大學(xué)生心理健康教育的必要性

1、大學(xué)生心理健康教育的必要性摘要：大學(xué)生心理健康教育對于我們大學(xué)生來說是至關(guān)重要的，因為 無論是在大學(xué)還是工作崗位上心理健康了自己就會對自己有信心有 活力才能在未來的學(xué)習(xí)工作做得更好。對于積極心理學(xué)來說，積極心 理學(xué)是主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè) 性的力量，促進個人和社會的和諧。特別是對于我們大學(xué)生來說可以 幫助我們克服困難，健康成長，心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，所以 說，積極的心理學(xué)是大學(xué)生心理健康教育不可或缺的一部分。 關(guān)鍵詞：心理健康教育、必要性、大學(xué)生自我意識問題 正文隨著我國經(jīng)濟水平的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，如今的大 學(xué)生具有開闊的視野，活躍的思維，

2、追求個性化的思維方式，充滿著 色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。健康是人生 的第一財富，作為天之驕子的大學(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、 事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。一、心理健康教育的定義 心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外 部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說遇任何困難和障礙， 心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài) 就是心理健康狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相 對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有以下三項原 則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上 與客觀環(huán)境具有一致性。其二，

3、心理與行為的統(tǒng)一性。這個是指個體 的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三，人格的 穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特的個性心理特 征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn) 在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、 遇到突如其來的問題或紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和 焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。二、大學(xué)生心理健康的必要性心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的 精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)和發(fā)展的基礎(chǔ)。 學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷地心理活動和心理發(fā)展過 程。教育提供給學(xué)

4、生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能 滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個 體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程 度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為 中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以 心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保護良好的心理適應(yīng)狀 況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義 上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低， 取決于學(xué)校縣里健康教育的成功與否。三、大學(xué)生產(chǎn)生情緒問題的原因情緒，是人各種的感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀

5、態(tài)，是對外界刺激所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，以及附帶的生理反應(yīng)。當(dāng)然 情緒分為良好情緒和不良情緒，從而導(dǎo)致的行為有好也有壞。作為一 名大學(xué)生，我們面臨著各方面的問題，比如學(xué)習(xí)，生活，就業(yè)，未來 等等各種問題，也是這些問題讓大學(xué)生背負(fù)著不小的壓力，這些壓力 往往會把我們大學(xué)生帶進不良的情緒當(dāng)中。大學(xué)生踏進大學(xué)校園的時候，意味著自己的學(xué)習(xí)和生活都要進 入一個全新的階段，所以一個全新的環(huán)境需要我們?nèi)ミm應(yīng)。然而就在 這對全新環(huán)境的適應(yīng)過程中有些人會因為害怕自己無法適應(yīng)新的環(huán) 境而感到焦慮?？謶?。通過這些原因產(chǎn)生的焦慮?？謶志蜁o當(dāng)事人 沉重的打擊從而產(chǎn)生消極情緒。當(dāng)自己上到大二大三的時候這種焦慮 往往就集中在了

6、考試問題上，可以說是考前綜合癥。平時沒有好好的 學(xué)習(xí)，等到了快要考試的時候自己就會慌亂起來，進而就會產(chǎn)生焦慮 情緒，久之就會養(yǎng)成考前焦慮的習(xí)慣，等到大四了，這種焦慮情緒就 會更加強烈。因為當(dāng)時面臨著畢業(yè)考試，就業(yè)問題，這些問題象征著 自己的前途，所以心里就會有強烈的焦慮感。大學(xué)生無論在做什么，情緒問題是至關(guān)重要的，它的好壞意味 著我門對眼前事物的態(tài)度好壞，從而影響著這件事的最后結(jié)果，所以 我們不管做什么事情都不要意氣用事，凡事都要考慮好問題，這樣才 能以積極的情緒來完成每一項任務(wù)。四、如何正確認(rèn)識自我大學(xué)生的自我認(rèn)識識豐富而深刻的，同時大學(xué)生的自我認(rèn)識有不 完善之處。（1）大學(xué)生自我認(rèn)識方面的

7、偏差（2 ）大學(xué)生自我體驗方面的偏差（3 ）大學(xué)生自我意識方面的偏差：“自我中心主義” 傾向過分的獨立傾向 過分的依賴心理;不當(dāng)從眾行為傾向;過分追求完美。五、對當(dāng)代大學(xué)生心理的見解是盲目自滿與自我陶醉。因為考上了大學(xué)，老師表揚，同學(xué)羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗 志，終日優(yōu)哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績也不會差， 從而放松了對自己的要求，盲目自滿。二是失望與失寵感。有的學(xué)生 把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大， 因而產(chǎn)生失望感，有的同學(xué)，是家庭與學(xué)校的重點保護對象，進入大 學(xué)一下不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。三是松氣情緒與歇腳心

8、理。有 的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了金飯碗，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到， 心理上得到了滿足，生理上希望得到修整，加上進入大學(xué)后奮斗目標(biāo) 不明，適應(yīng)能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣， 歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。四是畏首畏尾。因為環(huán) 境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日 除了學(xué)習(xí)之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。六、大學(xué)生如何自我調(diào)整 保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。保持樂觀的情緒和良好的心境。多看些心理書籍，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向。充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。七、總結(jié)大學(xué)生心理健康教育課是當(dāng)代大學(xué)生不可或缺的重要一課，我們 要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，快樂 的生活，讓大學(xué)充滿健康與活力、快樂與溫馨的氣息?！緟⒖嘉墨I】1、大學(xué)生心理健康武漢大