中小學(xué)教師培訓(xùn)心理健康教育專題講座課件

中小學(xué)教師培訓(xùn)——心理健康教育專題講座

主講人：王玉兵（心理學(xué)碩士、心理咨詢師）高密市教科院2007年5月講座內(nèi)容本講座擬分兩個部分：心理輔導(dǎo)與心理咨詢對普通教師教育工作的借鑒；教師自我心理調(diào)適。講座形式：心理學(xué)是一門應(yīng)用科學(xué)，任何理論都與生活實際緊密相連，因此講座的內(nèi)容都是從實例或現(xiàn)實問題入手，圍繞本人的調(diào)查（或相關(guān)的學(xué)術(shù)研究結(jié)果）和本人親自處理過的心理咨詢案例展開講座內(nèi)容，避免理論上的泛泛說教。

第一部分

心理輔導(dǎo)和心理咨詢對

普通教師教育工作的借鑒

為什么要重視學(xué)生心理健康教育？心理輔導(dǎo)和心理咨詢技術(shù)的借鑒心理輔導(dǎo)和心理咨詢內(nèi)容的借鑒一.為什么要重視學(xué)生心理教育？1.中小學(xué)生心理健康狀況心理問題發(fā)生率小學(xué)、初中、高中分別10%，13%，19%，且有增高的趨勢。2006年廣州的調(diào)查，15%中學(xué)生“感到活得沒有意思”，20%的學(xué)生曾經(jīng)想到過自殺。2.當(dāng)前學(xué)校德育的低效性德育不排斥心理教育?？梢越梃b心理學(xué)的技術(shù)解決德育針對性和實效性差的問題。對于普通教師來說，由于專業(yè)知識和空間所限，不具備心理咨詢和心理輔導(dǎo)的條件，因此本講座的目的是“借鑒技術(shù)”，而不是培訓(xùn)心理咨詢教師。3.國家有關(guān)重視心理健康教育的文件2002年教育部正式發(fā)布了中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要。從內(nèi)容的界定，與普通的學(xué)生教育工作幾乎并無區(qū)別。只是手段和技術(shù)的差別。以下是對綱要的解讀：中小學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)：（綱要）心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,提高心理健康水平,增強(qiáng)自我教育能力。心理教育的內(nèi)容小學(xué)低年級主要包括:幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識的樂趣;樂與老師、同學(xué)交往,在謙讓友善的交往中體驗友情。小學(xué)中、高年級主要包括:幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂,調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài),提高學(xué)習(xí)興趣與自信心,正確對待自己的學(xué)習(xí)成績,克服厭學(xué)心理,體驗學(xué)習(xí)成功的樂趣,培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識,在班級活動中,善于與更多的同學(xué)交往,健全開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格,培養(yǎng)自主自動參與活動的能力。初中年級主要包括:幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求,培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念,發(fā)展其學(xué)習(xí)能力,改善學(xué)習(xí)方法；把握升學(xué)選擇的方向;了解自己,學(xué)會克服青春期的煩惱,逐步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,抑制自己的沖動行為;加強(qiáng)自我認(rèn)識,客觀地評價自己,積極與同學(xué)、老師和家長進(jìn)行有效的溝通;逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化,培養(yǎng)對挫折的耐受能力。高中年級主要包括:幫助學(xué)生具有適應(yīng)高中學(xué)習(xí)環(huán)境的能力,發(fā)展創(chuàng)造性思維,充分開發(fā)學(xué)習(xí)的潛能,在克服困難取得成績的學(xué)習(xí)生活中獲得情感體驗;在了解自已的能力、特長、興趣和社會就業(yè)條件的基礎(chǔ)上,確立自己的職業(yè)志向,進(jìn)行職業(yè)的選擇和準(zhǔn)備;正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系的狀況,正確對待和異性伙伴的交往,建立對他人的積極情感反應(yīng)和體驗。提高承受挫折和應(yīng)對挫折的能力,形成良好的意志品質(zhì)。二、心理輔導(dǎo)和心理咨詢技術(shù)的借鑒技術(shù)很多，主要介紹心理輔導(dǎo)技術(shù)中的空椅子技術(shù)和ABC理論；心理咨詢中的談話技術(shù)和咨詢原則對教育工作的借鑒。2.1空椅子技術(shù)格式塔學(xué)派的技術(shù)，本質(zhì)是換位思考幫助宣泄幫助認(rèn)識問題幫助找到解決問題的辦法具體操作——舉例《友情不可獨占》，本人發(fā)表于中國教育報2002年。第一步，了解情況，根據(jù)情況確定是否使用空椅子技術(shù)。第二步，把空椅子作為引發(fā)心理不適的對象（通常是某個人），面對空椅子述說自己的不滿或責(zé)問為什么。第三步，角色換位，把空椅子作為自己，站在對方的角度作出解釋或回答，去理解對方的感受。直到找到合理的答案為止。教師的作用是幫助學(xué)生探索問題。在這個過程中學(xué)生的情緒得到宣泄。2.2ABC理論ABC理論的啟示（理性情緒理論）ABCDFEABC理論由心理學(xué)家愛利思提出，認(rèn)為人的情緒和作出的行為是由思想觀念決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向情緒。人有許多非理性的觀念，如我必須成功，并得到別人的贊同；別人必須對我關(guān)懷體貼，事情應(yīng)該作的盡善盡美；課堂上回答問題出錯是很嚴(yán)重的事情等。在此基礎(chǔ)上，提出了解釋個人行為的A-B-C理論。A：個體遇到的主要事件B：個體對A的信念、觀點C：事情造成的情緒結(jié)果一般人只注意A與C的關(guān)系，而忽略了C是由B造成的。A是已經(jīng)發(fā)生的事，已無可挽回，要改變C必須駁斥（D）B，建立新的觀念E。舉例：半瓶酒的故事A兩個人各得到半瓶酒B兩個人不同的觀念，樂觀者：憑空得到半瓶酒，太好了，知足常樂；悲觀者：好不容易得到了酒，卻只有半瓶，不完美，C兩個人不同的情緒表現(xiàn)，高興；嘆氣舉例A考試失敗感到丟面子，焦慮（C）

B事情應(yīng)該做得盡善盡美，考試失敗是很嚴(yán)重的事情D駁斥B，事情不是那樣，考試的偶然性很大，誰都可能考砸，別人也不會太在意，而且失敗是成功之母，吸取教訓(xùn)，下次就會成功。建立新的觀念E考試是對前一段時間學(xué)習(xí)的一次檢驗，發(fā)現(xiàn)不足，并吸取教訓(xùn)，會對將來的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。2.3心理咨詢技術(shù)的借鑒對于心理咨詢技術(shù)的借鑒，主要在于對談話溝通技術(shù)和心理咨詢原則的借鑒。談話時與學(xué)生的位置、距離提問的方式——開放式、半封閉式保密原則——獲得心理安全感談話中使用支持性原則和不批評性原則陶行知先生四塊糖的故事心理咨詢學(xué)解讀陶行知在擔(dān)任某小學(xué)的校長時，看到一名男生王友用泥塊砸班上的學(xué)生，當(dāng)即制止了他，并要他放學(xué)后去校長室。放學(xué)后王友已經(jīng)等候在校長室準(zhǔn)備挨訓(xùn)，陶行知先生卻掏出一塊糖果送給他，說：“這是獎給你的，因為你按時來到這里，而我卻遲到了?！蓖跤洋@異地接過糖果。隨后陶行知又掏出一塊糖果放在他手上，說：“這塊糖果也是獎給你的，因為當(dāng)我不讓你再打人時，你立刻就停手了，這說明你很尊重我?！蓖跤迅@異了，眼睛睜得大大的。陶行知又掏出第三塊糖塞到王友手里，說：“我調(diào)查過了，你用泥塊砸那些男生，是因為他們不守游戲規(guī)則，欺負(fù)女生。你砸他們，說明你很正直善良，有跟壞人作斗爭的勇氣?！蓖跤迅袆訕O了，他流著淚后悔地說：“陶……校長，你打我兩下吧！我錯了，我砸的不是壞人，而是自己的同學(xué)呀！”陶行知滿意地笑了，說：“你能正確地認(rèn)識到自己的錯誤，我再獎給你一塊糖果，可惜我只有這一塊糖果了，我的糖沒了，我看我們的談話也該完了吧?！睉汛е枪x開校長室的王友，此刻的心情不難想象。學(xué)生打人了，陶先生沒有批評，沒有斥責(zé)，沒有讓學(xué)生先寫一份檢查，更沒有喚其家長來校“共同教育”，而是讓學(xué)生一步步地完成了對自己錯誤的認(rèn)識過程。心理咨詢學(xué)解讀1.第一塊糖，心理放松（沒有觸及問題本身）2.第二塊糖，建立感情，相互尊重3.第三塊糖，理解對方，幫助看到不足和不足中的優(yōu)點（重視已有心理資源，一定要在來訪者經(jīng)驗的基礎(chǔ)上提出解決問題的建議）4.第四塊糖，鞏固效果，提出期望。三、心理輔導(dǎo)和心理咨詢內(nèi)容的借鑒學(xué)習(xí)領(lǐng)域的輔導(dǎo)人際關(guān)系的輔導(dǎo)早戀傾向的輔導(dǎo)突發(fā)事件的應(yīng)對3.1學(xué)習(xí)領(lǐng)域的輔導(dǎo)（略談）學(xué)習(xí)問題是造成中小學(xué)生心理困擾的主要原因，焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定等心理問題表現(xiàn)許多是因為學(xué)習(xí)方面遇到挫折或長時間學(xué)習(xí)效率不高引起的。且學(xué)習(xí)障礙本身就是一種心理問題。學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理調(diào)整關(guān)鍵是提高學(xué)習(xí)效率，學(xué)會應(yīng)對學(xué)習(xí)中的困難。內(nèi)容一：幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)的自我效能感，克服“學(xué)習(xí)無力感”學(xué)習(xí)的自我效能感就是感覺自己有良好的學(xué)習(xí)能力，覺得自己行，覺得自己能夠?qū)W好，對完成學(xué)習(xí)任務(wù)有良好的自信。許多學(xué)生學(xué)習(xí)效率不高，學(xué)習(xí)成績提高不上去，一個非常重要的原因是對自己的學(xué)習(xí)能力缺乏自信，不相信自己有與學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生那樣的學(xué)習(xí)能力。即存在不理性的觀念B，如我的智力不行，我比其他同學(xué)腦子笨，我天生不適合學(xué)數(shù)學(xué)。等等。如何提高自我效能感？1.認(rèn)識到人的智力是差不多的，高中生的智商都在110以上。美國心理學(xué)家布魯納的一項教育實驗發(fā)現(xiàn)：只要付出足夠的努力，95%以上的學(xué)生都可以成為學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生。而且心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦由驚人的記憶存儲能力，人的一生大約只能開發(fā)和利用大腦潛力的4%，其余96%根本沒有得到有效利用。愛因斯坦自認(rèn)開發(fā)了5%。因此學(xué)習(xí)成績的差異主要是后天的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)的方法策略決定的。2.進(jìn)行積極的自我暗示。如“昨天晚上我睡的很好，現(xiàn)在我精力充沛，今天的學(xué)習(xí)效率一定很高”，“我其實很聰明，我的大腦蘊(yùn)藏著巨大的能量，只要付出努力。我一定可以學(xué)的很好”內(nèi)容二：指導(dǎo)學(xué)生順應(yīng)學(xué)習(xí)規(guī)律進(jìn)行學(xué)習(xí)1.學(xué)習(xí)從復(fù)習(xí)開始，嚴(yán)格貫徹學(xué)習(xí)的三個步驟。為什么把復(fù)習(xí)放在第一位？心理學(xué)基礎(chǔ)：著名的愛賓浩斯遺忘曲線?，F(xiàn)實基礎(chǔ)：獲得收獲感和充實感。預(yù)習(xí)的作用是幫助維持注意力，增加聽課的針對性，上課注意力不集中的同學(xué)尤其應(yīng)該注意。要建立預(yù)習(xí)筆記。上課要做到有針對性的聽課，把未聽明白的紀(jì)錄下來，馬上解決。今日事今日畢，不留欠賬，否則積累起來，就會陷入困境。內(nèi)容三：指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我反思。每次聽課結(jié)束后、作完作業(yè)、考試后，都應(yīng)該進(jìn)行一次反思，自己收獲了什么，還存在那些問題，下一步該怎么辦?？荚嚭蟮姆此家饬x特別重大。建議建立考試失誤反思本。內(nèi)容四：教育學(xué)生親其師信其道內(nèi)容五：小學(xué)低年級學(xué)習(xí)障礙。經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有閱讀緩慢，錯行、漏字現(xiàn)象；書寫緩慢，漏筆畫、把+看成-，乘看成除；走路搖晃等。隨著年齡增長可消失，但會影響孩子信心。可能與感覺統(tǒng)合失調(diào)有關(guān)，不要過分批評責(zé)怪孩子，可聯(lián)合家長對孩子進(jìn)行動作協(xié)調(diào)訓(xùn)練，鍛煉孩子軀體動作協(xié)調(diào)，促進(jìn)精細(xì)動作的發(fā)展，達(dá)到“手巧心靈”。內(nèi)病外制。3.2人際關(guān)系的輔導(dǎo)根據(jù)學(xué)生的人際交往對象劃分，人際關(guān)系輔導(dǎo)主要包括：父母、老師、同學(xué)三個方面。3.2.1指導(dǎo)學(xué)生與父母和老師保持和諧關(guān)系第一原則，感恩和尊重第二原則，選擇良好的談話時機(jī)與老師的交往，要體諒老師的難處，認(rèn)識到老師也有人性的弱點，有的老師可能處于更年期，情緒不穩(wěn)定。被老師誤解或委屈了怎么辦？不要當(dāng)面反駁，會很傷老師的自尊，也不利問題的解決。建議選擇一個恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)，在老師情緒比較好的時候與老師溝通，或?qū)懸环庑沤o老師表達(dá)自己的想法，幾乎所有老師都會愉快的接納。3.2.2指導(dǎo)學(xué)生與同學(xué)友好相處同學(xué)關(guān)系是學(xué)生時期最重要的一種人際關(guān)系，也是對學(xué)生影響最大的人際關(guān)系。如何處理同學(xué)間人際關(guān)系？1.學(xué)會欣賞他人?？突裕喝硕加谐蔀橹匾宋锏男睦硇枰R斯洛的尊重和愛的需要），成為受歡迎的人的最有效的辦法就是學(xué)會贊揚(yáng)和欣賞他人，惹人討厭的最佳辦法就是批評和鄙視他人。指導(dǎo)學(xué)生做受歡迎的人2.對人要真誠3.學(xué)會傾聽他人4.學(xué)會幫助他人，助人者是最快樂的。5.及時化解矛盾，不要暗中叫勁，積累成巨大的心理負(fù)擔(dān)。10年前的一個案例。3.3早戀傾向的輔導(dǎo)小學(xué)高年級和初中低年級學(xué)生的戀愛，大都是蒙朧戀，是性生理成熟和性意識覺醒的表現(xiàn)。不穩(wěn)定、易變化。只是一種吸引。不要太敏感，觀察變化，適當(dāng)時候點一下。引導(dǎo)學(xué)生不走向早戀。干預(yù)不如預(yù)防，預(yù)防的有效策略—男女交往奉行公開原則，不要因神秘或暗示而發(fā)生錯覺，與異性出行三人以上，不要單獨約異性同學(xué)到家里玩等。教育女學(xué)生自尊自愛。早戀受傷害最大的往往是女生，且主導(dǎo)權(quán)在女生（早熟2年）。傳播青蘋果理論，臺灣的高震東先生，為早戀的學(xué)生提出過一個青蘋果理論，中學(xué)階段的女孩子只是一只未熟的青蘋果，千萬不要在青蘋果的表面抹上一層紅紅的胭脂，故作媚態(tài)，讓男孩子隨手摘下來，咬一口然后丟掉，那樣蘋果就再也長不上去了。早戀傾向的輔導(dǎo)（續(xù)）如果班級發(fā)生早戀怎么辦？可以利用主題班會，討論“接到求愛信怎么辦？”可確保本班級內(nèi)不發(fā)生。教學(xué)生面對性夢、遺精、月經(jīng)現(xiàn)象等，避免產(chǎn)生罪惡感和心理緊張。突發(fā)事件的處理發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理問題（焦慮，強(qiáng)迫思維）或精神病傾向怎么辦？承認(rèn)現(xiàn)實。5%中學(xué)生需要心理咨詢，0.1%的精神病發(fā)病率，上海最近統(tǒng)計0.155%。學(xué)會初級鑒別。是否出現(xiàn)幻聽，意識是否清晰，能否區(qū)分現(xiàn)實和虛幻，言語反常，情緒亢奮和抑郁交替出現(xiàn)。如果需要，本人可以做初級鑒別，因為精神病不是心理咨詢的工作范圍，必須清楚鑒別。發(fā)現(xiàn)精神病傾向，要與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和家長聯(lián)系。謝謝大家！祝老師們愉快第二部分教師的自我心理調(diào)適為什么要重視教師心理健康心理健康的簡易自我測查尋找煩惱的根源自我心理保健的方法一、為什么要重視教師心理健康1.1教師總體心理健康狀況不容樂觀教師心理問題發(fā)生率在平均以上水平，SCL-90的測查結(jié)果心理問題檢出率為20%左右。略高于公務(wù)員群體。高中>初中>小學(xué)。呼家莊鎮(zhèn)教師的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，36.63%反映壓力很大，47.60%感到壓力較大，壓力較大者占80%以上。小學(xué)里的男教師是弱勢群體。工資收入低、女教師是主體、成就感差。1.2教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象普遍教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。教師職業(yè)倦怠是指教師不能順利應(yīng)對壓力體驗下所產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)，典型癥狀是工作滿意度低，工作熱情和興趣喪失以及情感的疏離和冷漠。根據(jù)調(diào)查，中國中小學(xué)教師中，有16%的教師表現(xiàn)出明顯的職業(yè)倦怠。教齡6-10年的青年教師最嚴(yán)重。呼家莊鎮(zhèn)教師的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，47.7%的教師存在較明顯的情緒衰竭（對教育工作缺乏熱情，感覺工作累），54.54%的教師認(rèn)為自己的工作是在“應(yīng)付公事”（對工作缺乏投入精神，被動的做分內(nèi)的事），68.2%的教師“缺乏成就感”。29%的被調(diào)查教師存在比較嚴(yán)重的職業(yè)倦怠。導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，結(jié)合我國當(dāng)前中小學(xué)教師的具體情況來看，主要有：競爭壓力、教師特定的職業(yè)特點、學(xué)校管理體制、社會支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。職業(yè)倦怠的教師常常具有一些共同的性格特點：完美主義、對自身的要求過高等。1.3教師發(fā)生心理問題對學(xué)生影響大體罰學(xué)生，是一種心理不健康的表現(xiàn)。如要求學(xué)生互相打耳光，喝臟東西等變態(tài)行為危害大。惡毒的罵人，侮辱學(xué)生，打傷學(xué)生。都體現(xiàn)出心理的扭曲，往往是心理不平衡，情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)，有些甚至是精神病的初期癥狀。因此教師心理健康值得引起高度重視，有利于提高工作效率，有助于提高生活滿意度。二、心理健康的簡易自我測查20個題目的小問卷，根據(jù)題目的內(nèi)容，如果有這種表現(xiàn)或感覺，就劃一個圈。1不知什么原因，心里總覺得煩亂。2睡不好覺，即使睡著了也容易醒來，醒后又不能很好入睡。3收看電視節(jié)目，寧看摔跤、拳擊比賽，也沒有耐心看戲劇演出。4胃腸經(jīng)常不適，且有時腹瀉。5經(jīng)常做惡夢，甚至?xí)蠛按蠼小?早晨起來后，頭昏腦脹、乏力。7食欲不振8即使閑暇時也不覺輕松，心里好像還是很煩惱9看什么都不順眼10腦子里有一件事，好像粘住似的，總放不開11飯后或空腹時，胃區(qū)周圍感覺疼痛12做事厭煩，覺得沒有精力，且缺乏毅力13每天上班，不知什么原因，心情感到沉重14即使干輕活也覺得疲勞15早晨醒來時，雙腿不住的抖動16飲酒稍微過量就會醉的不省人事17附近有什么聲音，就感到吵的心煩18剛做過的事情就記不全，或者干脆忘記了19看書不能一下子理解書的內(nèi)容20星期一早晨常感到心情煩悶解釋：6個圈內(nèi)屬于一般情況，不必?fù)?dān)心。7-13個說明心理壓力大，身體心理狀況開始亮紅燈，需要自我調(diào)節(jié)，14-20要引起重視，找心理醫(yī)生，或到醫(yī)院檢查三、尋找煩惱的根源

心理學(xué)認(rèn)為，人的煩惱大多是自生的，以下10種行為是煩惱的根源。1對生活中的事情，大多以抱怨態(tài)度對待2心胸狹隘，經(jīng)常懷疑別人行為和態(tài)度背后的動機(jī)3對新事物不感興趣，不愿嘗試4沒有主見，沒有原則5自我中心，斤斤計較，希望別人以他為中心6經(jīng)常生活在角落里，不肯投入生活，經(jīng)常做觀眾，被別人牽著走7對任何事物都不認(rèn)真8經(jīng)常在背后說別人的壞話9巴結(jié)別人，希望別人會照顧你10經(jīng)常向人訴苦，如祥林嫂般四、自我心理保健的方法4.1樹立積極的人生哲學(xué)人生哲學(xué)——