大學(xué)生心理健康教育的意義及策略分析

1、一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及分類世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán) 境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力， 過著有效率的生活。中國心理衛(wèi)生協(xié)會的專家們指出，一個心理健康的人，至少 包含自我和諧與社會和諧，應(yīng)該具有基本的認(rèn)知能力、積極穩(wěn)定的情緒情感、自 我實現(xiàn)的人生目標(biāo)、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會適應(yīng)能力。不但自我感覺良 好，而且能夠符合社會要求，承擔(dān)家庭和社會責(zé)任。心理健康狀態(tài)可分為健康、亞健康、不健康三個層次。心理困擾屬于亞健康 狀態(tài)，心理障礙和精神疾病屬于不健康狀態(tài)。心理健康狀態(tài)始終處于動態(tài)變化過 程之中，大多數(shù)人多數(shù)時候處于心理

2、健康的狀態(tài)，但由于現(xiàn)實生活、學(xué)業(yè)、家庭 生活中受到壓力，遇到突發(fā)變故或遭遇挫折后，會引起內(nèi)心的沖突從而處于心理 失衡狀態(tài)，當(dāng)困擾問題一旦得到解決，又自行恢復(fù)到健康狀態(tài)；但若困擾問題長 時間得不到解決，就有可能會發(fā)展成為心理障礙或精神疾病。二、當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況分析生活中幾乎所有人都經(jīng)受過心理困擾，大學(xué)生最常見的心理困擾主要是環(huán)境 適應(yīng)、自我認(rèn)識、學(xué)業(yè)發(fā)展、人際交往、戀愛情感、擇業(yè)困惑等發(fā)展性問題，表 現(xiàn)為：依賴性較強，獨立能力差，責(zé)任心不強，自制力較差，以自我為中心，團 隊合作意識差，情緒調(diào)控能力弱，耐挫折能力差。形成問題的原因一方面是現(xiàn)在 大學(xué)生中獨生子女居多，家庭生活條件相對優(yōu)越，受家

3、長保護過多；另一方面與 應(yīng)試教育制度有關(guān)，學(xué)校教育只重視學(xué)生成績，忽視心理成長，生理年齡和心理 年齡不對等；再者是當(dāng)下社會發(fā)展迅速、競爭激烈，使大學(xué)生時時處在各種競爭 壓力之中。當(dāng)已形成的心理困擾不能自行解決，又不能得到老師、親友的幫助而 及時解決時，則可引發(fā)心理沖突，發(fā)展成為心理障礙，甚至精神疾病，造成危機 事件，對個人，家庭和社會造成負(fù)擔(dān)和危害。三、大學(xué)生心理健康教育的重要意義（一）維護和促進大學(xué)生身心健康的需要 高校開展心理健康教育，讓大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)基礎(chǔ)知識，掌握維護心理健康 的基本技能，學(xué)會化解心理困擾，預(yù)防心理障礙的產(chǎn)生?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人 的身、心健康是相互作用的，心理上的負(fù)面

4、情緒，可以引發(fā)多種身體疾病，可見， 心理狀態(tài)對促進身體健康有著重要作用。（二）促進大學(xué)生全面成才的需要良好的心理素質(zhì)可以有效促進意志、興趣、性格、需要、動機、理想、信念 等非智力因素的發(fā)展，非智力因素在人的成長過程中，起著至關(guān)重要的作用。智 力水平一般的人，如果具備積極的心態(tài)、堅強的意志、良好的品格，就會取得更 全面的發(fā)展，更容易獲得成功。（三）培養(yǎng)高素質(zhì)人才全面發(fā)展的需要大學(xué)生是國家建設(shè)的棟梁，民族的未來，是社會主義事業(yè)的接班人。2001 年， 教育部在關(guān)于加強普通高校大學(xué)生心理健康教育工作的意見中明確指出：“高 等學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素 質(zhì)，而

5、且要有良好的心理素質(zhì)?！笨梢?，心理健康教育已經(jīng)納入高校的基本教育 功能之中，成為高等學(xué)校培養(yǎng)社會主義建設(shè)者的重要任務(wù)。（四）促進社會和諧、家庭幸福的需要 大學(xué)生是家庭的希望，是否具備調(diào)解心理困擾，化解內(nèi)心沖突的能力，從而 以積極樂觀的心態(tài)對待自己、對待人生、對待家人，是維護家庭幸福的重要支撐。 同時，作為社會的一份子，是否具備良好的社會適應(yīng)能力，和諧的人際關(guān)系，良 好的團結(jié)協(xié)作精神，對社會做出積極的貢獻(xiàn)，也是構(gòu)成社會和諧發(fā)展的必然要求。四、維護和促進大學(xué)生心理健康的有效策略（一）教育學(xué)生學(xué)會自助俗話說“解鈴還需系鈴人”，產(chǎn)生心理問題的主要原因是認(rèn)知出現(xiàn)偏差，要 改善狀況就要從改變認(rèn)知、改變心態(tài)

6、開始，只有自助，才是走出心理困境的唯一 出路。大學(xué)生掌握一定的心理健康知識，有針對性地進行自我調(diào)適，客觀的評價 自己，制定切合實際的目標(biāo)，消除焦慮和自卑情緒，以積極的心態(tài)看待問題。（二）高校注重培養(yǎng)從事大學(xué)生心理健康教育的專業(yè)師資隊伍 從目前大學(xué)生心理健康教育實踐中可以發(fā)現(xiàn)，個體心理咨詢是最直接最有效 的途徑之一。因此，心理健康教育工作者的專業(yè)技能是決定個體咨詢有效程度的 核心因素。當(dāng)前，我國高校的心理健康教育師資隊伍存在兩大問題，一是教師的 專業(yè)化水平不高；二是師資數(shù)量嚴(yán)重不足，尤其是專業(yè)心理咨詢教師的數(shù)量嚴(yán)重 不足。高校要想切實提高大學(xué)生的心理健康水平，一方面要配備齊全專職的心理 學(xué)專業(yè)教

7、師、心理咨詢工作者和醫(yī)務(wù)人員；另一方面，從事思想政治教育工作的 教師應(yīng)掌握系統(tǒng)的心理學(xué)基本知識和心理咨詢的技巧，從而進一步增強思想政治 教育的針對性和時效性。組建一支高素質(zhì)的、專業(yè)的、專兼職結(jié)合的心理健康教 育師資隊伍。（三）高校盡快構(gòu)建適合高等教育特點的學(xué)生心理危機干預(yù)體系近年來因大學(xué)生心理問題引發(fā)的自殺、殺人等嚴(yán)重危機事件逐年增加，高校 急需建立大學(xué)生危機干預(yù)體系，提高心理健康教育專業(yè)工作者的心理危機干預(yù)能 力，增強心理危機干預(yù)效果。包括開展心理危機教育，組建心理危機信息網(wǎng)絡(luò)， 創(chuàng)建心理危機干預(yù)模式，培訓(xùn)心理危機干預(yù)技能，制定心理危機干預(yù)預(yù)案等。（四）開展大學(xué)生心理健康狀況普查，建立心理健

8、康工作檔案高校選擇適當(dāng)?shù)牧勘矶ㄆ趯Υ髮W(xué)生時行心理健康測試，及時發(fā)現(xiàn)問題，結(jié)合 日常個別關(guān)注，發(fā)現(xiàn)心理問題的易發(fā)對象，由受過專門培訓(xùn)的學(xué)生輔導(dǎo)員或?qū)＜?職的心理咨詢老師進行跟蹤輔導(dǎo)，對確有問題的學(xué)生建立重點關(guān)注檔案。同時， 教育大學(xué)生積極主動配合心理測試，重視自己的心理健康狀況。班級組建由班干 部、心理委員、宿舍長組成的心理信息網(wǎng)絡(luò)，發(fā)現(xiàn)問題及時反饋。（五）加大宣傳力度，多渠道重視心理健康教育首先，高校將心理健康教育課程納入培養(yǎng)方案，以必修課、選修課的形式發(fā) 揮課堂教育的作用。其次，心理健康教育除課堂教育和咨詢外，宣傳活動也非常 重要?？善刚埿?nèi)外專家開設(shè)心理健康講座，利用校廣播站做專題廣播，辦心理 健康報，在校