農(nóng)村中學(xué)教師心理彈性與職業(yè)倦怠的關(guān)系研究

農(nóng)村中學(xué)教師心理彈性與職業(yè)倦怠的關(guān)系研究〔〕:

摘要：眾所周知，農(nóng)村中學(xué)教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象存在，不僅影響教師自身的身心安康，對(duì)于學(xué)生的身心及學(xué)習(xí)也帶來了影響。隨著社會(huì)的開展，我們國家的教育環(huán)境發(fā)生了變化，農(nóng)村教育環(huán)境也不例外。因此，本文旨在如何降低或者延緩教師的職業(yè)倦怠從教師自身這一維度進(jìn)展探究。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村中學(xué)教師；心理彈性；職業(yè)倦怠

通過搜索近三十五年關(guān)于教師心理狀況的研究發(fā)現(xiàn)，這方面的研究正在逐年增加，這說明對(duì)于教師心理方面的研究開始關(guān)注。

教師職業(yè)倦怠作為教師心理的一種狀態(tài)，不容無視。尤其是農(nóng)村教師，是我國教師系統(tǒng)的重要組成局部。通過閱讀大量的文獻(xiàn)資料發(fā)現(xiàn)，在教師職業(yè)倦怠方面已經(jīng)有很多專家學(xué)者對(duì)延緩和減小農(nóng)村中學(xué)教師職業(yè)倦怠，從社會(huì)支持系統(tǒng)，即國家政策層面，教育主管部門層面，學(xué)校層面以及社會(huì)公眾層面都做過相關(guān)的研究和建議。但是對(duì)于教師自身的層面的研究相比照較少。

因此，本文提出心理彈性這一概念，以期從農(nóng)村中學(xué)教師自身這一層面出發(fā)，進(jìn)展研究和探究，延緩和減小職業(yè)倦怠心理彈性感。

一、心理彈性

心理彈性這個(gè)概念是從物理學(xué)引入心理學(xué)的。對(duì)于心理彈性這個(gè)概念有三個(gè)分類。

1.心理彈性的物質(zhì)類。Masten認(rèn)為特質(zhì)類是指：個(gè)體內(nèi)在的心理素質(zhì)或者人的認(rèn)知。它有能讓個(gè)體從不幸事件中緩解理彈性一旦形成將無法改變。這一看法忽略了心理彈性可以隨著個(gè)人的成長和變化進(jìn)展成長與變化的特質(zhì)。

2.心理彈性的結(jié)果類。Rutter〔2022〕認(rèn)為：假設(shè)個(gè)體可以比擬好地適應(yīng)周圍的環(huán)境就具備了這一特質(zhì)，否那么就不具備這一特質(zhì)。這種界定簡單地把心理彈性界定為有或者沒有，對(duì)于心理彈性的內(nèi)涵和外延都是一種縮減。

3.心理彈性的過程類。這種界定認(rèn)為心理彈性就是一種對(duì)外界壓力和環(huán)境的適應(yīng)過程。這一過程具有上升性。這是一種較為全面的界定，此種看法為研究者們干預(yù)不良行為，提升個(gè)體適應(yīng)性提供令人理論根據(jù)。Luthar〔2000〕發(fā)表觀點(diǎn)認(rèn)為：心理彈性是一個(gè)個(gè)體能后成功應(yīng)對(duì)外界重大事件或創(chuàng)傷的過程。

綜上所述，心理彈性是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，它可以使個(gè)體成功地適應(yīng)外界消極因素的影響進(jìn)而使個(gè)體保持安康的心理狀態(tài)。

二、增大心理彈性的策略

1.進(jìn)步自身業(yè)務(wù)素質(zhì)，站穩(wěn)講臺(tái)。隨著知識(shí)的日新月異，更新?lián)Q代如此迅速，面對(duì)迅速變化的農(nóng)村中學(xué)教育形式，教師要結(jié)合外鄉(xiāng)化的特點(diǎn)，及時(shí)更新自己的知識(shí)體系，進(jìn)步教育教學(xué)技能。確保自己有一桶水，才能教給學(xué)生一杯水。

2.做一個(gè)有趣的人。教師的思維容易固化。在平時(shí)的教育教學(xué)中要多嘗試不同的教育教學(xué)方法，使自己的課堂活起來。不能只簡單機(jī)械地傳授知識(shí)，而應(yīng)緊跟時(shí)代步伐，形成富有自己特色的教學(xué)方法。教書是一個(gè)教學(xué)相長的過程，假設(shè)教師在教學(xué)的過程中全情投入，也是一個(gè)創(chuàng)造的過程。

3.教師可以通過提升工作效率的方法來減少工作時(shí)間。進(jìn)而減少疲憊、抑郁、精神不振等不良情緒對(duì)個(gè)體的不良影響。

4.心理培訓(xùn)和自我學(xué)習(xí)也是一個(gè)重要的途徑。一些最根本的心理學(xué)知識(shí)應(yīng)該具備。合理情緒療法，認(rèn)知療法等等也應(yīng)該有所理解。因?yàn)樽鳛檗r(nóng)村中學(xué)教師，不僅面對(duì)的是處于青春期的學(xué)生，更是長期由于缺少父母關(guān)愛而叛逆的留守兒童和青少年。對(duì)于他們的學(xué)習(xí)和生活以及心理的及時(shí)關(guān)心和照顧是教師的日常工作。因此，角色的多重性就要求教師掌握更多的技能。

5.有趣的靈魂要有安康的體魄作為載體。因此，農(nóng)村中學(xué)教師要有每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，安康工作四十年的理念。

總之，發(fā)揮農(nóng)村中學(xué)教師個(gè)人的主觀能動(dòng)性，增加自己的心理彈性，來抑制職業(yè)倦怠，不僅對(duì)自身很有必要，更對(duì)學(xué)生的開展有長遠(yuǎn)的影響。

參考文獻(xiàn)：

【1】程俊玲，鄧從真，石林，等．中小學(xué)教師工作壓力狀況及相關(guān)因素調(diào)查研究[J]