2022年初中體育課實習教案5篇

2022年初中體育課實習教案5篇一、教學目標

【學問與技能】

能表達出蛙泳腿部動作的技術(shù)動作要領，能展現(xiàn)出蛙泳腿部技術(shù)動作。

【過程與方法】

通過分組練習，講解示范等方法，進展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素養(yǎng)。

【情感態(tài)度與價值觀】

樹立英勇堅決、不怕困難、勇于進取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神。

二、教學重難點

【重點】

腳的外翻動作準時機。

【難點】

動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。

三、教學過程

(一)開頭局部(3分鐘)

1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，強調(diào)紀律安全，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：二列橫隊。

(二)預備局部(8分鐘)

1.嬉戲—球漂

方法：兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫忙“球”漂移起來。扶著“球”在水中走動。到達對面后兩人交換進展再原路返回。

規(guī)章：兩人一組，一場競賽四組同時在四個泳道上進展。聽教師口令在長10米的泳道內(nèi)進展競賽，假如一口氣到不了目的地，就在原地吸氣連續(xù)進展嬉戲。最先返回的為獲勝組。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示留意事項，語言鼓勵學生，準時表揚鼓舞。

要求：動作到位，伸展大方

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳動運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言鼓勵學生，準時表揚鼓舞。

要求：節(jié)拍精確，動作到位，節(jié)奏感強。

(三)根本局部(30分鐘)

1.示范導入

2.示范及講解

(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。

(2)講解技術(shù)動作要領。

3.練習

(1)半陸半水俯臥蛙泳腿仿照練習。

(2)扶池邊漂移蛙泳腿練習

(3)扶池邊漂移蛙泳腿與呼吸協(xié)作練習。

糾錯：收腿時兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。

要求：學生練習時，教師巡回指導，并不斷強調(diào)動作要點、節(jié)奏以及呼吸協(xié)作練習。

(4)扶板蛙泳腿練習。

4.優(yōu)生展現(xiàn)

在練習中表現(xiàn)優(yōu)秀的學生進展展現(xiàn)。

(四)完畢局部(4分鐘)

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：二列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從學問與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進展總結(jié)，表揚優(yōu)秀學生，鼓勵全體學生。

3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。

四、場地器材

游泳館、漂移板若干，錄音機1臺、磁帶。

五、估計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運動強度：中等偏上。

六、課后反思

初中體育課實習教案2

教學目標：

1、把握和應用平衡膳食的要求，指導日常飲食。

2、了解青春期飲食習慣于安康的關(guān)系。

3、運用體育熬煉和調(diào)整飲食的方法來掌握體重。

教學重難點

重點：了解科學合理膳食在成長中的重要性。

難點：設計一份合理的膳食食譜，培育關(guān)注自己飲食安康的責任感。

教學過程

情景導入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?依據(jù)下面的公式、和自己測量的數(shù)值計算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦!

體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)

引出課題

(一)平衡膳食與安康

合理養(yǎng)分是安康的物質(zhì)根底，而平衡膳食又是合理養(yǎng)分的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生，應當如何做到平衡膳食呢?

1、你知道食物的分類嗎?

2、一日三餐如何搭配呢?

詳細要求：

食物多樣，谷物為主，粗細搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;削減烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽的膳食。

3、對青少年學生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個方面

(1)三餐定時定量，保證吃好早餐，避開盲目節(jié)食

對初中生來說，三餐定時定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長。早餐肯定要攝入足夠的谷物類食物以供應能量，避開因血糖濃度下降而導致大腦能量缺乏和留意力下降，降低學習效率。長期不吃早餐還會誘發(fā)消化道疾病，影響安康。

(2)吃富含鐵和維生素C的食物

(二)飲食、熬煉與掌握體重

1、推斷肥胖的標準

你的身體胖嗎?

2、合理掌握體重

中學生正處在身體快速發(fā)育階段，假如超重或者肥胖，一般不采納禁食和饑餓療法，更不能采納藥物和手術(shù)治療，的方法就是調(diào)整飲食和加強體育熬煉。

3、生活現(xiàn)場

你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎

(三)你必需了解合理膳食促進安康的學問

1、調(diào)整飲食

(1)宜吃的食物

(2)少吃的食物

2、體育熬煉的方法

(1)運動方式：以有氧運動為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運動，適當進展一些柔韌練習和力氣練習。

(2)運動輕度：采納中等運動強度，建議運動時心率保持在每分鐘110~13次左右。

(3)運動時間：開頭時可以少些，循序漸進得到每天60分鐘或更長，每次在30分鐘以上;也可以通過每天進展6次，每次10分鐘的段時間積存。

七、布置作業(yè)

制定一份設計一份合理的膳食食譜

初中體育課實習教案3

一、指導思想

本課貫徹“安康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據(jù)。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，依據(jù)水平二學生的身心進展特征，以實施素養(yǎng)訓練為核心。使學生在把握運動技能的同時充分體會到體育課的歡樂。

二、教材分析

立定跳遠教材是在跳動的根底上進一步穩(wěn)固雙腿跳的練習，是進展學生腿部力氣和彈跳力氣的主要教材，主要是進展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能嫻熟的進展跳動。

三、學情分析

本課的教學對象是三年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活潑，身體各機能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動力量一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心進展特點。因此，教學過程中設計新奇、好玩的練習方式和手段，才能激發(fā)他們的學習興趣，提高他們的運動__。

四、教法與學法

教法：1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。

2，講解示范法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確標準的動作示范，更有利于學生仿照。3，預防與訂正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中準時訂正學生的錯誤動作。4，評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學生的運動興趣。5，嬉戲法：通過嬉戲的形式激發(fā)學生的運動興趣，活潑課堂氣氛。

學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采納自主學習的學習方法，發(fā)揮學生的主體地位，活潑課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，相互比照，師生爭論，探究、觀摩等方式培育學生的思索力量，觀看力量和實踐力量。面對全體學生，使不同層次的學生從運動中得到熬煉，獲得歡樂。

五、教學目標

運動參加：通過新奇好玩的的教學方式，激發(fā)學生的運動興趣，通過嬉戲引導學生以飽滿的__投入到體育課堂。

運動技能：90%的學生把握立定跳遠兩臂搖擺與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

身體安康：通過學習立定跳遠增加體質(zhì)，進展身體的彈跳力、腿部力氣及協(xié)調(diào)力量，提高學生的速度素養(yǎng)，靈敏素養(yǎng)。

心理安康：培育學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中歡樂，歡樂中運動，培育學生“強健的體魄，健全的人格”。

社會適應：在教學的組織過程中熬煉學生的組織力量，創(chuàng)新力量，在玩嬉戲及學習武術(shù)過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的相互幫忙，培育學生的人際交往力量，為將來適應社會打下根底。

初中體育課實習教案4

一、教材分析

快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規(guī)定的教學內(nèi)容和《國家體育熬煉標準》規(guī)定的熬煉、測驗工程。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反響力量、機體無氧代謝力量，而且還可以培育青少年勇往直前、奮勉向上的精神。教材對于促進學生生理、心理安康起著樂觀作用。

二、學情分析

本模塊高二學生46人，經(jīng)過高一的田徑必修課時的學習，在練習方法上已經(jīng)具備了肯定的自學、自練力量，在教師的引導下，在學練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題力量及合作、自控力量。而在生理上，學生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增加，心臟容積，肺活量，吸氧量的肯定值都有所增大。學生已經(jīng)初步把握根本的跑、跳、投的力量，本節(jié)課任務在原來的根本技術(shù)的前提下，學習步頻與步幅是打算跑速的概念，了解跑對身心安康進展的作用。本模塊學生在執(zhí)行常規(guī)方面比擬能協(xié)作教師，理解教師的教學意圖，參加練習的樂觀性高。雖然本節(jié)課是高中模塊教學的根底課，但學生的理解力量層次不同，運動力量不同，技術(shù)的把握不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能把握80%左右已經(jīng)到達目的。

三、教學目標

1.認知與技能目標：學習步頻與步幅是打算跑速的概念，把握提高跑速的技術(shù)。

2.體能與安康目標：通過學習，增加體能，提高奔馳力量

3.情感目標：通過跑的學練，形成堅強、堅韌等良好意志品質(zhì)，并運用在生活和學習中，養(yǎng)成終生熬煉身體的良好體育意識。

四、教學重、難點

1、教學難點：是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

2、教學重點：把握提高跑的速度練習

五、教法與學法

1、選擇分組不輪換教學

2、通過講解示范法、爭論法、展現(xiàn)法、訂正動作法、比照法、談話法等方法設計教學過程。

3、學法主要采納：觀看法、仿照練習法、分組練習法、合作學習法、自我評價法。

六、教學程序

(一)開頭熱身局部：

1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好組織措施:成四列橫隊如右○

2.教師導入(教學內(nèi)容、教學目標、教學要求)△△△△△△△△△

3.檢查服裝、安排見習生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

4、繞場地慢跑400米。組織措施：成一路縱隊慢跑△△△△△△△△△

5、徒手操4×8拍

第1節(jié)伸展運動第2節(jié)擴胸運動第3節(jié)體側(cè)運動

第4節(jié)側(cè)壓腿第5節(jié)踝腕關(guān)節(jié)第6節(jié)跳動運動

(二)學習提高局部：

1、提出問題：

怎樣依據(jù)跑的距離和個人特點來調(diào)整跑的步幅和步頻，以提高跑的速度，到達的熬煉效果?在明確跑的運動原理后，怎樣來提高自己跑的速度，進展和提高跑的力量。

2、體驗不同距離、速度的跑：組織措施：成四縱隊練習①、站立式30米跑，2次要求：快速啟動②、站立式30米接100米彎道跑，1次要求：彎道邁開步幅③、固定步長的高頻率跑：

1.5米標志線和2米標志線30米距離各1次要求：踩到標線跑、快頻跑

④、胸頂白紙50米接力跑，2次要求：不能讓紙張掉落

3、休息間小組爭論：不同距離的步幅和步頻關(guān)系：跑的速度主要取決于步頻與步幅的兩個變量，而步頻與步幅又受多種因素的制約，那么是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

4、進展步幅和步頻的練習抽簽練習爭論并小組代表展現(xiàn)

第1組小步跑通過小組長組織練習，爭論這是進展什么?并由小組代表展現(xiàn)。

第2組高抬腿通過小組長組織練習，爭論這是進展什么?并由小組代表展現(xiàn)。

第3組弓箭步走通過小組長組織練習，爭論這是進展什么?并由小組代表展現(xiàn)。

第4組后蹬跑通過小組長組織練習，爭論這是進展什么?并由小組代表展現(xiàn)。

5、教師巡回指導訂正學生的錯誤動作，并適當進展鼓舞。學生之間互幫互助，自主學習。

(三)整理恢復局部：

一、整理活動

1.上肢放松活動

2.軀干放松活動

3.下肢大小腿放松活動

二、教師講評，布置課外練習：提示還有那些可以提高速度的練習。

三、整理整理器材

七、教學效果估計

1、本節(jié)課是高中模塊教學的根底課，但學生的理解力量層次不同，運動力量不同，技術(shù)的把握不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能把握80%左右已經(jīng)到達目的。

2、爭論取決于學生的認知力量，教師可以在學生爭論過程賜予適當指導和提示。

3、量的安排：運動強度中等，平均心率135-140間。

4、本課是技術(shù)體會練習，沒有運用到電腦課件展現(xiàn)和音樂幫助教學，關(guān)鍵通過學生的課堂爭論和合作練習來完成課的目標。

八、教學中可能消失的問題和解決方法

問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節(jié)奏該怎么掌握?解決方法：1、依據(jù)新課程的要求，學生應當具有肯定的自主學習的力量;

2、教師多關(guān)注學習弱勢群體，留意引導學習;

3、教師要有較強掌握學生的力量與應變力量。

九、場地器材的布置和回收

場地：田徑場跑道

器材：A4白紙4張，教學提綱，哨子，皮尺，白灰，標志桿1個

初中體育課實習教案5

教學目標：

1、了解中學生體育課的目的與任務

2、知道上體育課要求

教學重點：了解中學生體育課的目的與任務，知道上體育課要求

教學難點：了解體育課的目的與要求

教具：投影，多媒體教室

教學過程：

一、教師自我介紹，明確初中生與小學生，初中體育與小學體育的一些區(qū)分

二、體育課須知

1明確體育課的目標、任務，按時