自我提升發(fā)展模式跨越職場天花板的錦囊妙計課件

1、目錄一、你正在經(jīng)歷停滯期嗎二、正確認識停滯期三、停滯期產(chǎn)生的原因四、如何度過停滯期五、上帝法則目錄一、你正在經(jīng)歷停滯期嗎一、你正在經(jīng)歷停滯期嗎迷茫無措他們覺得自己失去了方向，“我走的路到底對不對？”“我做QA的選擇是否是個錯誤？”“我能做好QA嗎？”他們這樣懷疑。他們覺得有空虛感，自己的角色可有可無，沒有歸屬感。一、你正在經(jīng)歷停滯期嗎迷茫無措杞人憂天他們是典型的悲觀主義者，杞人憂天（低的工資，不聽話的員工，不配合的生產(chǎn)部，不重視我的領(lǐng)導，變化無常的客戶要求）。采取行動之前，他會想象一切負面的結(jié)果，感到焦慮不安。這種人擔任主管，會因為害怕承擔風險而遇事拖延，進退維谷。杞人憂天得過且過這種人的毛病

2、不在于做不好工作，而在于不能充分發(fā)揮自己的潛能。在他們用心時，他們的工作是一流的，但他們認為不管自己如何努力也無法改變現(xiàn)狀（我們每天都進行這樣的思考，我能改變現(xiàn)狀嗎？我能出成績嗎？能？不能？）。他們的處事態(tài)度開始變的像伴娘一樣，既不想喧賓奪主，也不想發(fā)揮主動性， 得過且過。得過且過滿腹牢騷一邊埋頭工作，一邊對工作不滿意；一邊完成任務(wù)，一邊愁眉苦臉。讓人總覺得他們處于被動。愛發(fā)牢騷的人往往上司認為他們是在制造混亂、干擾工作，結(jié)果永遠沒有升級、加薪的機會。他們不能正確處理自己和他人的關(guān)系，缺乏自信心，從而使主觀能動性受到挫傷。滿腹牢騷事業(yè)懼高癥（你是嗎？）他們聰明、干練，但總覺得自己不夠好，一旦被

3、提拔，反而毫無信心，覺得自己不被信任。他們常說“這些工作真無聊”，但內(nèi)心真正感覺是“我可能做不好任何工作”。缺少自信，葉公好龍！一、你正在經(jīng)歷停滯期嗎你有以下停滯期的征兆嗎？. 逃避作決定。. 不愿冒險或嘗試新事物。. 談?wù)撃慵磳⒁龅氖?，卻從來沒有去做或認真的完成。. 同一件事跟朋友說了好幾個禮拜。. 停止成長，也沒有學習的欲望。. 失眠。一、你正在經(jīng)歷停滯期嗎你有以下停滯期的征兆嗎？一、你正在經(jīng)歷停滯期嗎. 經(jīng)常為小事感到憤怒。. 生活方式支離破碎。. 老想著提早退休。. 不愿為自己的生活負責；容許環(huán)境或其它人左右你的生命、決定和方向。. 失去對將來的熱切和期待。. 莫名的焦慮。一、你正在

4、經(jīng)歷停滯期嗎. 經(jīng)常為小事感到憤怒。二、正確認識停滯期定義“停滯期”這個概念是由Ference 提出的，他認為所謂的停滯期就是指個體在職業(yè)生涯發(fā)展中的某一個階段，在這樣一個階段里，個體所能夠獲得的進一步晉升機會（抑或無法提升自我）的可能性非常小，此時職業(yè)生涯即進入一個相當長時期里無法提升的狀態(tài)。停滯狀態(tài)分為結(jié)構(gòu)型、滿足型和生活型三類二、正確認識停滯期定義1.結(jié)構(gòu)型停滯期 職場天花板停滯2.滿足型停滯期 自我滿足停滯3.生活型停滯期 生活失控停滯1.結(jié)構(gòu)型停滯期二、正確認識停滯期必然性1.每一個人都會經(jīng)歷停滯期2.接受停滯期的存在3.停滯期危害要處理得當二、正確認識停滯期必然性二、正確認識停滯期

5、停滯期的危害：自我放棄！自己切斷了自己的前程！誰對誰負責？你自己對你自己負責！二、正確認識停滯期停滯期的危害：三、停滯期產(chǎn)生的原因1.錯誤的認知2.不學習3.不行動三、停滯期產(chǎn)生的原因1.錯誤的認知四、突破停滯突破停滯人，一旦降臨這個世界，便陷入動蕩不安的境遇之中。悲哀、憤怒、憂慮、愧疚和煩惱可能會不間斷地困擾著每個人，給人們的精神套上沉重的枷鎖。面對現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，您能抵御消極情緒的襲擊嗎?您能征服煩惱嗎?您能夠主宰自己嗎?回答是肯定的，問題的癥結(jié)就在于您的認知評價系統(tǒng)。四、突破停滯突破停滯跨躍“停滯”路線圖控制內(nèi)心 積極心態(tài) 不斷學習 勾勒未來 改變 立即行動 良好習慣以上各項不斷循環(huán)訓練，形

6、成良好習慣，提升自身品質(zhì)跨躍“停滯”路線圖改變認知體系-控制內(nèi)心內(nèi)控型人外控型人消極心態(tài)積極心態(tài)改變認知體系-控制內(nèi)心內(nèi)控型人人們往往錯誤地認為，生活的快樂與否，完全取決于外界刺激的大小。刺激大，煩惱大；刺激小，煩惱小。聽起來似乎很有道理。其實這中間忽視了一個關(guān)鍵問題，就是您自己頭腦的加工。例如，面對火車晚點這一不良刺激，有的人大發(fā)雷霆，急得團團轉(zhuǎn)，焦躁上火；有的人到服務(wù)部買點東西吃，坦然等待；有的人坐在候車室給朋友寫封信，充分利用時間。很明顯，這三種不同的反應(yīng)，絕不是由外界刺激的大小決定的，而是由他們對同一刺激的不同態(tài)度決定的。火車晚點絕不會因為你大發(fā)雷霆而改變。可見，僅僅是環(huán)境并不能使我們

7、快樂或不快樂，而是我們對外界環(huán)境刺激反應(yīng)的選擇。也就是說，事件本身沒有壓力-它們是否使我們感到緊張、有壓力在于我們以什么樣的思考方式和方法看待它們。人們往往錯誤地認為，生活的快樂與否，完全取決于外界刺激的大小外控型人簡單地說，就是你認為外部信息應(yīng)對你現(xiàn)在的情緒負責。對于停滯所帶來的個人的情緒反映，關(guān)于“為什么沮喪”這一問題，外界控制型的人很快就會歸結(jié)為：“上司待我很不好”“同事們不喜歡我”“我最近倒霉得很”“事情不太順利”。反之，如果有人問道“你為什么這么高興？”，他們就會說：“某領(lǐng)導對我很有好感”“我時來運轉(zhuǎn)了”“最近工作上沒人找我麻煩”。這種人總是用其他的人或事解釋自己的情感，所以其情緒的

8、好壞完全受著外界的控制。外控型人內(nèi)控型人內(nèi)在控制型的人更側(cè)重于自己的內(nèi)心世界，勇于為自己的情感承擔責任，這種人在我們社會中確屬少數(shù)。對于上述情緒問題，他們的回答強調(diào)自身的因素“我還沒有學會擺脫精神上的痛苦”；“我自己犯了錯誤的念頭”，“我過于注重他人的意見”，“我太擔心別人會怎么看”，同樣，內(nèi)在控制型的人在情緒高昂時，也會用“我”來解釋：“我努力保持精神愉快”“我為自己創(chuàng)造了有利條件”。內(nèi)控型人心態(tài)如果您選擇悲傷的事，渾身會充滿凄涼的感覺；如果您選擇恐懼的事，您會感到毛骨悚然，渾身冒冷汗；如果您選擇生病的事情來思考，自然會愁容滿面：如果您選擇令人喜說的事情來思考，定是眉飛色舞；如果您毫無信心，

9、失敗會接踵而來心態(tài)不斷學習1. 開拓視眼：井底之蛙VS學得越多未知越多2. 學富五車：提升自身知識結(jié)構(gòu)3. 學習方式：理論書本學習VS實踐學習3. 學習類型：即時學習持續(xù)學習4. 學習習慣：10年寒窗VS終身學習不斷學習1. 開拓視眼：井底之蛙VS學得越多未知越多勾勒未來1.理想化未來2.視覺化未來3.物質(zhì)化未來4.勾勒未來VS天馬行空，白日夢5.短期目標和長期目標量化！勾勒未來1.理想化未來改變世事萬物處在不確定的永恒的變化之中，而改變則是對應(yīng)這種不確定性所做的最好的反應(yīng)。有些人認為不能克服環(huán)境的局限性而不改變他們的生活方式，或懼怕接觸不熟悉的事務(wù)，或為責任感所麻痹，或因缺乏自信而被動認命，

10、不肯做應(yīng)有的變革。因為他們發(fā)現(xiàn)照原樣生活舒適寧靜。他們偏好的生活是建立在重復(fù)而可預(yù)期的安全感之上的，這讓他們覺得自己完全掌握了生活。這種生活不會讓人進步，因為它的本質(zhì)就是重復(fù)。改變是一種成長的過程，它增強你的能力，改變你的價值觀，開闊你的視野，擴大你對事物的關(guān)切程度，進而為你增加許多寶貴的人生體驗改變世事萬物處在不確定的永恒的變化之中，而改變則是對應(yīng)這種不當你感到停滯不前時，你會覺得失望，因為你的期望和現(xiàn)實相去太遠。你應(yīng)該就此改變生活上的舊習慣、舊觀念和舊志向，因為它們不再是通往成功的途徑。應(yīng)該發(fā)掘出能夠創(chuàng)造更大滿足的新東西。成功是不斷地學習和克服新問題。當雄心轉(zhuǎn)變?yōu)椴粩嗟匚招轮黾訉I(yè)技能和迎接挑戰(zhàn)，成功將是一項永遠也不會終止的目標。當你有勇氣去行動，制造你所需要的改變時，你將可以創(chuàng)造自己的前程。當你感到停滯不前時，你會覺得失望，因為你的期望和現(xiàn)實相去太遠立即去做！1.拒絕拖延2.作比坐好立即去做！習慣品質(zhì)1.控制內(nèi)心，學習，勾勒未來，改變這些；都需要不斷的重復(fù)不斷的自我訓練堅持！