頸椎病的中醫(yī)推拿防治課件

頸椎病的中醫(yī)推拿防治頸椎病的中醫(yī)推拿防治頸椎病的中醫(yī)推拿防治長期一種姿勢(坐姿、睡姿)感受風寒(空調、穿的少)外傷(運動中扭傷、打球)頸椎病的中醫(yī)推拿防治頸椎病的中醫(yī)推拿防治頸椎病的中醫(yī)推拿防治長期一種姿勢(坐姿、睡姿)感受風寒(空調、穿的少)外傷(運動中扭傷、打球)長期一種姿勢(坐姿、睡姿)握筆桿子的長期伏案工作者，如作家、學生、行政人員、編輯等，他們的頸椎長期處于疲勞狀態(tài)，加速了頸部軟組織勞損和頸椎間盤退變，頭暈、脖子痛是他們的職業(yè)病。捏粉筆頭的老師無論是在黑板前的循循善誘，還是伏案批改作業(yè)。長期保持一種姿勢，導致脖子僵硬，肌肉勞損，影響脖子靈活性，易產生骨質增生，導致頸椎病。握筆桿子的把方向盤的無論是以車代步的成功人士，還是以握方向盤為職業(yè)的人，長時間的一個姿勢，導致頸肩僵痛，那是他們的頸椎在求救拿鼠標的拿著鼠標，在電腦前往往是習慣于駝著背、哈著腰，加上長時間低頭伏案，使頸椎處于長時間的勞累狀態(tài)，頸椎長時間壓迫，久而久之，頸椎病就會找上你把方向盤的前縱韌帶

防止脊柱過度后伸和椎間盤向前脫出的作用后縱韌帶

限制脊柱過度前屈的作用軀干骨的連結（一）脊柱椎骨間的連結1、椎體間的連結椎間盤韌帶椎間盤纖維環(huán)髓核韌帶:前縱韌帶軀干骨的連結（一）脊柱椎骨間的連結1、椎體間的連頸椎病的中醫(yī)推拿防治課件頸椎病的中醫(yī)推拿防治課件椎弓間的連結黃韌帶

協(xié)助圍成椎管，限制脊柱過度前屈的作用突起間連結項韌帶關節(jié)突關節(jié)棘間韌帶棘上韌帶橫突間韌帶椎弓間的連結黃韌帶突起間連結項韌帶關節(jié)突關節(jié)棘間韌帶頸椎病的中醫(yī)推拿防治課件僵硬條索狀反應物壓痛點僵硬頸椎病的中醫(yī)推拿防治課件此處為頸椎生理曲度變直。會引起肩頸部酸痛不適等。此處為頸椎生理曲度變直。會引起肩頸部酸痛不適等。這就是頸椎反弓的X片圖。會引起頭暈頭痛等不適。這就是頸椎反弓的X片圖。會引起頭暈頭痛等不適。這就是頸椎間盤突出壓迫神經的CT圖這就是頸椎間盤突出壓迫神經的CT圖降低局部肌肉的肌張力，達到放松目的加強了肌肉內部代謝產物（如：肌酸）的排除使局部氣血流暢，經絡疏通降低局部肌肉的肌張力，達到放松目的山寨版頸椎自我鍛煉法山寨版頸椎自我鍛煉法長時間伏案工作，或者看電視，或者連續(xù)幾個小時的閱讀，您應該在大約20分鐘左右起身運動一下。（最長不超過一小時）經常長時間打電話（煲電話粥），應該準備一個耳機。長時間伏案工作，或者看電視，或者連續(xù)幾個小時的閱讀，您應該在經常使用電腦，應該確保屏幕的高度為“視線的靜止線”——閉上眼睛，放松，當你睜開眼睛時，視線應該位于計算機屏幕的中心。不要使用太軟的床墊，睡覺時應保持頭部水平。不要使用太厚的枕頭或過多的枕頭，而且千萬不要趴著睡覺。（平躺、側臥）經常使用電腦，應該確保屏幕的高度為“視線的靜止線”——閉上眼揉法：畫圈、兩邊交替進行、放松撥法：左右撥動、肌僵處多做、酸脹感點穴：

風池：枕骨下兩側凹陷處，前屈低頭兩肌之間大椎：低頭頸后高骨下天宗：肩胛骨正中央曲池：曲臂肘部肌肉隆起處揉法：畫圈、兩邊交替進行、放松頸椎病的中醫(yī)推拿防治課件出現(xiàn)頸部疼痛時交替按壓（風池至頸根）點按頸根穴做頸部側屈、旋轉點按肩外俞：低頭最高骨下一骨下旁開4指合谷：拇、食指并攏肌肉最高點出現(xiàn)頸部疼痛時1、站在原地，兩手交叉放在頸后，兩手對著用力擠壓頸部肌肉20次2、將雙手交叉抵于腦后部，然后雙手向前抱團用力，頭頸同時向后用力做“抵抗”動作，每次持續(xù)5-10秒然后放松，反復20次3、把手往上移一點，用兩個拇指按住風池穴，對應順時針和逆時針揉20下1、站在原地，兩手交叉放在頸后，兩手對著用力擠壓頸部肌肉204、接著把手放在后腦勺上，頭往后仰，手用力往前頂住，做20下5、雙手叉腰，頭劃著弧形往左上方看，再劃著弧形去看右上方，這樣算一次，共做20次6、雙手叉腰，兩側肩膀一起往前轉20下，再向后轉20下4、接著把手放在后腦勺上，頭往后仰，手用力往前頂住，做20下活動頸部時不宜超過頸椎自有生理范圍穴位要找的準確，點穴時應有酸麻腫脹的感覺，但不可過重頸痛嚴重時到醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生解決頸部不適的手法活動頸部時不宜超過頸椎自