代謝性疾病的體育康復(fù)-宣教培訓(xùn)課件

1、代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教糖尿病典型癥狀及并發(fā)癥典型癥狀多尿多飲并發(fā)癥神經(jīng)障礙腎病 血管病變多食消瘦 糖尿足視力障礙代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教2糖尿病典型癥狀及并發(fā)癥典型癥狀代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教2致病因素型糖尿病自身免疫系統(tǒng)缺陷/遺傳因素 /病毒感染 型糖尿病遺傳因素 肥胖 現(xiàn)代的生活方式 妊娠期糖尿病激素異常 /遺傳基礎(chǔ) /肥胖癥 代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教3致病因素型糖尿病代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教3糖尿病的治療方法藥物飲食控制運(yùn)動(dòng)代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教4糖尿病的治療方法藥物代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教4代謝性疾病的體育康復(fù)-宣教培訓(xùn)課件糖尿病的體育康復(fù)方

2、法運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)頻度運(yùn)動(dòng)種類最大攝氧量的40-60%（220-年齡）50-70%如出現(xiàn)血糖較大波動(dòng)則立即停止運(yùn)動(dòng)初始：5-10min次 40-60min5-10min準(zhǔn)備活動(dòng)5min整理活動(dòng)有效心率：10-30min運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，時(shí)間縮短運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，時(shí)間延長(zhǎng)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)中等強(qiáng)度有氧套路適當(dāng)娛樂性球類活動(dòng)糖尿病醫(yī)療體操全身關(guān)節(jié)、肌肉鍛煉針對(duì)肥胖型型糖尿病患者代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教6糖尿病的體育康復(fù)方法運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制最大攝氧量的40-60%初始注意事項(xiàng)不適宜進(jìn)行體育康復(fù)的患者病情不穩(wěn)定，空腹血糖13.9mmol/L上較嚴(yán)重的并發(fā)癥急慢性感染或神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥進(jìn)行體育康復(fù)時(shí)的注意事項(xiàng)避免

3、空腹/藥物注射60-90min后運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)，避免勞累循序漸進(jìn)、密切監(jiān)督、定期調(diào)整、持之以恒代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教7注意事項(xiàng)不適宜進(jìn)行體育康復(fù)的患者代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教7肥胖癥肥胖不僅僅是體態(tài)改變，而是一種慢性疾病肥胖與“死亡五重奏”密切相關(guān)肥胖的分類單純性肥胖繼發(fā)性肥胖藥物性肥胖高血壓冠心病糖尿病腦卒中血脂異常95%2-5%2%代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教8肥胖癥肥胖不僅僅是體態(tài)改變，而是一種慢性疾病高血壓95%2-代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教9代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教9肥胖癥的主要表現(xiàn)體內(nèi)脂肪含量增多脂肪細(xì)胞的數(shù)量增多體脂的分布失調(diào)局部脂肪沉積代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教10肥胖癥的主

4、要表現(xiàn)體內(nèi)脂肪含量增多代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教1肥胖癥的體育康復(fù)基本原則飲食控制運(yùn)動(dòng)療法藥物/手術(shù)治療日常生活教育指導(dǎo)有效方法適量的運(yùn)動(dòng)+適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?生活方式改變代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教11肥胖癥的體育康復(fù)基本原則代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教11肥胖癥的體育康復(fù)機(jī)理調(diào)節(jié)代謝功能增強(qiáng)脂肪消耗促進(jìn)脂肪分解代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教12肥胖癥的體育康復(fù)機(jī)理調(diào)節(jié)代謝功能代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教1肥胖癥的體育康復(fù)方法合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間合理的運(yùn)動(dòng)頻率最適運(yùn)動(dòng)心率=75%心率儲(chǔ)備+安靜心率心率儲(chǔ)備=最大心率-安靜心率55-65%的最大心率中等強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)+力量練習(xí)至少

5、15分鐘/次 30-60分鐘/次代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教13肥胖癥的體育康復(fù)方法合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最適運(yùn)動(dòng)心率=75%心率儲(chǔ)運(yùn)動(dòng)減肥的注意事項(xiàng)制定運(yùn)動(dòng)處方因人而異實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)循序漸進(jìn)科學(xué)控制飲食，提供均衡營(yíng)養(yǎng)大運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)、快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)不利于減肥代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教14運(yùn)動(dòng)減肥的注意事項(xiàng)制定運(yùn)動(dòng)處方因人而異代謝性疾病的體育康復(fù) 骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松是一種以骨量持續(xù)減少、骨組織微觀結(jié)構(gòu)被破壞，導(dǎo)致以骨脆性增高和骨折危險(xiǎn)性增加為特征的系統(tǒng)性、全身性的骨骼疾病發(fā)生原因內(nèi)分泌功能紊亂廢用所致鈣代謝失衡人種差異繼發(fā)骨質(zhì)疏松代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教15骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松是一種以骨量持續(xù)減少、骨

6、組織微觀結(jié)構(gòu)被破壞，骨密度測(cè)定方法 骨質(zhì)疏松癥的特點(diǎn)骨強(qiáng)度降低，骨強(qiáng)度是由骨質(zhì)量和骨密度兩個(gè)重要因素決定的。大約骨強(qiáng)度的70%是由骨密度決定的，故骨密度測(cè)定骨強(qiáng)度最佳定量指標(biāo)。雙能X線吸收法 定量超聲測(cè)定法 其它 金標(biāo)準(zhǔn) 代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教16骨密度測(cè)定方法 骨質(zhì)疏松癥的特點(diǎn)骨強(qiáng)度降低，骨強(qiáng)度是由骨質(zhì)量骨質(zhì)疏松癥的體育康復(fù)機(jī)理運(yùn)動(dòng)的應(yīng)力效應(yīng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨的形成神經(jīng)-內(nèi)分泌調(diào)節(jié)減少鈣流失運(yùn)動(dòng)的補(bǔ)鈣效應(yīng)代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教17骨質(zhì)疏松癥的體育康復(fù)機(jī)理運(yùn)動(dòng)的應(yīng)力效應(yīng)代謝性疾病的體育康復(fù) 骨質(zhì)疏松的體育康復(fù)方法體育康復(fù)目的運(yùn)動(dòng)方式運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻度提高骨強(qiáng)度，避免骨折發(fā)生鍛煉骨骼肌，保護(hù)關(guān)節(jié)促進(jìn)血液循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加鈣的吸收全面增強(qiáng)體質(zhì)有氧運(yùn)動(dòng)（體育舞蹈）骨折易發(fā)部位的專項(xiàng)肌力訓(xùn)練中等強(qiáng)度：60-70%最大攝氧量 70-85%最大心率30-60min/次3-4次/周代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教18骨質(zhì)疏松的體育康復(fù)方法體育康復(fù)目的提高骨強(qiáng)度，避免骨折發(fā)生有骨質(zhì)疏松的體育康復(fù)的注意事項(xiàng)醫(yī)學(xué)體檢必不可少針對(duì)引起