心理防御機(jī)制課件-2

1、心理防御機(jī)制的定義遇到困難和挫折時(shí)采取心理上的措施或機(jī)制把個(gè)體和現(xiàn)實(shí)的關(guān)系稍做修改,使個(gè)體容易接受心理挫折和應(yīng)激,不至于引起情緒上的過(guò)分痛苦與不安的自我保護(hù)方法。心理防御機(jī)制的定義遇到困難和挫折時(shí)采取心理上的措施或機(jī)制把個(gè)心理防御機(jī)制課件_2心理防御機(jī)制總是在不知不覺中啟動(dòng)，以保護(hù)你安寧的心境上述例子說(shuō)明不同的人，不論強(qiáng)者還是弱者，為了生存于人類社會(huì)，都具有不同的適應(yīng)社會(huì)生活的手段，以達(dá)到在不同的情境下，受到不同的心理挫折時(shí)，采用不同的方法，來(lái)恢復(fù)心理上的平衡，這就是心理防御機(jī)制。 心理防御機(jī)制總是在不知不覺中啟動(dòng)，以保護(hù)你安寧的心境心理防御機(jī)制課件_2特點(diǎn)習(xí)慣性、潛意識(shí)的、自覺的。使用的范圍

2、和程度有別，便有健康和病態(tài)之分。特點(diǎn)習(xí)慣性、潛意識(shí)的、自覺的。作用消除內(nèi)心焦慮與罪惡感。保持失去的自尊心。減低情緒沖突。緩和傷感經(jīng)驗(yàn)。減輕失望或失望的感覺消除個(gè)人內(nèi)在態(tài)度與現(xiàn)實(shí)之間的沖突。作用消除內(nèi)心焦慮與罪惡感?？煞炙拇箢悾海?）自戀心理防御機(jī)制 (否認(rèn)、曲解、投射、攝入等） 。（2）不成熟的心理防御機(jī)制 (倒退、幻想、內(nèi)向投射等） 。（3）神經(jīng)癥性心理防御機(jī)制(合理化、抵消、反向形成等） 。（4）成熟的心理防御機(jī)制(升華、幽默、理智化等） ?？煞炙拇箢悾海?）自戀心理防御機(jī)制 (否認(rèn)、曲解、投射、攝入第一只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)葡萄架要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放棄，

3、機(jī)會(huì)難得??！想了一會(huì)兒，它發(fā)現(xiàn)了葡萄架旁邊的梯子，回想農(nóng)夫曾經(jīng)用過(guò)它。因此，它也學(xué)著農(nóng)夫的樣子爬上去，順利地摘到了葡萄。（這只狐貍采用的就是問(wèn)題解決方式，它直接面對(duì)問(wèn)題，沒(méi)有逃避，最后解決了問(wèn)題。）第一只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)葡萄架要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出它的身高。它（1）否認(rèn)指一種拒不承認(rèn)現(xiàn)實(shí)的某些方面，借以減輕焦慮和痛苦的心理防御機(jī)制否認(rèn)不是一種良好的心理品質(zhì)，因?yàn)檫@樣很難爭(zhēng)取到周圍人的支持、社會(huì)的支持，是逃避問(wèn)題代替面對(duì)問(wèn)題例如，有人在遇到歹徒入室搶劫時(shí)，趕緊往床下鉆，只顧藏頭，而屁股或腳尚在外面一樣。這就是“藏頭露尾”，類似小偷的“掩耳盜鈴”。 （例如，小孩打破東西闖了禍，往往用手把眼睛蒙起來(lái)；

4、癌癥病人否認(rèn)自己患了癌癥；妻子不相信丈夫突然意外死亡；. 女朋友跟別人走了，他心里很痛苦，這個(gè)時(shí)候別人來(lái)勸他：哎，失戀了一定很痛苦。沒(méi)有，沒(méi)有，我沒(méi)事兒！早就不想跟她了，走了更好?。ň拖蛏衬械镍r鳥。吳杰說(shuō)過(guò)自己的性格象鴕鳥。） （1）否認(rèn)實(shí)際上，你回避別人的目光，是一個(gè)幼稚的想法在左右著自己，即：我不看別人，那就不知道別人在看我了，自己內(nèi)心的想法，內(nèi)心的慌亂，別人也就不知道了(心理防御否定)。 就向沙漠中的鴕鳥 實(shí)際上，你回避別人的目光，是一個(gè)幼稚的想法在左右著自己，即：心理防御機(jī)制課件_2（2）投射指一個(gè)人把自己的過(guò)失歸咎于他人，或者將自己內(nèi)心那些不能為社會(huì)規(guī)范或自我良心所接受的感覺、欲

5、望、意念等放到別人身上，以掩飾自己，逃避或減輕內(nèi)心的焦慮與痛苦.把過(guò)錯(cuò)外射到外界及懷疑、猜測(cè)他人，回引起敵對(duì)的、難以忍受的情緒，妨礙我們與他人之間的良好人際關(guān)系。（2）投射指一個(gè)人把自己的過(guò)失歸咎于他人，或者將自己內(nèi)心那些以小人之心度君子之腹；我見清山多嫵媚，清山見我亦多情?！芭R淵羨魚”的故事 以小人之心度君子之腹；心理防御機(jī)制課件_2例如：一個(gè)小男孩喜歡上了一個(gè)小女孩（因?yàn)闆](méi)有到可以談戀愛的年齡，所以他不敢想她有所表示，只能把這中喜歡深深地壓在心底），又不能表示出來(lái)。他就有可能起哄說(shuō)同班某個(gè)同學(xué)喜歡這個(gè)小女孩，即把自己的愿望投射到他人身上。 例如：一個(gè)小男孩喜歡上了一個(gè)小女孩（因?yàn)闆](méi)有到可以

6、談戀愛的年心理防御機(jī)制課件_2（3）合理化指一個(gè)人在遇到挫折、達(dá)不到目的給自己的行為或處境尋找能為自我和社會(huì)認(rèn)可的理由的做法如果是通過(guò)一個(gè)符合社會(huì)倫理道德的、合理的方式來(lái)進(jìn)行排解，也未嘗不可，也應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)好的心理防御機(jī)制。（3）合理化指一個(gè)人在遇到挫折、達(dá)不到目的給自己的行為或處境如有一個(gè)時(shí)期，市面上大家都想買進(jìn)口原裝彩電，但有人買不到就常對(duì)人說(shuō)買進(jìn)口的不好，壞了不好修，零件也不好找，這就是認(rèn)為自己得不到或沒(méi)有的東西就是不好的，以沖淡內(nèi)心欲望與不安；后來(lái)不得不買了國(guó)產(chǎn)彩電，甚至還不是名牌貨，但他總認(rèn)為質(zhì)量也不錯(cuò)，這就是說(shuō)自己所有的東西都是好的，以減輕內(nèi)心的痛苦與失望來(lái)安慰自己。這種自其欺欺人

7、的防衛(wèi)方式如果用得太多，將會(huì)妨礙人們進(jìn)行真正的追求。如有一個(gè)時(shí)期，市面上大家都想買進(jìn)口原裝彩電，但有人買不到就常（4）攝入或認(rèn)同：或稱內(nèi)向投射，與投射作用相反。指廣泛地、毫無(wú)選擇地吸收外界的事物，而將它們變?yōu)樽约簝?nèi)在的東西錯(cuò)誤的仿同導(dǎo)致不良行為，充滿矛盾的仿同有時(shí)容易導(dǎo)致多重性格。有時(shí)候，人們會(huì)潛意識(shí)地模仿自己很羨慕的人，東施效顰就是例子。模仿也?？蓾M足人們內(nèi)心的某些欲望及適應(yīng)某些情境。 （4）攝入或認(rèn)同：或稱內(nèi)向投射，與投射作用相反。指廣泛地、毫例子:還有很多酗酒的成人，他們有過(guò)一個(gè)酗酒而暴虐的老爸，挨過(guò)老爸的不少折磨。為了忘記這個(gè)痛苦，他們學(xué)會(huì)了同樣的方法。 例如，在不知不覺中，男孩模仿父

8、親，女孩模仿母親。 例子:還有很多酗酒的成人，他們有過(guò)一個(gè)酗酒而暴虐的老爸，挨過(guò)心理防御機(jī)制課件_2嫉妒是一種迂回的認(rèn)同人們的確有一種善妒的心理，大多數(shù)人都喜歡捕風(fēng)捉影、道聽途說(shuō)、以訛傳訛，其實(shí)這正是內(nèi)心的嫉妒在作怪。通過(guò)一種表面的否定來(lái)掩藏自己的曖昧居心。 嫉妒情緒容易發(fā)生在與你平起平坐的人、朋友、同事、同學(xué)、鄰里、兄弟、姑嫂之間，八竿子打不著的人，人們懶得去嫉妒。 嫉妒是一種迂回的認(rèn)同人們的確有一種善妒的心理，大多數(shù)人都喜歡（5）退化：當(dāng)人們感到嚴(yán)重挫折時(shí)，放棄的成人方式不用，而退到困難較少、阻力弱弱、較安全的境地兒童時(shí)期，無(wú)意中恢復(fù)兒童期對(duì)別人的依賴，而不積極求治自己的疾病，害怕再負(fù)成人

9、的責(zé)任。短暫的退行是正常的、需要的。但退行是一種逃避行為。退化是一種徹底的逃避，退到兒童時(shí)期，就意味著完全自暴自棄。李建中遇到這樣一個(gè)案例，28歲的小伙子既不工作，也不出家門，只是上網(wǎng)，不愿意與人交往，就是很典型的退化。原因是從小受寵，大人溺愛，出去工作他感覺太辛苦，而且從小人際交往就少，父親的脾氣暴躁。前段時(shí)間有報(bào)道說(shuō)，某些高校的女孩子特別喜歡毛絨玩具，喜歡用奶瓶喝水什么的，專家說(shuō)，這種嗜好反射出一種退化的心理，她們希望可以一直受到寵愛，然后自己不用費(fèi)勁就可以坐享其成，不需要自己承擔(dān)生活本身的負(fù)擔(dān)，受到傷害就將自己和人群“隔離”，躲到玩具里釋放情緒，這是一種在人際關(guān)系上的“退化”。（5）退化

10、：當(dāng)人們感到嚴(yán)重挫折時(shí)，放棄的成人方式不用，而退到5歲尿床的孩子在吃弟弟的醋，七尺男兒與到困難哭喊嗎。 小孩子：頭一痛就不用上學(xué)，肚子一疼就不用考試，手腳一麻父母就來(lái)照顧。 5歲尿床的孩子在吃弟弟的醋，七尺男兒與到困難哭喊嗎。 如病人經(jīng)過(guò)死里逃生的車禍或大手術(shù)之后，雖然從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看來(lái)身體己經(jīng)復(fù)原，可病人往往不愿出院。這是因?yàn)椴∪私?jīng)受巨大挫折，害怕再負(fù)起成人的責(zé)任及承擔(dān)隨之而來(lái)的恐懼與不安，因而退化成該子一樣的依賴。退化作用在疾病和疑病癥中也很常見。如病人經(jīng)過(guò)死里逃生的車禍或大手術(shù)之后，雖然從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看來(lái)身體（6） 壓抑 就是把不能被意識(shí)所接受的念頭、情感和行動(dòng)在不知不覺中抑制到潛意識(shí)里去的作用

11、。是精神防御機(jī)制最根本的方式。壓抑的程度決定了是否有利于身心健康。自我壓抑程度大，不利于身心健康；壓抑程度小，可能就有利于身心健康。壓抑是一種保護(hù)自己的方法，但事后壓抑需要通過(guò)其他途徑發(fā)泄出來(lái)。很多人“打腫臉充胖子”，臉上笑呵呵的，什么事都憋在心里，就是過(guò)度的防御，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出問(wèn)題。其實(shí)，對(duì)親密的人我們完全可以釋放脆弱的一面，面對(duì)那些平時(shí)可以交流內(nèi)心的朋友，不用擔(dān)心太多，通過(guò)傾訴得到關(guān)愛和理解，化解內(nèi)心的痛苦。 （6） 壓抑 就是把不能被意識(shí)所接受的念頭、情感和行情感和行動(dòng)在不知不覺中抑制到潛意識(shí)里去的作用，這是心理防御機(jī)制的最根本的方式，通常來(lái)說(shuō)，心理活動(dòng)能把一些人所不堪忍受或能引起內(nèi)心矛

12、盾。沖動(dòng)的念頭，情緒或行動(dòng)，在被意識(shí)到之前使抑制、存放到潛意識(shí)中去。不致于時(shí)時(shí)干擾我們的心境。這些潛意識(shí)中的念頭、情緒和行為，雖不被意識(shí)到，卻可能不知不覺地影響我們的日常行為，弗洛伊德認(rèn)為日常生活中的失言、筆誤、記憶錯(cuò)誤或?qū)δ承?yīng)該熟悉的事物的遺忘等，都是潛意識(shí)中抑制的內(nèi)容干擾意識(shí)領(lǐng)域而引起的。情感和行動(dòng)在不知不覺中抑制到潛意識(shí)里去的作用，這是心理防御機(jī)（7）幻想作用：指一個(gè)人遇到現(xiàn)實(shí)困難時(shí)，因?yàn)闊o(wú)力實(shí)際處理這些問(wèn)題，就利用幻想的方法，任意想象應(yīng)如何處理心理上的困難，以達(dá)到內(nèi)心的滿足。使人獲得滿足感，感到精力充沛和斗志旺盛。對(duì)一個(gè)人的安全感有幫助，但會(huì)造成虛幻的自尊，從而寬容自己的過(guò)失和挫折。

13、（7）幻想作用：指一個(gè)人遇到現(xiàn)實(shí)困難時(shí)，因?yàn)闊o(wú)力實(shí)際處理這些如男女青年在失戀時(shí)長(zhǎng)久找不到合適的對(duì)象時(shí)，?；孟朊利惖墓骰虬遵R王子來(lái)到了邊。青少年常以“白日夢(mèng)”的形式在幻想中滿足某種欲望，但如果一個(gè)成人經(jīng)常采用這種方法來(lái)應(yīng)付實(shí)際問(wèn)題，則是人格不成熟甚至是精神疾病的表現(xiàn)。例如，女孩子的“灰姑娘”型幻想，男孩子的“孫悟空”型幻想。身如男女青年在失戀時(shí)長(zhǎng)久找不到合適的對(duì)象時(shí)，?；孟朊利惖墓骰颍?）轉(zhuǎn)移指一個(gè)人把對(duì)某一對(duì)象的欲望、情感或行為意向不自覺地轉(zhuǎn)向其他對(duì)象上去，以減輕自己的心理負(fù)擔(dān)（8）轉(zhuǎn)移指一個(gè)人把對(duì)某一對(duì)象的欲望、情感或行為意向不自覺地如“遷怒”事例便是證明。有些丈夫在外受氣，回家打妻子，

14、妻子打孩子，孩子踢小孩等，因?yàn)閼嵟晦D(zhuǎn)移，心境也就平靜。此外，發(fā)泄作用，就是每個(gè)人的消極情緒發(fā)泄出來(lái)以達(dá)到協(xié)調(diào)心身平衡或治療的目的。借題發(fā)揮，大哭大喊一通，向他人作詳細(xì)傾訴，是發(fā)泄的常見形式。這也是轉(zhuǎn)移作用的一種。如“遷怒”事例便是證明。有些丈夫在外受氣，回家打妻子，妻子心理防御機(jī)制課件_2（9）升華指的是遇到挫折以后，將自己內(nèi)心的痛苦通過(guò)合乎社會(huì)倫理道德的方式表現(xiàn)出來(lái)。比如，通過(guò)藝術(shù)創(chuàng)作。從心理學(xué)角度看，歌德的少年維特的煩惱、曹雪芹的紅樓夢(mèng)應(yīng)該說(shuō)是作者挫折體驗(yàn)的升華。 （9）升華指的是遇到挫折以后，將自己內(nèi)心的痛苦通過(guò)合乎社會(huì)倫例如：少年維特的煩惱紅樓夢(mèng)應(yīng)該說(shuō)是作者挫折體驗(yàn)的升華。例如，一位

15、具有強(qiáng)烈嫉妒心的人，理智又不允許他表現(xiàn)出嫉妒別人的成就，于是他發(fā)奮學(xué)習(xí)，成績(jī)超過(guò)別人。 例如：少年維特的煩惱紅樓夢(mèng)應(yīng)該說(shuō)是作者挫折體驗(yàn)的升華（1 0）抵消指一個(gè)人以象征性的動(dòng)作、語(yǔ)言和行為，來(lái)抵消已經(jīng)發(fā)生了的不愉快的事情，以彌補(bǔ)內(nèi)心的愧疚抵消也是一個(gè)良好的心理防御機(jī)制。例如，我們無(wú)意中做了對(duì)別人不禮貌的舉動(dòng)，趕快說(shuō)一句：“對(duì)不起”或“請(qǐng)?jiān)彙?，于是心理上就得到了安慰，以抵消?duì)不起別人的舉動(dòng)。 （1 0）抵消指一個(gè)人以象征性的動(dòng)作、語(yǔ)言和行為，來(lái)抵消已經(jīng)例如：按我國(guó)習(xí)慣，過(guò)陰歷年時(shí)不要打破東西。萬(wàn)一小孩打破了碗，老人則趕快說(shuō)“歲歲平安”?！奥涞亻_花，榮華富貴”， 例如：按我國(guó)習(xí)慣，過(guò)陰歷年時(shí)不要

16、打破東西。萬(wàn)一小孩打破了碗，（11）反向指一個(gè)人表現(xiàn)與自己的欲望、動(dòng)機(jī)、觀念等截然相反的矯枉過(guò)正式的態(tài)度和行為，以減少焦慮，維護(hù)安寧。（11）反向指一個(gè)人表現(xiàn)與自己的欲望、動(dòng)機(jī)、觀念等截然相反的例如一個(gè)孩子偷偷吃了放在桌子上的蘋果，當(dāng)媽媽追問(wèn)蘋果的下落時(shí)，孩子馬上高聲說(shuō)“不是我吃的”就是這個(gè)反向形成的例子。 例如一個(gè)孩子偷偷吃了放在桌子上的蘋果，當(dāng)媽媽追問(wèn)蘋果的下落時(shí)（12）幽默一個(gè)人要是會(huì)自嘲了，那他的心理就成熟了。說(shuō)明他認(rèn)識(shí)了自己，社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)了。幽默很容易縮短你與周圍人的距離，而且能夠幫助你有效地尋求社會(huì)支持。它是一種成熟的心理防御機(jī)制即使你這次沒(méi)做好，別人也能容忍你。（12）幽默一個(gè)

17、人要是會(huì)自嘲了，那他的心理就成熟了。說(shuō)明他（13）補(bǔ)償遇到挫折以后，通過(guò)別的事物把因挫折帶來(lái)的損失，從內(nèi)心體驗(yàn)一直到行為一一補(bǔ)償過(guò)來(lái)。補(bǔ)償應(yīng)該是一個(gè)好的心理防御機(jī)制。但是過(guò)份的補(bǔ)償則可導(dǎo)致心理變態(tài)。 例如，盲人的觸覺、聽覺敏銳。 如盲人的觸覺，聽覺敏銳就是一種常見的補(bǔ)償。補(bǔ)償是一種潛意識(shí)的機(jī)制。如有個(gè)男孩，突然以各種方法表現(xiàn)他是個(gè)男子漢。原來(lái)，他生活在一個(gè)有六個(gè)姐姐的家庭中，平時(shí)舉動(dòng)像個(gè)小姑娘，而被學(xué)校里的女同學(xué)嘲笑，使他企圖以行動(dòng)表現(xiàn)自己是個(gè)真正的男人而產(chǎn)生了補(bǔ)償。過(guò)分的補(bǔ)償則導(dǎo)致心理的變態(tài)。如一個(gè)自慚形穢的人可一反常態(tài)，變?yōu)楹枚罚挥诠粜?、自高自大、“你看不起我，我還不愿意理你呢！”這是

18、過(guò)分的補(bǔ)償。（13）補(bǔ)償遇到挫折以后，通過(guò)別的事物把因挫折帶來(lái)的損失，心理防御機(jī)制課件_2問(wèn)題解決方式 第一只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)葡萄架要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放棄，機(jī)會(huì)難得?。∠肓艘粫?huì)兒，它發(fā)現(xiàn)了葡萄架旁邊的梯子，回想農(nóng)夫曾經(jīng)用過(guò)它。因此，它也學(xué)著農(nóng)夫的樣子爬上去，順利地摘到了葡萄。 問(wèn)題解決方式 第一只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)葡萄架要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高?第二只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它也發(fā)現(xiàn)以它的個(gè)頭這一輩子是無(wú)法吃到葡萄了。因此，它心里想，這個(gè)葡萄肯定是酸的，吃到了也很難受，還不如不吃。于是，它心情愉快地離開了。 即以能夠滿足個(gè)人需要的理由來(lái)解釋不能實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)的現(xiàn)象。?第

19、二只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它也發(fā)現(xiàn)以它的個(gè)頭這一輩子是無(wú)法“固執(zhí)” 第三只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它剛剛讀過(guò)鋼鐵是怎樣煉成的，深深地被主人公的精神打動(dòng)。它看到高高的葡萄架并沒(méi)有氣餒，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能夠得到。“有志者事竟成”的信念支撐著它，可是事與愿違，它跳得越來(lái)越低，最后累死在了葡萄架下，獻(xiàn)身做了肥料。不是任何事情的最佳方案都是解決問(wèn)題，要看自己的能力、當(dāng)時(shí)的環(huán)境等多種因素。 “固執(zhí)” 第三只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它剛剛讀過(guò)鋼鐵是怎樣煉“攻擊” 第四只狐貍來(lái)到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大罵，撕咬自己能夠得到的藤，正巧被農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)，一鐵鍬把它拍死了。 “

20、攻擊” 第四只狐貍來(lái)到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿?第五只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下顯得如此渺小，便傷心地哭起來(lái)了。它傷心為什么自己如此矮小？如果像大象那樣，不是想吃什么就吃什么嗎？它傷心為什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以為能吃到，沒(méi)想到是這種結(jié)果。 個(gè)體在遇到挫折時(shí)，從人格發(fā)展的較高階段到人格發(fā)展的較低階段。 ?第五只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下顯得如?第六只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它仰望著葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，別的狐貍肯定也吃不到，如果這樣的話，我也沒(méi)什么好遺憾的了，反正大家都一樣。 即把自己的愿望與動(dòng)機(jī)歸于他人，斷言他人有此

21、動(dòng)機(jī)和愿望，這些東西往往都是超越自己能力范圍的。 ?第六只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它仰望著葡萄架，心想，既然我吃不“抑郁癥” 第七只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想為什么我吃不到呢，我的命運(yùn)怎么這么悲慘啊，想吃個(gè)葡萄的愿望都滿足不了，我的運(yùn)氣怎么這么差??？越想它越郁悶，最后郁郁而終。 “抑郁癥” 第七只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，第八只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它嘗試著跳起來(lái)去夠葡萄沒(méi)有成功，它試圖讓自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它還試了一些其他的辦法也沒(méi)有見效。它聽說(shuō)有別的狐貍吃到了葡萄，心情更加不好，最后它一頭撞死在葡萄架下。 這只狐貍的下場(chǎng)是由于它心

22、理不平衡造成的，在現(xiàn)實(shí)生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到類似的“不患無(wú)，患不均”的現(xiàn)象。很多人在與別人比較的時(shí)候，因?yàn)樾睦聿黄胶膺x擇了不適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方式。 第八只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它嘗試著跳起來(lái)去夠葡萄沒(méi)有成功，它替代第九只狐貍來(lái)到了葡萄架下，同樣是夠不到葡萄。它心想，聽別的狐貍說(shuō)，檸檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不嘗一嘗檸檬呢，總不能在一棵樹上吊死吧！因此，它心滿意足地離開去尋找檸檬了。 即以一種自己可以達(dá)到的方式來(lái)代替自己不能滿足的愿望。 替代第九只狐貍來(lái)到了葡萄架下，同樣是夠不到葡萄。它心想，聽別“應(yīng)對(duì)策略”第十只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它看到自己的能力與高高的葡萄架之間的差距，認(rèn)識(shí)到以現(xiàn)

23、在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它決定利用時(shí)間給自己充電，報(bào)了一個(gè)研究生課程進(jìn)修班，學(xué)習(xí)采摘葡萄的技術(shù)，最后當(dāng)然是如愿以償了。它能夠正確分析自己與問(wèn)題的關(guān)系和性質(zhì)，找到最佳的解決方案，是一種比較好的應(yīng)對(duì)方式。 “應(yīng)對(duì)策略”第十只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它看到自己的能力與高高“損人利己”第十一只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它同樣也面臨著相同的問(wèn)題。它轉(zhuǎn)了一下眼睛，把幾個(gè)同伴騙了來(lái)，然后趁它們不注意，用鐵鍬將它們拍昏，將同伴摞起來(lái)，踩著同伴的身體，如愿以償?shù)爻缘搅似咸选?“損人利己”第十一只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它同樣也面臨著相同的?第十二只狐貍來(lái)到了葡萄架下，這是一只漂亮的狐貍小姐，它想我一個(gè)弱女子

24、無(wú)論如何也夠不到葡萄了，我何不利用別人的力量呢？因此，它找了一個(gè)男朋友，這只狐貍先生借助梯子給了狐貍小姐最好的禮物。 即利用自己另一方面的優(yōu)勢(shì)或是別人的優(yōu)勢(shì)來(lái)彌補(bǔ)自己的不足，這種方式在一些情況下也不失為一種好方法。 ?第十二只狐貍來(lái)到了葡萄架下，這是一只漂亮的狐貍小姐，它想我?第十三只狐貍來(lái)到了葡萄架下，葡萄架的高度導(dǎo)致了它不能嘗到甜美的葡萄，于是它就說(shuō)因?yàn)槠咸烟偬酶唑\遠(yuǎn)，爬那么高，說(shuō)葡萄的內(nèi)心其實(shí)并沒(méi)有表面看上去那么漂亮。發(fā)泄完后，它平靜地離開了。即以從事某種象征性的活動(dòng)來(lái)抵消、抵制一個(gè)人的真實(shí)感情。?第十三只狐貍來(lái)到了葡萄架下，葡萄架的高度導(dǎo)致了它不能嘗到甜?第十四只狐貍來(lái)到了葡萄架下，

25、發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法吃到向往已久的葡萄，看到地上落下來(lái)已經(jīng)腐爛的葡萄和其他狐貍吃剩下的葡萄皮，它輕蔑地看著這些，作嘔吐狀，嘴上說(shuō)：“真讓人惡心，誰(shuí)能吃這些東西啊！”即行為與動(dòng)機(jī)完全相反的一種心理防御機(jī)制 .?第十四只狐貍來(lái)到了葡萄架下，發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法吃到向往已久的葡萄?第十五只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它既沒(méi)有破口大罵，也沒(méi)有堅(jiān)持不懈地往上跳，而是發(fā)出了感嘆，美好的事物有時(shí)候總是離我們那么遠(yuǎn)，這樣有一段距離，讓自己留有一點(diǎn)幻想又有什么不好的呢？于是它詩(shī)性大發(fā)，一本詩(shī)集從此誕生了！ 即用一種精神宣泄去代替另一種精神宣泄。 ?第十五只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它既沒(méi)有破口大罵，也沒(méi)有堅(jiān)持不“轉(zhuǎn)化”第十六只狐貍來(lái)到了葡萄

26、架下，它發(fā)現(xiàn)想吃葡萄的愿望不能實(shí)現(xiàn)后，不久便產(chǎn)生了胃痛、消化不良的情況。這只狐貍一直不明白一向很注意飲食的它，怎么會(huì)在消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題。即個(gè)體將心理上的痛苦轉(zhuǎn)換成軀體上的疾病。“轉(zhuǎn)化”第十六只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)想吃葡萄的愿望不能?第十七只狐貍來(lái)到了葡萄架下，也發(fā)現(xiàn)了同樣的問(wèn)題，它嘴一撇，說(shuō)：“這有什么了不起的，我們狐貍中已經(jīng)有人吃過(guò)了，誰(shuí)說(shuō)只有猴子能吃到果子，狐貍一樣行！” 即當(dāng)自我評(píng)價(jià)值低于他人價(jià)值時(shí)，尋找與自己有關(guān)系的人來(lái)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。 ?第十七只狐貍來(lái)到了葡萄架下，也發(fā)現(xiàn)了同樣的問(wèn)題，它嘴一撇，利己利人第十八只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄，別的狐貍來(lái)了也吃不到葡萄

27、，為什么我們不學(xué)習(xí)猴子撈月的合作精神呢？它們有猴子撈月，我們有狐貍摘葡萄，說(shuō)不定也會(huì)成為千古佳話呢！于是它動(dòng)員所有想吃葡萄的狐貍合作，搭成狐貍梯，這樣大家都吃到了甜甜的葡萄。 利己利人第十八只狐貍來(lái)到了葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄林紫北京心理咨詢中心主任李建中說(shuō)，心理防御類似一種本能，其實(shí)也是人性，當(dāng)感覺對(duì)方有攻擊性的時(shí)候自動(dòng)發(fā)生，也是一種自我保護(hù)的自動(dòng)反應(yīng)。換句話說(shuō)，由于運(yùn)用了心理防御機(jī)制，才免除或減輕了心理痛苦。但運(yùn)用過(guò)分，把心防變成厚厚的心墻，就會(huì)讓人陷入更深的痛苦，就是病態(tài)了。林紫北京心理咨詢中心主任李建中說(shuō)，心理防御類似一種本能，其實(shí)隔離隔離不是一個(gè)良好的心理防御機(jī)制。是指遇到一些問(wèn)題之后，隔離自己的情感，不與人交流了。別理我，煩著呢！一個(gè)人坐在那兒，百思不得其解：我們倆從小一塊兒長(zhǎng)大，手拉手進(jìn)了北大，她