文章來(lái)源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考能力、勇氣、人際交往技巧、對(duì)美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來(lái)、洞察力、才能與智慧等。積極心理學(xué)希望尋找一條能使個(gè)體具備這些潛質(zhì)的有效 途徑，那就是增強(qiáng)個(gè)體的積極情緒體驗(yàn)。正如賽里格曼所說(shuō)：“培養(yǎng)孩子不是盯 著他身上的短處，而是認(rèn)識(shí)并塑造他身上的最強(qiáng)，即他擁有的最美好的東西，將 這些最優(yōu)秀的品質(zhì)變成促進(jìn)他們幸福生活的動(dòng)力?！币虼朔e極心、理學(xué)將提供積極 的心理特征，如愛(ài)的能力，工

8、作的能力，積極地看待世界的方法，創(chuàng)造的勇氣， 積極的人際關(guān)系，審美體驗(yàn)，寬容和智慧靈性等等。積極心理學(xué)還認(rèn)為，人人都是教育家，人人都有積極的心、理潛能，都有自我 向上的成長(zhǎng)能力。這種價(jià)值取向給教育實(shí)踐提供了新的視角，也豐富了教育實(shí)踐 的內(nèi)容。在教育教學(xué)和生活中，師生投入和付出越積極、越多，人格潛能將不斷 被挖掘，源源不斷，并能形成良性循環(huán)，即“羅森塔爾效應(yīng)，發(fā)揮其生命的優(yōu) 勢(shì)和價(jià)值，感悟生命的寶貴和幸福內(nèi)涵。（三）有效構(gòu)建和實(shí)現(xiàn)師生個(gè)人的生命價(jià)值積極心、理學(xué)在群體層次上的研究主要是積極組織系統(tǒng)。它致力于研究建立積 極的社會(huì)、家庭和學(xué)校系統(tǒng)，以培養(yǎng)公民美德，使公民具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、有

9、職業(yè)道德。生命教育中需要積極的心理品質(zhì)，包括培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)性，作為公民的美德，利他行為，對(duì)待他人的寬容，對(duì)社會(huì)的責(zé)任感及成為一個(gè)健康 的家庭成員等。在學(xué)校中運(yùn)用積極心理學(xué)理念，通過(guò)拓寬學(xué)科教學(xué)、專(zhuān)題教育、 課外活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐等有效途徑，充分挖掘生命教育的內(nèi)涵，探索學(xué)校生命教育 的規(guī)律和實(shí)施途徑，幫助學(xué)生體驗(yàn)生命、感悟生命并努力踐行，從而激發(fā)學(xué)生的 生命潛能，提升生命品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。因此，學(xué)校將更能夠創(chuàng)設(shè)和培養(yǎng) 積極組織系統(tǒng)所需的心理品質(zhì)，更有效地促進(jìn)構(gòu)建和實(shí)現(xiàn)師生個(gè)人的生命價(jià)值。三、生命教育中積極心理學(xué)運(yùn)用的實(shí)施策略積極心理學(xué)融合于學(xué)校生命教育是一場(chǎng)實(shí)效性強(qiáng)的教育實(shí)踐，我們探索以下 三

10、種實(shí)施方法。（一）設(shè)計(jì)生命教育課程，師生充分體驗(yàn)分享積極情緒課程是一種活動(dòng)、交往、溝通與合作，是人的各種自主活動(dòng)的總和，它是學(xué) 校實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的最重要的途徑。我們立足于積極心、理學(xué)的理論精髓、融合生命 教育的內(nèi)容設(shè)計(jì)“珍愛(ài)生命美麗心、靈”課程，構(gòu)建獨(dú)特、高效的生命教育實(shí)現(xiàn)途 徑。該生命教育的課程從學(xué)生的發(fā)展實(shí)際和需求出發(fā)，系統(tǒng)、深入、有層次的進(jìn)行以下四單元心理健康教育課的“積極熱愛(ài)生命”系列課程設(shè)計(jì)。我們的幸福課程第一單元珍愛(ài)生命我愛(ài)我自己第1課我從哪里來(lái)第2課我是誰(shuí)第3課我的成長(zhǎng)第二單元發(fā)展生命挖掘自我第4課我的潛能第5課我的魅力第6課我的朋友第三單元完善生命擁抱成功第7課我的目標(biāo)第8課我的

11、學(xué)業(yè)第9課我的職業(yè)第四單元提升生命閃亮自我第10課我將做些什么第11課我與挫折第12課我的舞臺(tái)以上十二課生命教育課題的教學(xué)中，設(shè)計(jì)了貼近學(xué)生生活、靈活多樣、生動(dòng) 有趣、積極互動(dòng)的環(huán)節(jié)。如在“美文欣賞環(huán)節(jié)，給學(xué)生推薦的敬畏生命、我很重要等文章，運(yùn)用大聲思維法和復(fù)讀法，獲取語(yǔ)言的巨大能量，讓學(xué)生 充分感悟和分享對(duì)生命的認(rèn)知和熱愛(ài)。在每一課的心、靈分享中，給出一些積極熱 愛(ài)生命的建議和方法：如遵從內(nèi)心的熱情、多和朋友們?cè)谝黄?、在水邊散步、?參加集體活動(dòng)、學(xué)會(huì)失敗、有規(guī)律地鍛煉、表達(dá)感激等，都能幫助師生改變生活， 從中獲得人生的愉快和幸福體驗(yàn)。還有許多的心、理游戲、生活案例、經(jīng)典感人的 生命故事分享

12、更讓人從中反思領(lǐng)悟，幫助自己闡釋實(shí)現(xiàn)生命的內(nèi)涵與意義。在這 種和諧開(kāi)放的課堂教學(xué)中師生擁有積極的情緒情感，旨在引領(lǐng)學(xué)生深入探索生命 歷程，在生命情境中親身體驗(yàn)，喚起師生對(duì)生命的積極熱愛(ài)、珍惜和尊重，激勵(lì) 自己創(chuàng)造更多的生命價(jià)值。（二）關(guān)注生命個(gè)體差異，激發(fā)師生積極人格潛能的發(fā)揮JsJ為了把準(zhǔn)學(xué)生生命發(fā)展觀的個(gè)體差異，我們采用相關(guān)的問(wèn)卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)分析。從調(diào)查結(jié)果中了解學(xué)生的生命觀以及發(fā)展差異，在教育教學(xué)中分層施教，在課外 活動(dòng)中挖掘個(gè)體潛能，實(shí)現(xiàn)全面積極的生命教育效果。我們本著“珍愛(ài)生命美麗心、靈”的目標(biāo)，在“霽心、園”心、理輔導(dǎo)與咨詢(xún)中心 的嚴(yán)格執(zhí)行值班制度，幫助個(gè)別學(xué)生疏導(dǎo)心、理困惑和問(wèn)題。當(dāng)

13、學(xué)生憂(yōu)郁不安、愁 眉苦臉地走進(jìn)“霽心、園”，走出時(shí)他們總能表情舒展、面帶笑容。因?yàn)樵谶@安全 的環(huán)境里，能夠敞開(kāi)心、扉與心理老師一起積極探討，挖掘個(gè)體自身的人格潛能， 在老師的幫助下自己找到了滿(mǎn)意有效的答案。此刻他們心中擁有陽(yáng)光和溫暖，深 深地體驗(yàn)著幸福的情緒和情感。我們與此同時(shí)做好后續(xù)的跟蹤輔導(dǎo)，咨詢(xún)記錄和 整理反思工作，進(jìn)一步提升心理輔導(dǎo)的方法和技能。在個(gè)案心理輔導(dǎo)中，學(xué)生心 靈成長(zhǎng)的同時(shí)更是心、理老師幸福感的提升，職業(yè)生涯的高峰體驗(yàn)時(shí)刻，更進(jìn)一步 激發(fā)今后師生積極人格潛能的發(fā)揮。為充分發(fā)揮同伴教育的作用，我們?cè)诎嗉?jí)設(shè)置和培訓(xùn)班級(jí)心理委員。他們主 要是在學(xué)校心理健康輔導(dǎo)中心、心理老師、班主任

14、與各班同學(xué)之間起著信息溝通 的作用，幫助同學(xué)積極主動(dòng)的維護(hù)心、理健康，預(yù)防心、理問(wèn)題的產(chǎn)生，協(xié)助心、理健 文章來(lái)源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考康輔導(dǎo)中心開(kāi)展心理健康教育工作。我們?cè)O(shè)計(jì)了系統(tǒng)、針對(duì)性強(qiáng)、能發(fā)揮個(gè)人人格潛能的五部分培訓(xùn)內(nèi)容：1、團(tuán)隊(duì)凝聚力活動(dòng)；2、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)活動(dòng)；3、團(tuán)隊(duì)成 長(zhǎng)活動(dòng)；4、心理輔導(dǎo)基本理論學(xué)習(xí)；5、心理輔導(dǎo)技能的訓(xùn)練等。這一活動(dòng)以點(diǎn) 帶面地鋪開(kāi)輻射生命教育，學(xué)生各盡所能，形成多重的生命愛(ài)護(hù)安全圈，以積極 生命體驗(yàn)帶動(dòng)了對(duì)幸福生活的追求。（三）創(chuàng)新生命教育活動(dòng)，提升和實(shí)現(xiàn)師生生命價(jià)值在積極心理學(xué)理念中，人及其經(jīng)驗(yàn)是在環(huán)境中獲得的。威廉姆斯等心理學(xué)家 研究證實(shí)，當(dāng)學(xué)生的周?chē)h(huán)境和老

15、師、朋友都提供了最優(yōu)的支持、同情和選擇時(shí)， 他們最有可能擁有良好的心理健康和人際關(guān)系。一個(gè)生長(zhǎng)在積極、鼓勵(lì)、和諧環(huán) 境下的學(xué)生和一個(gè)在充滿(mǎn)暴力、訓(xùn)斥、混亂環(huán)境下長(zhǎng)大的學(xué)生在性格、處世、人 際交往上有著很大的區(qū)別。前者更加自信、更富有愛(ài)心、健康和幸福。積極心理 學(xué)強(qiáng)調(diào)，學(xué)校中的一切都是可利用的資源。因?yàn)檫@是學(xué)生真實(shí)的生活情景，只有 在這最真實(shí)的生活情境中進(jìn)行教育，才是最真實(shí)的教育，才是著眼于學(xué)生生命潛 能的教育。因此學(xué)校教育實(shí)踐要積極構(gòu)建良好適宜的生命教育環(huán)境。我們通過(guò)創(chuàng)新和開(kāi)展一系列的生命教育活動(dòng)，營(yíng)造釋放、鼓勵(lì)、發(fā)展的心靈 文章來(lái)源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考空間和平臺(tái)。如校園里張貼潛移默化的心、靈勵(lì)志語(yǔ)；幫助學(xué)生自助成長(zhǎng)的“霽心園”心、理報(bào)紙；釋放和補(bǔ)充心、靈能量的“珍愛(ài)生命美麗心、