小學體育與健康人教六年級全一冊第二部分體育與健康基礎(chǔ)知識米快速跑及途中跑

1、50米快速跑及途中跑彭州市七一小學 黃世東 單元計劃課次教學內(nèi)容教學目標重、難點組織教法及措施1小步跑1.學生知道小步跑的動作，發(fā)展學生跑步時腳掌“扒地”的能力。2.有85%的學生學會小步跑。3.培養(yǎng)學生積極向上、努力進取的品質(zhì)重：前腳掌著地的動作。難：扒地時腳踝的放松1.教師講解動作的方法和要領(lǐng)。2.師做分解和完整示范。3.學生先分組，在完整練習。4.教師講安全注意事項。5.練習時要求。2高抬腿跑1.學生知道高抬腿跑的動作，發(fā)展學生大腿高抬的能力。2.有90%的學生學會高抬腿跑。3.培養(yǎng)學生積極向上、努力進取的品質(zhì)重：高抬腿時身體姿勢正直難：腳著地時膝關(guān)節(jié)要伸直1.教師講解動作方法及要領(lǐng)。2

2、.學生認真聽動作方法和要領(lǐng)。3.教師做示范。4.生分動作練習，再完整練習。5.教師巡回指導。3快速跑的正確擺臂1.讓學生了解擺臂對快速跑的影響。2.使85%學生掌握正確擺臂姿勢。3.逐步培養(yǎng)自信、勇敢等良好的心理品質(zhì)。重：保持前臂與上臂的夾角，前后擺動的幅度難：跑過程中擺臂姿勢與下肢的協(xié)調(diào)配合1.教師講解動作方法及要領(lǐng)。2.學生認真聽動作方法和要領(lǐng)。3.教師做示范。4.生分動作練習，再完整練習。5.教師巡回指導。450米快速跑及途中跑1、培養(yǎng)學生自覺參與體育學習的習慣，激發(fā)興趣。2、發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)等能力，加強跑的能力，提高心肺功能。3、是學生在情景活動中能培養(yǎng)積極思考，勇于創(chuàng)造、發(fā)現(xiàn)問題

3、、解決問題的能力，勇于創(chuàng)新的品質(zhì)。重：掌握用前腳掌跑，手臂前后擺。難：跑的自然、協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力，擺臂自然。1.教師講解動作的方法和要領(lǐng)。2.師做分解和完整示范。3.學生先分組，在完整練習。4.教師講安全注意事項。5.練習時要求。5定時跑（3分鐘）1.學生知道3分鐘跑的意義和方法。%的學生能在3分鐘內(nèi)完成規(guī)定的距離。3.培養(yǎng)學生不怕吃苦、不怕累，吃苦耐勞的精神。重：鼻與口的配合呼吸。難：呼吸與步伐的配合1.組織學生做準備活動。2.講解方法及注意事項。3.學生聽清注意事項避免發(fā)生事故。4.檢查服裝，安排見習生。650米加速跑1.讓學生知道是一個又慢到快的過程，并掌握技術(shù)動作。%的學生學會，發(fā)展

4、腿部力量。3.提高興趣，提高對體育活動的熱情。重：動作輕松自然，姿勢正確。難：后蹬要充分。人一組在跑道上練習。2.教師講方法及注意事項。3.學生練習時動作有力協(xié)調(diào)。4.游戲分兩組在區(qū)域里進行。750加速及沖刺1.發(fā)展學生腿部力量及正確的跑步姿勢。%的學生能正確的完成。3.培養(yǎng)學生積極參與體育運動的熱情。重：糾正學生跑步時聳肩等錯誤動作。難：加速跑與沖刺的銜接1.教師講解動作的方法和要領(lǐng)。2.師做分解和完整示范。3.學生先分組，在完整練習。4.教師講安全注意事項。5.練習時要求。850米快速跑考核1.能知道積極擺臂，加快步頻來提高速度。2.掌握50米快熟跑的動作方法，提高學生的能力。3.考核時能

5、全力以赴，發(fā)揮最大水平。重：站立式起跑的動作要領(lǐng)。難：起跑時動作迅速，反應(yīng)敏捷。1.學生4人一組在跑到上進行考核。2.考核時全力以赴有精神。3.教師做好記錄。一、指導思想本課以“健康第一”為指導思想。結(jié)合我校自己的特色，本著“以教師為主導、以學生為主體、以快樂為主題”理念，根據(jù)五年級學生認知規(guī)律和身心特點，結(jié)合本課教材內(nèi)容，給學生創(chuàng)造一個生動、活潑的學習氛圍。通過教師的啟發(fā)、引導讓每位學生以飽滿的熱情，積極的姿態(tài)，投入到學練中，使學生在玩中學、學中玩，享受到運動中做主人的快樂。讓學生在愉快、輕松、活潑中學習，掌握運動技能，從而提高全面身體素質(zhì)。二、教材分析：跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能

6、。快跑是一項典型且普遍的跑的運動項目，是教學內(nèi)容之一。50米快速跑對培養(yǎng)小學生勇敢、頑強、拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。通過學練，提高學生的奔跑能力，讓學生在奔跑中體驗跑的正確動作。本次課為50米快速跑單元計劃第4次課。三、學情分析：本課的教學對象是五年級學生，全班共有40個學生，男、女各20人。他們模仿性強，思維活躍：該班紀律好，學習積極性高，接受能力快，集體榮譽感強。50米快速跑比較枯燥，教學過程中，我合理安排學習內(nèi)容，采用游戲和不同的教學方法，激發(fā)學生的興趣，促使學生主動學習，變枯燥為趣味，進而在輕松、活潑的學習環(huán)境中達到對快速跑動作要領(lǐng)的掌握，發(fā)展

7、快速跑的能力。四、學習目標：1、通過本課的學習，培養(yǎng)學生自覺參與體育學習的習慣，激發(fā)興趣。2、通過本課的學習和活動，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)等能力，加強跑的能力，提高心肺功能。3、是學生在情景活動中能培養(yǎng)積極思考，勇于創(chuàng)造、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，勇于創(chuàng)新的品質(zhì)。五、重點和難點：根據(jù)教材和所教學生的實際情況，我確定了本課的重點和難點：重：掌握用前腳掌跑，手臂前后擺。難：跑的自然、協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力，擺臂自然。六、教法、學法：根據(jù)人體生理機能活動能力的規(guī)律、人體動作形成規(guī)律、教材特點和學生實際情況，確定本課教法、學法為：（一）教法：1、語言、情景導入法：誘導與激發(fā)學生自覺主動的參與學習。2、講解和

8、示范法：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習方法，學會練習。3、體會、練習法：學生練習，體會動作，加深學生對動作感知認識。4、糾正、錯誤法：在練習中針對學生出現(xiàn)的問題及時的糾正。5、表揚、鼓勵法：增強學生的自信心和自豪感，讓學生體驗成功和快樂的樂趣。6、游戲、比賽法：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。（二）、學法：1、體會：通過教師的啟發(fā)和鼓勵，學生練習，親身體會，充分發(fā)揮學生的主體地位。2、創(chuàng)新：讓學生自己的技能得到提高并增加練習的趣味性。3、自主、合作學習法：讓學生在運動中體會學習方法和積極參加運動的樂趣。4、展示法：讓學生直觀地獲取更多的練習方法，去發(fā)現(xiàn)問題解決問題，激發(fā)

9、學生的創(chuàng)新欲望。七、教學程序：根據(jù)人體運動生理機能的變化規(guī)律，本課分為開始、準備、基本、結(jié)束四個部分。1、開始部分 2分鐘為了把學生組織起來，使他們明確課的內(nèi)容、目標和要求，認識快速跑，調(diào)動他們的學習積極性，使他們精神集中地開始一堂課的學習。首先進行集合整隊：師生相互問好：宣布課的內(nèi)容、目標及注意事項：安排見習生。2、準備部分 8分鐘我設(shè)計首先采用原型慢跑，既起到熱身作用，又與教材快速跑相呼應(yīng)，然后利用關(guān)節(jié)活動操的練習，讓學生身體由靜到動，逐步活動熱身，激發(fā)學生的學習興趣，最后我設(shè)計專項性活動后蹬跑快速導入快速跑的學習內(nèi)容。3 、基本部分：這是課堂的主體部分，通過學習，保持學生的學習熱情，發(fā)展

10、學生的身體素質(zhì)，提高他們的運動能力。（1）復習手臂前后擺臂。教師再次示范動作后，用掌聲指導學生練習，接著學生展示和評價，激發(fā)學生的學習興趣，達到活躍課堂的氣氛，提高學習效果。（2）50米快速跑。我首先邀請學生演示動作，教師在進行講解示范，充分發(fā)揮教師主導作用，突出學生的主體地位。然后，組織指導學生練習，提高學生的奔跑能力，達到掌握技術(shù)動作的效果，最后指導學生展示評價，激發(fā)學生的學習和創(chuàng)新欲望，讓學生在玩中思、在思忠學，在學中進步，從而達到快速跑的最佳效果，使學生真正的掌握技術(shù)動作。（3）我設(shè)計了游戲，體現(xiàn)快速跑的作用。將游戲“運送彈藥”引入課堂既活躍了課堂又提高學生的奔跑能力，又讓體育課堂更加的游戲化，體現(xiàn)的趣味性。（4）通過評價（教師評價、學生自評、學生互評），激發(fā)學生的學習熱情。學生體驗成功的樂趣，達到學習的效果。4 、結(jié)束部分： 五分鐘為了消除激烈