做一個(gè)心理健康的人演示版課件

1、做一個(gè)心理健康的人七年級(jí)三班最新.課件1做一個(gè)心理健康的人七年級(jí)三班最新.課件1 礦區(qū)中學(xué)里，來(lái)自各個(gè)鎮(zhèn)區(qū)的莘莘學(xué)子，為了一個(gè)共同的目標(biāo)，走到了一起，當(dāng)中，會(huì)發(fā)生許多的故事，酸甜苦辣，五味俱全，你可能曾經(jīng)感受過(guò)或正在經(jīng)歷。其中，心理問(wèn)題成為一個(gè)非常突出的熱點(diǎn)，平靜、和睦的水面下，到底存在什么樣的問(wèn)題？最新.課件2 礦區(qū)中學(xué)里，來(lái)自各個(gè)鎮(zhèn)區(qū)的莘莘學(xué)子，為了一個(gè) 認(rèn)識(shí)心理把握自我健康成長(zhǎng)最新.課件3 一、心里健康的重要性 有健康不等于有一切，但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切 早在半個(gè)多世紀(jì)之前，心理學(xué)家榮格就提醒人們，要防止遠(yuǎn)比自然災(zāi)害更危險(xiǎn)的人類心靈疾病的蔓延。 他認(rèn)為，隨著人們對(duì)外部空間的拓展，人對(duì)心靈的

2、提升卻停滯了；人們?cè)谥橇Ψ矫媸斋@過(guò)剩，心靈方面卻淪喪殆盡。精神生活中的深度不安折磨著現(xiàn)代社會(huì)中最敏感的人：苦悶、焦灼、孤獨(dú)、冷漠 最新.課件4 世界衛(wèi)生組織宣稱：21世紀(jì)，全球每5人中就有1人將患有不同程度的心理障礙。 聯(lián)合國(guó)有關(guān)專家也曾預(yù)言：到21世紀(jì)中葉，沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣，帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦。幾十年過(guò)去了，這些預(yù)言成為了現(xiàn)實(shí). 臺(tái)灣著名心理學(xué)家梁國(guó)書曾經(jīng)提出這樣一個(gè)觀念，他說(shuō)：“在一個(gè)落后的國(guó)度或地區(qū)，物質(zhì)文明和精神文明都很落后的地區(qū)，心理學(xué)是一種奢侈品；到了中等發(fā)展的時(shí)候，心理學(xué)是一種調(diào)味品；到社會(huì)高度文明，高度發(fā)展的時(shí)期，心理學(xué)是必需品”。最新.課件5 世界衛(wèi)生組

3、織宣稱：21世紀(jì)，全球每5 在六中全會(huì)的文件中，和諧社會(huì)這樣一個(gè)重大的關(guān)乎未來(lái)發(fā)展的指導(dǎo)性方針意見(jiàn)中有一段是專門講心理健康教育有多么重要的。 心理健康、心理咨詢被寫進(jìn)了這個(gè)決定 “注重促進(jìn)人的心理和諧，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)人們正確地對(duì)待自己、他人、社會(huì)，正確面對(duì)困難、挫折和榮譽(yù)，加強(qiáng)心理健康和保健，健全心理咨詢網(wǎng)絡(luò)，做到自尊、自信、理性、和平、積極向上的社會(huì)心態(tài)”。 健康要從心理健康開(kāi)始，健康的重要組成部分的心理健康 最新.課件6 在六中全會(huì)的文件中，和諧社會(huì)這樣一個(gè)重 二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)： 1、智能良好 智能是指人對(duì)客觀事物的認(rèn)識(shí)能力和運(yùn)用知識(shí)，經(jīng)驗(yàn)，技能解決問(wèn)題能力的綜合 “智”智

4、力，是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力，包括在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)或理解的能力，獲得和保持知識(shí)的能力、迅速而成功地對(duì)新情境做出反應(yīng)的能力、運(yùn)用推理有效地解決問(wèn)題的能力等。衡量智力的標(biāo)準(zhǔn)就是智商 IQ=MA/CA100% “能”是運(yùn)用知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能等解決問(wèn)題能力 最新.課件7 二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：最新.課件7 第二、情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)、情感健康 愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂(lè)觀開(kāi)朗、富有朝氣，對(duì)生活充滿希望； 情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒； 情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與

5、引起這種情境相符合。 情感，指的是人對(duì)客觀事物認(rèn)識(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)的外在反映 “只有過(guò)人的智商不懂得控制情緒的人是一個(gè)危險(xiǎn)的人” 最新.課件8 最新.課件8 第三、具有良好的意志力品質(zhì) 什么叫意志？人為地達(dá)到既定目標(biāo)，主動(dòng)克服困難的能力，就叫意志。 意志是人特有的。意志力是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。 意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。 意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困

6、難，頑固執(zhí)拗。 最新.課件9 第三、具有良好的意志力品質(zhì)最新.課件9 4、人際關(guān)系和諧 其表現(xiàn)為： 樂(lè)于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友； 在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢； 能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。 “只有優(yōu)異的成績(jī)但不懂與人交往的的人是個(gè)寂寞的人”。最新.課件10 4、人際關(guān)系和諧最新.課件10 5、能動(dòng)地適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境 有適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)環(huán)境的能力 個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序，既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)

7、和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，或改造自我適應(yīng)環(huán)境。最新.課件11 5、能動(dòng)地適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境最新.課件11 6、 人格的完善和健康 人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。 人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。 人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。 同時(shí)自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，既不以自

8、己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對(duì)挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。 最新.課件12 6、 人格的完善和健康最新.課件12 三、心理不健康的十大具體表現(xiàn)： 失眠、食欲不振、恐懼、自責(zé)、內(nèi)疚、 煩躁不安、孤獨(dú)、悲觀、焦慮、自卑。 如果這些表現(xiàn)同時(shí)出現(xiàn)且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，那我們就要特別小心，要關(guān)心自己，尋求一種專業(yè)幫助。 心理問(wèn)題分成不同層次，有一般的，每個(gè)人在不同階段都 會(huì)有不同的困擾；心理障礙相對(duì)比較嚴(yán)重，對(duì)正常生活會(huì)造成明顯干擾。當(dāng)出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)我們要及時(shí)調(diào)解，不要讓它成為障礙，隨時(shí)注意關(guān)注心理健康。最新.課

9、件13最新.課件13game time最新.課件14game time最新.課件14游戲規(guī)則1.由一個(gè)0，你能想到什么，為什么2.比賽說(shuō)帶心字的成語(yǔ)，一組一個(gè)輪著說(shuō)，輪到哪一組，誰(shuí)知道皆可站起來(lái)說(shuō)3.主持人說(shuō)一個(gè)同學(xué)心里不健康的表現(xiàn)，你會(huì)怎樣勸他最新.課件15游戲規(guī)則1.由一個(gè)0，你能想到什么，為什么最新.課件15 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，人之“七情”?！捌咔椤笨煞啦?，可治病，也可致病。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們會(huì)看到這樣的現(xiàn)象：有的人非常抑郁寡歡，沉默少言，千金難買一笑；有的人則異常興高彩烈，說(shuō)起話來(lái)滔滔不絕，手舞足蹈，眉飛色舞，興奮不已，活象一個(gè)話劇舞臺(tái)上的喜劇演員；有的則時(shí)而沉默寡歡，似乎已

10、到世界末日，時(shí)而又狂歡亂蹦，不可抑制；有的常常呻吟：“活著真沒(méi)意思，不如死了的好?！彼羞@些都是“情”致病，往往是情感類精神疾病在現(xiàn)實(shí)生活中的表現(xiàn)情 能 致 病最新.課件16 如何培養(yǎng)快樂(lè)心理 被譽(yù)為人類出版史上第二大暢銷書的卡耐基快樂(lè)的人生為我們提供了培養(yǎng)快樂(lè)心理的秘訣。他認(rèn)為：“有了快樂(lè)的思想和行為，你就能感到快樂(lè)” 并提出了只為今天的忠告： 一、只為今天，我要很快樂(lè)。正如林肯所說(shuō)的 “大部分的人只要下定決心都能很快樂(lè)” 這句話是對(duì)的，那么快樂(lè)是來(lái)自內(nèi)心的，而不是存在于外在。 二、只為今天，我要讓自己適應(yīng)一切，而不去試著調(diào)整一切來(lái)適應(yīng)我的欲望。我要以這種態(tài)度接受我的家庭、我的事業(yè)和我的運(yùn)氣

11、。 三、只為今天，我要愛(ài)護(hù)我的身體。我要多加運(yùn)動(dòng)，善自照顧，善自珍惜；不損傷它、不忽視它；使它能成為我爭(zhēng)取成功的好基礎(chǔ)。 四、只為今天，我要加強(qiáng)我的思想。我要學(xué)一些有用的東西，我決不做一個(gè)胡思亂想的人。我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的書。 最新.課件17 五、只為今天，我要用三件事來(lái)鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件好事，但不讓人家知道；我還要做兩件我并不想做的事，而這就像威廉詹姆斯所建議的，是為了鍛煉。 六、只為今天，我要做個(gè)討人喜歡的人，外表要盡量修飾，衣著要盡量的得體，說(shuō)話低聲，行動(dòng)優(yōu)雅 ，絲毫不在乎別人的毀譽(yù)。對(duì)任何事都不挑毛病，也不干涉或教訓(xùn)別人。 七、只為今天，我要試著只考慮怎

12、么度過(guò)今天，而不把我一生的問(wèn)題都在一次解決。因?yàn)?，我雖然連續(xù)十二個(gè)鐘做一件事，但若要我一輩子都這樣做下去的話，就會(huì)嚇壞我。 八、只為今天，我要訂下一個(gè)計(jì)劃。我要寫下每一個(gè)鐘點(diǎn)該做些什么事；也許我不會(huì)完全照著做，但還要訂下這個(gè)計(jì)劃；這樣至少可以免除兩種缺點(diǎn)，過(guò)分倉(cāng)促和猶豫不決。 九、只為今天，我要為自己留下安靜的半個(gè)鐘點(diǎn)，輕松一番。在這半個(gè)鐘點(diǎn)里，我要盡量使我的生命更充滿希望。 十、只為今天，我要心中毫無(wú)懼怕。尤其是，我不要怕快樂(lè)，我要去欣賞美的一切。最新.課件18 不該凋謝的青春之花 人們真不明白，文靜、好學(xué)、懂事的程英為何結(jié)束了她年僅18歲的生命。直到翻開(kāi)了她厚厚的日記本，人們方了解了這一切

13、： 程英特別愛(ài)讀書，尤其是三毛的著作，她非常喜歡。三毛的死對(duì)她觸動(dòng)很大，她佩服三毛，認(rèn)為人的生命并不在于數(shù)量的多少，而在于質(zhì)量的高低。一個(gè)人如果沒(méi)什么作用，她活的年頭再長(zhǎng)，也是白活，因而，她好學(xué)、上進(jìn)，極力追求生命的質(zhì)量，是全校有名的三好學(xué)生。 然而，從半年前的暑假開(kāi)始，她的生活發(fā)生了逆轉(zhuǎn)。她父親是一家公司的經(jīng)理，經(jīng)常到外地出差，消遣時(shí)常買一些地?cái)偵系碾s志來(lái)看?？催^(guò)便隨手往家里一扔，便不管了。程英一次閑著沒(méi)事，順手從沙發(fā)上抄起一本雜志翻閱。這一看不要緊，書中的描寫使她心潮翻騰，臉紅耳赤。幸好父母不在家，可是她鎖好門，一個(gè)人躲在就要上仔細(xì)研讀起來(lái)。從此以后，她幾乎為那些雜志迷住了，還偷帶到學(xué)校里

14、去看，有時(shí)看到班里長(zhǎng)相英俊的男同學(xué)，心里產(chǎn)生一種說(shuō)不出的沖動(dòng)。她知道自己這種想法不對(duì)并極力控制，但就是控制不住。她非常恨自己，整天處于焦慮與痛苦之中，覺(jué)得自己沒(méi)臉見(jiàn)人，活著也沒(méi)有意義可言。痛苦中她選擇了輕生。 最新.課件19 討 論：1、生命為何如此脆弱？2、如何正確認(rèn)識(shí)青少年萌動(dòng)的性心理？最新.課件20 如何正確認(rèn)識(shí)青少年萌動(dòng)的性心理？青少年男女主動(dòng)地與同性相處，發(fā)展友誼，有心里話主動(dòng)告訴同伴，而不愿向父母吐露心思，這是正?，F(xiàn)象 。家長(zhǎng)和老師應(yīng)注意培育青少年與同性、異性交往的能力，幫助其在與異性交往中把握好自己，提醒他們以友誼、學(xué)習(xí)為重。最新.課件21如何正確認(rèn)識(shí)青少年萌動(dòng)的性心理？青少年男女主動(dòng)地與同性相處健康歌拍手歌心無(wú)病，防為早，心理健康身體好。氣平衡，要知曉，情緒穩(wěn)定疾病少。調(diào)心理，尋逍遙，適應(yīng)環(huán)境病難找。練身體，動(dòng)與靜，彈性生活健身妙。要食素，八分飽，臟腑輕松自疏導(dǎo)。七情誼，不暴躁，氣憤哀怒要去掉。人生氣，易衰老，適當(dāng)宣泄人歡笑。最新.課件22健