積極心理學(xué)-人格課件

1、任 利幸福心理學(xué) 關(guān)愛生命 認(rèn)識(shí)自我、人格成長(zhǎng)篇斯芬克斯之謎一種動(dòng)物早晨四條腿，中午兩條腿，晚上三條腿走路；腿最多時(shí)最無(wú)能。 人認(rèn)識(shí)你自己我是一個(gè)什么樣的人？ 一 人格1、人格(personality)定義 人格也叫個(gè)性。指一個(gè)人的整體精神面貌，即具有一定傾向性的心理品質(zhì)或心理特征的總和。 結(jié)果：8種性格診斷分類各有天性嗚莎嗚莎心理測(cè)驗(yàn) 嗚嗚男 永遠(yuǎn)樂觀的國(guó)王 因?yàn)橄嘈抛约旱闹庇X， 所以會(huì)顯得自信自滿，率直天真。 壞處就是對(duì)不感興趣的事，也絲毫不想掩飾， 會(huì)顯得興致缺乏甚至漠不關(guān)心。 莎莎男 超級(jí)理性的數(shù)字人 完全以左腦為主的男性， 以步驟跟數(shù)字行事的準(zhǔn)則， 總是條理分明、不太能察覺感情， 所

2、以會(huì)給人固執(zhí)、偏執(zhí)的感覺。各有天性交換手指？轉(zhuǎn)換手臂？舒服，愉悅認(rèn)識(shí)自己，接納自己勉強(qiáng)自己意志左右，適應(yīng)不良2、人格的基本特征人格的整體性人格的穩(wěn)定性人格的獨(dú)特性人格的社會(huì)性氣質(zhì) (temperament) 是指人們常說的“脾氣”和“稟性”，是表現(xiàn)在情緒和行動(dòng)發(fā)生的速度、強(qiáng)度、持久性、靈活性等方面的動(dòng)力性的個(gè)性心理特征。 如一個(gè)人的反應(yīng)快慢，情緒的強(qiáng)弱，注意集中時(shí)間的長(zhǎng)短和轉(zhuǎn)移的難易，以及心理活動(dòng)傾向于外部事物還是內(nèi)心世界等。 （一）. 氣 質(zhì)（2）氣質(zhì)類型多血質(zhì)（活潑型）膽汁質(zhì)（不可遏止型）抑郁質(zhì)（弱型）粘液質(zhì)（安靜型）多血質(zhì)（活潑型）浪子燕青聰明過人,靈活善變,使槍弄刀、彈琴吹策、交結(jié)朋友

3、等無(wú)所不會(huì)。心理學(xué)家把類似于燕青的氣質(zhì)叫做多血質(zhì)。具有這種氣質(zhì)的人總是像春風(fēng)一樣“得意洋洋”,富有朝氣。這種人乖巧伶俐,惹人喜愛。他們的情緒豐富而且外露,喜怒哀樂皆形于色,他們那副表情多變的臉折射出他們的內(nèi)心世界?；顫姟⒑脛?dòng)、樂觀、靈活是他們的優(yōu)點(diǎn)。他們喜歡與人交往,有種自來熟的本事,但交情粗淺。他們的話言表達(dá)力強(qiáng)而且富有感染力,一件平淡無(wú)奇的小事能被他們描繪得精彩無(wú)比。他們思維靈活,行動(dòng)敏捷,對(duì)各種環(huán)境的適應(yīng)力強(qiáng),教育的可塑性也很強(qiáng)。但是他們氣質(zhì)上的弱點(diǎn)是缺乏耐心和毅力,穩(wěn)定性差,見異思遷。抑郁質(zhì)（弱型）紅樓夢(mèng)的林黛玉多愁善感,聰穎多疑,孤僻清高。心理學(xué)把類似于林黛玉式的氣質(zhì)叫做抑郁質(zhì)。這種

4、氣質(zhì)給人以“秋風(fēng)落葉”般的無(wú)奈、憂愁的感覺。這種人情緒體驗(yàn)深刻、細(xì)膩而又持久,主導(dǎo)心境消極抑郁,多愁善感,給人以溫柔怯懦的感覺。他們聰明而富于想像力,自制力強(qiáng),注重內(nèi)心世界,不善交際,孤僻離群,軟弱膽小,萎靡不振,他們的行為舉止緩慢而單調(diào),雖然踏實(shí)穩(wěn)重,但卻優(yōu)柔寡斷。粘液質(zhì)（安靜型）豹子頭林沖沉著老練,身負(fù)深仇大恨,尚能忍耐持久,幾經(jīng)挫折,萬(wàn)般無(wú)奈,終于逼上梁山。心理學(xué)家把類似于林沖的氣質(zhì)叫做粘液質(zhì)。這種氣質(zhì)就像冬天一樣無(wú)艷麗的色彩裝點(diǎn)而“冰冷耐寒”,但也缺乏生氣。這種人安靜穩(wěn)重,沉默寡言,喜歡沉思,表情平淡,情緒不易外露,但內(nèi)心的情緒體驗(yàn)深刻,給人以貌似“冷”的感覺,很像外涼內(nèi)熱的“熱水瓶”

5、。他們自制力很強(qiáng),不怕困難,忍耐力高,表現(xiàn)出內(nèi)剛外柔。他們與人交往適度,交情深厚,朋友少但卻知心。他們的思維靈活性略差,但考慮問題細(xì)致而周到,這往往彌補(bǔ)了他們思維的不足。學(xué)習(xí)和接受慢了些,但卻很扎實(shí),踏踏實(shí)實(shí)。他們平時(shí)總是四平八穩(wěn)的,所以有時(shí)火燒眉毛也不著急。這種人的行為主動(dòng)性比較差,經(jīng)常是別人讓他們?nèi)プ瞿呈虏艜?huì)去做,而并不是他們不想做。氣質(zhì)意義我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到每一個(gè)人的氣質(zhì)都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，都有可能掌握知識(shí)技能，形成健康人格，成為有價(jià)值的社會(huì)成員。采取適當(dāng)?shù)拇胧J(rèn)識(shí)和監(jiān)控自己氣質(zhì)上的缺點(diǎn)，形成健康的人格。問題：氣質(zhì)有無(wú)好壞之分？結(jié)合自己的氣質(zhì)類型特，采取合適的方式和方法適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)。多血質(zhì)：

6、發(fā)揚(yáng)熱情、活潑、機(jī)敏、靈活的品質(zhì)，加強(qiáng)恒心的培養(yǎng)，行動(dòng)不易輕率，三思而后行，防止產(chǎn)生自由散漫、見異思遷的感情。膽汁質(zhì)：著重發(fā)揚(yáng)開朗、豪放、進(jìn)取的特點(diǎn)。注意控制感情，培養(yǎng)耐心，自控能力，要謙虛，多聽他人意見，沉著冷靜，防止產(chǎn)生任性、粗暴、高傲的不良品質(zhì)。 抑郁質(zhì)：著重發(fā)揚(yáng)心細(xì)、機(jī)警、穩(wěn)重的品質(zhì)，加強(qiáng)主動(dòng)性、積極性的培養(yǎng)，勇于面對(duì)挫折，提高自己的膽量，多參加活動(dòng)，培養(yǎng)自信心，防止產(chǎn)生孤僻自卑的不良品行。粘液質(zhì)：著重發(fā)揚(yáng)堅(jiān)定、踏實(shí)、誠(chéng)懇的優(yōu)良品質(zhì)，多參加運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)主動(dòng)性，防止產(chǎn)生慎小偏微、因循守舊的品行。根據(jù)自己的氣質(zhì)特點(diǎn)，選擇適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)。膽汁質(zhì):行動(dòng)與情感發(fā)生迅速、強(qiáng)烈，大都熱情、直爽、精力旺盛、

7、脾氣急躁、易動(dòng)感情，具有外傾性。工作上，克服困難的精神強(qiáng)，具有周期性，遇挫折時(shí)易極度灰心。適合做具有周期性和不穩(wěn)定的工作。多血質(zhì):情感發(fā)生迅速、微弱、易變，動(dòng)作敏捷。大都活潑好動(dòng)，反應(yīng)速度快，熱情，喜與人交往。注意力易轉(zhuǎn)移，志趣易變，具有外傾性。工作上速度快、效率高、反應(yīng)敏捷，適合在多變性、多樣性的工作崗位上工作。粘液質(zhì):情感發(fā)生緩慢、內(nèi)蘊(yùn)、平靜，動(dòng)作遲緩、穩(wěn)重，易于抑制，情感不易外露，沉默寡言，善于忍耐，注意力不易轉(zhuǎn)移，具有內(nèi)傾性。工作上穩(wěn)定、踏實(shí)、堅(jiān)定、認(rèn)真、態(tài)度持重、交際適度，適合于干條理性強(qiáng)的、持久性強(qiáng)、重復(fù)、熟練性強(qiáng)的工作。抑郁質(zhì):情感體驗(yàn)深而持久，動(dòng)作遲緩無(wú)力，大都反應(yīng)遲緩，善于覺

8、察他人不易覺察的秋毫細(xì)末，具有內(nèi)傾性。工作中任勞任怨，認(rèn)真負(fù)責(zé)，一絲不茍，但速度慢、效率底、不靈活、保守、刻板。做耐受性強(qiáng)、持久的工作。膽汁質(zhì):行動(dòng)與情感發(fā)生迅速、強(qiáng)烈，大都熱情、直爽、精力旺盛、脾氣急躁、易動(dòng)感情，具有外傾性。工作上，克服困難的精神強(qiáng)，具有周期性，遇挫折時(shí)易極度灰心。適合做具有周期性和不穩(wěn)定的工作。多血質(zhì):情感發(fā)生迅速、微弱、易變，動(dòng)作敏捷。大都活潑好動(dòng)，反應(yīng)速度快，熱情，喜與人交往。注意力易轉(zhuǎn)移，志趣易變，具有外傾性。工作上速度快、效率高、反應(yīng)敏捷，適合在多變性、多樣性的工作崗位上工作。粘液質(zhì):情感發(fā)生緩慢、內(nèi)蘊(yùn)、平靜，動(dòng)作遲緩、穩(wěn)重，易于抑制，情感不易外露，沉默寡言，善于

9、忍耐，注意力不易轉(zhuǎn)移，具有內(nèi)傾性。工作上穩(wěn)定、踏實(shí)、堅(jiān)定、認(rèn)真、態(tài)度持重、交際適度，適合于干條理性強(qiáng)的、持久性強(qiáng)、重復(fù)、熟練性強(qiáng)的工作。抑郁質(zhì):情感體驗(yàn)深而持久，動(dòng)作遲緩無(wú)力，大都反應(yīng)遲緩，善于覺察他人不易覺察的秋毫細(xì)末，具有內(nèi)傾性。工作中任勞任怨，認(rèn)真負(fù)責(zé)，一絲不茍，但速度慢、效率底、不靈活、保守、刻板。做耐受性強(qiáng)、持久的工作。（二）. 性 格性格是個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和習(xí)慣化的行為傾向總合。(1) 性格結(jié)構(gòu)特征性格的態(tài)度特征：包括對(duì)待社會(huì)、集體、學(xué)習(xí)、工作勞動(dòng)的態(tài)度，對(duì)待別人和對(duì)待自己的態(tài)度等。性格的理智特征： 指人們?cè)诟兄?、記憶、想象和思維等認(rèn)識(shí)過程中所表現(xiàn)出來的特征，如不同個(gè)體思維方式的不

10、同所形成的性格特點(diǎn)。 性格的情緒特征：性格的情緒特征又為性情，指人們?cè)谇榫w活動(dòng)時(shí)在強(qiáng)度、穩(wěn)定性、持續(xù)性以及主導(dǎo)心境等方面表現(xiàn)出來的特征。性格的意志特征：當(dāng)人為了達(dá)到既定的目的，自覺地調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，千方百計(jì)克服前進(jìn)道路上困難時(shí)，就表現(xiàn)出人的性格的意志特征。如目的性或沖動(dòng)性，主動(dòng)性與自制力，果斷性與堅(jiān)韌性等。內(nèi)傾型與外傾型內(nèi)傾型是個(gè)性沉靜不善于社會(huì)交往的人。外傾型是指?jìng)€(gè)性好動(dòng)善于社會(huì)交往的人。兩種類型主要表現(xiàn)在人際適應(yīng)上的不同。艾森克對(duì)外傾型和內(nèi)傾型性格特點(diǎn)的描述1.老是注意外界所發(fā)生的事情,追求刺激,敢于冒險(xiǎn);2.無(wú)憂無(wú)慮,隨和,樂觀,愛開玩笑,易怒也易平息,不加思考地行動(dòng);3.有于別人談話的

11、需要,好為人師,容易沖動(dòng);4.喜歡變化,有許多朋友;5.善于交際,不喜歡獨(dú)自學(xué)習(xí)。1.傾向于事先計(jì)劃,三思而后行,嚴(yán)格控制自己的感情,很少有攻擊行為;2.性情孤獨(dú),內(nèi)省,生活有規(guī)律;3.對(duì)書的愛好甚于對(duì)人的交往,除親密朋友外,對(duì)人總是冷淡,保持一定的距離;4.很重視道德標(biāo)準(zhǔn),但有些悲觀;5.安靜,不善交際。外傾型特點(diǎn)內(nèi)傾型特點(diǎn)A型性格、B型性格、C型性格根據(jù)易感心身疾病的不同劃分三種性格。A型性格易患冠心病的行為模式。主要特征：（1）對(duì)時(shí)間有緊迫感，感到時(shí)間不夠（2）長(zhǎng)期的亢奮緊張（3）爭(zhēng)強(qiáng)好勝（4）遇到挫折變得敵意和攻擊，對(duì)人有戒心，缺乏耐心和容忍。B型性格主要特征：悠閑自得，不愛緊張，一般

12、無(wú)時(shí)間緊迫感，不喜歡爭(zhēng)強(qiáng)，有耐心能容忍等。研究表明：A型冠心病的發(fā)病是B型的2倍，心肌梗塞的復(fù)發(fā)是B型的3倍。C型性格癌癥傾向性格主要特征：不表現(xiàn)憤怒，把憤怒藏在心里加以控制；在行為上表現(xiàn)與別人過分合作，原諒一些不該原諒的行為；生活和工作中沒有主意和目標(biāo)；不確定性多；對(duì)別人過分耐心；盡量回避免各種沖突，不表現(xiàn)負(fù)面情緒（特別是憤怒），屈從于權(quán)威等。需進(jìn)一步研究，但對(duì)憤怒的壓抑、抑郁與癌癥的發(fā)生和導(dǎo)致治療失敗有相當(dāng)多的研究。 挖掘潛能， 提升自我 失敗是什么？沒有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。自我接納、自我成長(zhǎng)1.垃圾是放錯(cuò)了地方的

13、寶貝“既如聾者，宜給左右使喚；啞者，令其傳遞密信；跛者，令其守放炮坐；瞽者，讓其伏地遠(yuǎn)聽?！?清朝軍事家楊時(shí)齋 美國(guó)柯達(dá)公司在制造感光材料時(shí)，需要有人在暗室工作。于是柯達(dá)公司經(jīng)理下令：將暗室的工作人員全部換成盲人。提高了勞動(dòng)生產(chǎn)率，給公司增加了利潤(rùn)，而且給公眾留下不拘一格“重用人才”的良好印象。2.寶貝放錯(cuò)了地方就是垃圾馬克吐溫：棄商從文蒲松齡4次科考落第，立志于文學(xué)創(chuàng)作后，著成了聊齋志異。（一）發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢(shì)和潛能1、每個(gè)人都有天生的優(yōu)勢(shì)。成功自我的兩大原則就是：最大限度的發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，而不是克服弱點(diǎn)；通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐獲得成功品質(zhì)以形成和保持自身的優(yōu)勢(shì)。 2、每個(gè)人身上都蘊(yùn)藏著巨大的潛能成就自我就是要最大限度地開發(fā)個(gè)人潛能，讓自己走向力所能及的高度。 3、每個(gè)人都有屬于自己的成功 每個(gè)人都有屬于自己的成功，那就是做最好的自己。 （二）發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)1、長(zhǎng)取勝，短取敗