起居學(xué)習(xí)藥物

1、起居學(xué)習(xí)藥物1第1頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三一、起居二、學(xué)習(xí)三、藥物2第2頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三一、起居、作息人稟天地之氣而生，形神共俱，不可分離。人的生理機(jī)能和病理變化必然受到天時(shí)、地理、社會(huì)環(huán)境的影響。3第3頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三天人相應(yīng)，與時(shí)俱進(jìn)。天人相應(yīng)思想：是唯物主義的自然觀，它認(rèn)為人和自然都是由“氣”構(gòu)成的，人處在天地之間，生活于自然環(huán)境之中，作為自然界的一部分，人和自然具有相通相應(yīng)的關(guān)系，共同受陰陽五行法則的制約，并遵循同樣的運(yùn)動(dòng)變化規(guī)律。4第4頁，共61頁，2022年，5月20日，

2、9點(diǎn)52分，星期三當(dāng)今內(nèi)外環(huán)境：自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、生活條件、生活狀況都發(fā)生了巨大變化。氣候轉(zhuǎn)暖，環(huán)境污染，社會(huì)安定，物質(zhì)豐富；生活水平提高，飲食肥甘厚膩，嗜食煙酒辛辣；5第5頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三享樂安逸，疏于運(yùn)動(dòng)；社會(huì)節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)劇烈，欲念叢生，心理負(fù)擔(dān)加重。導(dǎo)致部分學(xué)生心浮氣躁，難以安心讀書，事倍功半。6第6頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三建議1、精神方面；我們要恬淡虛無，清心寡欲，開朗樂觀。7第7頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三2、飲食方面： 吃多種食物?？梢允谷梭w攝入所需的各種營養(yǎng)元素，防止出現(xiàn)營養(yǎng)素

3、缺乏癥，同時(shí)也可避免其中可能存在的有害物的毒害。因?yàn)槊糠N食品中可能存在的污染物常常是不同的，其含量也不一樣。8第8頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三例如：肉類易受瘦肉精、抗菌素、激素污染。蔬菜易受農(nóng)藥、除草劑、激素污染。糧食容易長(zhǎng)霉菌及受農(nóng)藥熏蒸污染。魚類可能受重金屬、抗菌素、激素、孔雀石綠污染。牛乳可能會(huì)被摻入三聚氰胺、抗菌素。9第9頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三由于各種食物不大可能含有同一種污染物，即將同時(shí)存在某種污染物，數(shù)量一般也很小，偶爾少量攝入也不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響，而常吃或大量的吃，就可能有害。所以，我們應(yīng)該每天吃蔬菜、水果、糧食、蛋類

4、、魚、肉禽等多類食物，而每種食物不要吃得太多。10第10頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三吃不同產(chǎn)地、生產(chǎn)廠家的食物。不買散裝加工食品。不買特別漂亮的食品。少吃反季節(jié)食物。少吃味道特別好的食品。選購質(zhì)量好的食品。11第11頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三3、睡眠方面：早睡早起，堅(jiān)持每天23點(diǎn)以前睡覺、早晨67點(diǎn)起床，不睡懶覺。每天保證睡眠7至8小時(shí)。注意！睡眠不足可導(dǎo)致：注意力降低，記憶力減退，情緒消沉，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。12第12頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三4、社會(huì)活動(dòng)方面：要重視課外活動(dòng)和課間體息。大學(xué)生在大學(xué)期間還處于

5、身體的發(fā)育時(shí)期，心理的逐漸成熟階段。課外活動(dòng)可以：增強(qiáng)體質(zhì)，提高觀察力、記憶力、想象力、創(chuàng)造力、思維能力；有利于優(yōu)良性格的形成；使同學(xué)們變得更加勇敢、果斷、自制、堅(jiān)韌、寬容、合群。13第13頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三要注重精神的保養(yǎng)。不管學(xué)習(xí)壓力、精神壓力有多大，都要做到：心情愉快，開朗樂觀，精神振奮，情緒飽滿；不患得患失。才不易患病，保證健康。有一副保健對(duì)聯(lián)寫得好：“開朗樂觀多與健康長(zhǎng)壽為伴，憂愁煩惱總同疾病夭亡相隨?！?4第14頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三 5、順應(yīng)自然，適應(yīng)四季變化： 春季 清晨早起，散步樓庭，舉止徐緩，心曠神怡，

6、戶外活動(dòng)，遲去棉衣。 夏季 夜睡早起，衣帶松寬，安心寧志， 賊風(fēng)應(yīng)避 ，貪涼當(dāng)忌。 15第15頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三 秋季 早睡早起，晨起叩齒，閉目咽津，手熱熨眼，目明悅心，氣候轉(zhuǎn)涼，逐漸加衣。 冬季 早臥晚起，厚衣御寒，居處密室，不烘大火，當(dāng)慎沐浴。16第16頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三 6、注意起居規(guī)律： 素問宣明五氣論中強(qiáng)調(diào)了日?；顒?dòng)及勞動(dòng)的適宜關(guān)系，過勞過逸均對(duì)身體有害無益?！熬靡晜门P傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。應(yīng)該勞逸結(jié)合，注意節(jié)欲養(yǎng)精。 17第17頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三、

7、科學(xué)用眼1、用眼衛(wèi)生、合理用眼：看書寫字時(shí)，坐姿端正，距離適中，光線適度，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，避免過度疲勞。、不要用臟手或臟手帕隨意揉眼睛。、體質(zhì)虛弱或病后身體未恢復(fù)前，看書的時(shí)間要適度，以免引起近視。18第18頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三、合理飲食：多食蔬菜、水果、魚蝦等，以補(bǔ)充維生素、鈣、磷、蛋白質(zhì)。、積極治療全身疾病，防止眼病發(fā)生。如：動(dòng)脈硬化癥、高血壓病眼出血，糖尿病白內(nèi)障。、當(dāng)眼睛感覺不適、視物模糊、無故流淚、分泌物增多、疼痛或出血時(shí)，要及時(shí)到眼科就診；體育鍛煉或做實(shí)驗(yàn)時(shí)，要嚴(yán)防眼外傷。19第19頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三、保護(hù)視力

8、具體措施：、室內(nèi)應(yīng)有良好的照明。不要在光線昏暗的地方和陽光直射下看書、寫字。、連續(xù)看書時(shí)間小時(shí)為宜，休息分鐘后再看。20第20頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三、閱讀或?qū)懽謺r(shí)，眼睛與桌面的距離應(yīng)保持厘米左右，不能小于厘米。做到六不要：不要伏在桌面上寫字，不要歪頭寫字，不要躺在床上看書，不要乘車時(shí)看書 ，不要走路時(shí)看書，不要邊吃飯邊看書。、視讀要避免反光，作業(yè)本及紙張要潔白而不反光，字體忌潦草、太小。21第21頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三、看電視時(shí)間不宜太長(zhǎng)。距電視畫面的距離最好是電視屏幕尺寸的倍。電視機(jī)的高度應(yīng)與眼睛水平線相等。最好的座位是在電

9、視機(jī)的正前方，坐在旁邊的視角不應(yīng)小于。、看書或黑板字感到模糊不清時(shí)，應(yīng)及時(shí)找眼科醫(yī)生檢查。22第22頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三、口腔衛(wèi)生、刷牙時(shí)間：最佳是每次進(jìn)餐后分鐘內(nèi)，故應(yīng)餐后立即刷牙。方法：橫刷牙齒三個(gè)方面分鐘，再順牙縫上下刷分鐘。、進(jìn)食冷、熱、酸、甜的食物時(shí)出現(xiàn)牙齒痛，提示發(fā)生齲齒。口臭、口腔潰瘍、牙周炎等都要就診。23第23頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三二、學(xué)習(xí) 大腦與學(xué)習(xí)有關(guān)的功能1、直覺：如感覺、知覺，在智力上表現(xiàn)為與之相適應(yīng)的觀察力。2、記憶：表現(xiàn)為記憶力。3、判斷：表現(xiàn)為思維能力。4、想象：表現(xiàn)為創(chuàng)造力。24第24頁，共

10、61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三（一）學(xué)習(xí)計(jì)劃：一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。每個(gè)學(xué)期開學(xué)初大家最好給自己做一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就是除了爭(zhēng)取以優(yōu)異成績(jī)完成課程外，你哪些方面是需要加強(qiáng)的，哪些方面是需要突破的。例如：語文功底較差利用業(yè)余時(shí)間多看一些寫作知識(shí)的書籍,中外名著,科研范文。25第25頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三英語較差利用一切機(jī)會(huì)多積累單詞，多聽、說、讀、寫，參加英語短訓(xùn)班?？诓泡^差多讀課外書、雜志、報(bào)紙，增加知識(shí)，多與人交談，爭(zhēng)取機(jī)會(huì)參加演講。電腦知識(shí)較差多看電腦專業(yè)書，多用電腦，參加電腦培訓(xùn)班。計(jì)劃定了，就按計(jì)劃，堅(jiān)持到底，必定成

11、功！26第26頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三（二）、如何提高學(xué)習(xí)效率一張一弛謂之道，勞逸結(jié)合效率高。我們要掌握學(xué)習(xí)技巧，更必須注重學(xué)習(xí)方法，這樣才能提高學(xué)習(xí)效率。長(zhǎng)期以來，人們以為人類的認(rèn)知活動(dòng)在心里。直到十九世紀(jì)中葉，法國科學(xué)家Broca在對(duì)人腦解剖后發(fā)現(xiàn)：27第27頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三如果破壞了大腦額葉前面的一個(gè)區(qū)域，人就會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性失語，額葉還是很多心理活動(dòng)和情緒活動(dòng)的調(diào)控區(qū)域。此后的研究進(jìn)一步證明，認(rèn)知活動(dòng)不在心里，而是在大腦。1909年德國科學(xué)家Brodmann將人腦按照功能劃分為56個(gè)區(qū)，并確定了每個(gè)區(qū)的功能，沿用至今。

12、28第28頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三 兩側(cè)大腦半球的功能各有側(cè)重：一般情況下，左側(cè)大腦半球在言語、邏輯思維、分析綜合及計(jì)算功能等方面占優(yōu)勢(shì)。右側(cè)大腦半球在音樂、美術(shù)、空間、幾何圖形和人物面容的識(shí)別及視覺記憶功能等方面占優(yōu)勢(shì)，為高級(jí)的認(rèn)知中樞所在，主管學(xué)習(xí)。 29第29頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三 由于腦細(xì)胞有職能分工。因此，我們要科學(xué)地用腦，我們的行為要盡量使不同的腦細(xì)胞，在不同的時(shí)間交替得到興奮或抑制，這樣才能減輕腦的疲勞，提高學(xué)習(xí)工作效率。 要盡量培養(yǎng)對(duì)你們所學(xué)學(xué)科的興趣和愛好。30第30頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)5

13、2分，星期三學(xué)習(xí)工作能力的晝夜規(guī)律：凌晨24時(shí)最低，以后逐漸上升，上午910時(shí)達(dá)最高峰。午后，1415時(shí)下降至一天工作效率的平均線，以后又逐漸上升，19時(shí)左右形成第二個(gè)高峰。然后逐漸下降至24時(shí)最低點(diǎn)。31第31頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三最佳的記憶時(shí)間早晚有別：早晨，大腦沒有睡前學(xué)習(xí)材料的干擾前攝抑制的影響。臨睡，不再受新學(xué)習(xí)的干擾倒攝抑制的影響。 32第32頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三學(xué)習(xí)方法：我們要做到： 動(dòng)靜結(jié)合，文理相間。每周、每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容、復(fù)習(xí)科目，合理交替、轉(zhuǎn)換；文理各科，聽、說、讀、寫、寫作、計(jì)算、實(shí)驗(yàn)、操作等等，交替安

14、排。 適當(dāng)參加體育和各種活動(dòng)。 要用上午學(xué)習(xí)，用早晨、晚上臨睡前記憶效果最好的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)和記憶。33第33頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三學(xué)習(xí)方法：要抓住重點(diǎn)，精選內(nèi)容。對(duì)所學(xué)的材料進(jìn)行加工整理，以便記憶。做到對(duì)同一本書，越讀越薄，筆記越來越少而精。盡量做到理解的記憶，而不是死記硬背，這樣才能記得牢。34第34頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三(三)、事半功倍的學(xué)習(xí)方法1、文理內(nèi)容交替學(xué)習(xí)。2、預(yù)習(xí)：當(dāng)天用1020分鐘快速閱覽將要上課的內(nèi)容。3、反芻復(fù)習(xí)法：每天用1小時(shí)復(fù)習(xí)當(dāng)天上課或自學(xué)的內(nèi)容，20分鐘復(fù)習(xí)昨天記憶欠清的部份，10分鐘復(fù)習(xí)前天的要

15、點(diǎn)。35第35頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三三、藥物（一）、藥物的分類及成份1、藥物的分類：按來源分為天然藥和人工合成藥兩大類。、天然藥：、植物藥。4773種。 如：杏仁，甘草。36第36頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三桃仁、甘草37第37頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三、動(dòng)物藥。740種。如：全蝎，地龍。38第38頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三、礦物藥。82種。如：硫磺，滑石。39第39頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三還有傳統(tǒng)作為單味藥使用的加工制成品（如神曲、升藥等）

16、172種。、人工合成藥：抗生素，胰島素等等。2、藥物的成份 植物藥的成份非常復(fù)雜，動(dòng)物藥、礦物藥、人工合成藥的成份相對(duì)較簡(jiǎn)單。植物藥的有效成份有：生物堿、甙類、黃酮、揮發(fā)油等。40第40頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三（二）、藥物的作用1、作用原理：三個(gè)方面。、對(duì)生理功能的調(diào)節(jié)。、對(duì)病原體的抑制或殺滅。、補(bǔ)充機(jī)體所必需的物質(zhì)。2、藥物的不良反應(yīng)：、副作用：是指治療劑量下與治療目的無關(guān)，而與治療作用同時(shí)出現(xiàn)的作用。41第41頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三、毒性反應(yīng)：是藥物劑量過大或長(zhǎng)期用藥后藥物在體內(nèi)積蓄而引起的機(jī)體機(jī)能紊亂和病理變化。、過敏反應(yīng)

17、：是人體接觸某種藥物后而產(chǎn)生：皮疹，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，哮喘，或過敏性休克的一種特殊反應(yīng)。42第42頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三、藥物依賴性： 為反復(fù)使用某種藥物后，一旦停藥，可能出現(xiàn)一系列癥狀，使該病人強(qiáng)烈要求繼續(xù)使用該藥以避免因停藥而引起不適的現(xiàn)象。43第43頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三（三）、藥物的劑型和用藥方法1、劑型：、口服制劑。、注射劑。、外用制劑。2、用藥方法：、口服法。適用于普通病、某些病的長(zhǎng)期治療。、注射法。適用于急救或重病。、體外給藥法。適用于皮膚、粘膜疾病。44第44頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52

18、分，星期三（四）、合理用藥1、三大原則：高效，安全，經(jīng)濟(jì)。2、用藥注意事項(xiàng)：、防止不合理用藥。、防止不良反應(yīng)。、注意年齡、性別、個(gè)體的差異。、注意藥物相互作用和配伍禁忌。、選擇合理的給藥方法。45第45頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三(五)、防止濫用麻醉品和精神藥品 1、麻醉藥品：包括三類。、阿片類：阿片，嗎啡，可待因，罌粟殼，海洛因，杜冷丁，美沙酮，芬太尼。、可卡因類：可卡因堿，鹽酸可卡因，古柯葉，古柯糊。、大麻類：大麻餅，大麻香煙，大麻浸膏。46第46頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三2、精神藥物、鎮(zhèn)靜催眠藥及抗焦慮藥：安定，魯米那，眠爾通，氟

19、安定，三唑侖等。、精神興奮藥：冰毒。、致幻藥：麥角酰二乙胺，麥司卡林。47第47頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三3、濫用的危害：麻醉藥品和精神藥品成癮者必然導(dǎo)致心身兩方面地?fù)p害。、心理損害：道德淪喪，偷、搶、賣淫、犯罪。 、身體損害：艾滋病，各種性病，呼吸、心血管系統(tǒng)疾病，腎功能、腦神經(jīng)損害，中毒性精神病等，最終可能導(dǎo)致死亡。48第48頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三（六）、藥品分類管理1、處方藥：是指病人必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師的處方，并在醫(yī)生、護(hù)士、藥劑師的指導(dǎo)下使用的藥物。2、非處方藥：為安全有效的藥品，不需要醫(yī)生處方，病人可以根據(jù)藥品說明書，或由醫(yī)

20、生對(duì)藥品的性能、用法提供咨詢，自我用藥治療。例如：治療感冒藥，解熱鎮(zhèn)痛藥，鎮(zhèn)咳化痰藥，消化系統(tǒng)藥，抗過敏藥，維生素、微量元素藥，滋補(bǔ)菅養(yǎng)藥。49第49頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三（七）、常用藥物1、常用中成藥VC銀翹解毒片：每次2片，每天3次。治療：風(fēng)熱感冒、發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、口干咳嗽。藿香正氣丸：每次2瓶/袋，每天2次。治療：急性胃腸炎、痢疾、胃腸型感冒。牛黃解毒片：每次3片，每天23次。 50第50頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三2、常用西藥（1）、抗感染藥：青霉素：不能口服，用藥前一定要先做皮試， 20分鐘后看結(jié)果,期間不能離開；用藥

21、后仍然需要原地觀察20分鐘。注意：若發(fā)生過敏性休克會(huì)馬上死亡！羅紅霉素：150mg/片，每天2次口服。治療：呼吸、五官、生殖器、皮膚等軟組織的細(xì)菌、衣原體、支原體、軍團(tuán)菌等感染。51第51頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三（2）、解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎藥阿司匹林：片劑：0.05g，0.5g，0.3g。每次0.30.6g每天3次。治療感冒發(fā)熱、頭痛、牙痛、肌肉關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、月經(jīng)痛等。對(duì)乙酰氨基酚（撲熱息痛）：0.5g/片,每天3次。治療感冒發(fā)熱、頭痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛等。52第52頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三（3）、治療呼吸系統(tǒng)疾病藥羧甲司坦（化痰片）

22、：0.5g/片,每天3次。治療支氣管炎，咳嗽，哮喘等。氨茶堿：0.10.2g/片,每天3次。治療喘息型支氣管炎，支氣管哮喘，心源性哮喘等。53第53頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三（4）、治療心血管系統(tǒng)疾病藥美托洛爾（美多心安、倍他樂克）：12.5mg、25mg、50mg/片,每天2次。治療高血壓、心動(dòng)過速、早博、心絞痛等。注意：心動(dòng)過緩禁用。尼群地平： 10mg/片,每天12次。治療高血壓、冠心病、心絞痛等。 54第54頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三（5）、治療消化系統(tǒng)疾病藥阿托品：片劑0.3mg,每天34次。注射劑0.5mg肌肉注射。治療胃、腸、膽、腎絞痛，心動(dòng)過慢，有機(jī)磷殺蟲劑中毒；麻醉前給藥。甲氧氯普胺（胃復(fù)安、滅吐靈）：5或10mg/片,每天3次。注射劑10mg肌肉注射。治療惡心、嘔吐、噯氣、胃脹。55第55頁，共61頁，2022年，5月20日，9點(diǎn)52分，星期三（6）、抗過敏藥苯海拉明：25mg/片,每天3次。注射劑20mg/支，肌肉注射。治療皮膚粘膜的過敏性疾病：蕁麻疹、過敏性鼻