產(chǎn)婦坐月子注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦坐月子注意事項(xiàng)不能多看，最好讓眼睛多休息，前倆周臥床。1、生完小孩之后要臥床休息14天一一除了吃飯和上廁所之外，其余時(shí)間均以臥床為佳，利于傷口恢復(fù)，子宮收縮（14天之后依然盡量休息，但不要吹風(fēng)著涼，否則為以后頭痛關(guān)節(jié)酸疼留下病根）2、吃羊肝湯薏仁米排凈子宮的廢物3、3、忌口：?千萬不能吃人參、韭菜，否則退奶?忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因?yàn)槟軌蛱峋珰?，使產(chǎn)婦興奮躁動(dòng)，不能靜心休養(yǎng)。?洗澡和洗頭注意。按照傳統(tǒng)坐月子不能洗澡洗頭。事實(shí)上坐月子理論是可以洗頭洗澡的，只是不能用陰陽水洗（指的是沒有開過的冷熱混合水，因?yàn)樗疀]有燒開所以有可能帶有細(xì)菌，產(chǎn)婦在坐月子期間全身毛細(xì)血孔都處于開放狀態(tài)，細(xì)菌很容易進(jìn)入產(chǎn)婦身體引起后患），而是用開過的水（涼至適宜溫度）或酒精隔水加熱后來洗澡或洗頭?不吃生冷的酸的鹽及味精因?yàn)椴灰仔玛惔x掉，會(huì)增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān)4、 坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以（因?yàn)樽伦悠陂g關(guān)節(jié)是打開的所以抱小孩會(huì)給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)為以后疾病留下病根）5、 坐月子時(shí)如果身體浮腫—喝紅豆粥夏天的話記得不喝冷飲，多喝點(diǎn)需要如果要洗頭洗澡的必須用溫水，尤其要注意控制空調(diào)的溫度，注意防風(fēng)防寒，另外要保證飲食的質(zhì)量，產(chǎn)婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，下面整理一些產(chǎn)后利于快速恢復(fù)的東西，整理得不錯(cuò)，順便和大家分享下。產(chǎn)婦在夏季坐月子時(shí)的注意事項(xiàng)在夏天生孩子、坐月子，對于產(chǎn)婦及其家屬來說都是比較辛苦的事情。老習(xí)俗認(rèn)為月子里要熬著不洗澡，不能開窗通風(fēng)，要捂著才會(huì)母嬰健康……對此專家提醒:在夏天坐月子的產(chǎn)婦,要注意居室衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生以及健康飲食，摒棄那些不科學(xué)的傳統(tǒng)觀念。

夏天天氣炎熱，人體容易出汗，產(chǎn)婦尤其要注意產(chǎn)后衛(wèi)生。首先在環(huán)境方面，要保證一個(gè)舒適、安靜、明亮、清潔的環(huán)境，房間的溫度最好保持在23'C?26°C，濕度保持在55%左右。房間一定要注意通風(fēng)，夏天天氣比較熱，最好選擇在上、下午或早晚各通風(fēng)20?30分鐘，但要注意的是，通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦和寶寶最好換個(gè)房間。另外，夏天家中普遍使用空調(diào)或風(fēng)扇，注意一定不能直接對著產(chǎn)婦和寶寶吹。在個(gè)人衛(wèi)生方面，自然分娩的產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天就可以淋浴，前提是體力允許；如果是剖官產(chǎn)，則一定要等到刀口完全愈合、拆線后才能淋浴，此前可用溫水擦洗身體。產(chǎn)婦淋浴的時(shí)間不要太長，最好為5?10分鐘，水溫不宜過熱或過涼，最好在45C左右，夏天再熱產(chǎn)婦也不宜洗冷水澡。同時(shí)要注意產(chǎn)婦不能盆浴。有的老人認(rèn)為產(chǎn)婦在月子里不能刷牙，這是不科學(xué)的。因?yàn)楫a(chǎn)婦的牙齒更容易受到細(xì)菌侵害，所以產(chǎn)婦最好每天早晚都用溫水刷牙漱口。另外，產(chǎn)婦的衣服尤其是內(nèi)衣一定要勤換，衛(wèi)生巾也要勤換。另外，在飲食和生活方式上，一定要有規(guī)律，保證足夠的睡眠。飲食要清淡，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰鎮(zhèn)的食品和冷飲。產(chǎn)婦坐月子時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng)，但不能久站或久蹲，更不能干重體力活兒。月子護(hù)理期間產(chǎn)婦注意事項(xiàng)產(chǎn)婦分娩以后，全身各器官組織都有很大變化，除乳房以外都恢復(fù)到妊娠前的狀態(tài)。如子宮由懷孕時(shí)似冬瓜一樣大，慢慢縮小到原來梨子大小。這種恢復(fù)過程一般需要40-50天，這段時(shí)間叫產(chǎn)褥期，欲稱“坐月子”。坐月子比懷孕時(shí)間雖短，但是很重要。如果護(hù)理不好，就會(huì)得病。那么坐月子需注意什么呢？首先，要保持干凈整潔、溫度濕度適合、通風(fēng)的家居環(huán)境。有些老人家認(rèn)為產(chǎn)婦在“坐月子”期間不能吹風(fēng)，于是就讓產(chǎn)婦呆在密閉的房間里，甚至穿了厚厚的衣服，其實(shí)這樣很容易中暑。產(chǎn)婦的穿衣，被褥等要適當(dāng)，切勿過厚過薄，以產(chǎn)婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴(yán)，有的人認(rèn)為產(chǎn)婦不能見風(fēng)，在夏天也穿得厚厚的，這樣適得其反。因?yàn)楫a(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出，而導(dǎo)致中暑，這是很危險(xiǎn)的。其次，注意產(chǎn)婦的身體清潔衛(wèi)生。夏天等到產(chǎn)婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時(shí)，則每隔2-3天擦擦身就可以了。但是絕對不能不讓產(chǎn)婦洗澡或者做個(gè)人清潔。尤其是要保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，月經(jīng)帶要勤洗，勤換衛(wèi)生紙。如果會(huì)陰有水腫或感腫脹疼痛時(shí)，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口，擦拭應(yīng)從前往后，便后清洗傷口及外陰。若傷口感染化膿時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生診治。產(chǎn)后因代謝旺盛、多汗是正常現(xiàn)象，當(dāng)汗?jié)褚路r(shí)要及時(shí)更換衣服。

再次，要注意營養(yǎng)調(diào)護(hù)。產(chǎn)后營養(yǎng)同產(chǎn)前一樣，十分重要。產(chǎn)前除維持本身的需要外，還要供給胎兒的生長發(fā)育。而產(chǎn)后要彌補(bǔ)懷孕和分娩的損耗，恢復(fù)身體健康，又要哺育孩子，保證乳汁的供應(yīng)，所以產(chǎn)后的營養(yǎng)補(bǔ)充也應(yīng)重視，產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養(yǎng)要搭配得當(dāng)，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。月嫂要注意不能因?yàn)楫a(chǎn)婦熱或者嘴饞，而給其冷飲吃，太過刺激性的食物對產(chǎn)婦的身體可能會(huì)產(chǎn)生很大影響。夏天產(chǎn)婦注意事項(xiàng)有哪些？舊習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)婦坐月子要“捂”，尤其在炎熱的夏天，也要門窗緊閉，穿厚衣、戴厚帽，這種“捂月子”的說法沒有科學(xué)根據(jù)，而且容易使產(chǎn)婦中暑，給出汗多的產(chǎn)婦“火上澆油”。婦產(chǎn)科專家忠告盛夏坐月子的母親，要科學(xué)坐月子，千萬捂不得，以防捂熱中暑，產(chǎn)生不良后果。那么夏天產(chǎn)婦注意事項(xiàng)有哪些呢？夏天氣候潮濕炎熱，產(chǎn)婦分娩后，保證室內(nèi)涼爽通風(fēng)是非常必要的。但是，許多產(chǎn)婦為了圖涼快，往往忽略了保暖，而產(chǎn)后身體虛弱，身體受涼有可能使產(chǎn)婦落下毛病。如果天氣轉(zhuǎn)涼，有雷電風(fēng)雨時(shí)，要及時(shí)關(guān)閉門窗，也可以留一個(gè)小窗通風(fēng)，總之，以室內(nèi)無穿堂風(fēng)，病人無風(fēng)吹感為標(biāo)準(zhǔn)。如果你感到煩躁悶熱，可用扇子輕輕地?fù)u動(dòng)，但不要用電扇正對產(chǎn)婦吹風(fēng)，睡覺時(shí)更不要吹風(fēng)。一些產(chǎn)婦為了避風(fēng)，在夏天將門窗緊閉，這又走到另一個(gè)極端，同樣是不可取的，這樣能導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后受熱，出現(xiàn)尿黃、便結(jié)、熱瘡、痱子滿身，甚至出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。夏天，產(chǎn)婦室內(nèi)不宜多人探視，人多容易使空氣污濁。產(chǎn)婦的衣著被褥都不能過厚，以穿著棉布單衣、單褲、單襪避風(fēng)即可，頭部無須遮圍。產(chǎn)婦進(jìn)食應(yīng)溫涼適宜。最好不要吃冷飲，忌吃生冷飲食，瓜果應(yīng)用熱水燙熱吃。小貼士：夏天產(chǎn)后多汗如何保健產(chǎn)婦分娩后都有出汗多的現(xiàn)象，夏天更為明顯，俗稱“褥汗”。以夜間睡眠和初醒時(shí)更明顯，經(jīng)?？吹疆a(chǎn)婦的頭發(fā)、衣褲、被褥被汗液浸濕。多數(shù)產(chǎn)婦和家屬以為是產(chǎn)后身體虛弱，于是大吃補(bǔ)品，結(jié)果卻未見效。實(shí)際上產(chǎn)后多汗是一種正常的生理現(xiàn)象，不屬病態(tài)，新媽媽不必焦慮與擔(dān)憂，一般于產(chǎn)后10日左右好轉(zhuǎn)，逐漸自行消失。產(chǎn)后汗多的原因：婦女懷孕后體內(nèi)血容量增加，使大量的水分在孕婦體內(nèi)潴留。分娩以后，產(chǎn)婦的新陳代謝和內(nèi)分泌活動(dòng)顯著降低，體內(nèi)潴留的水分必須排

出體外，才能減輕心臟負(fù)擔(dān)，有利于產(chǎn)后機(jī)體的康復(fù)。另外，產(chǎn)婦喝紅糖水、熱湯、熱粥也是產(chǎn)后出汗多的原因之一。產(chǎn)婦排泄水分的主要途徑：一是以泌尿系統(tǒng)從尿液中排出，二是通過呼出的氣體以水蒸氣的形式排出，三是以皮膚出汗的方式排出。所以，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥早期不僅尿量增多，而且皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，使產(chǎn)婦無論在冬天還是在春秋季節(jié)都是汗涔涔的。產(chǎn)婦出汗多的自我保健：產(chǎn)后出汗多雖是正常的生理現(xiàn)象，但作為產(chǎn)婦本人要加強(qiáng)自我保健與護(hù)理。首先室內(nèi)溫度不要過高，要適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通;其次是產(chǎn)婦穿蓋要合適，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚，出汗多時(shí)用干軟毛巾隨時(shí)擦干身上的汗水，有條件者每天洗淋浴或用溫?zé)崴猎?產(chǎn)婦的全棉內(nèi)衣內(nèi)褲要勤洗勤換，多吃些新鮮蔬菜水果，一般來說產(chǎn)后10天左右多汗的現(xiàn)象逐漸減輕。初夏坐月子的10初夏坐月子的10個(gè)注意事項(xiàng)1=1夏天，是個(gè)特殊的季節(jié)，會(huì)給新媽媽們帶來許多擔(dān)心和憂慮。本來新媽媽做月子就要謹(jǐn)慎，但夏天坐月子更要謹(jǐn)慎。今天我把自己的心得和體會(huì)寫出來，希望能對準(zhǔn)媽媽們或正在做月子的媽媽們有所幫助：一、 室內(nèi)溫度不能太高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣：經(jīng)常打開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新,無論是對新媽媽的康復(fù)還是對寶寶的健康成長，都是非常有利的。但是，不要窗戶對流，以免風(fēng)吹到而受涼。最好的方法是，新媽媽在一個(gè)房間，打開另一個(gè)房間的窗戶，這樣整個(gè)房間的空氣都清新。二、 天氣炎熱，可以適當(dāng)開空調(diào)：夏天天氣炎熱，因?yàn)椴荒軐χL(fēng)扇吹，可以開空調(diào)適當(dāng)降室溫，室內(nèi)溫度最好在26度左右。千萬要記住，空調(diào)吹出來的風(fēng)不要對著新媽媽和寶寶。三、 用淋浴洗頭洗澡：夏天天氣炎熱，加上產(chǎn)生身體虛弱，出汗很多，一定要注意了外陰部的清潔，最好的方式是用淋浴，千萬不要用淋浴，那樣不清潔。老人們什么都不讓干，如果一個(gè)月不洗頭洗澡，不衛(wèi)生不說，全身豈不餿了，無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。四、 天氣炎熱，可用草席：因?yàn)橄奶旆浅Ｑ谉?，如果把褥子鋪在身上下面，簡直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子來。最好的方式是用草席，草席清涼但也很溫和，千萬不要用麻將席，太涼了，很容易受涼。五、 適當(dāng)飲用紅糖水：紅糖中的鐵含量高，還有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)產(chǎn)生惡露的排出，防治尿****。不過，喝得過多，會(huì)導(dǎo)致新媽出汗太多，體內(nèi)鹽分流失。所以，喝紅糖水要適量，一般在產(chǎn)后一周內(nèi)喝。六、 忌辛辣食物：產(chǎn)生容易便秘，辛辣的東西就更不要吃了。飲食要豐富，多吃些富含植物纖維的蔬菜和瓜果。產(chǎn)生便秘的痛苦俺深深體會(huì)過，好痛苦好痛苦，直到產(chǎn)后兩個(gè)月才恢復(fù)正常。七、 多喝白開水：由于產(chǎn)后身體虛弱，即使是寒冬臘月也會(huì)出許多的汗，更不說是夏天了，出的汗更多。為了及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，一定要多喝開水，也更容易排毒。八、 忌大魚大肉：因?yàn)閯偵旰⒆?，腸胃功能還沒有恢復(fù)，最好吃些清涼的食物。如果吃魚吃肉，最好是燉成清湯來喝，這樣一來不肥膩，二來營養(yǎng)豐富，而且還促進(jìn)催奶呢。九、忌生冷食物：夏天天氣炎熱，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我們坐月子的人，吃上幾口涼東西，也特舒服?？墒俏覀兪悄c胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹瀉,因?yàn)閷殞氁饶溉?，千萬不要因?yàn)樨澴於绊懙綃寢尯秃⒆拥慕】蛋l(fā)。十、注意保暖，穿長衣長褲：雖然是夏天，我們也要穿上長衣長褲和襪子。因?yàn)樯⒆拥母鱾€(gè)關(guān)節(jié)都打開，很容易著涼。這是我坐月子最大的一個(gè)遺憾，沒有好好保暖。因?yàn)槟菚r(shí)天氣太熱，我經(jīng)常卷起袖子和褲腿，就著涼了。更痛苦的，因?yàn)榻o寶寶喂奶時(shí)沒有護(hù)好腰,過涼了，最后還是落下了腰疼的毛病?，F(xiàn)在只要陰天下雨就腰疼，站起來彎不下腰，彎下腰站不起來，好痛好痛。所以，即使是夏天，也一樣需要保暖。這是我夏天做月子的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，其實(shí)坐月子還是非常講究的，為了我們的健康，我們一定要謹(jǐn)慎。坐月子，短短的僅僅一個(gè)月，真的經(jīng)歷起來，感覺比一年還要長，為了一輩子的健康，我們?nèi)棠鸵幌掳伞ＯＭ业慕ㄗh能對夏天坐月子的媽媽們有所幫助，每位媽媽都有一個(gè)健康的身體!產(chǎn)后的頭12天，由于勞累，產(chǎn)婦的消化能力減弱，應(yīng)該吃些容易消化、富有營養(yǎng)又不油膩的食物，如牛奶、豆?jié){、藕粉、面片，大米或小米等谷類煮成的粥，掛面或餛飩等。以后隨著消化能力的恢復(fù)，可進(jìn)普通飲食，但在產(chǎn)后的34天里，不要喝太多的湯，以免乳房淤脹過度。待泌乳后才可以多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、桂元肉紅棗湯、肉骨湯煮黃豆等，這些湯類既可促進(jìn)乳汁分泌，又含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素。你好,新媽媽坐月子飲食的宜與忌;產(chǎn)后飲食4大原則;據(jù)營養(yǎng)醫(yī)生推薦，新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)以精、雜、稀、軟為主要原則。＜精是指量不宜過多＞產(chǎn)后過量的飲食除了能讓產(chǎn)婦在孕期體重增加的基礎(chǔ)上進(jìn)一步肥胖外，對于產(chǎn)后的恢復(fù)并無益處。如果你是母乳喂養(yǎng)嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好夠?qū)殞毘?，則與孕期等量亦可；如果你沒有奶水或是不準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)，食量和非孕期差不多就可以了。＜雜是指食物品種多樣化＞產(chǎn)后飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進(jìn)食的品種越豐富，營養(yǎng)越平衡和全面。除了明確對身體無益的，和吃后可能會(huì)過敏的食物外，葷素菜的品種應(yīng)盡量豐富多樣。＜稀是指水分要多一些＞乳汁的分泌是新媽媽產(chǎn)后水的需要量增加的原因之一，此外，產(chǎn)婦大多出汗較多，體表的水分揮發(fā)也大于平時(shí)。因此，產(chǎn)婦飲食中的水分可以多一點(diǎn)，如多喝湯、牛奶、粥等。＜軟是指食物燒煮方式應(yīng)以細(xì)軟為主＞產(chǎn)婦的飯要煮得軟一點(diǎn)，少吃油炸的食物，少吃堅(jiān)硬的帶殼的食物。因新媽媽產(chǎn)后由于體力透支，很多人會(huì)有牙齒松動(dòng)的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收。＜產(chǎn)后要大補(bǔ)＞這種觀點(diǎn)是危險(xiǎn)的。每個(gè)人的體質(zhì)不同，對營養(yǎng)的需求也不完全相同，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充人體所缺的營養(yǎng)品或是中藥是有利于身體的平衡健康的，而不適當(dāng)或過量