蜂蜜的功效與作用及食用方法

1、蜂蜜的成效與作用及食用方法蜂蜜的成效與作用及食用方法1、蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因 此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處；2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂 肪肝的形成有肯定的抑制作用；3、食用蜂蜜能快速補充體力，消退疲乏，增加對疾病 的抵抗力；4、蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒 無阻礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用；5、蜂蜜能治療中度的皮膚損害，特別是燙傷，將蜂蜜 當(dāng)做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長；6、失眠的人在每天睡覺前口服 1 湯匙蜜糖(參加 1 杯溫開水內(nèi))，可以幫助盡快進入夢鄉(xiāng)；7、蜂蜜還可以潤腸通便此說法只適用于槐花蜜，不 適用于棗花蜜。蜂

2、蜜的作用：一護膚美容穎蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和養(yǎng)分作用，使皮 膚細膩、光滑、富有彈性。用法：12-3 倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時 10 分鐘，使蜂蜜的養(yǎng)分成分滲透到皮膚細胞中。2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水， 加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20 分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。3、蛋蜜膜：穎雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進展按摩。待自然風(fēng)干后，用清 水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的成效。4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中參加一匙蜂蜜，10皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。

3、可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。二抗菌消炎、促進組織再生優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，說明其防腐作用 極強。試驗證明，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革 蘭陽性菌有較強的抑制作用。用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可削減滲出、 減輕苦痛，促進傷口愈合，防止感染。三促進消化爭辯證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)整作用，可使胃酸分泌 正常。動物試驗證明，蜂蜜有增加腸蠕動的作用，可顯著縮 短排便時間。用法：蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好成效，且無任 何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消逝，紅細胞及血紅蛋 白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔 助作用。四提高免疫力蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)

4、，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。試驗爭辯證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提 高小鼠的免疫功能。用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯 2 1/4 3-4 杯。五促進長壽200 143 人為養(yǎng)蜂人，證明他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進長壽的機制較簡單，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡潔地作用 于某個器官。副作用,時間長了就會胃酸 過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后 1.5-2 小時后喝蜂蜜水.留意：假設(shè)本身腸胃不好的人最好是用 30 度的水泡著喝，否則簡潔引起腹瀉、腸胃炎等早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血 液，而且有少許消炎作

5、用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有 助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學(xué)的方法 是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。固然，也有的人大便困難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便 了，還是要分個人身體狀況而定的。檸檬的成效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素 B1、B2、C 等多種養(yǎng)分成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消退皮膚色素冷靜的作用。我國中醫(yī)認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、 疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mmC 是不吸煙者的 2 倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于削減脂肪，是減肥良藥。

6、檸檬能防止心血管動脈硬化并削減血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎格外有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。檸檬的作用：橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的 濃痰順當(dāng)咳出，格外靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖 沖水飲，可以紓緩喉痛、削減喉嚨枯槁不適。另外，每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水，不 但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內(nèi)毒素、到達美容 的成效，還可以去除口腔異味，消退口臭。檸檬片泡水喝的最直接的成效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚

7、更紅潤。假設(shè)在水中多加一些檸檬汁，還會起到去除體內(nèi)垃圾的作用。我就常喝檸檬茶：潤喉、美容兩 你確定會是個安康的小美人噢!檸檬的用法：1、鮮檸檬直接飲用:將檸檬鮮果洗凈,橫切成 2mm 厚的片,去種子后直接放入杯中沏涼開水,參加適量冰糖即可飲用。2、制糖漬檸檬:將檸檬洗凈,切片、去籽后,按 1 千克檸檬片 23 千克砂糖的比例,承受一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴,一周后即可飲用(糖尿病患者可承受鹽漬,方法2530%)3、檸檬用于烹飪:烹飪有膻腥味的食品,可將檸檬鮮片或 檸檬汁在起鍋前放入鍋中,可去腥除膩。4、檸檬鮮果美容:將檸檬洗凈切片后,放入涼開水中 35 分鐘,即可用于敷臉、擦身、洗頭。長期使用,可融蝕面部、 身上的色斑,到達發(fā)如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,榮耀照人的效果 。愛美的朋友們可以參照 HYPERLINK “ :/baike.bai