八章理性情緒治療模式-課件

1、第八章理性情緒治療模式1PPT課件第八章理性情緒治療模式1PPT課件名人名言愛比泰德：人的煩惱不是起于事，而是起于他對事的看法莎士比亞：世事無好壞，思想使之然中國古語：天下本無事，庸人自擾之2PPT課件名人名言愛比泰德：人的煩惱不是起于事，而是起于他對事的看法2舉例 甲乙兩個大學生一起在校園散步，迎面碰到兩人都熟悉的同學丙，但丙未與兩人打招呼而徑自走去。這一事實同時引起了甲乙兩人的注意，但兩人對此事的信念不同：甲認為丙可能正在想自己的事情而沒有注意到我們；乙認為，丙不理睬我們是不友好的表現(xiàn)。 甲認為沒有什么，因而情緒很平靜；乙卻忿忿不平，認為丙對自己有意見，所以不理睬他，因而懷恨在心，情緒起伏

2、不平。3PPT課件舉例 甲乙兩個大學生一起在校園散步，迎面第一節(jié) 理性情緒治療模式的理論基礎理論背景心理分析學派行為學派1、因為強調(diào)早年生活經(jīng)歷與潛意識對人的影響，工作者需要很高的敏感性，才能把握這種內(nèi)在的心理機制，從而對案主的問題有所認識。2.因為過分糾纏于復雜的內(nèi)在心理機制分析，使治療時間曠日持久。3.這種傳統(tǒng)的治療法不能防止案主以后不再出現(xiàn)其他的情緒問題。1.人與動物不同，動物只能夠?qū)φ嬲拇碳び蟹磻藙t能對想象出來的刺激產(chǎn)生反應。2.行為學派所常用的系統(tǒng)脫敏法，只能緩和案主的緊張情緒，但不能真正改變和消除引起案主緊張狀態(tài)的非理性信念。批 判4PPT課件第一節(jié) 理性情緒治療模式的理論

3、基礎理論背景心理分析行為1 理性情緒治療模式又稱為ABC理論，基本觀點是： 情緒問題是由于人的非理性信念造成的。他認為，人的感情、行為與思想（信念）三者的關系是緊密相關的，其中任何一方面的改變，都會導致其他兩方面的相應改變。因此，理性情緒治療法的最大特點是以思想（信念）為突破口，通過改變?nèi)说姆抢硇孕拍?，達到改變不良情緒的目的。阿爾伯特.埃利斯 理性情緒治療模式的基本理念認為人的情緒產(chǎn)生問題并不是因其在生活中遇到了難以解決的困難和挫折，而是因為人本身持有的非理性的信念。（內(nèi)在）5PPT課件 理性情緒治療模式又稱為ABC理論，基本觀點是：阿爾伯人性觀1、人類擁有兩種信念：理性和非理性。2、人的思想

4、、情緒和行為是同時存在并相互影響的。3、情緒問題起源于人的非理性的信念。4、人常常以他人對自己的期望作為生活準則。5、人有譴責自己、他人及周圍事物的強烈傾向。6、人的非理性信念往往是在社會化過程中身邊人及文化的影響而形成的。7、人有自由意志，有能力改變自己的非理性信念及自我譴責的傾向。8、人的價值不是由他們的能力、表現(xiàn)、知識、技術所決定，而是由他們自身的存在決定的。6PPT課件人性觀1、人類擁有兩種信念：理性和非理性。6PPT課件 人的情緒困擾并非被某些客觀存在的事物本身的刺激所決定,而是決定于一個人的信念體系。A (activating event 的第一個英文字母)：刺激B（beliefs

5、的第一個英文字母）：信念C (consequence的第一個英文字母)：行為結(jié)果激發(fā)事件D（disputing）即質(zhì)辯E（a new emotional and behavioral effects)一種新的有效的生活態(tài)度或生活哲學ABC性格理論ABCDE7PPT課件 人的情緒困擾并非被某些客觀存在的事物本身的刺激所決定,絕對化的要求“我必須干得很棒，必須贏得他人的贊賞，否則我就是個糟糕的人，我就是一個失敗者?！?PPT課件絕對化的要求8PPT課件9PPT課件9PPT課件10PPT課件10PPT課件工作者：假如有100個人，其中30個人說你不好，你是不是就不好了？ 來訪者：我會那樣想的。 工作

6、者：假如另外那70個人說你好呢？ 來訪者： 工作者：30個人說你不好，你是不是就不好了？ 來訪者： 工作者：現(xiàn)在我們假定坐在一輛車上，這輛車在向南開，而車上其他人都說車在向北開，你說它是向哪兒開？ 來訪者： 11PPT課件工作者：假如有100個人，其中30個人說你不好，你是不是就不過分概括化“我一定要考上大學，否則我這一輩子就 完了”。12PPT課件過分概括化12PPT課件13PPT課件13PPT課件糟糕透頂 “他人擁有的，我同樣也應該擁有，否則社會和世界就不公平，我無法忍受不公平的世界，這個世界應該遭受詛咒?！?4PPT課件糟糕透頂14PPT課件15PPT課件15PPT課件非理性信念和理性信

7、念的界定1、一個人需要獲得周圍其他人，尤其是與自己密切關系的人的喜愛和贊許，但如果將此視為一種絕對的需要的話，則是非理性的。2、一個人應該在各方面都有所成就，才能成為有價值的人。3、有些人是卑劣的，他們應該為自己的惡行受到嚴厲的責備和懲罰。4、當事情不按自己的設想發(fā)展，對他們的惡行，應該給予嚴厲的譴責和懲罰。5、人的不快是由外在因素引起的，人沒有能力去控制自己的悲傷和情緒困擾。6、對于危險和災難性的事件，應給予不斷的關注，隨時注意它發(fā)生的可能性，即凡是多從壞處著想。7、要面對人生的困難和責任實在不容易，不如逃避來得省事。8、人總是需要依賴別人，而且要找一個比自己更強的人來依賴。9、過去的經(jīng)歷對

8、人目前的行為的影響是不可改變的。10、一個人應該關心他人的問題，應該為他人的問題悲傷難過。11、人生中的每一個問題都有一個正確的完美的解決方法，如果無法找到這個完美的方法，則會很痛苦。16PPT課件非理性信念和理性信念的界定1、一個人需要獲得周圍其他人，尤其 “對大多數(shù)人來講，不管他們受過何種教育，也不論他們在什么樣的社會環(huán)境中長大。人類天生就傾向于進行鉆牛角尖的思維，傾向于過于易受暗示影響和過分概括化，傾向于無端的焦慮不安和生氣。人類天生就有一種異常強大的傾向，要求并堅持他們生活中的一切都得盡善盡美。一旦他們未能立刻得到想要的東西，就狠狠地譴責自己、他人及這個世界?！?艾利斯17PPT課件

9、“對大多數(shù)人來講，不管他們受過何種教育，也不論他們要認識到絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的 40%從未曾發(fā)生過；30%是憂慮曾經(jīng)發(fā)生事； 12%擔憂別人的想法；10%是無關緊要的事； 8%是相當值得考慮的事，但其中的一半是你無法控制的，因此96%的事是不必憂慮的。18PPT課件要認識到絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的18PPT課件人有自毀傾向，也有自救能力，理性情緒療法就是幫助轉(zhuǎn)化前者來發(fā)展后者。也就是說，“人可以成為自我觀念的奴隸，也可以通過重視自我觀念來解放自己?！?9PPT課件19PPT課件按照行為主義的觀點，刺激引起反應，也就是說誘發(fā)事件（A）引起了當事人的情緒后果（C）。但從理性情緒治療模式

10、可以看出，事件本身的刺激情景（A），并不是引起情緒反應（C）的原因。而個人對刺激情景的所持的觀點或認知解釋（B），才是引起個人情緒反應的原因。BACD20PPT課件按照行為主義的觀點，刺激引起反應，也就是說誘發(fā)事件（A）引起21PPT課件21PPT課件22PPT課件22PPT課件蘇格拉底式辯論 有一次，蘇格拉底與一位青年學生討論道德問題。蘇格拉底問這位青年：“人人都說要作有道德的人，你能不能告訴我什么是道德呢？”那位青年回答說：“做人要忠誠老實，不能欺騙人，這是大家都公認的道德行為?！碧K格拉底接著問道：“你說道德就是不能欺騙人，那么在和敵人交戰(zhàn)的時候，我方的將領為了戰(zhàn)勝敵人，取得勝利，總是想盡

11、一切辦法欺騙和迷惑敵人，這種欺騙是不是道德的呢？”那位青年回答道：“對敵人進行欺騙當然是符合道德的，但欺騙自己人就是不道德的了?！?23PPT課件蘇格拉底式辯論 有一次，蘇格拉底與一位青年學生討論道 那位青年回答道：“對敵人進行欺騙當然是符合道德的，但欺騙自己人就是不道德的了。”蘇格拉底接著問道：“在我軍和敵人作戰(zhàn)時，我軍被包圍了，處境困難，士氣低落。我軍將領為了鼓舞士氣，組織突圍，就欺騙士兵說，我們的援軍馬上就到，大家努力突圍出去。結(jié)果士氣大振，突圍成功。你能說將軍欺騙自己的士兵是不道德的嗎？”那位青年回答說：“那是在戰(zhàn)爭的情況下，戰(zhàn)爭情況是一種特殊的情況。我們在日常生活中不能欺騙?！?4P

12、PT課件 那位青年回答道：“對敵人進行欺騙當然是符合道德的，但 蘇格拉底接著問道：在日常生活中，我們常常會遇到這種情況，兒子生病了，父親拿來藥兒子又不愿意吃。于是，父親就欺騙兒子說，這不是藥，是一種好吃的東西，兒子吃了藥病就好了。你說這種欺騙是不道德的嗎？“那位青年只好說：”這種欺騙是符合道德的。25PPT課件 蘇格拉底接著問道：在日常生活中，我們常常會遇到這種情 “蘇格拉底又問道：”不騙人是道德的，騙人也是道德的，那么什么才是道德呢？“那位青年回答說：”你把我弄糊涂了，以前我還知道什么是道德，我現(xiàn)在不知道什么是道德了。那么您能不能告訴我什么才是道德呢？“蘇格拉底笑著回答道：”其實，道德就是道

13、德本身。“蘇格拉底的意思是，道德在不同的語境中有著不同的含義，不存在任何一成不變的道德概念。 26PPT課件 “蘇格拉底又問道：”不騙人是道德的，騙人也是道德的，27PPT課件27PPT課件例子1“絕對化”來訪者：我很無能。工作者：你用什么來證明你很無能呢？來訪者：我各門功課都很差，我沒啥出息，這輩子肯定會一無所成。工作者：怎么會一無所成？你有什么證據(jù)證明自己的這一觀點？來訪者：我做事情總是失敗，什么也干不成。工作者：哪些事情？來訪者：考試。工作者：考試不及格？來訪者：是的。28PPT課件例子1“絕對化”來訪者：我很無能。28PPT課件工作者：每次考試、每門功課都不及格嗎？來訪者：不，但很多時

14、候不及格。工作者：就是有及格的時候？來訪者：是的。工作者：那你做事情總是失敗，什么也干不成，對不對呢？來訪者：不太對。工作者：你的同學有沒有考試不及格的？來訪者：也有。工作者：也跟你一樣功課不好嗎？29PPT課件工作者：每次考試、每門功課都不及格嗎？29PPT課件來訪者：是的。工作者：那是否別人都可以有失敗的時候，而你不能有？來訪者：工作者：你是否也認為他們很無能，沒啥出息，這輩子肯定也一無所成？來訪者：不是。工作者：那你認為自己呢？來訪者：也不是。30PPT課件來訪者：是的。30PPT課件例子2“概括化”來訪者：我一點也不優(yōu)秀。工作者：你是天下第一大笨蛋？來訪者：可我總是什么事情也干不成。工

15、作者：你連吃飯、洗衣、走路、睡覺也不行嗎？來訪者：那倒沒有。不過別人都不喜歡我，都討厭我。工作者：是不是別人都把你當作瘟疫一樣躲著你，一見你就跑，都不搭理你？還是你希望所有的人都整天眾星捧月般圍著你？31PPT課件例子2“概括化”來訪者：我一點也不優(yōu)秀。31PPT課件來訪者：也沒有這樣，但我的朋友很少。并且我還是認為我這輩子肯定一無所成。工作者：你想所有人都跟你交朋友？你現(xiàn)在就算過完一輩子了？來訪者：那不可能。一輩子的時間也還長著呢。工作者：也就是說，你還有取得成功的可能，這輩子不一定就會一無所成了？來訪者：是的。32PPT課件來訪者：也沒有這樣，但我的朋友很少。并且我還是認為我這輩子肯BAC

16、D（引發(fā)事件）（結(jié)果）EF（干預）（新的感受）（信念）（效果）33PPT課件BACD（引發(fā)事件）（結(jié)果）EF（干預）（新的感受）（信念）第二節(jié) 理性情緒治療模式的主要內(nèi)容理性功課理性功課（A）誘發(fā)事件：（C）后果或情況：（B）信念：（D）辯論：（E）有效的理性信念：34PPT課件第二節(jié) 理性情緒治療模式的主要內(nèi)容理性功課理性功課34P第二節(jié) 理性情緒治療模式的主要內(nèi)容尋找非理性思維（B）特征形式 “糟糕可怕至極”的想法1“我無法忍受”的信念2“必須”、“應該”的思想3自我貶訴、自我譴責的思想435PPT課件第二節(jié) 理性情緒治療模式的主要內(nèi)容尋找非理性思維（B）特例子3“糟糕透頂”工作者：現(xiàn)在，

17、你來設想一下你所擔心的事情會壞到什么程度？來訪者：研究生沒考上，工作又找不到，以后我就會成為一個廢人。（非理性信念）工作者：那又會怎樣呢？來訪者：父母培養(yǎng)了我這么多年，他們肯定會受不了的，我以后也將無臉面對家人、同學和朋友。所以，我再也無法生存下去了。（非理性信念）工作者：一時找不到工作就算廢人了嗎？來訪者：但我的確很無能。工作者：你是天下第一大笨蛋嗎？（夸張式提問）來訪者：那倒沒有。工作者：那你用什么來證明你很無能呢？（質(zhì)疑式提問）來訪者：我沒啥出息，這輩子肯定也一無所成。36PPT課件例子3“糟糕透頂”工作者：現(xiàn)在，你來設想一下你所擔心的事情工作者：什么叫一無所成？你有什么證據(jù)能證明你自己

18、的這一觀點？（質(zhì)疑式提問）來訪者：我做事情總是失敗，什么也干不成。工作者：你連吃飯、洗衣、走路、睡覺也不行嗎？當初你考上大學算不算干成事情了呢？（夸張式提問）來訪者：倒不會成那個樣子?？即髮W當然算是成功。工作者：哪些事情你總是失敗呢？（質(zhì)疑式提問）來訪者：比如現(xiàn)在的考研失敗，以及找不到任何工作。工作者：天底下就你沒考上研究生、也沒找到工作嗎？你的同學都考上研究生或找到工作了嗎？（夸張式、質(zhì)疑式提問）來訪者：有的也沒有。工作者：就是說，也跟你一樣？來訪者：是的。37PPT課件工作者：什么叫一無所成？你有什么證據(jù)能證明你自己的這一觀點？工作者：那是否別人都可以有失敗的時候，而你不能有？（質(zhì)疑式提問）來訪者：工作者：你是否也認為他們很無能，沒啥出息，這輩子肯定也一無所成？（質(zhì)疑式提問）來訪者：不是。工作者：那你認為自己呢？（質(zhì)疑式提問）來訪者：也不是。但我找不到工作，這輩子將無法生存了。工作者：你現(xiàn)在就算過完一輩子了？（夸張式提問）來訪者：那倒不