心理健康的含義課件

1、心理健康概述01020304心理健康的含義影響心理健康的因素適應能力積極心態(tài) 心理健康的含義0心理健康的含義 對于健康(health)人們有不同的解釋，這種差異不僅反映了歷史的差異、文化的差異、個體的差異，也反映了政治的差異。00大眾對健康的解釋 “非病理”狀態(tài) “身心健康” “美好人生”( wellbeing)和“幸福生活”( wellness) 經(jīng)濟落后的地區(qū)、不同文化群體、不同政治背景的解釋 世界衛(wèi)生組織(WHO)的解釋 “健康是一種完全的生理、心理(mental)和社會完善狀態(tài)，而非僅僅是疾病和虛弱的缺乏” （20世紀40年代）“五快”（機體健康） “三良好”（精神健康）吃得快 便得快

2、 睡得快 說得快 走得快 良好的個性 良好的處世能力 良好的人際關系 心理健康的含義0湯納特爾等人于 20世紀 80年代的解釋湯納特爾(Rebecca J . Donatelle)等人的解釋代表了現(xiàn)代人的觀點，認為，“健康是個體在現(xiàn)實可能狀態(tài)下獲得最佳完善感” 整體健康觀現(xiàn)代人比較認同的另一種解釋被稱為“整體健康觀， ( holistic health )，在世界衛(wèi)生組織的三分法的基礎上，整體健康觀又增加了兩個重要成分，即智力方面(intellectual)和精神方面(spiritual ) 健康的水平。心理健康的含義0格林伯格提出了健康的五級觀點 (Jerrold Greenberg,199

3、4)。死亡疾病生理健康情緒和精神健康完美心理健康的含義心理健康原則0 1.心理與環(huán)境的統(tǒng)一 2.心理與行為的統(tǒng)一 3.人格的穩(wěn)定心理健康的含義0心理健康的標準依據(jù)和問題一、心理健康的標準依據(jù)云五社會科學大辭典(心理學分冊) ,心理健康標準有三種:統(tǒng)計學的標準。社會學的標準。 醫(yī)學的標準。中國有學者認為，心理健康的標準依據(jù)為:統(tǒng)計學常態(tài)分配。社會行為規(guī)范。 個人主觀經(jīng)驗。生活適應狀況。病因與癥狀存在與否。 心理成熟與發(fā)展水平。 有些學者提出綜合的標準 1.理論上的標準(1)統(tǒng)計學的標準 (2)偏離理想(理論)的狀態(tài) (3)文化的標準 2.實踐的標準(1)主觀痛苦感 (2)功能喪失 心理健康的標準

4、依據(jù)和問題0標準：有充分的自我安全感充分了解自己，并能恰當?shù)墓烙嬜约旱哪芰ι罾硐肭泻蠈嶋H不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境能保持人格的完整與和諧善于從經(jīng)驗中學習能保持良好的人際關系能適度地宣泄情緒和控制情緒在符合團體要求的前提下，有限度的發(fā)揮個性不違背社會規(guī)范的前提下，適當?shù)臐M足個人的基本需要心理健康的標準0智力正常情緒穩(wěn)定心情愉快行為協(xié)調統(tǒng)一人際關系良好良好的適應能力心理健康的特征00心理健康與身體健康的關系0A：急躁、沒耐心、好勝、易激動、效率高、忙碌B：悠然自得，發(fā)病率低心理健康與身體健康的關系00中國部分市前十位主要疾病死亡專率及死亡原因構成1957年1975年1984年死亡原因死亡專率1/10萬占

5、死亡總人數(shù)的%死亡原因死亡率1/10萬占死亡總人數(shù)的%死亡原因死亡率1/10萬占死亡總人數(shù)的%呼吸系統(tǒng)120.316.86腦血管病137.9121.61心臟病124.6422.65急性傳染病 56.67.93心臟病115.3419.49腦血管病116.2721.13肺結核54.67.51惡性腫瘤111.4918.84惡性腫瘤116.188.79消化系統(tǒng)53.17.31呼吸系病63.6410.75呼吸系病48.364.32心臟病47.26.61消化系病28.784.86消化系病23.763.52腦血管病39.05.46肺結核21.153.57外傷19.361.85惡性腫瘤36.95.17外傷16

6、.842.85肺結核10.171.85神經(jīng)系統(tǒng)傳染病(肺結核除外)中毒9.481.72外傷及中毒19.02.66泌尿系統(tǒng)病11.631.97泌尿系統(tǒng)病其他結核14.11.98中毒6.27傳染病(肺結核除外)8.141.4810種死因合計61.49十種死因合計83.94十種死因合計67.31影響心理健康的因素影響因素0智力個人性格特征人格童年經(jīng)歷氣質性格情緒知識經(jīng)驗年齡遺傳性別00家庭環(huán)境及教養(yǎng)方式寬嚴失度的教養(yǎng)方式家庭環(huán)境氣氛放任型民主型專制型 對孩子的教育很嚴厲，過分嚴格、粗暴甚至虐待，一不順心或孩子的行為不符合父母的愿望，就對孩子進行打罵，這種父母信奉“棍棒之下出孝子”的信條，對孩子的行為

7、控制很嚴，容易使子女形成自卑、懦弱、冷漠、消極情緒，產(chǎn)生恐懼或焦慮、敵意或殘忍的心理，容易發(fā)生不能克制的逆反、倔強、攻擊和沖動為。專制型家庭環(huán)境及教養(yǎng)方式 父母對孩子提供過度的保護環(huán)境，什么事情全由父母包辦、代替，孩子的自主權受到限制，使孩子養(yǎng)成過分依賴父母，一旦離開父母，則易產(chǎn)生分離焦慮，拒絕入園，拒絕上小學，形成兒童退縮行為。過度保護還會養(yǎng)成孩子自我中心，自私自利，很難適應集體生活，易造成挫折感，產(chǎn)生對立、自卑、仇視、嫉恨乃至采取攻擊報復行為，人際關系緊張造成情緒問題等。標題標題標家庭環(huán)境及教養(yǎng)方式專制型 放任型父母對孩子的行為與學習不感興趣，也不關心，很少去管孩子，小時候交給保姆或祖父母

8、，上學了交給老師，長大了交給社會。這類父母存在著典型的角色問題，他們或性格內向或缺乏權威意識和責任感或社交能力差。標題標題放任型家庭環(huán)境及教養(yǎng)方式00 這種家庭環(huán)境下成長起來的兒童往往對事情沒有責任心，行為放縱，一些不良的個性與態(tài)度會影響學業(yè)。根據(jù)研究，行為越軌兒童的大多數(shù)與這類父母有關：母親對男孩管教放松或過嚴或前后不一致、父母對孩子缺乏感情、聽任自由活動而不予指導和約束、家庭缺乏親密性等。家庭環(huán)境及教養(yǎng)方式放任型00 實際上親子間正常接觸和交流是緩解青少年恐懼焦慮、不安的精神良藥，能給孩子帶來安全感、信賴感、溫馨感，對子女的心理健康發(fā)育、健全性格形成具有極重要的作用。隨著社會生活競爭的劇烈

9、化和家庭生活電視化，父母對孩子的放任會越來越多，而這與科學的兒童教育是相背的。家庭環(huán)境及教養(yǎng)方式放任型00另一種放任是對子女過分的溺愛和寬容，使子女容易養(yǎng)成放縱驕橫、自私自利的品德和嫉恨的心理，對自己的社會責任模糊不清，不能學會在欲望不能滿足時應有的忍耐，結果，不合理的需求、欲望不斷增加，無法適應社會生活，以自我為中心，自控力差，道德觀念薄弱，缺乏行為準則和規(guī)范，事事依賴成人，與人交往產(chǎn)生挫折后，易產(chǎn)生對立、仇視情緒，從而發(fā)生侵犯行為。家庭環(huán)境及教養(yǎng)方式放任型民主型父母不打罵孩子，對孩子的行為更多的是欣賞協(xié)助和引導，對于孩子在成長或學習過程中發(fā)生的問題更多的是采取幫助與鼓勵的方法，并合理地擔當

10、起監(jiān)護人的責任，使孩子從父母的行為與教育中獲得知識，明白事理。調查發(fā)現(xiàn)，學業(yè)不良兒童的父母中更多的是使用專制及放任的教養(yǎng)方式，而正常兒童，特別是優(yōu)秀學生的父母，更多的是用民主型的教養(yǎng)方式。家庭環(huán)境及教養(yǎng)方式民主型雙趨式雙避式趨避式社會選擇與心理沖突生活事件環(huán)境變化一段時間內連續(xù)的生活事件容易讓人崩潰生活事件與環(huán)境變化能意識到這些變化會對自己的心理狀態(tài)有影響，進而有意識的調節(jié) 有勇氣去改變可以改變的， 有胸懷去接受不能改變的， 有智慧去分辨兩者的不同。 李開復適應能力與心理健康一種與環(huán)境融洽的和諧關系，包括滿足一個人的絕大多數(shù)需要，并且擁有符合要求所必需的行為變化，以便一個人能與環(huán)境建立起一種融

11、洽的和諧關系。概念方式順應：為了適應環(huán)境，人自身主動做出改變。 （接受不能改變的）0適應的概念和方式同化：個體通過自己的努力改善、影響環(huán)境，以滿足 自己的需要。（改變可以改變的）0對新情況或復雜情況能迅速反應對自己全面、客觀的評價積極的生活態(tài)度和明確的生活目標良好的性格特征自我控制能力適應能力的基本心理素質正確的調控自我0增強人際交往0提高適應的途徑和方法制定合理的目標：明確、具體、難易適中。長、中、短期目標結合培養(yǎng)自立能力有效管理時間適應工作環(huán)境00社會適應能力2.培養(yǎng)適應新環(huán)境的能力：工作環(huán)境是無法改變的有自知之明，不可好高騖遠1.盡快進入職業(yè)狀態(tài)： 認清職責范圍和個人角色熟悉公司環(huán)境與他

12、人合作，向同事尋求幫助適應職業(yè)和崗位0有敬業(yè)精神懂得自律，融入團隊要不斷學習自我增值社會適應能力適應人際關系00過分維護，缺少寬容過分求全，處處忍讓社會適應能力認清變化的必然性，透析變化的原因全面正確的自我評價，擺正自己的位置自我評價他人評價心理適應能力的提升調動自我力量，積極尋求突破口分析變化的原因正視轉變塞翁失馬，焉知非福看到積極的一面積極心態(tài)與心理健康含義作用積極心態(tài)與心理健康增加克服困難的勇氣有助于創(chuàng)新思維營造愉快的心境鞭策自己、戰(zhàn)勝自己的心理素質狄德羅效應：題外話知足心態(tài)給悲觀者的建議：樂觀心態(tài)陽光心態(tài)職業(yè)競爭不相信眼淚？十種方法百折不撓空杯？海綿？空杯心態(tài)感恩心態(tài)知足、欣賞Than

13、k you點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本標題點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本標題點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本標題點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本標題點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本標題點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本標題標題01標題03標題02請在此加入長文本請在此加入長文本請在此加入長文本請在此加入長文本請在此加入長文本請在此加入長文本請在此加入長文本請在此加入長文本標題點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本標題點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文

14、本標題點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本標題點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本點擊添加文本標題請在此加入長文本請在此加入長文本請在此加入長文本請在此加入長文本請在此加入長文本請在此加入長文本2014.01 -請在此輸入長文本請在此輸入長文本請在此輸入長文本請在此輸入長文本請在此輸入長文本2014.04 -請在此輸入長文本請在此輸入長文本請在此輸入長文本2014.07 -請在此輸入長文本請在此輸入長文本請在此輸入長文本請在此輸入長文本請在此輸入長文本2014.10 -請在此輸入長文本請

15、在此輸入長文本請在此輸入長文本請在此輸入長文本20142015請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本標題標題標題標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入長文本請在此輸入長文本請在此輸入長文本請在此輸入長文本請在此輸入標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入

16、文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本01020304請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入標題標題標題標題標題請在此添加文本請在此添加文本請在此添加文本請在此添加文本請在此添加文本請在此添加文本標題請在此輸入你的文本請在此輸入你的文本請在此輸入你的文本請在此輸入你的文本請在此輸入你的文本請在此輸入你的文本請在此輸入你的文本請在此輸入你的文本請在此輸入你的文本請在此輸入你的文本請在此輸入你的文本請在此輸入你的文本請輸入你的標題此處輸入

17、小標題，此處輸入小標題此處輸入小標題標題請在此處輸入您的文字請在此處輸入您的文字請在此處輸入您的文字請在此輸入標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本標題標題在此添加文檔在此添加文檔在此添加文檔在此添

18、加文檔在此添加文檔標題在此添加文檔在此添加文檔在此添加文檔在此添加文檔在此添加文檔標題在此添加文檔在此添加文檔在此添加文檔在此添加文檔在此添加文檔01020304標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本02030401在此輸入標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本在此輸入標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本在此輸入標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本在此輸入標題請在此輸入文本請在此輸入文本請在此輸入文本專制型放任型據(jù)統(tǒng)計，“放任”型學生一般來自于不和睦家庭、單親離異家庭和問題家庭等。這類家庭父母缺乏責任感、義務感和榮譽感，親子關系多不正常，孩子情感上被忽略或對立，父母不和，視兒童為出氣筒進行辱罵或毆打，教養(yǎng)方式簡單粗暴經(jīng)常體罰、對子女缺乏適當監(jiān)督和養(yǎng)護，這類孩子孩子從小就缺少溫暖和愛，心情處于緊張、焦慮、恐懼的情景中，惶