小學心理健康教育人教六年級上冊目錄小學高年級女生生理健康教育課教案

1、高年級女生生理健康課教案一、教學內容：生理健康、心理健康二、教學目的：使學生了解青春期的生理、心理知識，掌握最基本的青春期健康衛(wèi)生常識，幫助學生形成健康的道德觀念。培養(yǎng)學生保護自己不受侵害的意識，讓他們學會保護自己的方法。使學生掌握最基本的青春期健康衛(wèi)生常識，幫助學生形成健康的道德觀念。三、教學重點：女生月經期生理健康教育。 四、教學難點：如何正確對待月經。 五、教具準備：有關資料以及課件六、教學對象：五、六年級女生。七、教學時間：2023年5月八、教學地點：多媒體教室九、教學課時：一課時十、教學過程：（一）導入新課：導語：經過一個假期的時間，老師發(fā)現同學們都長高了，越來越漂亮了，因為你們迎來

2、了少女的青春期，這是一個花開的季節(jié)，而你們就是那其中最美麗的花朵！你們將要面對身心一些奇妙的變化，這時，你在感到興奮的同時，是否又有一些不知所措呢？ 別急，別煩，別怕！讓我們一起笑著迎接美麗的花季！來吧，讓我們一起來認識自己，保護自己！想一想，近段我們的身體都發(fā)生了哪些變化？我們心里想的又和過去有什么不一樣？（學生討論，教師按照生理和心理兩大類進行分類）（二）講解：1、什么是青春期？ 師：人的一生如同我們家里養(yǎng)的花草一樣，春天發(fā)芽，夏天茂盛，秋天結果，冬天衰敗。同學們現在正是春天的季節(jié)，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角來，是個非常美麗的時期。但是這個的發(fā)展變化很快，所以我們今天我們就要來認識

3、一下我們自身的發(fā)展青春期。師：什么叫青春期呢？青春期就是由兒童發(fā)育到成年的過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。這個時期一般為10年左右，即從10歲到20歲，女孩子早至8、9歲，晚至13歲開始發(fā)育，女性青春期一般在11歲18歲左右，平均多在10到11歲。其中，10到15歲這五年發(fā)展速度最快。青春期有哪些變化呢？出現第二性征： 女子進入青春期的表現還有第二性征的發(fā)育，主要表現在骨盆寬大，乳房增大，出現陰毛，聲調變高。通常，乳房首先開始發(fā)育，乳頭和乳房逐漸隆起，乳房和乳暈不斷增大，最終形成明顯的凸起，表現出完美的曲線。同時，因為骨骼

4、發(fā)育，脂肪沉積，少女的身高和體重等迅速增大，胸部和臀部日益凸起，皮膚也變得細膩光滑，柔軟而富有彈性，呈現了女人的婀娜多姿，呈現出女性的第二特征。師：11-12歲：乳房開始發(fā)育，身高迅速增長； 13-14歲：月經初潮，乳房顯著增大； 15-16歲：月經形成規(guī)律，脂肪沉積增多，體型日益豐滿； 17-18歲：骨骼大體閉合，身體停止增長。女子進入青春期的表現還有第二性征的發(fā)育，主要表現在骨盆寬大，乳房增大，出現陰毛，聲調變高。通常，乳房首先開始發(fā)育，乳頭和乳房逐漸隆起，乳房和乳暈不斷增大，最終形成明顯的凸起，表現出完美的曲線。同時，因為骨骼發(fā)育，脂肪沉積，少女的身高和體重等迅速增大，胸部和臀部日益凸起

5、，皮膚也變得細膩光滑，柔軟而富有彈性，呈現了女人的婀娜多姿，呈現出女性的第二特征。（1）體格發(fā)育：體格發(fā)育的顯著特點是身高和體重迅速增長；心臟由于心肌的增厚而重量迅速增加；肺活量顯著增大；神經系統進一步發(fā)展完善，其調節(jié)功能達到增強，身體在接受外界刺激后，可以將信息很快傳到大腦，并及時準確地做出反應，分析、判斷和理解問題的能力也大大提高。（2）性發(fā)育和性成熟月經是怎么回事：隨著青春期的到來，女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現象叫做“排卵”。卵子在子宮內自動分解，經過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經

6、血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經”。女孩子就會出現陰道的周期性出血，一般為每月1次，所以稱這種現象為月經。 這是女孩進入青春期的重要標志。月經是受女孩體內產生的激素支配引起的。一般來說當女孩長到10歲至15歲時，她的卵巢就可以開始排卵，當沒有精子和卵子結合時，子宮內膜就會脫落，并經過陰道流出體外形成月經?？梢姡浹褪敲撀涞淖訉m內膜與少量血液的混合物。女孩的第一次月經為初潮。每一個正常的女孩早晚都要出現這種正常的生理現象。女孩子有月經了，就表明逐漸成為大女孩子了，生理上是可以懷孕了，但如果懷孕年齡太小，對身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其要注意保護自己，防止有壞人侵

7、犯。（3）出現月經的年齡： 平均年齡：12-13歲 早熟年齡：9-10歲晚熟年齡：16-18歲 月經持續(xù)時間：一般3-7天，平均4-5天。月經周期：兩次月經的第一天之間的相隔的天數， 一般為21-35天，平均28天。何時來月經：有些女孩會詢問大人:“我將在什么時候第一次來月經？”這個問題是一個沒法回答的問題。因為，每一個人都有自己的時間。沒人能準確的說出何時發(fā)生。 一個女孩可能在她8歲到16歲之間的某個時間第一次來潮。但是8歲就來月經的女孩很少，絕大多數女孩是在16歲之前來月經的。實際上，大多數女孩是在11歲至14歲之間開始行經的。那就是小學五.六年級的時候就開始了,如果你已經到了16歲而尚未

8、開始來月經，你不妨去請婦科醫(yī)生看一看。到16歲時不來月經并不一定是有什么毛病。曾經有許多非常正常的女孩一直到20歲才來月經的病例，但是最好讓醫(yī)生排除你因為有健康問題不來月經的可能性。還有一條線索是女兒第一次行經的年齡往往與母親相差不多。不過，這也并不是一條嚴格的定律。3、青春期的生理衛(wèi)生（1）月經期的衛(wèi)生保健：女性在月經期間一般身體抵抗力都較差，易于感染疾病，月經期間，如果不注意衛(wèi)生，細菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。所以在行經期間必須注意以下幾點事項： a.注意外陰清潔，因為行經期子宮內膜脫落，子宮腔成為大創(chuàng)面，加之血液是最適合細菌生長繁殖的好環(huán)境，所以在月經期間每天要清洗外陰1次；最好選

9、擇質量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。b.內褲要選用吸水、透氣性能好、又不會引起過敏反應的純棉布制品，不要與他人互相穿用，以防止交叉感染，并要經常洗換。c.少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，盡量減少食用生冷或辛辣食品保持大便通暢。月經期大腦皮層的興奮性下降，容易出現疲勞和嗜睡，感情波折也大，故最好不喝濃茶、咖啡等。同時要注意有規(guī)律的生活和充足的睡眠。d.適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動。不然抵抗力會進一步低下，從而誘發(fā)感染。嚴禁游泳、盆浴、陰道用藥及陰道檢查，否則會引起宮腔感染。f.注意保暖，防止著涼。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也

10、不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。可以防止發(fā)生痛經。h.保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學會自我調節(jié)。月經期要保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。因為精神緊張和情緒波動都會影響大腦皮層的調節(jié)功能，引起激素分泌的紊亂，導致月經失調。過分的情緒波動還會引起月經停止或出血多。所以女同學在經期一定要保持精神愉快、心情舒暢。師：從生物學角度看，月經初潮是女子性發(fā)育進程中一次生理突變，對這一變化，各人的心理反應存在較大的個體差異，在月經來潮前，女孩子要有思想準備，有意識地克制自已。相當一部分女生在開始一段時間里內，來月經的幾天時間里，會存在緊張、焦慮、抑郁心理，有的女生甚至不敢上廁所去更換衛(wèi)生巾，時間一長，就會出現讓人尷尬的事。造成不必要的心理負擔，影響正常的學習和生活。a自己應該有正確的認識，性知識是科學知識，不應該回避。同學們要正確對待月經，千萬不能把來“月經”看作“倒霉”，尤其是第一次來“月經”，千萬不要害怕和驚慌，相反應該感到喜悅，因為從此你將步入成熟，成為“大姑娘”了。也不要害羞和隱瞞，應該馬上告訴你的媽媽，她也會為你高興，并且會告訴你該怎么做。如果在學校，你應該求救女教師，老師也會為你感到高興。b可以通過個別談心方式向老師或家長詢問，求得指導幫助