我的情緒我做主幼兒園中小學(xué)情緒管理心理健康教育ppt

1、我的情緒我做主幼兒園中小學(xué)心理健康情緒管理主題班會(huì)目錄情緒的基本類(lèi)型情緒對(duì)人的影響擺脫不良的情緒共享心情的感悟1234情緒的基本類(lèi)型幼兒園中小學(xué)心理健康情緒管理主題班會(huì)情緒的基本類(lèi)型愉悅、欣喜、歡樂(lè)、開(kāi)心、喜悅 、滿(mǎn)意、 舒心、 狂喜、 心曠神怡 、興高采烈 、手舞足蹈、歡欣鼓舞、 滿(mǎn)面春風(fēng)、 眉開(kāi)眼笑、揚(yáng)眉吐氣憤怒、氣惱、不滿(mǎn)、氣憤、惱羞成怒、暴跳如雷、七竅生煙、怒發(fā)沖冠、怒目而視咬牙切齒、拍案而起害怕、緊張、心悸、倉(cāng)惶、退避、 大驚失色、手足無(wú)措、草木皆兵、 惴惴不安、不寒而栗、面無(wú)人色、 提心吊膽、慌張不安失望、哀痛、難過(guò)、遺憾、悲傷、憂(yōu)郁、凄涼、悲哀、傷感、心痛 悲痛欲絕、淚流滿(mǎn)面、傷

2、心不已喜怒懼哀小故事之踢貓效應(yīng)1、老板罵了員工小王;2、小王很生氣，回家跟妻子吵架；3、妻子覺(jué)得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”的給了兒子一耳光；4、兒子捂著臉，看見(jiàn)自家的貓就狠狠地踢了它一腳；5、貓沖到外面街上，正遇上一輛車(chē)，司機(jī)為了避讓貓急忙轉(zhuǎn)了方向盤(pán)；卻把旁邊的一個(gè)小孩給撞倒了?？刂魄榫w的名言能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。拿破侖如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感?？巳R門(mén)特界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對(duì)它，它也笑著看你。塞繆爾 要根據(jù)一個(gè)人的發(fā)問(wèn)來(lái)判斷這個(gè)人，而不要根據(jù)他的答復(fù)來(lái)判斷他。伏爾泰一個(gè)人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過(guò)國(guó)王

3、。約翰米爾頓情緒對(duì)人的影響幼兒園中小學(xué)心理健康情緒管理主題班會(huì)情緒對(duì)人的影響情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。積極的情緒有如下正面的影響：有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時(shí)，它會(huì)使人無(wú)精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為和生活。情緒對(duì)人的影響情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。消極的情緒有如下不好的影響：降低人體的免疫力，容易致病；精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展，發(fā)揮失常。人際關(guān)系緊張,不和諧,缺乏親和力。123怎么對(duì)待壞情緒傾訴型摧殘型轉(zhuǎn)移型找朋友談心，寫(xiě)日記吸煙、喝酒、狂吃狂睡、打架打球、跑步、唱歌擺脫不良的情緒幼兒園中小學(xué)心理健康情緒管理主題班會(huì)擺脫不良的情緒

4、1234自我激勵(lì)法合理宣泄法心理?yè)Q位法轉(zhuǎn)移注意法擺脫不良的情緒自我激勵(lì)法：激勵(lì)自己要用正面積極的語(yǔ)言，比如，說(shuō)“我一定會(huì)成功”，而不說(shuō)“我不可能失敗”。因?yàn)榍罢咴谀阕约旱拇竽X中種下的是成功的種子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的種子，你的潛意識(shí)會(huì)給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。 擺脫不良的情緒合理發(fā)泄情緒法：合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，?lái)解除心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害?？捱m當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng)；動(dòng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；喊痛快地喊一回；訴向親朋好友傾訴。擺脫不良的情緒心理?yè)Q位法2、不要單純地以自己的心態(tài)簡(jiǎn)單地看待問(wèn)題，對(duì)待他人。 1、從別人所處的位置和角色去思考

5、，體會(huì)對(duì)方行為的原因；擺脫不良的情緒轉(zhuǎn)移注意法轉(zhuǎn)移注意法就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。如：畫(huà)畫(huà)、游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè)、看電影等。表情調(diào)節(jié)法扮鬼臉：當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來(lái)的自己其實(shí)也很可愛(ài)，不開(kāi)心的情緒也就不見(jiàn)啦。共享心情的感悟幼兒園中小學(xué)心理健康情緒管理主題班會(huì)共享心情的感悟你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。共享心情的感悟太多優(yōu)柔的提議 太多寡斷的決定太多太多委婉的事跡明天美好的夢(mèng)境 今天還未醒睜眼看到的不是黎明白日夢(mèng)做得越甜 現(xiàn)實(shí)生活就過(guò)得越險(xiǎn)今日孜孜不倦 明天就換了無(wú)限一邊說(shuō)我沒(méi)希望 一邊鼓勵(lì)我很棒我都不知道我