農(nóng)村中學(xué)教師心理彈性與職業(yè)倦怠的關(guān)系研究

農(nóng)村中學(xué)教師心理彈性與職業(yè)倦怠的關(guān)系研究〔〕:

摘要：眾所周知，農(nóng)村中學(xué)教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象存在，不僅影響教師自身的身心安康，對于學(xué)生的身心及學(xué)習(xí)也帶來了影響。隨著社會的開展，我們國家的教育環(huán)境發(fā)生了變化，農(nóng)村教育環(huán)境也不例外。因此，本文旨在如何降低或者延緩教師的職業(yè)倦怠從教師自身這一維度進展探究。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村中學(xué)教師；心理彈性；職業(yè)倦怠

通過搜索近三十五年關(guān)于教師心理狀況的研究發(fā)現(xiàn)，這方面的研究正在逐年增加，這說明對于教師心理方面的研究開始關(guān)注。

教師職業(yè)倦怠作為教師心理的一種狀態(tài)，不容無視。尤其是農(nóng)村教師，是我國教師系統(tǒng)的重要組成局部。通過閱讀大量的文獻資料發(fā)現(xiàn)，在教師職業(yè)倦怠方面已經(jīng)有很多專家學(xué)者對延緩和減小農(nóng)村中學(xué)教師職業(yè)倦怠，從社會支持系統(tǒng)，即國家政策層面，教育主管部門層面，學(xué)校層面以及社會公眾層面都做過相關(guān)的研究和建議。但是對于教師自身的層面的研究相比照較少。

因此，本文提出心理彈性這一概念，以期從農(nóng)村中學(xué)教師自身這一層面出發(fā)，進展研究和探究，延緩和減小職業(yè)倦怠心理彈性感。

一、心理彈性

心理彈性這個概念是從物理學(xué)引入心理學(xué)的。對于心理彈性這個概念有三個分類。

1.心理彈性的物質(zhì)類。Masten認為特質(zhì)類是指：個體內(nèi)在的心理素質(zhì)或者人的認知。它有能讓個體從不幸事件中緩解理彈性一旦形成將無法改變。這一看法忽略了心理彈性可以隨著個人的成長和變化進展成長與變化的特質(zhì)。

2.心理彈性的結(jié)果類。Rutter〔2022〕認為：假設(shè)個體可以比擬好地適應(yīng)周圍的環(huán)境就具備了這一特質(zhì)，否那么就不具備這一特質(zhì)。這種界定簡單地把心理彈性界定為有或者沒有，對于心理彈性的內(nèi)涵和外延都是一種縮減。

3.心理彈性的過程類。這種界定認為心理彈性就是一種對外界壓力和環(huán)境的適應(yīng)過程。這一過程具有上升性。這是一種較為全面的界定，此種看法為研究者們干預(yù)不良行為，提升個體適應(yīng)性提供令人理論根據(jù)。Luthar〔2000〕發(fā)表觀點認為：心理彈性是一個個體能后成功應(yīng)對外界重大事件或創(chuàng)傷的過程。

綜上所述，心理彈性是一個動態(tài)的過程，它可以使個體成功地適應(yīng)外界消極因素的影響進而使個體保持安康的心理狀態(tài)。

二、增大心理彈性的策略

1.進步自身業(yè)務(wù)素質(zhì)，站穩(wěn)講臺。隨著知識的日新月異，更新?lián)Q代如此迅速，面對迅速變化的農(nóng)村中學(xué)教育形式，教師要結(jié)合外鄉(xiāng)化的特點，及時更新自己的知識體系，進步教育教學(xué)技能。確保自己有一桶水，才能教給學(xué)生一杯水。

2.做一個有趣的人。教師的思維容易固化。在平時的教育教學(xué)中要多嘗試不同的教育教學(xué)方法，使自己的課堂活起來。不能只簡單機械地傳授知識，而應(yīng)緊跟時代步伐，形成富有自己特色的教學(xué)方法。教書是一個教學(xué)相長的過程，假設(shè)教師在教學(xué)的過程中全情投入，也是一個創(chuàng)造的過程。

3.教師可以通過提升工作效率的方法來減少工作時間。進而減少疲憊、抑郁、精神不振等不良情緒對個體的不良影響。

4.心理培訓(xùn)和自我學(xué)習(xí)也是一個重要的途徑。一些最根本的心理學(xué)知識應(yīng)該具備。合理情緒療法，認知療法等等也應(yīng)該有所理解。因為作為農(nóng)村中學(xué)教師，不僅面對的是處于青春期的學(xué)生，更是長期由于缺少父母關(guān)愛而叛逆的留守兒童和青少年。對于他們的學(xué)習(xí)和生活以及心理的及時關(guān)心和照顧是教師的日常工作。因此，角色的多重性就要求教師掌握更多的技能。

5.有趣的靈魂要有安康的體魄作為載體。因此，農(nóng)村中學(xué)教師要有每天運動一小時，安康工作四十年的理念。

總之，發(fā)揮農(nóng)村中學(xué)教師個人的主觀能動性，增加自己的心理彈性，來抑制職業(yè)倦怠，不僅對自身很有必要，更對學(xué)生的開展有長遠的影響。

參考文獻：

【1】程俊玲，鄧從真，石林，等．中小學(xué)教師工作壓力狀況及相關(guān)因素調(diào)查研究[J]