發(fā)現(xiàn)美好 積極成長（課件）通用版小學(xué)心理健康教育

1、發(fā)現(xiàn)美好 積極成長心理健康教育系列課抓住美好瞬間1.兩人同桌為一組2.根據(jù)老師的指令，做出相應(yīng)的動作3.當(dāng)老師說“抓住小美好”的時候，同學(xué)們以最快速度抓到桌面上的糖果。當(dāng)你抓到代表美好的糖果的時候你有什么感受？影片中，主人公喬伊在終于實現(xiàn)了自己夢寐以求的人生目標(biāo)之后，為什么并沒有想象中那么開心？被忽略的美好心靈奇旅電影片段欣賞被忽略的美好因為他發(fā)現(xiàn)生命的意義不僅僅在于實現(xiàn)夢想，更在于看見和珍惜日常生活中被忽視的點點滴滴的美好瞬間。影片中，主人公喬伊在終于實現(xiàn)了自己夢寐以求的人生目標(biāo)之后，為什么并沒有想象中那么開心？被忽略的美好同學(xué)們，你們的生活中有過像喬伊類似的被忽略的美好瞬間嗎？最近因為媽媽

2、生病住院不能給我做飯了，我才發(fā)現(xiàn)原來媽媽做的飯還挺好吃的。暑假在家待幾天就煩了，但一回到學(xué)校就又想家了心理學(xué)家發(fā)現(xiàn) 人類的大腦有一種負(fù)面偏好，俗稱自我保護(hù)性思維，會讓我們過多地把注意力放在我們想象出來的“問題”上，而生出了很多情緒，恐懼、緊張、焦慮、內(nèi)疚、羞愧 人們經(jīng)常會對壞事反應(yīng)過度，而對好事反映遲緩。調(diào)整思維模式尋找身邊的美好記錄三件好事好事：讓我們感覺到喜悅、感激、寧靜、希望、自豪、好玩、激勵和愛這些積極情緒的，都是好事。美好的瞬間一個微笑一份美食一個擁抱生活中點點滴滴的美好瞬間，真實而溫暖，當(dāng)你感受到了它們的存在，生命就會變得積極有力量寫下你的三件好事好事情我的感覺感謝 *的美好生活日

3、期（持續(xù)記錄一周）我的三件好事1、上午都是烈日當(dāng)頭，沒想到中午突然來了一場大暴雨，現(xiàn)在涼爽多了，感謝這場及時雨！2、今天吃到了自己喜歡的零食，真滿足，感謝媽媽！3、暢游在科技館的奇妙世界中，真神奇，謝謝社區(qū)工作人員！2022年8月20日2022年8月21日 按照格式，在紙上寫下三件好事，要注意：（1）好事可大可??；（2）美好的小事也值得說，懂得感恩生活中許多美好的小事。每天晚上或者當(dāng)下記錄當(dāng)天生活中的3件好事繪制我的美好能量瓶感受這些好事可以用什么顏色來表達(dá)將這些美好的小事畫進(jìn)小瓶子里，涂上相應(yīng)的顏色（顏色的濃淡和深淺代表你感受到的美好有多強(qiáng)烈）繪制我的美好能量瓶 *的美好生活日期（持續(xù)記錄一周）我的三件好事美好能量瓶2022年8月20日1、上午都是烈日當(dāng)頭，沒想到中午突然來了一場大暴雨，現(xiàn)在涼爽多了，感謝這場及時雨！2、今天吃到了自己喜歡的零食，真滿足，感謝媽媽！3、暢游在科技館的奇妙世界中，真神奇，謝謝社區(qū)工作人員！2022年8月21日實驗表明：每天短短幾分鐘，可以幫助我們更多地