自制果蔬汁大全

1、* 鮮姜橘子汁2 1 2 個。制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。成效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食欲格外有益。* 蘋果蘿卜汁1 150 克、蜂蜜少許。制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再參加牛奶、蜂蜜拌勻即可。 成效：富含維生素A、C 及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。*蔬菜蘋果汁200 2 1 棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁成效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。8.*葡萄檸檬汁150 1 個；蜂蜜適量。 成效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。* 檸檬蘋果汁1/2 個中等大小的蘋果，1/4 個檸檬，還可以加上幾小

2、塊胡蘿卜做法：將它們放到榨汁機里，一會你就可以喝到美味的水果汁。成效：尤其適合油性皮膚的美眉。* 菠蘿芹菜汁1/4 1/2 1/2 個西紅柿做法：將它們依次放到榨汁機里榨汁成效：它比較適合想美白的朋友。* 柑橘卷心菜汁1 個，要剝?nèi)ネ饷娴挠财ぁ?/4 個中等大小的卷心菜，再加上1 根香菜做法：將它們依次放到榨汁機里榨汁成效：果你的抵抗力比較差，那它就比較適合你了。* 西紅柿檸檬汁1 1/2 個做法：先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了成效：可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時幫助消化黃瓜汁黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有成效，還能調(diào)整血壓，預防心肌過度緊急和動脈硬化，黃瓜汁還能

3、增加人的記 憶力。建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較抱負的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何配料，這 樣才能品嘗到黃瓜汁的清甜。番茄汁2 個番茄，就可以滿足一天維生素C 的需要。假設(shè)喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A 的一半。番茄汁更適合女人，每天堅持飲用番茄汁，還可使皮膚衰弱。建議：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，假設(shè)配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝點還 能起到減肥的療效。胡蘿卜汁胡蘿卜汁含有豐富的 胡蘿卜素，這些養(yǎng)分素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。建議：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個橙子，榨一杯鮮果

4、蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可轉(zhuǎn)變單純胡蘿 卜入口的口感，喝來更味美榨汁機食譜大全二1榨汁機食譜-木瓜奶汁70 克生：熟5：3，150 50 克。制法：將木瓜榨汁兌與開沸的牛奶，混合一起飲用?；蛉龢臃旁谡ブ瓩C中一起攪拌，再飲用。作用：養(yǎng)顏，醒胃，潤膚，常飲臉色紅潤，利尿，通便反響明顯，但不嚴峻。 PS：可以加一些糖，由于味道有點膩，冰糖白糖都可，但白糖好一些。3榨汁機食譜-香蕉雜果汁成效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。用具：攪拌機1 1 1/2 杯做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁香蕉剝皮，切成數(shù)段將全部材料放入攪拌機內(nèi)約攪拌30 40

5、 分鐘。心得：1.蘋果切開後，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開後放置太久會變色。7榨汁機食譜-士多啤梨生菜汁成效：有助消退雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對改善曬傷、過敏的皮膚亦有效。士多啤梨含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。用具：榨汁機5 100 1 個；冰塊數(shù)粒。做法：1.士多啤梨去蒂洗凈。生菜洗凈。檸檬連皮分切四塊，并去核。將冰塊先放進榨汁機容器內(nèi)。把士多啤梨和檸檬放進榨汁機容器內(nèi)。生菜卷成卷狀才榨汁。倒入杯內(nèi)拌勻即成。心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。9榨汁機食譜-士多啤梨鮮奶成效：對改善粗糙、

6、曬傷的皮膚均有效，并能消退雀斑。士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為維他命C 之王，且含有枸櫞酸、鈣質(zhì)等成分，協(xié)作養(yǎng)分極高的鮮奶飲用，對美容具有明顯的成效，能使肌膚潤澤、嫩滑。用具：攪拌機6 1/2 1 湯匙；檸檬汁適量。做法：1.士多啤梨洗凈、除蒂。將士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進攪拌機內(nèi)約攪拌30 秒。將果汁倒進杯中，參加檸檬汁即成。心得：1.成。這款果汁美味格外，顏色亦很悅目，是宴客的極任選擇。11榨汁機食譜-葡萄檸檬汁成效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C 及枸櫞酸，加上葡萄150 1 個；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁；倒進

7、杯中參加蜂蜜拌勻即成。(13)榨汁機食譜雪梨香蕉生菜汁成效：能改善曬傷、粗糙的皮膚1 1 100 1 個用具：榨汁機做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。香蕉去皮切成數(shù)段。生菜洗凈，包裹著香蕉。檸檬連皮對切為四份，去核。將全部材料挨次放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。心得：參加蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。榨汁機食譜-生姜牛奶步驟: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下幾種方法家里有榨汁機的,OK!沒有問題了.假設(shè)只有攪拌機,將生姜絞碎,然后那干凈的紗布包住姜末用手將姜汁擰出. C.最簡潔的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步驟.取兩個大小一樣的碗(不要太小),將剛剛做好的姜汁,用小湯

8、匙取一勺(只要一勺哦!),放在一個碗里,另一只備用.75 度.(其間,加糖加蜂蜜,個人自定拉)差不多啦!將牛奶快速倒入裝有姜汁的碗里(就象撞上去一樣),OK完成拉!切記!不要攪拌,讓他自己漸漸反響.奇特之處:姜汁和 75 度的牛奶會起一種化學反響,牛奶會變得厚厚的,有點像酸奶的感覺,口感也不會很沖,有一點談?wù)劦慕?很清爽哦!趕快自己試試吧!(17) 榨汁機食譜-蜂蜜牛奶果汁1 100 1 個、蘋果半個。果汁食譜1果汁食譜1番茄檸檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱

9、解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對預防色斑很有成效。2 2 50cc。汁和冰塊即可。2、胡蘿卜美顏汁這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡潔，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素 胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，由于，這更利于胃腸吸取。做法：由于單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后參加適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。3、柳橙鳳梨汁抗皮膚老化100 1 5 1/2 個。1/3/1小茶匙。進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜成效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的陳代謝，增加肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預防皮膚老化。4

10、、柳橙菠蘿汁2 14 個，檸檬半個，蘋果半個。四種水果汁混合均勻即可。5、獼猴桃菠蘿汁2 14 200 毫升。5 分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。6、獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁2 1 250 毫升。菠蘿浸鹽水五分鐘，加水打成果汁。參加適量蜂蜜即可。養(yǎng)分的果汁制成養(yǎng)分完全而且豐富的果蔬汁。香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，養(yǎng)分豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。容。穎水果汁蔬菜汁助你美膚10.3 個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有味道。11.一根穎黃瓜、12 升豆?jié){、3 片薄荷，一同打碎攪拌后制成涼快的黃瓜汁，消暑又解乏。一、單一果汁要口

11、味適當，改配方是無所謂的。11。1 3。7 毫升12、香瓜汁：四盎司檸檬汁一茶匙。切小塊與其它一同入果汁機攪打?？杉由倭堪灼咸丫萍八楸肫咸丫票?。13、蘋果汁：汁機攪打，過濾取汁。入冰、檸檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯14、葡萄汁：150g12 oz。入鍋與糖、水煮開，小火煮格外鐘，冷后入杯入冰。15、香蕉汁：香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯四盎司，碎冰適量。攪打后入杯入冰。16、蕃茄汁：紅西紅柿一個，食鹽少許。去皮攪打濾汁，加鹽或冰入杯。17、柚子汁：柚子半個，糖一餐匙碎冰適量。攪打后加糖攪勻加冰入杯18、草莓汁：草莓半杯110g，檸檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。攪打入杯19、黃桃汁：黃桃或罐頭1

12、0 毫升，水半杯，碎冰適量。攪打入杯。20、胡蘿卜：胡蘿卜兩根，蘋果一個，檸檬汁一茶匙，蜂蜜半盎司，碎冰半杯。冰入杯，其余攪后入。二、混合果汁：21、西瓜檸檬汁：器入冰。22、鳳梨姜汁：70 60 毫升，糖一茶匙，碎冰半杯，香蕉一片。鳳梨汁及糖入杯，攪拌后入干姜水。香蕉片飾。23、芹菜蘋果汁：200g，蘋果一個，檸檬半個，糖兩餐匙。芹菜切小塊，蘋果去皮檸檬取汁與前同入果汁機攪打濾入加冰杯。24、香蕉葡萄汁：1。5 2 盎司。碎冰半杯。香蕉、葡萄汁、糖粉入果汁機攪打，加冰入杯入干姜水、自制果汁30、柳橙鳳梨汁主材料：柳橙1 個，鳳梨100 克，西紅柿1/2 個，洋芹5 克副材料：蜂蜜1 小茶匙，

13、檸檬1/3 個又稱菠蘿去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮垢，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。A 含量甚濃的果汁?？商岣咂つw的陳代謝，增加肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防皮膚老化。31、紫沙果釀美膚3 200 1/2 1/4 顆做法：1、材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。2、材料分別放入果汁機中打成純汁。3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。32、青果薄荷美白3 1 2-3 片做法：1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再參加奇異果、蘋果一起打成汁。3、攪拌均勻后，室溫下飲用

14、或依個人喜好冷藏后飲用。33、橘香甜汁除斑3 1 根做法：1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。3、橘子放入果汁機中打成汁，參加胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用。34、蘋果菠蘿生姜汁原料：厘米生姜根，1/2 個蘋果，1/3 個大的菠蘿做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。做好后馬上飲用。39、橙子胡蘿卜汁原料：個橙子，3個胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后馬上飲用。假設(shè)你覺得汁太甜，可以參加一些薄荷葉。47、洋蔥塊根芹黃瓜汁原料：1/2 個塊根芹，1/2 個小洋蔥，1 個黃瓜，2 個胡蘿卜由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細一點。充分攪拌后馬上飲用。52、苦瓜榨汁治療皮膚濕疹近來,天氣炎熱，我皮膚上發(fā)出了不少紅點，還伴有騷癢。經(jīng)醫(yī)生診斷是皮膚濕疹。雖然，通過涂藥膏病情有所好轉(zhuǎn)，但對于藥膏依靠性較高，需要反復搽涂，見效較慢。后來，