初中體育與健康第章 田徑耐久跑

1、耐久跑教學(xué)教案（水平四）授課班級：初二4班 課型：新授課 教學(xué)內(nèi)容耐久跑學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生積極掌握彎道跑的方法。技能目標(biāo)：建立中長距離途中跑的概念，并能正確陳述途中跑的動作概念，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的身體素質(zhì)。心里目標(biāo)：基本掌握個性發(fā)展教材，逐漸做到連貫的表現(xiàn)和自動化。人際交往目標(biāo)：團(tuán)結(jié)協(xié)作和關(guān)心同學(xué)，認(rèn)知自身的價值與能力，學(xué)會欣賞他人。情感目標(biāo)：積極參與學(xué)習(xí)，主動選擇個性化發(fā)展教材。教學(xué)重難點重點：呼吸的節(jié)奏與深度。難點：跑速與節(jié)奏。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織形式要求學(xué)習(xí)引導(dǎo)與課堂常規(guī)遵守各項課堂常規(guī)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。體育委員整隊，檢查人數(shù)，報告人數(shù)。師生問好。宣布課的內(nèi)容，并提出要求。課堂

2、常規(guī)檢查，是否正確著裝，安排見習(xí)生。組織：四排橫隊密集站立，隊列圖如下。XXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOX代表男生，O代表女生，代表老師。教學(xué)要求：學(xué)生精神飽滿，集合做到快、靜、齊。準(zhǔn)備熱身部分“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲 = 1 * GB3 教師講解游戲的規(guī)則：選一名學(xué)生與教師組成漁網(wǎng)，其他學(xué)生在規(guī)定的場地內(nèi)散開，被魚網(wǎng)碰到的學(xué)生和老師一起手拉變成魚網(wǎng)進(jìn)行捕魚2、捕魚完成以后所有學(xué)生手拉手圍成圈做準(zhǔn)備活動徒手操，內(nèi)容由頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動組成組織形式：要求：全體學(xué)生積極參與要求：全體學(xué)生跟著教師一拍一動進(jìn)行拉伸 自主體驗和講解示范跑步春游：教師講解跑

3、步春游時的注意事項，具體如下： = 1 * GB3 跑步前進(jìn)時注意節(jié)奏，三步一呼，三步一吸 = 2 * GB3 擺臂，小臂與大臂夾角略小于90度，雙手握拳。往后擺要用力，節(jié)奏把握好。 = 3 * GB3 身體姿態(tài)。身體略前傾 = 4 * GB3 由于到達(dá)目的地時間較長要求合理分配體力。全體學(xué)生成集合隊形站列分為4個小組，每個小組到規(guī)定的區(qū)域等候教師口令進(jìn)行計時跑：男生5分鐘女生4分鐘 中間設(shè)置不同障礙教師點評撤消障礙物組織學(xué)生再次進(jìn)行計時跑男生5分鐘 女生4分鐘要求：學(xué)生全體積極參與自我探索學(xué)習(xí)。認(rèn)真聽從老師講解示范動作。放松身心通過集體放松運(yùn)動，讓學(xué)生達(dá)到消除疲勞的目的。同學(xué)之間相互放松，體驗團(tuán)隊精神。整隊集合做做拍打操。XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO要求：動作自然身心投入。小結(jié)整隊集合清點人數(shù)，小結(jié)、評價。學(xué)生自我評價，再由老師點評。提出不足與期望。表揚(yáng)做得好的地方。師生道別。要求：切實提出學(xué)生的不足