高中生寒假作息學(xué)習(xí)計(jì)劃

Word———高中生寒假作息學(xué)習(xí)計(jì)劃高考前的最終這個(gè)寒假怎么支配?對(duì)于寒假的高考復(fù)習(xí)很重要的一點(diǎn)還是心態(tài)，“態(tài)度打算一切”。最好的心態(tài)就是：嚴(yán)謹(jǐn)而放松。下面是我為大家?guī)?lái)的高中生寒假作息學(xué)習(xí)方案5篇，盼望大家能夠喜愛(ài)!

高中生寒假作息學(xué)習(xí)方案1

1、目標(biāo)

列方案的目的無(wú)非是通過(guò)白紙黑字，使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。由于高考雖強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查，其實(shí)到處有課本的影子。課內(nèi)學(xué)問(wèn)課外考的測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)學(xué)問(wèn)學(xué)扎實(shí)，否則無(wú)法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫穿課本學(xué)問(wèn)，培育力量。高三學(xué)年，我們既是中學(xué)時(shí)代的最終一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的方案是完善學(xué)問(wèn)系統(tǒng)樹(shù)，牽一發(fā)而動(dòng)全身，做到由一個(gè)學(xué)問(wèn)點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地把握學(xué)問(wèn)后，技巧也就水到渠成

2、知己

作戰(zhàn)講究知己知彼，百戰(zhàn)不殆。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際狀況的學(xué)習(xí)方案，必需要知己。知己包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)狀況，明確地估量自己的力量。做到知己了之后，我們就可以制定方案的了。

3、要求

列方案本身并沒(méi)有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字詳、實(shí)就足夠了。

首先，要讓自己知道，每天你詳細(xì)干些什么，知道每周、每月的支配等。我們應(yīng)當(dāng)去方案自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對(duì)自己心中有譜。一份方案上只消失時(shí)間和科目是不夠的，最起碼還要有詳細(xì)的章節(jié)的支配，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮方案的優(yōu)勢(shì)。所謂實(shí)，就是肯定要符合自己的實(shí)際狀況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不行過(guò)高或過(guò)低。太低了，方案的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒(méi)有方案;但大多數(shù)人可能更簡(jiǎn)單把方案列得偏高，開(kāi)頭還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來(lái)。假如總是列這種過(guò)高過(guò)緊的方案，經(jīng)常完不成，那么時(shí)間一久也就會(huì)對(duì)列方案失去信念了。一份好的方案絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的力量得到最好的發(fā)揮。

其次，方案的支配應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時(shí)間鋪張。應(yīng)當(dāng)說(shuō)明的是，不鋪張時(shí)間并不是把全部時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)，也不是說(shuō)打球、洗衣服等時(shí)間都是鋪張。如六、日的時(shí)間，假如你的學(xué)習(xí)黃金時(shí)間在上午，而你卻在整個(gè)上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來(lái)做作業(yè)的話，這就不能不說(shuō)是一種鋪張了。許多事不能不做，但要放在合適的時(shí)候做，黃金時(shí)間都應(yīng)用來(lái)學(xué)習(xí)。

4、留意

①必需強(qiáng)調(diào)的是，制訂方案必需按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的方案，別人告知你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列方案只是一種手段，絕不要為了列方案才去列方案的，只要是能達(dá)到目的的方案都是好方案。不管什么時(shí)候，列方案都只是為了完成肯定的學(xué)習(xí)任務(wù)。。

③剛開(kāi)頭列方案的同學(xué)，可能不太簡(jiǎn)單把握好難易的尺度，列的方案過(guò)高過(guò)低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進(jìn)，很快就會(huì)適應(yīng)這種方法。

④任何學(xué)習(xí)方案剛執(zhí)行起來(lái)都難免會(huì)遇到一些困難，但你應(yīng)當(dāng)知道為了執(zhí)行這份方案而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份方案是保___你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及將來(lái)事業(yè)勝利的重要步驟。

⑤堅(jiān)持是方案實(shí)施過(guò)程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比較長(zhǎng)的過(guò)程，今日的努力，并不能在明天就得到回報(bào)。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最鋪張時(shí)間與精力，并對(duì)人的自信念有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施方案時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅(jiān)持!堅(jiān)持肯定能產(chǎn)生奇跡。

高中生寒假作息學(xué)習(xí)方案2

一、方案實(shí)施的目標(biāo)：

1、我們?yōu)榱颂岣咦约涸谡Z(yǔ)文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)力量。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素養(yǎng)。

3、學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)潔的家常菜。

二、詳細(xì)措施：

1、針對(duì)自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。

2、在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，寫好自己切實(shí)可行的寒假生活、學(xué)習(xí)方案。(支配好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容)

3、把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)把握了哪些學(xué)問(wèn)，具備了哪些運(yùn)用力量，樹(shù)立自己對(duì)本學(xué)科的信念。

4、把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開(kāi)教科書(shū)，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行仔細(xì)的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。(盡可能用自己的力氣解決問(wèn)題)

5、我們?cè)谟龅綗o(wú)法解決的困難，按教科書(shū)的學(xué)習(xí)挨次進(jìn)行梳理排列。了解自己學(xué)習(xí)問(wèn)題的共___薄弱點(diǎn)，然后可以請(qǐng)老師一起關(guān)心解決。

6、每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析的、解決問(wèn)題的?；丶液筮\(yùn)用老師解決問(wèn)題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點(diǎn)必需根據(jù)教材由淺入深的學(xué)習(xí)挨次，切不行東一榔頭西一棒的無(wú)序)

7、每次完成習(xí)題的訂正，將錯(cuò)題訂正的全過(guò)程，牢牢地記在腦海里(背出)，慢慢地形成解題方法的量的積累8、一星期打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。(也可以聽(tīng)音樂(lè)等，做自己有愛(ài)好的事)

9、一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚(yú)之類，再做一些力所能及的家務(wù)。

三、時(shí)間支配：

1、一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課支配好課表。

2、每天的3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。(也可以支配一些合適的___活動(dòng))

3、雙休日去看一些有益的展覽會(huì)，或參與一些有益的社會(huì)活動(dòng)。

四、家長(zhǎng)督促：

1、設(shè)計(jì)好每天的生活、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表，對(duì)自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)。

2、家長(zhǎng)一周三次檢查同學(xué)的暑期生活、學(xué)習(xí)方案執(zhí)行的狀況和進(jìn)度，準(zhǔn)時(shí)關(guān)心解決執(zhí)行中的困難。

3、家長(zhǎng)在關(guān)心同學(xué)執(zhí)行方案時(shí)，也要敬重同學(xué)的要求，切不行急躁。要重視同學(xué)學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)愛(ài)好的提高。

高中生寒假作息學(xué)習(xí)方案3

20___年已經(jīng)離去，新的一年向我們招手展望?；厥走^(guò)去，20___度過(guò)了多么不平凡的一年，讓我熟悉到世界的多姿多彩，背著厚重的書(shū)包，踏著雪路，一起奔向?qū)W校的那一刻，奮斗便沒(méi)有停止。夜晚，安靜的城市里，仍舊有我們吵鬧的身影。9月，我們步入了神圣的______中學(xué)，與伴侶們競(jìng)爭(zhēng)更加激烈了，早讀的大聲背誦，吃飯時(shí)的你追我趕。一切的一切，化作了回憶。時(shí)間不能停止，河水更是不能停止流淌，假期來(lái)到了，年長(zhǎng)一歲，便更多一份睿智。成果只是上學(xué)期的，不必太在乎，假期里，踏踏實(shí)實(shí)，穩(wěn)下心來(lái)，查漏補(bǔ)缺，不必停留在回憶的時(shí)間里，為了不鋪張大好的時(shí)間：

特此制定以下條例來(lái)約束自己：

1.假期里多增加自我修養(yǎng)，注意與人交往。

2.與家長(zhǎng)好好相處，相互體諒，多幫父母做家務(wù)活，多愛(ài)護(hù)父母。

3.留意自己身體，多進(jìn)行熬煉。

4.平安文明上網(wǎng)，盡量將網(wǎng)絡(luò)的作用發(fā)揮到極致。

5.給自己一點(diǎn)壓力，完成當(dāng)日的學(xué)習(xí)任務(wù)。

6.適當(dāng)進(jìn)行課外閱讀，擴(kuò)展視野。

假期學(xué)習(xí)方案：

復(fù)習(xí)：

1.語(yǔ)文的病句、成語(yǔ)類型題。語(yǔ)文的閱讀題型。

2.數(shù)學(xué)必修一，給自己一點(diǎn)總結(jié)，花點(diǎn)時(shí)間弄回弄懂。

3.英語(yǔ)必修一二，單詞詞組自己總結(jié)。查找英語(yǔ)閱讀與完形的答題方法。

4.物理方面，著重復(fù)習(xí)牛頓運(yùn)動(dòng)定律的一部分。

5.化學(xué)沒(méi)什么留意的，要求熟記方程式，學(xué)會(huì)幾種計(jì)算的方法。

6.文科留意復(fù)習(xí)的，但是不能忘了預(yù)習(xí)新的。(理解)

要求：把寒假作業(yè)本能做的做了，做點(diǎn)網(wǎng)上下載得題。

預(yù)習(xí)：

1.數(shù)學(xué)必修四第一章。(基本)

2.化學(xué)必修二第一二章。

要求：導(dǎo)學(xué)案，學(xué)案仔細(xì)完成。

內(nèi)容：制定每天的學(xué)習(xí)任務(wù)與生活任務(wù)。現(xiàn)當(dāng)日完成。

以上為假期方案的全部?jī)?nèi)容(限于寒假)。

高中生寒假作息學(xué)習(xí)方案4

1.規(guī)劃好寒假的整體時(shí)間

寒假總共一個(gè)半月，這一個(gè)半月的你能用來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)間肯定要提前計(jì)算好，除去你需要的消遣和放松的時(shí)間，剩下你可用的時(shí)間就是可以根據(jù)方案實(shí)行的學(xué)習(xí)時(shí)間。這一點(diǎn)要總體把握，建立你的時(shí)間概念。寒假要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，但是用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間最好不要少于一個(gè)月，不然整體復(fù)習(xí)的效果不會(huì)太好。

2.依據(jù)自己的缺點(diǎn)和學(xué)習(xí)漏洞制定方案

期末考試結(jié)束，依據(jù)考試結(jié)果總結(jié)你在學(xué)習(xí)上的缺點(diǎn)和學(xué)習(xí)漏洞，再結(jié)合你的學(xué)習(xí)目標(biāo)，綜合制定學(xué)習(xí)方案，最好給每一天都定量，不要一下學(xué)習(xí)太多，也不要長(zhǎng)時(shí)間不學(xué)習(xí)，方案的支配最似乎平常上學(xué)一樣，每天都能有自主學(xué)習(xí)的時(shí)間，周六日可以削減學(xué)習(xí)量。

3.每天學(xué)習(xí)時(shí)間支配

依據(jù)上面分析出的漏洞的嚴(yán)峻程度、及對(duì)目前學(xué)習(xí)影響的程度，確定最先彌補(bǔ)的漏洞。彌補(bǔ)自己的漏洞，是制定學(xué)習(xí)方案的核心。集中優(yōu)勢(shì)兵力、首先解決最大的漏洞。在一個(gè)確定的時(shí)期內(nèi)，你只能做好一件事情!

對(duì)于需要入門或者需要突破的課程，你每天必需安排更多的時(shí)間。例如平均方案支配數(shù)學(xué)每天平均學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)，你為了突破數(shù)學(xué)，你每天就要用3個(gè)小時(shí)、4個(gè)小時(shí)。

4.詳細(xì)的時(shí)間支配表參考

第1-2個(gè)星期：可以報(bào)個(gè)補(bǔ)習(xí)班?？傮w的補(bǔ)下各科不足的地方。

第3-5個(gè)星期：詳細(xì)的根據(jù)以下每天的時(shí)間支配，自主復(fù)習(xí)：

7:30-8:30起床梳洗吃早飯，飯后留出肯定的放松時(shí)間，有利于消化，期間可以看看書(shū)放松一下，也可以背背單詞和課文。

9:00-12:00數(shù)學(xué)，這期間留意不要始終學(xué)或者始終做題，中間給自己休息放松的時(shí)間，最好學(xué)習(xí)和做題交叉支配，否則簡(jiǎn)單產(chǎn)生厭煩心理。

12:00-14:00吃飯午休，夏日炎炎，睡個(gè)半小時(shí)的午覺(jué)，可以讓一整個(gè)下午都精力充足哦。但是同學(xué)們要留意，剛吃好午飯后不要馬上躺下，影響消化。

14:00-16:00物理/地理，午睡剛糊涂不要立馬做題，可以先看看課本。

16:00-18:00化學(xué)、生物/歷史、政治，這兩門可以穿插學(xué)習(xí)，第一天學(xué)這一門，其次天學(xué)另一門，或者一門學(xué)50分鐘，中間留出休息時(shí)間。

18:00-19:00晚飯，晚飯不宜吃的過(guò)飽，吃完晚飯可以出門漫步，放松身體。

19:00-21:00英語(yǔ)/語(yǔ)文，其實(shí)晚上的學(xué)習(xí)效率是比較高的，但是留意不要兩個(gè)小時(shí)始終學(xué)，中間給自己放松的時(shí)間，看看電視，小做一下運(yùn)動(dòng)再接著學(xué)習(xí)。

21:00準(zhǔn)時(shí)休息，早睡早起身體好，讓自己即使是在寒假也保持一個(gè)好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

第6個(gè)星期：恢復(fù)上學(xué)時(shí)的作息，調(diào)整生物鐘，整理開(kāi)學(xué)前需要的東西，調(diào)整心態(tài)。

高中生寒假作息學(xué)習(xí)方案5

一、回歸課本、夯實(shí)基礎(chǔ)

課本是專家、學(xué)者的討論成果，是同學(xué)復(fù)習(xí)的藍(lán)本，是任何一種復(fù)習(xí)資料都無(wú)法代替的。閱讀課本時(shí)，要全面看課本內(nèi)容，如：課本上物質(zhì)的性質(zhì)、轉(zhuǎn)化關(guān)系、方程式的書(shū)寫、例題、有關(guān)習(xí)題、課本演示試驗(yàn)和有關(guān)的分組試驗(yàn)及有關(guān)試驗(yàn)現(xiàn)象等。在看書(shū)過(guò)程中要?jiǎng)澇鲋攸c(diǎn)和難點(diǎn)，了解哪些學(xué)問(wèn)屬于記憶性內(nèi)容，哪些屬于理解性內(nèi)容，哪些屬于綜合運(yùn)用內(nèi)容，同時(shí)還要作到學(xué)問(wèn)間的相互聯(lián)系，通過(guò)看課本，逐步在腦中建立起學(xué)問(wèn)網(wǎng)絡(luò)，做到心中有數(shù)。復(fù)習(xí)的過(guò)程中要在吃透課本的基礎(chǔ)上，把每一個(gè)概念及理論透析清晰。我們要充分利用這個(gè)寒假來(lái)鞏固基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)，要“步步為營(yíng)，穩(wěn)扎穩(wěn)打”。同時(shí)要留意構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)，重點(diǎn)復(fù)習(xí)，歸納遷移，進(jìn)展力量。注意學(xué)問(wèn)的完整性、系統(tǒng)性和綜合性。高度重視解題思路的分析，應(yīng)變力量、綜合分析和解決問(wèn)題的力量的提高，為下學(xué)期的其次輪復(fù)習(xí)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、做好期末考試總結(jié)、查缺補(bǔ)漏

期末考試多是對(duì)前一階段所學(xué)學(xué)問(wèn)的考察，重在基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)的考察，在考察學(xué)問(wèn)的同時(shí)側(cè)重對(duì)力量的考察?；A(chǔ)學(xué)問(wèn)是解決問(wèn)題的工具和依據(jù)，因此考試結(jié)束后，每個(gè)同學(xué)都應(yīng)當(dāng)做一個(gè)總結(jié)，看一看自己這一段時(shí)間以來(lái)的復(fù)習(xí)效果如何，基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)把握的是否扎實(shí)，關(guān)鍵是要分析一下自己哪些環(huán)節(jié)做得不夠，并確定改進(jìn)的方法和措施，復(fù)習(xí)中留意抓基礎(chǔ)，抓復(fù)習(xí)的針對(duì)性。對(duì)考試中以及平常消失的錯(cuò)題，應(yīng)做好修正并記錄下來(lái)。記錄時(shí)應(yīng)具體分析出錯(cuò)的緣由及正確的解題思路，不要簡(jiǎn)潔寫上一個(gè)答案了事。同時(shí)，要常常翻閱復(fù)習(xí)，這樣就可以避開(kāi)以后消失類似的錯(cuò)誤。

三、提高效率、抓落實(shí)

動(dòng)筆才是思維真正的開(kāi)頭，為了使你假期的復(fù)習(xí)任務(wù)落實(shí)到每天的學(xué)習(xí)之中，我建議同學(xué)們首先要制定出切實(shí)可行的方案，一是要有假期整體方案：學(xué)習(xí)的方案，休息的方案。二是要有每天詳細(xì)復(fù)習(xí)的方案。長(zhǎng)方案，短支配，為了避