中老年健康生活百科(現(xiàn)代生活知識(shí)百科)

1、中老年健康生活百科(現(xiàn)代生活知識(shí)百科)中老年健康生活百科(現(xiàn)代生活知識(shí)百科)目錄01.第一篇中老年人必知的常識(shí)07.附錄二：中老年人食療養(yǎng)生方03.第三篇中老年人的生活與保健05.第五篇中老年人常見病與治療02.第二篇中老年人的生活宜忌04.第四篇中老年人的心理與保健06.附錄一：偏方秘方治療老年常見病目錄01.第一篇中老年人必知的常識(shí)07.附錄二：中老年人食01第一篇中老年人必知的常識(shí)01第一篇中老年人必知的常識(shí)第一篇中老年人必知的常識(shí)一衰老是自然現(xiàn)象二中老年人的問題與價(jià)值第一篇中老年人必知的常識(shí)一衰老是自然現(xiàn)象二中老年人的問第一篇中老年人必知的常識(shí)一衰老是自然現(xiàn)象衰老、老化、老征老年的界定

2、老年的起點(diǎn)自然壽命動(dòng)脈老化免疫系統(tǒng)老化第一篇中老年人必知的常識(shí)一衰老是自然現(xiàn)象衰老、老化、老征一衰老是自然現(xiàn)象影響壽命的因素第一篇中老年人必知的常識(shí)一衰老是自然現(xiàn)象影響壽命的因素第一篇中老年人必知的常識(shí)第一篇中老年人必知的常識(shí)二中老年人的問題與價(jià)值人口老化是人類進(jìn)步的標(biāo)志正確對(duì)待死亡老人節(jié)老年的價(jià)值第一篇中老年人必知的常識(shí)二中老年人的問題與價(jià)值人口老化是02第二篇中老年人的生活宜忌02第二篇中老年人的生活宜忌第二篇中老年人的生活宜忌輸入標(biāo)題一日常生活宜忌輸入標(biāo)題輸入標(biāo)題輸入標(biāo)題四中老年人心理健康宜忌2二健康飲食宜忌三日常保健宜忌143第二篇中老年人的生活宜忌輸入標(biāo)題一日常生活宜忌輸入標(biāo)題輸?shù)诙?/p>

3、篇中老年人的生活宜忌一日常生活宜忌0103老年人不宜飯后百步走戴用手套忌不因人制宜老年人的衣著選擇宜忌02040506老人居室布置禁忌老年人洗澡不宜過勤老年入睡前宜忌第二篇中老年人的生活宜忌一日常生活宜忌0103老年人不宜第二篇中老年人的生活宜忌一日常生活宜忌0103睡覺忌蒙頭忌牙刷用壞才更換假牙忌不常清洗02040506老年人行動(dòng)忌慌張老年人不宜睡軟床老年人忌長(zhǎng)期睡眠不足第二篇中老年人的生活宜忌一日常生活宜忌0103睡覺忌蒙頭第二篇中老年人的生活宜忌一日常生活宜忌0103老年人不宜久穿旅游鞋老年人內(nèi)衣忌久穿不換看電視時(shí)間不宜過長(zhǎng)02040506室內(nèi)莫養(yǎng)有毒花老年人不宜分室而居老年人飯后忌馬上

4、睡覺第二篇中老年人的生活宜忌一日常生活宜忌0103老年人不宜第二篇中老年人的生活宜忌一日常生活宜忌老年人忌久坐沙發(fā)老年人蹲廁所要當(dāng)心老年人熬夜須知第二篇中老年人的生活宜忌一日常生活宜忌老年人忌久坐沙發(fā)老第二篇中老年人的生活宜忌二健康飲食宜忌0103老年人的飲食七忌裝帶編織的籃子忌存放食物食橘子不宜同飲牛奶02040506中年人不宜長(zhǎng)期精食忌盲目追求“老來(lái)瘦”老年人忌食鵪鶉蛋第二篇中老年人的生活宜忌二健康飲食宜忌0103老年人的飲第二篇中老年人的生活宜忌二健康飲食宜忌010203040506老年人忌過多食用酸性食物老年人忌“小酒”不斷辣椒不宜多吃堿性食物最益壽老年人不宜過多吃高蛋白食物老人不宜單

5、獨(dú)進(jìn)餐第二篇中老年人的生活宜忌二健康飲食宜忌010203040第二篇中老年人的生活宜忌二健康飲食宜忌A老年人忌貪吃高蛋白食物中年婦女不宜吃過量甜食B第二篇中老年人的生活宜忌二健康飲食宜忌A老年人忌貪吃高蛋第二篇中老年人的生活宜忌三日常保健宜忌0103老人保健十條建議老年人忌常曬太陽(yáng)老年人忌猛回頭02040506老年人夏練五忌老年人生病忌拖著不看老年人的皮膚保護(hù)宜忌第二篇中老年人的生活宜忌三日常保健宜忌0103老人保健十第二篇中老年人的生活宜忌三日常保健宜忌0103高血壓病患者六不宜藥物牙膏宜慎用老年人謹(jǐn)防夜間發(fā)生氣短02040506忌忽視腦溢血發(fā)病前的癥狀老年人忌濫服藥酒老年人忌濫用消喘氣霧劑

6、第二篇中老年人的生活宜忌三日常保健宜忌0103高血壓病患第二篇中老年人的生活宜忌四中老年人心理健康宜忌老年夕陽(yáng)戀幸福禁忌忌認(rèn)為節(jié)儉就是理財(cái)老年人宜制怒第二篇中老年人的生活宜忌四中老年人心理健康宜忌老年夕陽(yáng)戀03第三篇中老年人的生活與保健03第三篇中老年人的生活與保健第三篇中老年人的生活與保健一中老年人生活和家庭保健二中老年人的體育健身三中老年女性的保齡秘訣四中老年人的文娛活動(dòng)第三篇中老年人的生活與保健一中老年人生活和家庭保健二中第三篇中老年人的生活與保健一中老年人生活和家庭保健0103目前老年人的幾種家庭類型重視夫妻關(guān)系的調(diào)適白首偕老，歡度晚年02040506中老年人與性生活老年人性愛益處正確

7、認(rèn)識(shí)中老年性生活第三篇中老年人的生活與保健一中老年人生活和家庭保健010第三篇中老年人的生活與保健一中老年人生活和家庭保健0103老年性生活的幾條基本原則老夫少妻性愛和諧法處理好家庭中的人際關(guān)系02040506當(dāng)好祖父母中老年人再婚前的心理準(zhǔn)備樹立正確的幸福觀第三篇中老年人的生活與保健一中老年人生活和家庭保健010一中老年人生活和家庭保健洗臉與中老年美容第三篇中老年人的生活與保健一中老年人生活和家庭保健洗臉與中老年美容第三篇中老年人的第三篇中老年人的生活與保健二中老年人的體育健身運(yùn)動(dòng)與長(zhǎng)壽02戶外鍛煉的環(huán)境和氣候選擇05中老年人參加體育鍛煉的效能01中老年人參加體育鍛煉的注意事項(xiàng)04堅(jiān)持有規(guī)律

8、的體育鍛煉03四季健身要點(diǎn)06第三篇中老年人的生活與保健二中老年人的體育健身運(yùn)動(dòng)與長(zhǎng)壽第三篇中老年人的生活與保健二中老年人的體育健身慢跑健身A散步健身B交替鍛煉法更益健康C抗衰老運(yùn)動(dòng)指南D益壽防老，先練腿腳E科學(xué)鍛煉好健身F第三篇中老年人的生活與保健二中老年人的體育健身慢跑健身A第三篇中老年人的生活與保健二中老年人的體育健身呼吸及呼吸運(yùn)動(dòng)1“腿先老”的預(yù)防2第三篇中老年人的生活與保健二中老年人的體育健身呼吸及呼吸第三篇中老年人的生活與保健三中老年女性的保齡秘訣跳舞有益健康02中老年女性的飲食調(diào)養(yǎng)05女性抗衰減齡01女性如何追求自身形象的整體美04中年女性何以能風(fēng)韻猶存03醫(yī)療體操06第三篇中老

9、年人的生活與保健三中老年女性的保齡秘訣跳舞有益第三篇中老年人的生活與保健四中老年人的文娛活動(dòng)養(yǎng)花與延年益壽A家庭花卉的選擇B養(yǎng)花必須的設(shè)備C養(yǎng)花工具D盆花的室內(nèi)越冬管理E花葉病害的原因F第三篇中老年人的生活與保健四中老年人的文娛活動(dòng)養(yǎng)花與延年第三篇中老年人的生活與保健四中老年人的文娛活動(dòng)垂釣與養(yǎng)神02插花在室內(nèi)的陳放位置01釣淡水魚的方法03常用的照相機(jī)附件04裝裱字畫05學(xué)書法好處多06第三篇中老年人的生活與保健四中老年人的文娛活動(dòng)垂釣與養(yǎng)神第三篇中老年人的生活與保健四中老年人的文娛活動(dòng)01字畫的珍藏和保護(hù)文房四寶02回憶錄寫作03第三篇中老年人的生活與保健四中老年人的文娛活動(dòng)01字畫的04

10、第四篇中老年人的心理與保健04第四篇中老年人的心理與保健第四篇中老年人的心理與保健1一中老年人的心理特點(diǎn)2二中老年人的健康心理3三中老年人的腦力保健4四中老年人的性格和脾氣調(diào)理5五中老年人常見心理問題及治療第四篇中老年人的心理與保健1一中老年人的心理特點(diǎn)2二中第四篇中老年人的心理與保健一中老年人的心理特點(diǎn)01中老年人的“心理更年期”02學(xué)點(diǎn)中老年心理學(xué)03年代、生理、社會(huì)與心理年齡04中老年人的感覺和知覺05老年人的性心理特征06心病要用心藥治第四篇中老年人的心理與保健一中老年人的心理特點(diǎn)01中老年第四篇中老年人的心理與保健二中老年人的健康心理變消極情緒為積極情緒情緒、情感與健康“減去10歲”

11、健康法心老十八變樂觀地對(duì)待生活，保持良好的情緒第四篇中老年人的心理與保健二中老年人的健康心理變消極情緒第四篇中老年人的心理與保健三中老年人的腦力保健怎樣延緩智力的衰退老年人的智力中老年人的記憶特征如何提高記憶力記憶也有規(guī)律可循第四篇中老年人的心理與保健三中老年人的腦力保健怎樣延緩智第四篇中老年人的心理與保健四中老年人的性格和脾氣調(diào)理中老年人的性格類型性格與疾病老脾氣能改嗎第四篇中老年人的心理與保健四中老年人的性格和脾氣調(diào)理中老第四篇中老年人的心理與保健五中老年人常見心理問題及治療01說(shuō)說(shuō)心理治療老年期的憂郁癥02030405婦女更年期的衛(wèi)生與保健中年男性更年期心理老年癡呆癥第四篇中老年人的心理

12、與保健五中老年人常見心理問題及治療005第五篇中老年人常見病與治療05第五篇中老年人常見病與治療第五篇中老年人常見病與治療一中老年常見病癥及治療二老年病癥常規(guī)檢查化驗(yàn)知識(shí)三中醫(yī)中藥保健知識(shí)四老年人常見病癥家庭日常護(hù)理第五篇中老年人常見病與治療一中老年常見病癥及治療二老年第五篇中老年人常見病與治療一中老年常見病癥及治療ABCDEF呼吸困難哮喘癥冠心病腦血管病高血壓低血壓第五篇中老年人常見病與治療一中老年常見病癥及治療ABCD第五篇中老年人常見病與治療一中老年常見病癥及治療肝硬化A胃病B糖尿病C前列腺肥大D慢性腎小球腎炎E性功能異常F第五篇中老年人常見病與治療一中老年常見病癥及治療肝硬化A第五篇中

13、老年人常見病與治療一中老年常見病癥及治療下肢靜脈曲張A頸椎病B老年白發(fā)C骨質(zhì)疏松癥D急性充血性青光眼E老年性白內(nèi)障F第五篇中老年人常見病與治療一中老年常見病癥及治療下肢靜脈第五篇中老年人常見病與治療一中老年常見病癥及治療老花眼痤瘡老年性癡呆病患者治療和護(hù)理癌癥的早期發(fā)現(xiàn)癌癥誘因傳染病010203040506第五篇中老年人常見病與治療一中老年常見病癥及治療老花眼痤第五篇中老年人常見病與治療一中老年常見病癥及治療ABCDEF肝癌肺癌胃癌乳腺癌鼻咽癌皮癌第五篇中老年人常見病與治療一中老年常見病癥及治療ABCD第五篇中老年人常見病與治療一中老年常見病癥及治療0103惡性黑色素瘤前列腺癌腦腫瘤02040

14、506脊髓腫瘤更年期的含義更年期綜合征的表現(xiàn)及治療第五篇中老年人常見病與治療一中老年常見病癥及治療0103第五篇中老年人常見病與治療二老年病癥常規(guī)檢查化驗(yàn)知識(shí)核醫(yī)學(xué)檢查照相02超聲波檢查01CT的臨床應(yīng)用03X射線檢查04特殊攝片檢查05造影檢查06第五篇中老年人常見病與治療二老年病癥常規(guī)檢查化驗(yàn)知識(shí)核醫(yī)第五篇中老年人常見病與治療二老年病癥常規(guī)檢查化驗(yàn)知識(shí)血液常規(guī)檢查尿液常規(guī)檢查糞便常規(guī)檢查吸痰顱腦損傷的護(hù)理肝功能檢查第五篇中老年人常見病與治療二老年病癥常規(guī)檢查化驗(yàn)知識(shí)血液第五篇中老年人常見病與治療二老年病癥常規(guī)檢查化驗(yàn)知識(shí)D血壓E瞳孔A導(dǎo)尿B皮膚的溫度和測(cè)量C脈搏第五篇中老年人常見病與治療二

15、老年病癥常規(guī)檢查化驗(yàn)知識(shí)D血第五篇中老年人常見病與治療三中醫(yī)中藥保健知識(shí)0103中藥的煎法中藥湯劑的服法服藥禁忌忌口02040506中醫(yī)針灸推拿保健法拔罐療法治療多種疾病第五篇中老年人常見病與治療三中醫(yī)中藥保健知識(shí)0103中藥第五篇中老年人常見病與治療四老年人常見病癥家庭日常護(hù)理頸部損傷的護(hù)理胸、腰部損傷的護(hù)理上肢骨折的護(hù)理下肢骨折的護(hù)理高血壓病的護(hù)理缺血性心臟病的護(hù)理第五篇中老年人常見病與治療四老年人常見病癥家庭日常護(hù)理頸第五篇中老年人常見病與治療四老年人常見病癥家庭日常護(hù)理感染性疾病的護(hù)理腦血管病的護(hù)理常用臥位褥瘡的預(yù)防和治療排尿異常預(yù)防急性腰扭傷第五篇中老年人常見病與治療四老年人常見病癥

16、家庭日常護(hù)理感四老年人常見病癥家庭日常護(hù)理骨質(zhì)增生第五篇中老年人常見病與治療四老年人常見病癥家庭日常護(hù)理骨質(zhì)增生第五篇中老年人常見病06附錄一：偏方秘方治療老年常見病06附錄一：偏方秘方治療老年常見病附錄一：偏方秘方治療老年常見病01炒黑芝麻治中年婦女毛發(fā)縱裂02落枕03益壽延年方04偏頭痛05頭腦痛06偏正頭風(fēng)附錄一：偏方秘方治療老年常見病01炒黑芝麻治中年婦女毛發(fā)縱裂附錄一：偏方秘方治療老年常見病記憶力減退感冒引起關(guān)節(jié)疼痛陽(yáng)痿附錄一：偏方秘方治療老年常見病記憶力減退感冒引起關(guān)節(jié)疼痛陽(yáng)痿07附錄二：中老年人食療養(yǎng)生方07附錄二：中老年人食療養(yǎng)生方附錄二：中老年人食療養(yǎng)生方開胃雞片01竹筍湯04四神豬肚湯02五仁粥05陳皮牛肉03三仁鱈魚06附錄二：中老年人食療養(yǎng)生方開胃雞片01竹筍湯04四神豬肚湯0附錄二：中老年人食療養(yǎng)生方薏仁燕麥粥01甘蔗粥04羅漢果煲豬肺02桑葚蜜膏05桑葚冰糖汁03木耳芝麻茶06附錄二：中老年人食療養(yǎng)生方薏仁燕麥粥01甘蔗粥04羅漢果煲豬附錄二：中老年人食療養(yǎng)生方白薯簡(jiǎn)易方01涼拌綠筍04香蕉冰糖02紫蘇麻仁粥05蘋果簡(jiǎn)易方03松仁粥06附錄二：中老年人食療養(yǎng)生方白薯簡(jiǎn)易方01涼拌綠筍04香蕉冰糖附錄二：中老年人食療養(yǎng)生方