2022-2023年（備考資料）運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業(yè)）考試沖刺提分卷精選一（帶答案）試卷號8

1、2022-2023年（備考資料）運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業(yè)）考試沖刺提分卷精選一（帶答案）一.綜合考核題庫(共35題)1.用間歇訓練增強無氧耐力，一般練習時間要長于( )，以12min為宜，間歇要比運動時間長23倍。（章節(jié)：第十章 難度：4）正確答案:30s2.促進體育鍛煉與心理健康研究發(fā)展最重要的原因是（ ）。A、由于人們對身體與心理的關系有了新的認識B、由于醫(yī)療費用上升、余暇時間增多C、由于都市生活環(huán)境的變化D、工業(yè)國家疾病發(fā)生率提高正確答案:A3.在體力活動評價中力量性活動強度通常以最大肌力或者1RM肌力的百分比表示，有氧健身運動通常以運動心率、最大心率百分比或最大

2、吸氧量百分比表示。（章節(jié)：第一章難度：2）正確答案:正確4.能量攝入過剩，多余的能量以脂肪的形式儲存，導致肥胖。（章節(jié)：第五章難度：3）正確答案:正確5.根據(jù)運動中表現(xiàn)形式，速度可分為 反應速度、動作速度和( )。（章節(jié)：第八章 難度：3）正確答案:位移速度6.從事短時間大強度運動時，血漿容量和血細胞容量都（ ）。A、明顯增加B、明顯減少C、無明顯變化D、出現(xiàn)不同變化正確答案:A7.身體成分測定方法一般分為（ ）。A、全身測量法B、局部測量法C、身體密度測量法D、系統(tǒng)測量法正確答案:A,B8.關節(jié)周圍組織越多限制關節(jié)運動的因素越多。穩(wěn)固性增加可使柔韌適能下降。（章節(jié)：第七章難度：3）正確答案:

3、正確9.耐力訓練方法一般包括( )。A、持續(xù)練習B、間歇練習C、高原訓練D、法特萊克練習正確答案:A,B,C10.下列哪個體驗不屬于體育運動中的特殊體驗（ ）。A、跑步者高潮B、流暢體驗C、高峰體驗D、戰(zhàn)斗體驗正確答案:D11.影響肌肉收縮的效率的因素有（ ）。A、收縮所產(chǎn)生的張力B、縮短時的程度C、力量D、速度正確答案:A,B,D12.初生嬰兒柔韌性最好，隨著年齡的增長、骨的鈣化和肌肉的增加，柔韌適能逐漸減退。（章節(jié)：第七章難度：2）正確答案:正確13.兒童少年蛋白質(zhì)代謝的特點是合成過程大于分解過程，即處于( ) 。（章節(jié)：第十七章 難度：4）正確答案:正氮平衡14.肝糖原含量為100g左右

4、，可調(diào)節(jié)血糖的恒定。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:正確15.柔韌適能訓練主要通過（ ）進行。（章節(jié)：第七章 難度：3）正確答案:伸展運動16.女子各項身體素質(zhì)的增長顯示“雙峰”現(xiàn)象，這與女子( )有直接關系。（章節(jié)：第十七章 難度：4）正確答案:青春發(fā)育期17.（ ）為健康有效減肥的必要條件。A、減輕體重B、降低熱量攝取量C、飲食營養(yǎng)的均衡性D、節(jié)食正確答案:B,C18.Fartlek 訓練法可以有效提高無氧運動能力。（章節(jié)：第十章難度：3）正確答案:錯誤19.人群中基礎代謝率最高的是( )A、老年人B、成年男子C、成年女子D、幼兒正確答案:D20.等張收縮是肌肉作等張收縮時長度縮短,張力

5、（ ）。（章節(jié)：第六章 難度：3）正確答案:不變21.確定運動（ ）,是制訂耐力運動處方的關鍵。A、疾病B、強度C、方案D、禁忌證正確答案:B22.強度較低、持續(xù)時間較長且不間歇進行練習的方法是（ ）。A、循環(huán)訓練法B、重復訓練法C、持續(xù)訓練法D、游戲訓練法正確答案:C23.系統(tǒng)的耐力訓練可使肌糖原的貯量( )。A、增加一倍B、略有增加C、不變D、稍有下降正確答案:A24.訓練對肌纖維橫斷面積的影響表現(xiàn)為（ ）。A、可使兩類肌纖維都肥大B、對肌纖維橫斷面積大小無影響C、肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大D、舉重訓練使慢肌纖維肥大正確答案:C25.根據(jù)處方對象分類,可將運動處方歸納為兩類:（ ）。A、康復治療

6、性運動處方B、預防健身性運動處方C、耐力運動處方D、慢性疾病運動處方正確答案:A,B26.前庭的作用主要是感受刺激，形成位置覺；調(diào)節(jié)肌張力，在變化中維持身體姿勢。（章節(jié)：第十一章難度：3）正確答案:正確27.繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的原因有（ ）。A、內(nèi)分泌性疾病B、骨髓增生性疾病C、藥物性骨量減少D、營養(yǎng)缺乏性疾病正確答案:A,B,C,D28.劇烈運動時，由于氧運輸系統(tǒng)的功能惰性或功能能力的限制，吸氧量往往不能滿足需氧量。此時，需氧量與吸氧量之差，稱為（ ）。（章節(jié)：第四章 難度：3）正確答案:氧虧29.與身體機能有關，主要針對老年、體弱人群以及慢性疾病患者的稱為（ ）。A、健康體適能B、運動技

7、能體適能C、功能性體適能D、有氧體適能正確答案:C30.亞健康狀態(tài)是沒有任何的疾病癥狀的狀態(tài)，所以不需要花時間、精力和社會資源去防治。（章節(jié)：第一章難度：3）正確答案:錯誤31.短跑運動員常采用10秒以內(nèi)的短距離反復疾跑來發(fā)展（ ）系統(tǒng)供能能力。A、混合供能B、糖酵解C、有氧氧化D、磷酸原正確答案:D32.健康體適能的測定結(jié)果是制訂預防健身性運動處方鍛煉目標的主要依據(jù),同時也是對鍛煉參加者進行健康教育、追蹤觀察鍛煉效果等的依據(jù)。（章節(jié)：第十三章難度：3）正確答案:正確33.運動處方（章節(jié)：第十三章難度：4）正確答案:根據(jù)患者或體育健身者身體情況，用處方的形式制訂對患者或體育健身者適合的運動內(nèi)容、運動強度、運動時間及運動頻率，并指出運動中的注意事項，以達到科學地、有計劃地