心理講座心得體會

第頁心理講座心得體會一、正確認知心理健康的定義與重要性

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的志向狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、看法主動、行為恰當、適應(yīng)良好的狀態(tài)。

由于鐵路企業(yè)不同于其他一般職業(yè)，存在平安壓力大，半軍事化管理，作業(yè)條件艱苦，工作強度高等外在特點。運輸平安壓力，工作中的種種壓力，再加上每個人自身性格上存在的缺陷，簡單產(chǎn)生心理問題，甚至轉(zhuǎn)化成心理危機，這對于企業(yè)的平安穩(wěn)定，個人的健康發(fā)展都是特別不利的，因此心理健康問題應(yīng)當引起我們的高度重視。

當我們擁有良好的心理狀態(tài)，保持身心的心理健康時，在我們的日常崗位工作中就能夠保持充足的精力，快速適應(yīng)飛速發(fā)展的高鐵崗位需求，能夠鎮(zhèn)定自若的面對工作和生活中存在的困難與壓力。因此保持自身的心理健康擁有良好的心理狀態(tài)對我們個人的工作和生活都有著重要的促進作用。

二、正確樹立自我同一性

“我聽說有一種鳥，生來沒有腳，一誕生只能飛呀飛呀，飛累了就在風里睡覺，一輩子只能落一次地，那就是他死亡的時候。”喬泓老師以《阿飛正傳》這部電影作品引入自我同一性的觀點，“自我同一性”本意是證明身份，指個體嘗試著把與自己有關(guān)的各方面結(jié)合起來，形成一個自己確定協(xié)調(diào)一樣不同于他人的獨具“統(tǒng)一風格”的自我。影片中張國榮扮演的阿旭正是缺乏自我同一性，沒有形成確定性，從不真正意義上去融入世界，不去找份正經(jīng)工作融入生活，不動真情地去融入與某個人的關(guān)系中，他正像一只“無腳鳥”在家庭的負擔、生活的重壓、事業(yè)的迷茫壓迫下，幻想振翅高飛卻無力扇動翅膀，在庸庸碌碌，頹廢的生活中不斷找尋，探究著一個虛無的歸宿。

正確樹立自我同一性我們可以通過客觀地評價自我，了解自己的特性特點和有點特長，接納自己的不足和短處。向他人求助或?qū)W習，找尋自己的人生目標或?qū)W習榜樣。堅持學習，不斷完善自我，發(fā)覺人生的才智，提升個體立足于社會的技能。嘗試和探究體驗不同的道路，找到適合自己的人生道路。

個體通過對自我同一性的確立，能夠?qū)⒆晕业倪^去，現(xiàn)在和將來，組合成一個有機的整體，確立屬于自己的志向與價值觀念，并對將來的自我發(fā)展做出選擇與思索。看到自我的過去，現(xiàn)在和將來，看到自己的改變與成長，重新思索自己的價值觀與人生觀，堅持學習成長，找到屬于自己的道路，我們的人生也在對自我的不斷挑戰(zhàn)中，變得更加豐富多彩。

三、正確面對壓力

1、壓力管理的正確4A原則

借助科學合理的方法和閱歷，嘗試從避開（Avoid）不必要的壓力、變更（Alter）環(huán)境、適應(yīng)（Adapt）壓力源、接受（Accept）不能變更的事情四個方面入手，采納4A策略主動進行壓力管理。

2、壓力應(yīng)對方式

增加自己的心理承受實力，增加自己的耐挫性，即使遇到挫折和困難，也能保持主動向上的看法，主動的找尋解決問題的方法。樹立責隨意識，培育良好的情操，酷愛生命，即使遇到壓力和挫折，也能正確的調(diào)整好自身心情，做好自己的本職工作，踐行自己的責任與使命。培育人際關(guān)系交往的實力，接納他人的主動建議，正確處理好與同事之間的關(guān)系。勞逸結(jié)合，保持平和的心態(tài)，學會調(diào)整自己的心情，適當?shù)木徑鈮毫Γ拍芤燥枬M的熱忱全身心投入到工作中去。

通過本次線上心理健康學習，能讓我以更平和的心態(tài)去處理工作中的問題和生活中的困難，主動的調(diào)控自己的心情，調(diào)整好自己的工作狀態(tài)，以飽滿的熱忱全身心投入到鐵路崗位。

心理講座心得體會5

[摘要]：隨著教化事業(yè)的發(fā)展，在各級學校追尋提高教學質(zhì)量的同時，對于老師的人性化管理也成為學校管理工作中的首要關(guān)切。學校老師管理工作應(yīng)從老師心理的健康發(fā)展動身，實行有力的措施，實施人性化管理，以提高老師管理質(zhì)量，保證學校的健康發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]：教學質(zhì)量學校管理心理健康

老師擔當著培育新一代人才的使命，須要具備良好的心理素養(yǎng)。老師心理素養(yǎng)的一個重要體現(xiàn)就是心理健康狀況，處于各種緣由，現(xiàn)在的老師心理健康狀況不容樂觀。從學校管理的角度來講，需進一步推動人性化管理進程，促進師生的健康成長和學校的健康持續(xù)發(fā)展。

要實行人性化管理，就須要學校管理者在老師管理工作中主動轉(zhuǎn)變觀念，更加關(guān)注老師心理的健康成長，創(chuàng)建良好的工作環(huán)境，在寬松愉悅的氣氛中激發(fā)老師的工作熱忱，使老師心理健康狀況與學校管理形成相互促進、相互制約、相輔相承、辨證統(tǒng)一的和諧關(guān)系，促進教化事業(yè)的良性發(fā)展。

教化教學活動的志向狀態(tài)是師生雙向互動、潛移默化、目標統(tǒng)一。心理健康的老師會“以心交心，以愛釋愛，動之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，持之以恒，約之以紀”，使這種專心教化的方式成為一種習慣，達到同等、愉悅、和諧的情境和氛圍。

從工作或職業(yè)認同角度來看，老師的心理健康也是至關(guān)重要的。老師的價值觀應(yīng)與社會的核心價值觀相統(tǒng)一，工作或職業(yè)認同在工作中表現(xiàn)出敬業(yè)愛崗的精神。老師職業(yè)認同即老師在內(nèi)心里對教化職業(yè)的價值與意義的認定，從中體驗到樂趣與華蜜，體會到對個人價值的確定，這既是一種過程，也是一種狀態(tài)。實踐證明，老師對職業(yè)的認同感越強、心理層次越高，就會以更加以主動、主動、愉悅的心態(tài)投入教化職業(yè)，真正酷愛老師職業(yè)，將其當作人生最高境界的追求和崇高的事業(yè)。

影響老師心理健康的因素主要來自社會因素、職業(yè)因素、個人因素等方面。隨著社會進步，社會對老師的要求越來越高，老師的壓力也隨著社會的期望愈加沉重。然而社會關(guān)注的僅僅是老師這一職業(yè)，經(jīng)常忽視了老師本身，仍舊沒有形成敬重老師的社會風氣。目前，終結(jié)性評價的方式老師評價體系尚不完善，存在很多不足之處。評價標準程序化、強行量化，實行“一刀切”，缺乏公開性和發(fā)展性，機械、簡潔的評價方法很難從老師的差異性和教學背景進行全面考量，這將對老師的心理健康造成不良影響。同時老師的個人因素也是影響其心理健康的重要方面。

學校人性化管理無論是作為一個目標，還是作為一種理念或一種管理方式，它的提出是符合現(xiàn)代人心理需求的。抓好人的管理，樹立人的要素第一的思想，加強人的思想政治工作，不斷提高思想政治素養(yǎng)和業(yè)務(wù)素養(yǎng)，也是學校各項工作中一項根本性任務(wù)。講政治是管好人的重要途徑。學校工作更要把加強思想政治工作擺在首位，因為思想政治工作是依法治教得以實現(xiàn)的支柱，是保證學校社會主義方向的關(guān)鍵。而嚴密的制度，嚴格的管理，都是要靠人來做的，只有自覺、科學地去做，才能做好。思想支配行動，就可以努力去做好各項工作。講公允是管好人的關(guān)鍵。堅持一視同仁，量才是用，以誠相待，同等待人，充分了解每個老師的詳細狀況，依據(jù)“揚長避短，量才運用”的原則，支配好每一個老師的工作，使每個老師充分發(fā)揮自己的聰慧才智，從而達到學校整體工作的最佳效能。堅持民主化管理，注意細微環(huán)節(jié)，抓過程管理，勢必取得肯定成效。堅持樹立典型，激勵多數(shù)，立足于大多數(shù)人的觀點，都要有利于調(diào)動群眾的主動性，使學校管理工作有一個牢靠的群眾基礎(chǔ)。

面對種種影響老師心理素養(yǎng)的因素，學校管理者在老師管理工作中應(yīng)加倍關(guān)注老師心理的健康發(fā)展，不僅要樹立現(xiàn)代教化觀念和現(xiàn)代管理意識，并能夠針對實際狀況和詳細緣由實行有力措施，努力提高老師的心理健康水平。在制定規(guī)章制度、擬訂教學規(guī)劃過程中，都要重視考慮老師心理，賜予老師更多、更廣的敏捷度和自主權(quán)，賜予足夠的敬重和信任，從人的須要去經(jīng)營和發(fā)展學校。創(chuàng)建老師學習型組織，構(gòu)建豐富的老師文化體系，通過培育充滿于整個老師團隊的學習氣氛，充分發(fā)揮老師的創(chuàng)建性思維實力，形成一種有機的高度柔性的、扁平化的、符合人性的、能持續(xù)發(fā)展的格局。老師評價，即依據(jù)肯定的教化目標，運用可行的科學手段，通過系統(tǒng)地搜集信息、統(tǒng)計分析，對老師工作和結(jié)果以及與此相關(guān)的人文素養(yǎng)等進行的價值推斷，從而為不斷優(yōu)化教化和教化決策供應(yīng)依據(jù)的過程。學校應(yīng)實施發(fā)展性評價機制，以促進老師發(fā)展為最終目的，制定明確合理的評價內(nèi)容和評價標準，突出老師其人在評價中的主體地位，促進老師主動參加到評價中，同時體現(xiàn)老師的個體差異，激發(fā)老師外人發(fā)展的主動性。留意評價指標的完備性、科學性。除“德”、“勤”、“能”、“績”、還應(yīng)有“心”，即心理素養(yǎng)。由此可見，完善老師評價制度促進老師心理健康水平。

加強老師心理健康自我維護意識的培育，使老師正確相識市場經(jīng)濟不信任眼淚，大浪淘沙、優(yōu)勝劣汰是社會發(fā)展的必定趨勢。激勵老師在教化體制改革的競爭中，正視現(xiàn)實，不斷進取，實現(xiàn)自我價值。學校要設(shè)法創(chuàng)建條件和機會，讓老師參與各種形式的學習，以提高老師自身的綜合素養(yǎng)。激勵老師增加心理健康意識，加強學習豐富心理健康學問，剛好有效地克服和化解工作生活中的不良心情，保持健康的心態(tài)。

心理健康的老師同時也應(yīng)具備以下素養(yǎng)：第一，愛崗敬業(yè)，全身心投入教化事業(yè)。要從內(nèi)心深處酷愛教化事業(yè)，主動進取，開拓創(chuàng)新，無私奉獻，盡職盡責地完成每一項教學工作，不斷的挑戰(zhàn)自我，超越自我。其次，加強政治學習，不斷提高政治素養(yǎng)，奉公遵守法律，恪盡職守，遵守社會公德，忠誠人民的教化事業(yè)，為人師表。第三，培育對學生的愛心，提高師德修為。崇高的師愛表現(xiàn)在對學生一視同仁，愛心、耐性、細心，時時刻刻關(guān)愛學生，培育學生健康的人格，樹立學生學習的自信念，注意培育他們的學習愛好。第四孜孜不倦，主動進取。這就要求老師要不斷提高自身素養(yǎng)，不斷完善自己，與時俱進，孜孜不倦的學習，主動進取，開拓新教法，并且要做到嚴謹治學，誨人不倦、精益求精，厚積薄發(fā)，以求因材施培育教好每一名學生。第五，以身作則、領(lǐng)先垂范。老師要時時到處嚴格自我要求，為學生做出榜樣，成為學生的良師益友。

老師心理素養(yǎng)，已經(jīng)成為世界教化發(fā)展的重要一極。當代教化事業(yè)面臨的最大挑戰(zhàn)就是老師的思想觀念，思維方式和人文修養(yǎng)?！懊魈斓睦蠋煛钡男睦硭仞B(yǎng)應(yīng)當是健康而全面的。要實現(xiàn)這個目標，有賴于全社會的關(guān)注，有賴于老師自己努力爭取，更有賴于將學校人性管理與老師心理健康的完備結(jié)合。人性化管理是建筑在規(guī)范的制度管理和先進的科學管理基礎(chǔ)上的一項系統(tǒng)工程，須要在我們構(gòu)建和諧校內(nèi)的實踐中不斷探究，使老師以忠誠對待事業(yè)，以敬業(yè)對待學校，以勤奮對待工作，以友善對待同事，以自信對待自己，以關(guān)愛對待學生，從而促進學校的發(fā)展、學生的發(fā)展和老師專業(yè)、生命成長歷程的多姿多彩發(fā)展。

心理講座心得體會6

5月15日，我校請進修學校許老師為我們做了一次老師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多?，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的狀況是常常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。老師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充溢競爭的社會，對老師提出了更高的要求，給老師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。老師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法奇妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能損害學生心靈。因此，為了更好地教化學生，老師自己首先必需是心理健康的人。老師的心理健康從根本上說還得由老師自己維護。一個優(yōu)秀的老師應(yīng)當能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的老師在須要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己始終處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學習和駕馭新的學問，盡快適應(yīng)新的教學觀念，駕馭新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地接受新學問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義個盡職的老師是特別辛苦的，須要休息和放松。充當"無所不能"的教化者形象的確使人精疲力荊因此，老師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使老師得到放松，而且可以開闊老師的視野，增加老師的學問面。老師可以把從其他工作體驗中獲得的閱歷、主動心情帶到教化工作中來，更好的促進教化工作。

這兩天聽了林芳老師的講座，使我對老師心理健康有了一個全新的相識。

我認為，老師是學校心理健康教化的推行者，一個勝利的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。老師的言行對學生有很大影響，特殊是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，老師是智者——什么都懂;是能者——什么都會。老師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的老師，能在課堂中創(chuàng)建一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松開心，而人格不健全的老師，只能在課堂上造成一種驚慌或恐怖的氣氛。通過學習，我也知道了老師要擅長做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點;學習駕馭心理調(diào)整的方法，學會緩解心理壓力;調(diào)整心情，保持心理的平衡;擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;培育多種愛好與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以主動健康地工作熱忱投入到教學活動中去。

這次學習只是限于理論，怎樣去落實還得靠我們平常的一點一滴的積累，靠我們?nèi)グl(fā)掘，首先我們要從自身做起。記得我還沒有畢業(yè)的時候，學校的老師就常常播放一些異樣的教學片斷，看完后讓我們評價。那些老師也實在是夠格的，在課堂上衣衫不整，有些男老師衣服都不扣，就這樣放開胸懷，我想他是講得太熱太投入了，有些又把腳踏上凳子，實在不雅觀。這樣一個形象是為人師表嗎?實在不敢恭維，我們看得哈哈大笑。但同時也警告自己以后肯定要儀容整齊，嚴謹治學。心理學也說了，一些外觀新穎 的事物總能引起學生的留意，甚至影響學生的心情，假如你今日換了一個新發(fā)型，或穿了一件新衣服，肯定要先到課室里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，讓學生有一個接受的空間，不然學生可能會一整節(jié)課都看著你，后果可想而知。儀容整齊，人也顯得有精神。老師就得要有精力，所以我們必需有健康的生活習慣和良好的生活作風。健康的生活習慣就是我們的工作和作息要有規(guī)律，要有良好的心理承受實力，又良好的人際關(guān)系，不要把家庭生活中，同事?lián)从验g的苦惱事情帶給學生，肯定要敬業(yè)，當你站在講臺的一刻起，你就是他們的護航人，是舵手，你要帶領(lǐng)他們開心航行，駛進平安的港灣。良好的'生活作風就是生活作風正派，不以權(quán)謀私，要遵遵守法律律法規(guī)，要正直、和善，要遵守一個老師應(yīng)盡的職責。所謂立人先立己，先從自身做起，樹立榜樣，嚴格要求自己。

其次，在工作中要仔細細致，有愛心、熱心、恒心、耐性，。教學要以人為本，擅長照看學生的心情，時時留意學生思想動態(tài)，要多和學生溝通，多表揚，少懲處;要寬容、理解，少責罵。要真正從學生的須要動身，在學習上，在生活上關(guān)切他們。尤其現(xiàn)在流淌人口多，他們的父母工作很忙，無暇顧及他們生活的方方面面，尤其思想動態(tài)方面，許多都是放任自流。他們生活不固定，思想困難，很簡單沾染社會上的不良風氣。比如說流連網(wǎng)吧，可以說網(wǎng)吧是一個大染缸，那里的人流困難，多數(shù)是一些無所事事，好吃懶做的混混或地痞流氓，學生的生活閱歷淺，自制力差，簡單上當受騙，為他人所利用，走上犯罪的道路。我覺得這是教化的一個大難題。面對這些群體，我們老師更要付出巨大愛心去關(guān)懷他們，引導(dǎo)他們，他們的流淌性也增加了他們的社會閱歷，增長他們的學問，開闊他們的視野，我們要盡量發(fā)掘，讓其閃光，增加他們對學習的信念。不但是對他們，其實許多學生對學習都缺乏信念，都有挫敗感，又厭學心情。我們也要剛好跟蹤，剛好實行措施，跟家長多聯(lián)系，多溝通，爭取學校家庭通教化。這也是符合教化原則的，就是給學生營造良好的學習氛圍，建立良好的學習環(huán)境。有句話不是說“近朱者赤，近墨者黑”嗎?l歷史上不也是有“孟母三遷”的故事?？梢姡粋€好的學習氛圍，對學生完備性格的塑造是多么重要。

同時，我也覺得在學校開設(shè)心理輔導(dǎo)課是特別必要的。不單是生理課，心理課也勢在必行了。前些年還提倡給學生減負，減到哪里去了，還不是雷聲大，雨點校真正實施了嗎?學生的書包還是那么重，這還不算，原來屬于他們的假日假期，也都被送去什么少年宮、輔導(dǎo)班了，他們的負減了嗎?沒有。我覺得還變本加厲了，有些有愛好的還能承受，可那些硬逼著去的，可苦了他們。怪不得每年都有那么多學生自殺了，上有高校生不等，近來有向下發(fā)展的趨勢，一些中小學學生都有這些趨向了。曾口頭經(jīng)言語過要自殺的也不少?？磥磉@一股勢頭已成為一種社會風氣了。

總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動力，我將會學習中得到的體會實踐于我的教學工作中

心理講座心得體會7

隨著社會高速發(fā)展，生活節(jié)奏漸漸加快，新媒體快速崛起，接收信息的實力進一步加強，在工作生活的壓力下，很簡單導(dǎo)致出現(xiàn)心理健康問題。因此，要剛好了解職工思想動態(tài)，確保剛好發(fā)覺并解決問題。

講座中，喬泓教授在生物基因?qū)用妫讶朔譃樗膫€層次，分別是本能蛇、心情猴、說書人和觀照佛。本能蛇做的事就是威逼預(yù)警，發(fā)覺危急，作出反應(yīng)。心情猴做的事就是趨樂避苦，簡單沉溺于某種快感之中，從而削減自身苦痛。說書人做的就是自證預(yù)言，講解并描述自己的故事。觀照佛也是最高級的一種，做的事就是明心見性，通過對自身的感知，視察自己的內(nèi)心、思索自己的內(nèi)心。人擁有豐富的精神世界，不應(yīng)被物質(zhì)生活束縛，用更高的精神層面來對待工作和生活。作為鐵路人，應(yīng)當以老一輩人為榜樣，以保障鐵路運輸平安為己任，以為社會貢獻為驕傲。

心理能量的三大源動力分別是實力感、關(guān)愛感和自主感。其中，自主感解決了和自己的關(guān)系的問題，我們要做自己的主子，增加自身的自主性?，F(xiàn)在許多人整日抱著手機，刷抖音、逛微博、打嬉戲，生活習慣紊亂，整個人渾渾噩噩，最終怨天尤人，越來越苦痛。自主首先要做到自律，自律才能掌控自己的人生，從早起起先，從放下手機起先，工作中盡職盡責，主動擔當，用心致志，全力完成任務(wù)，避開出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情形。跳出舒適的假象，活出真正的自己。

俗話說，“人無壓力輕飄飄，鋼無壓力不成刀”，日常工作生活中每個人都壓力，也都須要肯定的壓力，適度的壓力可以讓人事半功倍，過度的壓力可能會成為壓死駱駝的最終一根稻草，因此，我們要學會正確面對壓力。首先要養(yǎng)成良好的習慣，今日事今日畢，做到不給自己造成不必要的壓力。其次要張弛有度，將工作和生活分開，在工作中保持高度的專注，閑暇之余也要學會放松，讓自己保持在一種最佳的狀態(tài)，提升工作效率。

看法確定一切，幾乎全部的外因都只是起到加速的作用，而內(nèi)因起到確定性作用。因此，在日常工作生活中，要端正看法，奮勉圖強，以飽滿的熱忱面對生活，以昂揚的姿態(tài)迎接明天。

心理講座心得體會8

每個人都有自己的習慣，但有一些習慣是好習慣，有一些習慣是壞習慣。比如在學校逃課不交作業(yè)就是壞習慣，而早睡早起就是好習慣，為了我們的學習成果能不斷提高，我們就要養(yǎng)成一些好習慣。我在一本雜志上閱讀過一篇看于丹心理健康與學習習慣詢問講座心得，大家可以學習一下這篇文章的內(nèi)容。

今日早晨7：40，我準時的坐在沙發(fā)上收看于丹老師的講座。于丹老師主要講了四個主題：一是如何培育孩子的孝心、愛心、責任心：二是如何培育孩子的獨立自主的實力；三是如何培育孩子抗擊壓力、面對挫折及防止被騙的實力；四是家長面對孩子叛逆、發(fā)脾氣、不愛學習等問題如何與孩子正確溝通。

于丹老師首先談到“孝”。百善孝為先，孝是中華文化傳統(tǒng)提倡的行為，一般表現(xiàn)為孝順，孝敬。要對生活充溢感恩的心，感謝父母，敬重老師。孝不但是外在要求，也是內(nèi)在的一種責任。

然后談到“獨立，自強，自信”。樹立正確的人生觀會干脆確定人生的'軌跡，孩子的成長不是填鴨式的灌輸，學問當然重要，但更重要的是人的閱歷和悟性。不要墨守成規(guī)，按部就班，而是要在這個到處混沌喧囂的社會中，學會發(fā)覺其中的有效信息。

通過于丹老師講的這堂課，讓我明白了一個道理：我們首先要學會感恩，學會做人，學會與人交往，不要與人斤斤計較，盡力去主動幫助別人。自己的事情自己做。

想想自己，有時爸爸媽媽督促我學習，我總嫌啰嗦，有時讓我做一些力所能及的事，我總不情愿，想到這里，我不禁感到很內(nèi)疚，爸爸媽媽為了我，不知操了多少心，受了多少累，我還不知道感恩，總?cè)撬麄兩鷼?，難過，太不應(yīng)當了。在這里，我想對爸媽說：“我錯了，我以后要聽你們的話，好好孝敬你們，好好報答你們的哺育之恩！”聽了于丹教授的講座，我才知道，那是我的實力有缺陷，但是這種缺陷是可以由自己培育訓(xùn)練之后可以彌補的，所以，從今以后，我要制定學習安排，來熬煉的學習實力，把這種實力缺陷補上來。在以后的生活中，我要改掉以自我為中心的壞習慣，跟同學們一起歡樂的學習，樹立自己的遠大目標，樂觀，向上，主動進取，做一個有孝心，有愛心，有自信的優(yōu)秀的合格人才。

心理講座心得體會9

我校進行了一場心理健康教化講座，感覺特殊地受益。

依據(jù)高校生的心理特點，有針對性地講授心理健康學問，開展輔導(dǎo)或詢問活動，幫助高校生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素養(yǎng)，增加心理調(diào)適實力和社會生活的適應(yīng)實力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和心情調(diào)整等方面的困惑，促進德智體美等全面發(fā)展，實為重要。

每個高校生都有自己的性格雕塑，并不是一視同仁的。那么如何消退他們的心理差距，使其順當成才呢？有如下途徑和方法：

第一，培育良好的人格品質(zhì)，懂得正確相識自我，培育悅納自我的看法，提高挫折的承受實力。

其次，其次，養(yǎng)成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結(jié)合。

第三，第三，加強自我心理調(diào)整，保持同現(xiàn)實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的志向目標。

而在學會自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：

1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務(wù)，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里遨游，舍命地吸取新學問，發(fā)展多方面的實力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的須要。2、保持樂觀的心情和良好的心境。高校生應(yīng)保持樂觀主動的心情、開心開朗的心境，對將來充溢信念和希望，當遇到哀痛和憂愁的事情時，要學會自我調(diào)整，適度地表達和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的看法與他人和諧相處。通過人際交往，相識到高校生的社會責任，培育遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣；增加心理適應(yīng)實力，能與他人同心同德、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進自身的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)實力。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校內(nèi)環(huán)境等。

總之，高校生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用主動的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的將來。愿我們的摯友們都歡樂，愿作為摯友的摯友的我們也歡樂！更愿歡樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋€人，讓大家都歡樂！

心理講座心得體會10

在反思中成長

今年暑假，雖然烈日炎炎，但學校還不忘給老師們送來涼爽的心靈雞湯，實行了為期4天的暑期培訓(xùn)，這次培訓(xùn)可謂是收獲滿滿。從一線老師的閱歷共享，到各個領(lǐng)域教化專家的報告，最終到校長們對本學期學校工作的思路解讀，不行謂不全面。其中，讓我印象最深刻的就是陜西師范高校老師專業(yè)實力發(fā)展中心的衣新發(fā)教授做的教化心理專題講座。

先拋開衣教授的講座內(nèi)容不講，光從他的言談舉止中，我感受到了那種幽默風趣的韻味，同時還感受到了衣教授學問儲備的厚實。這肯定不是一朝一夕所能夠達到了。聽了衣教授的講話，讓我確立了今后努力的方向。首先是堅持學習，抱著活到老學到老的心態(tài)，提升自身的文化底蘊；同時，主動參與各類授課競賽，提升自己的語言表達實力和魅力，爭取做一個優(yōu)秀的講師。

再談?wù)勔陆淌谥v授的內(nèi)容，那更是收獲頗豐。衣教授以《論語.學而》中的“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與摯友交而不信乎？傳不信乎？”引入，從各個角度反應(yīng)出反思的重要性。那作為老師，教學反思的重要性不言而喻?；叵胱约涸?jīng)的教學反思，許多都是沒有心愿的、格式化的、機械化的，甚至同樣的課型反思相同化的，這樣的反思毫無意義。在今后的教化教學工作中，我將重視教學反思，讓反思真的落到實處。通過衣教授的講解，我更加清楚的明白教學反思是對教學意向、教學設(shè)計和教學行為及三者關(guān)系的調(diào)整性思索。并知道了教學反思的四種指向：反思教學的意向，主要從學生發(fā)展、老師發(fā)展、人際關(guān)系、教化制度、評價方式這些方面來思索；反思教學設(shè)計主要從教學內(nèi)容和教學方法預(yù)設(shè)這兩方面去思索；反思教學行為主要從教學內(nèi)容和教學方法的實現(xiàn)這兩方面來思索；最終就是反思教學行為與意向及設(shè)計的關(guān)系。字里行間中，雖然看似困難，但只要留心，每節(jié)課中都會有這些方面的體現(xiàn)，而我們則要做一個有心的視察者和一個專心的記錄者。當然，一節(jié)課的反思不行能將上述各項做到面四平八穩(wěn)，我們只須要從其中的一個點或幾個點動身，進行教學反思即可。這樣，通過一每天點滴的積累，對我們的專業(yè)成長和教化教學手段的提升都會有莫大的幫助。

在衣教授的講座當中，那一句“說話就是做事?！钡浆F(xiàn)在還在我腦海中回蕩。雖然只有六個字，但帶給我的啟發(fā)是莫大的，對我的做事兒、做人都有著重大的點醒。從衣教授的講解來看，說話有言內(nèi)行為、言外行為、言后行為三種意境，言內(nèi)行為指的是語言，言外行為指的是這句話的意圖，言后行為指的是這句話所能帶來的后果。這不正是我們老師在備課時應(yīng)慎重考慮的三個因素。在今后的工作中，在備課方面我肯定要慎重考慮這三種意境。首先注意言內(nèi)行為的精簡、美麗，讓學生們能清晰的明白這句話的意思；同時注意言外行為的有效性，在數(shù)學方面其實就是注意問題設(shè)計的有效性，讓問題有深度、有廣度、有可操作性，讓每一位學生能夠受到啟發(fā)；以及注意言后行為，肯定要落實孩子們的收獲，從而確定這句話所帶來的后果。通過一句句話細心的設(shè)計，從而串聯(lián)起來，最終呈現(xiàn)一篇篇相對完備的教學設(shè)計。當然，不行能全部人第一次設(shè)計的教學設(shè)計都是完備的，確定還是有不足的，這時我們可以再進行自我反思，課前修改，課后了再修正，盡可能的完備呈現(xiàn)。信任，通過這樣的堅持努力，自己的業(yè)務(wù)水平肯定會有更大的提升。

同時，衣教授還共享了許多特殊好用的提升自己教學水平的方法。比如，可以讓學生給自己寫信，給自己上課提提看法，或者說說心里話。這個辦法簡直太棒了。身為小學老師，我們和學生的差距最至少都10歲以上，人們常說，3歲一代溝，那我們和學生該有多少個代溝呀。而且從教學成果來看，不是自己覺得自己講的好就是好的，而應(yīng)當看學生們的駕馭狀況如何。所以，讓學生給自己寫信，不僅能夠反映出自己教學上的不足，剛好改進；同時，還能讓學生們通過信件的方式說說自己的心里話，這樣老師們就更加簡單了解學生們的內(nèi)心世界，同時剛好的激勵孩子或者剛好的進行心理疏導(dǎo)。假如你還是一名班主任，那這一方法就更加的好用了。

再比如，每天錄課。這一策略，打算的設(shè)備很簡潔，一部手機，或者一根錄音筆即可。把每天自己的授課錄制下來。然后，利用課余時間，聽聽自己的課，并把重要的信息記錄下來。記錄什么呢?記勝利之舉。將教學過程中達到預(yù)先設(shè)計的目的、引起教學共振效應(yīng)的做法，課堂教學中臨時應(yīng)變得當?shù)拇胧?，某些教學思想方法的滲透與應(yīng)用的過程，教化學、心理學中一些基本原理運用的感受，教學方法上的改革和創(chuàng)新等等，具體得當?shù)赜涗浵聛?，供以后教學時參考作用，并可在此基礎(chǔ)上下斷地改進、完善、推陳出新；記“敗筆”之處。即使是勝利的課堂教學也難免有疏漏失誤之，對它們進行回顧、梳理，并對其作深刻的反思、探究和剖析，使之成為以后再教時應(yīng)吸取的教訓(xùn)；記教學機靈。課堂教學中，隨著教學內(nèi)容的綻開，師生的思維發(fā)展及情感溝通的融洽，往往會因為一些偶發(fā)事務(wù)而產(chǎn)生瞬間靈感，這些“才智的火花”經(jīng)常是不由自主、突然而至，若不剛好利用課后反思去捕獲，便會因時過境遷而煙消云散，令人缺憾不已。

總之，這次的培訓(xùn)會真的是收獲滿滿。不僅是衣教授的講座，其他的專家、老師們的學問共享都讓我受益良多。在滿滿的學問充能過后，我將滿滿消化，并運用到我日常的教化教學工作中去。做一個反思型老師，我勢在必行！

心理講座心得體會11

時間過得真快，輕松開心的假期已經(jīng)過去了。在短短的假期里，我抓緊時間仔細閱讀了張志光老師主編的《小學教化心理學》這本書。書中廣泛地汲取了近年來國內(nèi)外教化心理學的探討成果，集中闡述了教化、教學過程中的心理學問題。全書以教與學互動作用為主線，以學習心理為核心，對學習動機、學問和技能的駕馭、學習策略與教學策略、學習遷移、智力與創(chuàng)建力、品德心理、群體心理、特性差異與因材施教、心理衛(wèi)生與老師心理等方面作了較為系統(tǒng)、深化淺出的分析。

作為一個教化工作者，他必需具備推斷學生是否酷愛學習以及引導(dǎo)學生學習的實力，這就須要理論的支持，即人的學習動機分析理論。

因為首先，老師是文化的傳遞者。“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是從學問傳遞的角度來反映老師的重要性。其次，老師是榜樣。"學高為師，身正為范"，學生受教化的過程是人格完善的過程，老師的人格力氣是無形的、不行估量的，老師要真正成為學生的引路人。第三，老師是管理者。老師要有較強的組織領(lǐng)導(dǎo)、管理協(xié)調(diào)實力，才能使教學更有效率，更能促進學生的發(fā)展。第四，老師要富有"愛心"，作為一名老師，對學生的愛應(yīng)是無私的、同等的，就像父母對待孩子。老師還要擅長發(fā)覺每一個學生的閃光點和發(fā)展須要。最終，老師是學生的心理輔導(dǎo)者。因此，老師必需要懂教化學、心理學，應(yīng)了解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的、適合本班學生的學習策略，并在上課過程中多加思索，適時改進教學方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，肯定要仔細地貫穿新的教學理念，以學生發(fā)展為本，以新的教學姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學生的身心都能得到健康的發(fā)展。

高爾基曾經(jīng)說過：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉醉在生活中，并實現(xiàn)自己的意志?！边@次學習，使我對將來的工作更加充溢信念。

心理講座心得體會12

近日，參與了電大《心理健康教化概論》學習，通過這段時間的學習，我獲得了很多新學問，使我對工作有了新的思索，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次學習中獲得的體會。

一、通過學習使我相識到了心理健康教化的重要意義。

心理健康教化是一種時代的要求。良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的一個重要組成部分，是將來人素養(yǎng)中的一項非常重要的內(nèi)容。確定心理健康教化的總目標是：提高全體學生的心理素養(yǎng)，充分開發(fā)他們的潛能，培育學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教化的詳細目標是：使學生不斷正確相識自我，增加調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的實力；培育學生健全的人格和良好的特性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，賜予科學有效的心理詢問和輔導(dǎo)，調(diào)整自我，提高心理健康水平，增加自我教化實力。開展心理健康教化，可促使老師更新教化理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教化的成果；有利于學生心理障礙的解除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教化具有重要的意義。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍圍著心理健康開展的教化，我們稱之為為心理健康教化。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教化，才能夠全面地提高學生的心理素養(yǎng)和全面素養(yǎng)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種主動的確定的評價，體驗或看法。老師們都很重視對學生自尊心的培育，因為學生假如自尊就可以成為自強、獨立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍圍著心理健康開展的教化，我們稱之為為心理健康教化。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種主動的確定的評價，體驗或看法。老師們都很重視對學生自尊心的培育，因為學生假如自尊就可以成為自強、獨立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

三、正確區(qū)分不同的心理狀態(tài)

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出非常重要的特點。

在沒有較大困擾的狀況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，通常的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一樣，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。其次種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極心情的事務(wù)，如受到挫折、需求得不到滿意等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐驚、擔憂、沖突等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)驗各種不平衡狀態(tài)，這是不行避開的甚至是必要的。主動主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教化在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或損害性處理，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

異樣行為是學生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任假如能剛好鑒別學生的行為，實行相應(yīng)的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事務(wù)就會大大削減。

心理講座心得體會13

開學前夕，參與了安陽幼兒師范學校培訓(xùn)中心岳素萍老師講授的《歡樂每一天，我的心情我做主》心理健康培訓(xùn)，岳老師深化淺出的講解，生動鮮活的案例，使我受益匪淺。對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，通過參與此次的心理健康培訓(xùn)，無論在理論學問，還是方法技巧上讓我對心理教化有了進一步的了解，懂得了老師不但要有淵博的學識和精彩的專業(yè)技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對我今后的工作具有很大的幫助。下面談?wù)勛约旱膸c體會：此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥；就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`；就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！我信任在此次的培訓(xùn)中，我不僅學到了許多心理學理論學問，而且學到了正確對待生活的方式，學會如何恰當有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了主動向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學習、生活，遇到問題不消極對待，而是想方法解決，學會了心情調(diào)整，使我更有效、主動地適應(yīng)社會。

當面對消極的生活事務(wù)時，我學會了換個角度思索問題；當面對殘酷的生活現(xiàn)實時，我學會了換個角度勸服自己；當工作受到挫折時，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增加抗挫折的實力，做心情和壓力的主子。并學會做出客觀的分析，正確的推斷，哪些方面是不行變更的，哪些方面是可以通過自己的努力加以變更的，對于那些不行變更的事情，

勸服自己開心地接受，對于可以變更的地方，盡自己實力做出變更，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。假如我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光絢麗的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒歡樂，收獲華蜜！

新的教化實踐要求每一位老師都應(yīng)當從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個勝利的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的

教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德?，F(xiàn)代化生活日益驚慌和繁忙，給人們帶來很多心理改變，面對激烈的升學競爭及社會各方面有形無形的壓力，一些老師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。老師不健康的心理狀態(tài)，必定導(dǎo)致不適當?shù)慕袒袨椋瑢τ變寒a(chǎn)生不良影響。通過學習我懂得了老師要擅長做好自身的心理調(diào)整及保健工作，要用科學學問調(diào)整自己心態(tài)，使自己始終處于主動樂觀，要擅長調(diào)控心情，學會緩解心理壓力，保持心理的平衡，駕馭心理調(diào)整的方法，特殊是在幼兒面前應(yīng)限制自己的消極心情，不把挫折感帶進教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。老師應(yīng)當選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的心情，以飽滿的工作熱忱，豐富的情感，健康的心情投入到教學、工作中去。

此次的心理健康教化對我來說，恒久受益，因為心理健康教化影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！為了孩子們能夠真正健康歡樂地成長，

我會接著學習，接著關(guān)注心理健康教化問題，提升自身人格魅力，并將所學運用到自己的工作中去！

心理講座心得體會14

聽了北師大劉儒德教授的教化心理學課程的教授，感想深刻。作為始終對心理學感愛好的我，更是一個大好的機會?？梢韵到y(tǒng)地學習這門課稱。

作為一個教化工作者，他必需具備推斷學生是否酷愛學習以及引導(dǎo)學生學習的實力，這就須要理論的支持，即人的學習動機分析理論。

首先,我重新熟識了關(guān)于學習理論的學問，包括行為主義的學習理論，格式塔心理學理論，認知主義的學習理論等。也將學習本身當作一個學習的內(nèi)容，講解并描述了學習的分類：表征學習，概念學習，命題學習，發(fā)覺學習。以及不同類別的學習運用于不同的學問和采納不同的方式。接著又對學習的流程進行分析，以及學習的動機等。從這些方面去解說了學習這個平常實際我們都每天在做的事情。也通過這個分析，發(fā)覺我們其實還可以改進我們的一些做法，比如我們在學習的時候，應(yīng)當針對不同的學習內(nèi)容，實行不同的方式。以后教學的時候，更是如此。有些學問就是適合講解并描述，而另外的一些學問，可能就不能實行講解并描述的方法。應(yīng)當更多的讓