2022年醫(yī)學專題-安全健康知識講座

第一頁，共五十三頁。安全健康知識講座江西省科普健康中心主講人：沈老師Anquanjiankangzhishijiangzuo第二頁，共五十三頁。時間就是生命(shēngmìng)——早起動

早評估病情、早呼救、早到達心搏驟停的嚴重后果以秒計算10秒——意識喪失、突然倒地30秒——“阿斯綜合征”發(fā)作(fāzuò)60秒——自主呼吸逐漸停止3分鐘——開始出現腦水腫6分鐘——開始出現腦細胞死亡8分鐘——“腦死亡”

心肺復蘇的“黃金8分鐘”

第三頁，共五十三頁?，F場心肺(xīnfèi)復蘇術CPR第四頁，共五十三頁。A.人工呼吸(réngōnghūxī)B.胸外按壓第五頁，共五十三頁。判斷(pànduàn)意識

輕拍患者的雙肩后靠近(kàojìn)患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者沒反應就要準備急救第六頁，共五十三頁。擺體位(tǐwèi)

擺放為仰臥位放在地面或質地較硬的平面(píngmiàn)上注：千萬不可以放在沙發(fā)，草坪及軟質的東西上第七頁，共五十三頁。清除異物（注）淤泥/假牙(jiǎyá)/口香糖/檳榔等異物。 第八頁，共五十三頁。昏迷(hūnmí)病人舌根后墜阻塞上呼吸道第九頁，共五十三頁。壓頭抬頦、舌和會厭抬舉、解除(jiěchú)阻塞第十頁，共五十三頁。呼吸停止(tíngzhǐ)的判斷

壓頭抬頦后，隨即耳貼近嘴鼻眼看（胸部(xiōnɡbù)起伏）、耳聽（氣流）面感（氣息）10秒完成判斷如發(fā)現沒有胸部起伏、氣息、氣流沒有呼吸，即要進行人工呼吸

第十一頁，共五十三頁。判斷(pànduàn)呼吸

第十二頁，共五十三頁?？趯?duìkǒu)人工呼吸

第十三頁，共五十三頁。口對口人工呼吸(réngōnghūxī)要點開放氣道、張口、捏鼻吹氣方法(fāngfǎ)：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時間：2秒（吹1秒，間隔1秒）吹入氣量：700~1100ml有效標準：胸部抬起吹氣后、松鼻、離唇、眼視胸部、深吸氣第十四頁，共五十三頁。心跳停止(tíngzhǐ)判斷第十五頁，共五十三頁。心臟與胸骨的位置(wèizhi)關系第十六頁，共五十三頁。

按壓定位(dìngwèi)

沿肋骨緣向上滑到胸骨底部（劍突上2橫指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）第十七頁，共五十三頁。兩乳頭(rǔtóu)中間第十八頁，共五十三頁。錯誤(cuòwù)手勢第十九頁，共五十三頁。正確按壓方法

第二只手重疊在第一只手上手指(shǒuzhǐ)交叉、掌根緊貼胸骨第二十頁，共五十三頁。錯誤(cuòwù)：肘部彎曲第二十一頁，共五十三頁。正確(zhèngquè)按壓姿勢示意圖

第二十二頁，共五十三頁。

按壓深度：

成年人:4～5cm

未成年人:2～3cm

嬰兒(yīngér):1cm按壓頻率：

100次每分鐘有效標準：能觸摸到頸動脈搏動人工呼吸與胸外按壓比例：2:30第二十三頁，共五十三頁。地震(dìzhèn)水災火災第二十四頁，共五十三頁。我國10大致命(zhìmìng)疾病注:由于進位關系，百分比的總和(zǒnghé)可能不等于100%第二十五頁，共五十三頁。疾病的分類傳染病:2003年非典死亡(sǐwáng)人數不到1萬人慢性病:每年死亡于慢性疾病有260萬人第二十六頁，共五十三頁。

慢性病的主要臨床癥狀:高血壓和糖尿病。

并發(fā)癥:高血脂、高尿酸、腦血栓、中風、偏癱(piāntān)、心肌梗塞、冠心病等。第二十七頁，共五十三頁。心腦血管疾病(jíbìng)高血壓:一種以動脈血壓持續(xù)升高為特點的全身性的慢性血管疾病成因:內因—遺傳(28%--55%)

外因----個人(gèrén)后天不良的生活習慣,污染(大氣\水質\食材等),醫(yī)物的抗生素及飲食結構不合理等第二十八頁，共五十三頁。王均瑤的最后(zuìhòu)一站王均瑤因患腸癌晚期，并發(fā)肺部感染、呼吸循環(huán)功能衰竭，搶救無效，于2004年11月7日晚上逝世，享年38歲?！澳c癌這種病，初期患者是沒有感覺的，等到發(fā)現的時候往往已經伴隨大出血，一般很難治好，像他這樣的企業(yè)家，一天到晚高負荷工作，更容易加速(jiāsù)病情的惡化?！比鸾疳t(yī)院院辦一位負責人惋惜地說第二十九頁，共五十三頁。

并發(fā)癥：腦溢血第三十頁，共五十三頁。

健康(jiànkāng)四大基石

第三十一頁，共五十三頁。合理(hélǐ)膳食三餐的重要性：早餐(zǎocān)>中餐>晚餐大部分人的飲食(yǐnshí)正好反過來選擇健康的食物當季、當地、完整、足量、均衡少吃垃圾食品五色養(yǎng)生黑色養(yǎng)腎，綠色養(yǎng)肝，紅色養(yǎng)心，黃色養(yǎng)脾，白色養(yǎng)肺油炸、燒烤----營養(yǎng)素破壞,致癌腌制食品----亞硝酸鹽碳酸飲料----三高,高糖肥胖鹽6g以下第三十二頁，共五十三頁。適量(shìliàng)運動主動運動:“三、三”運動——有氧代謝(dàixiè)運動三：30分鐘/次三：3天/周

如：步行，慢跑，游泳，瑜珈，太極拳被動運動:加速人體的血液循環(huán)—針灸，足療等第三十三頁，共五十三頁。戒煙(jièyān)限酒煙5支以下(yǐxià),抽多一倍，危害多四倍；白酒(báijiǔ)：5—10ml啤酒：300ml紅葡萄酒：50—100ml吸煙的成本＝生命+健康+金錢+環(huán)境污染+旁人厭惡第三十四頁，共五十三頁。心理(xīnlǐ)平衡平常(píngcháng)—知足常樂逆境—自得其樂順境—助人為樂保持積極(jījí)樂觀開朗上進的心態(tài)第三十五頁，共五十三頁。定期測量血壓血壓(xuèyā)正常范圍：上壓：90—140mmHg下壓：60—90mmHg30歲以上就需要定期(dìngqī)量血壓?早晨測量——請在起床后1小時之內、排尿后、早餐前。?晚上測量——測量建議在就寢前進行。?其他時間——在身體(shēntǐ)和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時測量為好。

（建議：每天在同一時間段進行測量）第三十六頁，共五十三頁。第三(dìsān)醫(yī)學

自然醫(yī)學:物理自然療法---理療(針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水療、食療、尿療等目的(mùdì):減少打針、吃藥帶來的危害希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫(yī)生是人自己人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要藥物才能治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的.

第三十七頁，共五十三頁。人體(réntǐ)經絡圖

人體中有12條經絡(jīngluò)，加上“任”“督”二脈共十四條經絡，叫出名字的穴位共361個，叫不出名字的（就是痛點）稱為“阿是穴”。第三十八頁，共五十三頁。人體三大養(yǎng)生(yǎngshēng)系統(tǒng)血液(xuèyè)循環(huán)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)(hūxīxìtǒnɡ)消化系統(tǒng)第三十九頁，共五十三頁。三大(sāndà)養(yǎng)生穴合谷(héɡǔ)穴內關穴足三里穴第四十頁，共五十三頁。

合谷穴(保健穴)

主導：呼吸系統(tǒng)主治：由于呼吸系統(tǒng)感染所引發(fā)的感冒、發(fā)燒、咳嗽、喉腫痛、鼻炎、口舌生瘡、口腔潰瘍、牙痛(yátònɡ)、牙齦出血、面部偏癱、頭痛、偏頭痛、等各種呼吸系統(tǒng)疾病。第四十一頁，共五十三頁。

內關穴(急救穴)主導(zhǔdǎo)：血液循環(huán)系統(tǒng)主治：胸悶、心悸、心絞痛、心動過速、心動過緩、心慌、頭昏、失眠、多夢、睡眠質量不好、胸肋痛、精神異常等由于血液循環(huán)不良所引發(fā)的各種疾病。第四十二頁，共五十三頁。

足三里穴(長壽穴)主導：消化系統(tǒng)主治：胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、噎膈、痢疾(lìji)、便秘、貧血、暈車、暈船、暈機、虛勞嬴瘦等由于消化系統(tǒng)不良所引發(fā)的各種疾病。第四十三頁，共五十三頁。針灸作用：疏通經絡，調和陰陽，扶正祛邪原理：穴位是屯積毒素最多的地方，針灸的作用是扎進肌膚，刺激穴位，把毒素打成游離狀態(tài)，隨著(suízhe)我們的尿液和汗液排出體外，又可以協(xié)同其他療法進行綜合治療。第四十四頁，共五十三頁。不做針灸(zhēnjiǔ)的幾點原因一、針灸要求專業(yè)性強,對專業(yè)知識掌握熟練(shúliàn)二、有暈針的現象三、針頭的健康衛(wèi)生問題第四十五頁，共五十三頁。模擬(mónǐ)針灸第四十六頁，共五十三頁。第四十七頁，共五十三頁。

肩井穴主治疾?。杭缰苎?、頸椎病、五十肩、肩頸酸痛(suāntòng)、脖子僵硬、肩肌勞損、頭痛、偏頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等各種肩頸部疾病。

第四十八頁，共五十三頁。

小海穴

主治：手指關節(jié)病變、指關節(jié)炎、手心出汗、手指(shǒuzhǐ)冰涼、手指(shǒuzhǐ)僵硬、鼠標手、

羽毛球網球肘、韌帶拉傷、肘臂疼痛、手部風濕、癲癇等各種手部疾病。

第四十九頁，共五十三頁。命門穴

主治：補腎壯陽、培元固本、強壯腰脊、腰酸背痛、腰肌勞損、腰椎肩盤突出、坐骨神經痛、生骨刺、骨質疏松、腰軟等腰部(yāobù)疾病.第五十頁，共五十三頁。關元穴（皇帝(huángdì)穴）主治：性功能障礙、陽痿、早泄、遺精、便血、尿頻、尿急、尿等待、尿刺痛、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大、陰門瘙癢、眩暈等各種男性疾病。

第五十一頁，共五十