喝膠原蛋白肽真的有用嗎

1、喝膠原蛋白肽真的有用嗎，膠原蛋白肽是騙局嗎知乎上的口服膠原蛋白，評(píng)論是兩極分化。比如談?wù)摽诜z原蛋白的話題下，能看到幾百個(gè)回答不停爭(zhēng)論。（看搜索問(wèn)題，就知道科普力度還不夠大）本醫(yī)學(xué)生真的不想看混罵，連夜扒了幾片文獻(xiàn)，讓我客觀完整地說(shuō)一說(shuō)，口服膠原蛋白，到底能不能在皮膚上發(fā)揮作用。一、口服膠原蛋白沒(méi)有用？錯(cuò)。普遍認(rèn)知是口服膠原蛋白后，會(huì)在腸腔內(nèi)完全水解成游離氨基酸，然后再被人體吸收。所以有些人認(rèn)為，吃進(jìn)去的膠原蛋白，在腸道里會(huì)完全水解，效果跟吃口豬蹄雞爪沒(méi)有區(qū)別，除了填飽肚子之外，并不能在皮膚上發(fā)揮作用。但這項(xiàng)結(jié)論早已被推翻，膠原蛋白不會(huì)全部水解成氨基酸，由此來(lái)到了第二點(diǎn)。二、口服膠原蛋白后，可

2、以直接被腸道吸收？對(duì)。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，膠原蛋白在腸腔內(nèi)的降解產(chǎn)物并不完全是游離氨基酸，還有以二肽和三肽為主的寡肽。這些寡肽，可以直接被腸腔吸收，接著進(jìn)入血液循環(huán)。膠原蛋白肽之所以能進(jìn)入腸道，主要依靠四種方式1：按照濃度被動(dòng)擴(kuò)散。由特定載體主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)（主要是二肽和三肽）通過(guò)細(xì)胞間的通路運(yùn)轉(zhuǎn)。通過(guò)胞吞作用吸收（10肽以上）不僅有理論支撐，還有實(shí)驗(yàn)論證。為了驗(yàn)證膠原蛋白肽可以直接吸收的結(jié)論，日本學(xué)者做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)2，他將膠原蛋白肽標(biāo)記后喂給小鼠，接著分時(shí)間段檢測(cè)。（在組織和血液中，可以檢測(cè)到膠原蛋白肽）在三小時(shí)后，血漿中的膠原蛋白肽濃度達(dá)到頂峰。甚至在14天后，仍能在小鼠皮膚上檢測(cè)到標(biāo)記物。（膠原蛋白肽也可

3、以作用于皮膚上）Koji Iwai等學(xué)者選取志愿者進(jìn)行過(guò)實(shí)驗(yàn)3，實(shí)驗(yàn)中，志愿者禁食12個(gè)小時(shí)，接著口服膠原蛋白肽，1-2小時(shí)后，血液中的含量達(dá)到最大。所以不用再爭(zhēng)論能不能被吸收，實(shí)驗(yàn)證明，口服膠原蛋白肽后，可以被直接吸收。但即使可以吸收，但這也并不代表吸收效率高。膠原蛋白肽的吸收效率會(huì)受到分子量的影響，如果分子量過(guò)大，只能通過(guò)胞吞方式運(yùn)輸，效率較低。但分子量過(guò)小，單位時(shí)間的運(yùn)輸效率也會(huì)降低。一般來(lái)說(shuō)，2000道爾頓左右的膠原蛋白肽，吸收效率比較高。這類研究結(jié)果，也被眾多廠商采用，比如湯臣倍健的煙酰胺高光粉，其中的膠原蛋白肽就在2000道爾頓，更有利于人體吸收。很多人對(duì)怎么補(bǔ)充膠原一直很有疑問(wèn)，

4、也有人覺(jué)得智商稅，但是以我自身的體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，口服膠原蛋白確實(shí)能夠細(xì)膩肌膚，皮膚飽滿，當(dāng)然這也與我長(zhǎng)期堅(jiān)持有很大的關(guān)系。有人說(shuō)長(zhǎng)期吃膠原為啥依然沒(méi)有效果，很有可能是與以下幾點(diǎn)有關(guān)。第一，就是含量低，每天補(bǔ)充的少于人體流失的量，效果不明顯。第二，口服的為大分子的膠原。大分子吸收利用比價(jià)差。第三，口服的為純粉，有一說(shuō)一，純粉一般比較便宜，效果肯定也有，但是呢，想要取得更好的效果還是要看配方的完整度，單一純粉效果畢竟局限。第四，是否為修復(fù)型膠原蛋白，也就是分子道爾頓500以下，然后可以用于特殊醫(yī)美項(xiàng)目后可以使用的品牌，這類產(chǎn)品的修復(fù)效果更為突出。第五，是否是針對(duì)皮下sams筋膜層補(bǔ)充，筋膜層起著提拉緊致

5、面部肌肉的作用，熱瑪吉這類儀器作用的位置就是筋膜層，皮膚下垂松垮的部位也在筋膜層，筋膜層主導(dǎo)者肌膚的松弛。下垂。垮臉，不飽滿等，很多人補(bǔ)充口服營(yíng)養(yǎng)品其實(shí)也不清楚需要針對(duì)筋膜層進(jìn)行修復(fù)，不然面部肌膚斷裂的膠原纖維沒(méi)有辦法自我合成，這也就是怎么補(bǔ)充效果就一般般的原因。關(guān)于產(chǎn)品推薦的話，大家可以去試試研一精科這個(gè)牌子，本身是做醫(yī)美術(shù)后護(hù)理修復(fù)的，針對(duì)的恰恰就是筋膜層修復(fù)，那么口服這類產(chǎn)品往往比你單獨(dú)口服膠原蛋白效果突出，我自己也是之前做超聲刀了解的，吃了一段時(shí)間肌膚細(xì)膩飽滿很哇塞，然后就一直當(dāng)作日常保養(yǎng)去吃了。成分是膠原蛋白肽+彈性蛋白肽，然后復(fù)配各種修復(fù)物質(zhì)，協(xié)同增效。不是單一的補(bǔ)充膠原，補(bǔ)充膠原蛋白很多牌子都可以做到，但是修復(fù)筋膜層提升緊致就要靠技術(shù)取勝，他們家的成分真的是非常豪華！法國(guó)羅賽洛peten膠原肽,日本林兼魚彈性蛋白肽,日本玫瑰花粉（2項(xiàng)原料專利）,日本米糠油粉（神經(jīng)酰胺）,除此之外透明質(zhì)酸、殼寡糖、鮭魚鼻軟骨粉，就看著成