幫助孩子接納自己得不完美心得體會

幫助孩子接納自己得不完美

心得體會成績不佳。在應試教育體制下，成績是學校內(nèi)外評價孩子的最主流的標準，孩子成績落后便喪失諸多獲得榮譽和認可機會，背負很大的壓力等。家庭因素。其一家境貧寒，不能和別人一樣享受消費，當別人津津樂道于購物、旅游、家居或者其他活動時，自己感到壓抑等;其二，家庭不和睦、不溫暖，孩子缺乏歸屬感和充足的愛。(3)人際關系緊張。缺少朋友，不能和同齡人打成一片，與父母和老師關系不夠融洽，不懂得如何和別人交往，不能贏得異性的贊賞和青睞等。個性有所不足。比如過分拘謹、孤僻，意志力弱，心胸狹小，不善表達，死板不能隨機應變，缺乏才華和幽默感，反應遲鈍等。諸如此類，不一一列舉。除了上述之外，孩子在遭遇具體事件的失意或者失敗的時候，更容易激起他對自己的不滿甚至是嫌棄。一旦如此，孩子將陷入巨大的痛苦和沮喪，長此以往，孩子的身心發(fā)展將偏離健康的軌道。其實，孩子之所以沮喪、自卑，不接納自己，根本原因并非自己本身或者某件事太糟糕，而是因為孩子對此的理解和持有的心態(tài)有問題。很多孩子煩惱的根源是微不足道的，并不是某個事實本身無法忍受，而是孩子對這個事實的看法不恰當。孩子不愿意接納自己的原因千差萬別，但是大體上可以歸為兩類：其一，為什么我是這樣，其二，為什么我總不能夠。第一類：“為什么我是這樣。”這一類問題針對的通常都是不容易改觀的現(xiàn)實，比如身高、膚色、父母、家境、性格類型和認知風格等。對此我有一個切身的體會，記得自己高中時曾經(jīng)因為個子矮而自卑，就和一個身高一米八幾的好朋友訴說這個苦惱，他說：“如果個子矮讓人自卑，那么個子高也讓人自卑?！边@句話讓我很意外，但實際上給我很大的觸動，身材的高矮不過是一個特點你認為它是缺點，那就是可憐的無奈，你不在意它，它就一點不算什么。后來讀大學，有一段時間迷戀搖滾樂，非常羨慕身邊的朋友會彈吉他，就和一位朋友說了，朋友說，其實，這沒什么讓人羨慕的。不知道會不會有人認為這句話太普通，然而，我是真的聽進去了。以后我逐漸意識到，一個人有一個特長，或者樂器或者善舞或者健談，當然是好事，可是沒有這項特長也不用自卑于是，內(nèi)心就變得平衡。歸根結(jié)底，不接納自己，不是因為自己真的糟糕得不成樣子，而是自己的認知觀念存在偏差，并不公平地嫌棄自己。另一方面，有些事雖然不易改觀，但可以適當?shù)馗牧?。比如身高、容貌和膚色，我們可以通過著裝打扮來遮丑;父母不能選擇和更換，但是我們可以發(fā)揮自己的能動性，來使家庭氣氛有所改良;家境貧寒，暫時不能改變，但是我們可以不去攀比，可以通過其他方面的努力（比如學業(yè)進步）來贏得別人的尊重;性格內(nèi)向，我們可以慢慢學習別人，即便不能熱情奔放，至少可以克服拘謹，淡定自如;邏輯思維或者發(fā)散思維差，或者入門慢記憶能力差，我們即使不能在這方面出類拔萃，但至少可以通過付出更多的努力，來超越自己。第二類：“為什么我總不能夠?！辈荒軐崿F(xiàn)自己對自己的期望，往往出自兩個原因：其一這個目標是現(xiàn)實的嗎一個人的目標超過他的能力，這個人便會感到無奈和無能，我們應該根據(jù)自己的能力來制定自己目標，而不要根據(jù)目標來貶低自己的能力。其二，目標制定之后，我們真的在努力嗎有沒有太急于求成，而忽略事情本身的節(jié)奏再有，我們是有效地管理和利用自己的精力和時間，還是在渴望成功的同時渾渾噩噩并沒有付出有效的努力如果我們能夠制定恰當?shù)哪繕硕皇且粠樵傅刈非蟆袄硐肽繕恕?，并且能夠腳踏實地地一點點做，就很少失敗了。接納自己最重要的是改變對現(xiàn)狀的看法，做到無條件、無成見地正面面對自己的現(xiàn)實。一個人的魅力并不主要取決于其身高、容貌，一個人的成功也不主要取決于聰明，即便不能像別人那樣成功，至少我們可以取得我們應有的進步。對于那些不易改觀的，我們完全可以坦然地說一句：“對，這就是