人教版高中體育與健康《生活方式對健康的影響》課件

1、2022/9/291生活方式對健康的影響2022/9/271生活方式對健康的影響指導(dǎo)思想2022/9/292 在課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念指導(dǎo)下，貫徹以人為本，健康第一的指導(dǎo)思想，使學(xué)生能掌握健康的概念和健康的四大基石,明確現(xiàn)代健康生活方式與體育之間關(guān)系,健康生活的理念得到培養(yǎng),為終生體育意識打下良好基礎(chǔ)。指導(dǎo)思想2022/9/272 在課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理教材分析：高中階段正是身體健康發(fā)展的關(guān)鍵階段，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自我保健意識，培養(yǎng)終身體育觀念，建立健康的生活方式，不僅對學(xué)生現(xiàn)在的身心健康大有裨益，而且還會對學(xué)生的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。通過本節(jié)內(nèi)容的教學(xué)，為學(xué)生學(xué)會生存、學(xué)會生活、學(xué)會怎樣使自己健康，打

2、下知識理論和健康行為習(xí)慣的基礎(chǔ)。學(xué)情分析：高中學(xué)生，思想活躍，智力水平接近成人的高峰狀態(tài)。交友熱情高，喜歡體育運動和參加不同類型的群體活動，上課積極性高，活躍，但是體育基礎(chǔ)知識一般。2022/9/29教材分析：高中階段正是身體健康發(fā)展的關(guān)鍵階段，加強(qiáng)體育鍛煉，教學(xué)目標(biāo):2022/9/294（1）引導(dǎo)學(xué)生了解生活方式與健康的關(guān) 系。（2）使學(xué)生全面掌握健康生活方式的內(nèi)容。（3）幫助學(xué)生掌握確立健康生活方式的方法。教學(xué)目標(biāo):2022/9/274（1）引導(dǎo)學(xué)生了解生活方式與健2022/9/295教學(xué)重點： 理解樹立現(xiàn)代健康觀念和建立現(xiàn)代健康生活方式的必要性和重要性。 教學(xué)難點： 明確生活方式與體育鍛

3、煉的關(guān)系。2022/9/275教學(xué)重點： 1882年，馬克思在給女兒勞拉 拉法格的一封信中，引用了這樣一則阿拉伯寓言：湍急的河上有條小船，小船上坐著一位哲學(xué)家和一位船夫。哲學(xué)家問：“船夫，你學(xué)過外語嗎？”船夫答：“沒有?！闭軐W(xué)家又問：“你研究過歷史嗎？”船夫答：“沒有。”哲學(xué)家搖搖頭說：“那么你失去了一半生命?！苯又?，哲學(xué)家又問：“你學(xué)過數(shù)學(xué)嗎？”船夫答：“沒有。”哲學(xué)家說：“你簡直失去了一半以上的生命。”天有不測風(fēng)云。這時候，突然刮來一陣大風(fēng)把船掀翻了。船夫喊著問道：“你會游泳嗎？”哲學(xué)家答：“不會，不會??！”船夫說：“那你就要失去了你整個生命！”6馬克思想通過故事告訴女兒什么呢？ 1882

4、年，馬克思在給女兒勞拉 拉法格的一封那么對我們的健康產(chǎn)生影響的生活方式又是指什么呢？2022/9/297生命是珍貴的，健康是必備的。在生活實踐中人應(yīng)該掌握一些對健康必需的運動技能，有時候這遠(yuǎn)比其他一些東西更有用。關(guān)鍵時，船夫的游泳技能救了自己。同學(xué)們，你對“健康”了解多少呢？ ？那么對我們的健康產(chǎn)生影響的生活方式又是指什么呢？2022/9 生活方式： 是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣，包括飲食、起居、娛樂方式和參與社會活動等等。 生活方式的構(gòu)成要素： 行為習(xí)慣、生活時間、生活節(jié)奏、生活空間、生活消費。 生活方式的形成因素： 生活方式不是生來就有的，是受文化教養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)環(huán)境等因素的影響而逐

5、漸形成的。 那么，生活方式與健康、體育存在哪些關(guān)系？2022/9/298 生活方式： 是指人們在日常生活中所遵循的各種行為1992年世界衛(wèi)生組織宣布的影響個人健康和壽命因素統(tǒng)計數(shù)據(jù)。 世界衛(wèi)生組織指出：個人健康和壽命15%取決于遺傳，10%取決于社會安定，8%醫(yī)療條件，7%取決于氣候，60%取決于自己?？梢?，健康和生命掌握在自己手中，關(guān)鍵看你如何善待自己，采取什么樣的生活方式。91992年世界衛(wèi)生組織宣布的影響個人健康和壽命因素統(tǒng)計數(shù)據(jù)。 本課要解決的問題：你有健康的生活方式嗎？不良的生活對人體健康有哪些影響？怎么才能健康的生活呢？資料分析： 我國1957年、2000年部分城市人口主要疾病死亡

6、率以及美國2000年主要疾病死亡率的對比表，探討下面兩個問題。2022/9/29 本課要解決的問題：你有健康的生活方式嗎？不良的生2022/9/29112022/9/27111957年我國城市居民的死因順位為呼吸系疾病、傳染病、消化系疾病、心臟病和腦血管疾??；到2000年，死因順位已轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒阅[瘤、腦血管疾病、心臟病、呼吸系疾病等。說明影響人們健康的主要疾病由過去的傳染性疾病轉(zhuǎn)變?yōu)槁苑莻魅拘约膊?。那時中國死因順位與發(fā)達(dá)國家類似。2022/9/29想一想：為什么經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，物質(zhì)生活水平提高了，這些慢性非傳染性疾病的死亡順序反而占主要位置呢？1957年我國城市居民的死因順位為呼吸系疾病、傳染病、

7、消化系總結(jié)：1997年世界 衛(wèi)生組織公布一項研究報告表明，心臟病、中風(fēng)、癌癥是世界各國導(dǎo)致死亡的最主要原因。美國學(xué)者曾預(yù)測，使美國成人平均壽命增加一年需花費100億，然而如果人民做到經(jīng)常鍛煉、不吸煙、少飲酒、合理飲食，幾乎不花分文就能期望平均壽命增加11年?？梢娊】蹬c生活方式有多么密切的關(guān)系。13總結(jié)：1997年世界 衛(wèi)生組織公布一項研究報告表明，心臟病、思考：a、不良的生活方式有那些？對我們的生活有什么危害？b、為什么要提倡體育鍛煉？全民健身活動有什么意義和價值？2022/9/2914思考：a、不良的生活方式有那些？對我們的生活有什么危害？20不良行為生活方式： 酗酒、吸煙、吸毒、性亂、賭博

8、、不良飲食習(xí)慣、濫用藥物和缺乏體育鍛煉等。危害（以酗酒、吸煙及缺乏體育鍛煉為例）： 酗酒 ：由于酗酒所致健康損害和社會問題可分急、慢性兩大類。急性的包括急性酒精中毒、車禍、犯罪、斗毆、家庭不和等。慢性的對健康主要損害有酒癮綜合征、酒精性肝硬化、心腦血管疾患、性功能減退、免疫力下降、營養(yǎng)不良、影響生育及后代健康等。 吸煙 ：吸煙是易罹患惡性腫瘤、慢性阻塞性肺病、冠心病等疾病，導(dǎo)致心、腦血管病，慢性呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病和死亡的重要危險因子。同時煙霧中含有一氧化碳、尼古丁、焦油和氰化物等有害物質(zhì)，污染環(huán)境，對被動吸煙者的健康造成危害。為反對吸煙，WHO將1988年4月7日的世界衛(wèi)生日定為無煙草日（

9、戒煙日），1989年起把每年的5月31日定為無煙日。2022/9/2915不良行為生活方式：2022/9/2715 缺乏體育鍛煉：世界衛(wèi)生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數(shù),每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發(fā)育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。 體育與生活方式有著密切的關(guān)系，它調(diào)節(jié)和改善著人們由于飲食、營養(yǎng)、體重、作息等方面長期不合理的積習(xí)所造成的健康效應(yīng)。一些新的概念，如“體育就是一種生活方式”“體育進(jìn)入生活方式”“生活體育”等正在形成。缺少體育

10、運動的生活方式，就不能稱之為現(xiàn)代社會健康文明的生活方式。2022/9/2916 缺乏體育鍛煉：世界衛(wèi)生組織估計,全球因缺乏運動在我國推行全民健身計劃綱要的時候，明確提出了全民健身活動對改善生活方式，提高生活質(zhì)量的意義和價值。具體體現(xiàn)在以下幾個方面：（1）體育運動可以使我們更接近自然、接近自己本原，豐富社會交往；體育體現(xiàn)出自由開放精神，使其成為人們和睦相處的良方，起到凈化人們身心作用。（2）體育運動可以培養(yǎng)健康行為，促使良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，防止疾病發(fā)生。（3）體育運動可以優(yōu)化消費結(jié)構(gòu)，提高消費與生活質(zhì)量。（4）體育健身可以充實人們生活空間，使人們的生活空間豐富多彩，使人們的心理空間寬闊而深邃。（

11、5）體育活動是快速生活節(jié)奏的心理調(diào)節(jié)器；體育可以舒緩現(xiàn)代社會競爭給人們的壓力，保持心理健康。（6）體育為現(xiàn)代人提供豐富、健康的休閑娛樂方式，也可使體育健身休閑方式向創(chuàng)造型、開放型轉(zhuǎn)變，造就科學(xué)文明生活方式?？傊诂F(xiàn)代社會，體育運動是健康文明生活方式中不可缺少的重要組成部分，體育運動同生活方式有著緊密聯(lián)系。2022/9/2917在我國推行全民健身計劃綱要的時候，明確提出了全民健身活動一些同學(xué)會有這樣的疑問，這些和高中生有什么關(guān)系呢？不良的生活方式很多是在兒童、青少年時期逐漸形成的。 一些同學(xué)會有這樣的疑問，這些和高中生有什么關(guān)系呢？不良的生想一下：自己的生活方式是否健康，過健康文明的生活，我們

12、應(yīng)給從哪方面做起？2022/9/2919閱讀思考討論：結(jié)合自身的生活實踐，怎么理解健康的四大基石？想一下：自己的生活方式是否健康，過健康文明的生活，我們應(yīng)給從體育鍛煉對增進(jìn)身體健康的作用2022/9/2920體育鍛煉對增進(jìn)身體健康的作用2022/9/2720健康生活方式是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律、沒有不良嗜好，講究個人衛(wèi)生、壞境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫(yī)，積極參加對健康有益的文體活動和社會活動等等2022/9/2921如何養(yǎng)成健康的的生活方式？首先要了解什么是健康生活方式定義其次確立健康生活方式的知、信、行模式健康生活方式是指有益于健

13、康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活確立健康生活方式的知、信、行模式知：認(rèn)知信：信念行：行動確立健康生活方式的知、信、行模式知：認(rèn)知2022/9/29232022/9/2723本課的主要知識結(jié)構(gòu)：一、健康的概念和什么是生活方式二、生活方式與健康、體育的關(guān)系 1、健康與生活方式的密切關(guān)系 2、不良生活方式及危害 3、體育鍛煉的意義和價值三、健康的基石 1.結(jié)合實際，理解健康的四大基石 2. 體育鍛煉對增進(jìn)身體健康的作用四、如何養(yǎng)成健康的生活方式 1、了解什么是健康生活方式定義 2、確立健康生活方式的知、信、行模式。2022/9/2924本課的主要知識結(jié)構(gòu)：一、健康的概念和什么是生活方式2022/小結(jié)：養(yǎng)成健康的生活方式和行為習(xí)慣關(guān)系到人的一生健康。選擇好的生活方式應(yīng)該從你我做起，從現(xiàn)在做起。2022/9/2925小結(jié)：養(yǎng)成健康的生活方式和行為