幼兒生活健康小常識

幼兒生活安康小常識幼兒生活安康小常識隨著盛夏的來臨，為了使孩子能安康，愉快地度過夏季，防暑降溫成了人們關(guān)心的話題。幼兒抵抗力差，又喜好戶外運動，所以掌握一定的夏季保健知識是很必要的。夏天的步伐已經(jīng)邁進(jìn)了，請家長注意以下幾方面保健知識：1、謹(jǐn)防幼兒曬傷：天氣好的時候，家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認(rèn)為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長注意的是，曬太陽也要適度，否那么孩子有可能被曬傷。所以，家長在給孩子曬太陽時應(yīng)注意，孩子在較強烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右。2、夏季不宜給幼兒剃光禿：夏天不少的家長認(rèn)為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。夏天陽光強，孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細(xì)菌在頭皮上的感染時機。3、夏季注意補鈣：夏季也是兒童佝僂病的高發(fā)季節(jié)。孩子應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D。限吃甜食，多吃甜食產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，打破血液的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質(zhì)人，從而成為多種疾病的“溫床”。4、少用爽身粉：夏天易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護(hù)皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂、氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，誘發(fā)呼吸道感染。一、夏天因為水分喪失多，消化液分泌減少而不愿進(jìn)食，首先要為幼兒安排合理的膳食，做到食物品種多，葷素、米面搭配好，主食以偏涼而不是冷凍為宜。二、不宜用各種飲料代替白開水。三、夏季食物不宜過于清爽。四、不宜"速冷”。五、不宜入睡后吹電扇。七、不宜常躺空調(diào)房。相信通過我們的共同努力一定能使孩子安康、愉快的度過夏天。一、幼兒主食應(yīng)常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替為宜。副食3032齒的發(fā)生。幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應(yīng)多補充水分。幼兒的最正確飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進(jìn)餐。毒。只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預(yù)防或減少幼兒疾病的發(fā)生，保證幼兒安康成長。煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應(yīng)去除烹調(diào)原料中的刺、使幼兒免遭堵塞、刺和嗆咳的傷害。烹調(diào)手段應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。二、膳食平衡是幼兒德安康之本當(dāng)今，優(yōu)生優(yōu)育德要求使人們?nèi)找嬷匾暫⒆拥娘嬍碃I養(yǎng)。怎樣科學(xué)調(diào)配幼兒食品，讓營養(yǎng)攝入量滿足生長發(fā)育的需要，成為家庭及托幼園所日益關(guān)心的問題。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為合理的平衡膳食是幼兒安康的根本保證。所謂營養(yǎng)好，不一定天天吃魚肉雞鴨，或是甲魚、黃鱔、河鰻等高價食品，而是要求營養(yǎng)素供應(yīng)全面、合理。所謂科學(xué)調(diào)配，就是按照幼兒生長發(fā)育的需要，提供足夠的各種營養(yǎng)素，除了碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪外，還必須重視補充各種維生素及微量元素。所謂講究營養(yǎng)，不能挑食、偏食，要求注意營養(yǎng)平衡和搭配。即葷素搭配、粗細(xì)搭配、干稀搭配、動物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)搭配、米面應(yīng)包括五組食品：1、牛奶及奶制品。2、禽類、肉類、蛋類。3、蔬菜、水果。4、糖谷類食物及干豆類。5、含油及含鹽、糖。春季幼兒生活保健小常識xx-07-0823:59|#2在春季，讓孩子安康成長，比什么都重要，以下八點生活保健小常識，媽媽們趕緊學(xué)起來吧！1、保護(hù)皮膚。春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護(hù)膚霜。2、堅持戶外活動。長期不承受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人容易感冒、腹瀉。3、合理飲食。春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最正確食品，含有對呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道枯燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。4、注意節(jié)制飲食?！凹僭O(shè)要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)憂孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有`細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。5、多曬太陽。陽光中的紫外線能殺滅人體外表的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。6、定時通風(fēng)換氣，注意室溫。2023暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。7、減少病源感染時機。冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量防止帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意催促好幼兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。8、注意保暖。春季濕氣重，氣溫變化大，兒童易著涼、感冒、常會引起許多大著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。幼兒安康教育小常識xx-07-089:22|#3一、安康教育的根本內(nèi)容1、生活衛(wèi)生教育。主要目的是幫助幼兒獲得日常生活中必須的衛(wèi)生知識，培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣,是幼兒逐步學(xué)習(xí)以安康的方式來生活。2、平安教育。主要是幫助幼兒獲得和掌握日程生活中最根本的平安知識和技能，是幼兒逐步懂得保護(hù)自己和他人，不斷增強幼兒的自我保護(hù)意識和能力。3、身體鍛煉。利用體育器械或自然物進(jìn)展身體鍛煉，全面協(xié)調(diào)地開展幼兒的體能，增強幼兒體質(zhì)，提高幼兒適應(yīng)自然的能力；培養(yǎng)幼兒勇敢，不怕困難等良好的心理品質(zhì)。4、心理安康教育。培養(yǎng)幼兒良好的心理品質(zhì)，增強幼兒自身的心理強度，提高幼兒對社會生活的適應(yīng)能力。包括：情緒情感的教育；良好個性的培養(yǎng)。二、選擇適宜的教育方式和途徑?！毒V要》要求“既要高度重視和滿足幼兒受保護(hù)、受照顧的需要，又要尊重和滿足他們不斷增長的獨立需要，防止過度保護(hù)和包辦代替，鼓勵并指導(dǎo)幼兒自理、自主的嘗試。”1、適宜的教育方法。幼兒的親身感知體驗。2、多樣化的教育形式。有機滲透在幼兒一日生活中。幼兒安康教育就是生活教育，應(yīng)當(dāng)在盥洗、進(jìn)餐、清潔、睡眠、游戲等幼兒一日生活各環(huán)節(jié)滲透安康教育理念，實施安康教育策略。滑滑梯時，了解保護(hù)自己的運動方法。有機融合在各領(lǐng)域教育中。例如：如在繪畫時，學(xué)習(xí)正確的坐姿、執(zhí)筆姿勢，用正確的方法進(jìn)展涂色、畫畫等；在語言活動中培養(yǎng)幼兒大膽表現(xiàn)自己，開展幼兒人際交往能力。春季幼兒生活保健小常識xx-07-0810:24|#4春季是疾病的多發(fā)季節(jié)，幼兒正處于生長發(fā)育時期，身體各器官發(fā)育尚不完善，當(dāng)春季氣溫變化無常時，就容易引發(fā)各種疾病。那么我們?nèi)绾斡行ьA(yù)防呢？一、培養(yǎng)良好習(xí)慣。幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不含手指，隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進(jìn)展。二、戶外運動，增強幼兒體質(zhì)。對鈣的攝取能力。三、要注意飲食。幼兒正處在長身體的關(guān)鍵階段，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化