《愛眼護(hù)眼 關(guān)愛明天》課件

愛眼護(hù)眼關(guān)愛明天愛眼護(hù)眼關(guān)愛明天1現(xiàn)狀全國近視眼人數(shù)已達(dá)近視發(fā)病率為青少年的近視發(fā)病率約為大學(xué)生的近視眼發(fā)病率高達(dá)我國的愛眼日是4億33%50%-60%76%6月6日現(xiàn)狀全國近視眼人數(shù)已達(dá)4億33%502本班現(xiàn)狀本班近視眼人數(shù)已達(dá)

近視發(fā)病率為高度近視（600度以上，可遺傳給下一代）34人85%1人本班現(xiàn)狀本班近視眼人數(shù)已達(dá)34人853現(xiàn)身說法話近視我們就請患近視的同學(xué)現(xiàn)身說法，暢所欲言，談?wù)劷暯o我們學(xué)習(xí)、生活帶來的諸多不便?，F(xiàn)身說法話近視我們就請患近視的同學(xué)現(xiàn)身說法，暢所欲言，談?wù)劷?導(dǎo)致近視的原因

看電視時離屏幕太近沒端正坐姿

寫作業(yè)時離作業(yè)太近吃太多含糖食物長時間玩游戲在昏暗的地方看書導(dǎo)致近視的原因看電視時離屏幕太近5護(hù)眼小知識介紹

既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢？

護(hù)眼小知識介紹既然近視給我們帶來了6第一招用眼環(huán)境要注意

1.讀書寫字時要有充足的照明。2.讀書寫字的地方空氣要清新。污濁的空氣和煙塵同樣會傷害眼睛，影響健康。3.盡量不用過細(xì)的筆寫作業(yè)，作業(yè)用紙要潔凈。第一招用眼環(huán)境要注意

1.讀書寫字時要有充足的7第二招讀寫姿勢要正確

1.讀書寫字時眼睛和書本的距離在33—35厘米左右。2.胸前與桌子距離一拳。3.握筆的手指距離筆尖3厘米左右。4.不歪著頭或躺著看書寫字，不走路看書，不在晃動的車船上看書。第二招讀寫姿勢要正確

1.讀書寫字時眼睛和書本的距8第三招眼睛休息要牢記

1.不長時間近距離用眼，下課要走出教室，不面對書本。2.每近距離用眼40——50分鐘時，休息5——10分鐘。3.睡眠要充足。第三招眼睛休息要牢記

1.不長時間近距離用眼，下9第四招均衡飲食要做到

1.保證攝入充足的維生素A、維生素C、維生素E是非常重要的。2.常吃高纖維素、高鈣高鐵的食品。

3.保持食品低鹽低脂低糖。第四招均衡飲食要做到

1.保證攝入充足的維生素A10第五招定期檢查要堅持

1.每學(xué)期定期檢查兩次視力、每年作1——2次眼部常規(guī)檢查2.如果出現(xiàn)視力下降，一定要盡快到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步的檢查。3.16歲以下的青少年一般不宜佩戴隱形眼鏡。第五招定期檢查要堅持

1.每學(xué)期定期檢查兩11預(yù)防近視知識競賽預(yù)防近視知識競賽12護(hù)眼知識必答題：1、以下哪種做法不會引起近視？（）A.趴在桌上看書寫字B.躺在床上看書C.連續(xù)看書1小時休息片刻或遠(yuǎn)眺2、下列哪一種維生素有保護(hù)眼睛的作用（）A.維生素AB.維生素EC.維生素CCA護(hù)眼知識必答題：1、以下哪種做法不會引起近視？（）C13護(hù)眼知識必答題：3、讀書寫字時，胸部與桌子的適宜距離是多少：（）

A.緊貼桌子B.一指

C.兩拳D.一拳4、下列哪種顏色可以抗眼疲勞（

）。A、白色B、綠色C、紅色DB護(hù)眼知識必答題：3、讀書寫字時，胸部與桌子的適宜距離是多少：14護(hù)眼知識必答題：5、紅眼病傳染性很強(qiáng)，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生，為預(yù)防紅眼病，應(yīng)該做到（）。A.戴口罩出門B.常開窗通風(fēng)C.常洗手、剪指甲6、書寫、閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少（）

A、30-50厘米或一尺左右B、80-100厘米或一尺半C、二尺左右

CA護(hù)眼知識必答題：5、紅眼病傳染性很強(qiáng)，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生15護(hù)眼知識必答題：7、看書寫字正確坐姿應(yīng)做到“三個一”，下面錯誤的是（）。A.眼與書距離1米B.筆尖與手指距離1寸

C.胸與桌緣距離一拳8、平時怎樣才對眼睛有好處?（）

A.多吃東西，多吃營養(yǎng)

B.精細(xì)搭配，葷素搭配

C.少吃東西，偏食挑食BA護(hù)眼知識必答題：7、看書寫字正確坐姿應(yīng)做到“三個一”，下面錯16護(hù)眼知識搶答題：1、為了預(yù)防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是（）。A.眼比屏幕稍高一些B.屏幕比眼稍高一些C、兩者等高C護(hù)眼知識搶答題：1、為了預(yù)防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好17護(hù)眼知識搶答題：2、下列哪種食品可以營養(yǎng)眼睛（）

A、胡蘿卜B、大蒜頭C、洋蔥3、遠(yuǎn)視力表檢查視力時，檢查距離為（）。

A、3米B、4米C、5米AC護(hù)眼知識搶答題：2、下列哪種食品可以營養(yǎng)眼睛（）AC18護(hù)眼知識搶答題：4、.下列哪種微量元素攝入不足與近視有關(guān)（

）。

A、鋅B、銅C、氟5.我國的愛眼日是每年的（

）。

A、9月20日B、6月6日C、4月25日BA護(hù)眼知識搶答題：4、.下列哪種微量元素攝入不足與近視有關(guān)（19護(hù)眼知識搶答題：6、近視的癥狀為（）。

A、遠(yuǎn)視力正常，近視力減退

B、遠(yuǎn)視力減退，近視力正常

C、近視力遠(yuǎn)視力均減退B護(hù)眼知識搶答題：6、近視的癥狀為（）。B20總結(jié)總結(jié)21《愛眼護(hù)眼關(guān)愛明天》課件22《愛眼護(hù)眼關(guān)愛明天》課件23愛眼護(hù)眼關(guān)愛明天愛眼護(hù)眼關(guān)愛明天24現(xiàn)狀全國近視眼人數(shù)已達(dá)近視發(fā)病率為青少年的近視發(fā)病率約為大學(xué)生的近視眼發(fā)病率高達(dá)我國的愛眼日是4億33%50%-60%76%6月6日現(xiàn)狀全國近視眼人數(shù)已達(dá)4億33%5025本班現(xiàn)狀本班近視眼人數(shù)已達(dá)

近視發(fā)病率為高度近視（600度以上，可遺傳給下一代）34人85%1人本班現(xiàn)狀本班近視眼人數(shù)已達(dá)34人8526現(xiàn)身說法話近視我們就請患近視的同學(xué)現(xiàn)身說法，暢所欲言，談?wù)劷暯o我們學(xué)習(xí)、生活帶來的諸多不便?，F(xiàn)身說法話近視我們就請患近視的同學(xué)現(xiàn)身說法，暢所欲言，談?wù)劷?7導(dǎo)致近視的原因

看電視時離屏幕太近沒端正坐姿

寫作業(yè)時離作業(yè)太近吃太多含糖食物長時間玩游戲在昏暗的地方看書導(dǎo)致近視的原因看電視時離屏幕太近28護(hù)眼小知識介紹

既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢？

護(hù)眼小知識介紹既然近視給我們帶來了29第一招用眼環(huán)境要注意

1.讀書寫字時要有充足的照明。2.讀書寫字的地方空氣要清新。污濁的空氣和煙塵同樣會傷害眼睛，影響健康。3.盡量不用過細(xì)的筆寫作業(yè)，作業(yè)用紙要潔凈。第一招用眼環(huán)境要注意

1.讀書寫字時要有充足的30第二招讀寫姿勢要正確

1.讀書寫字時眼睛和書本的距離在33—35厘米左右。2.胸前與桌子距離一拳。3.握筆的手指距離筆尖3厘米左右。4.不歪著頭或躺著看書寫字，不走路看書，不在晃動的車船上看書。第二招讀寫姿勢要正確

1.讀書寫字時眼睛和書本的距31第三招眼睛休息要牢記

1.不長時間近距離用眼，下課要走出教室，不面對書本。2.每近距離用眼40——50分鐘時，休息5——10分鐘。3.睡眠要充足。第三招眼睛休息要牢記

1.不長時間近距離用眼，下32第四招均衡飲食要做到

1.保證攝入充足的維生素A、維生素C、維生素E是非常重要的。2.常吃高纖維素、高鈣高鐵的食品。

3.保持食品低鹽低脂低糖。第四招均衡飲食要做到

1.保證攝入充足的維生素A33第五招定期檢查要堅持

1.每學(xué)期定期檢查兩次視力、每年作1——2次眼部常規(guī)檢查2.如果出現(xiàn)視力下降，一定要盡快到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步的檢查。3.16歲以下的青少年一般不宜佩戴隱形眼鏡。第五招定期檢查要堅持

1.每學(xué)期定期檢查兩34預(yù)防近視知識競賽預(yù)防近視知識競賽35護(hù)眼知識必答題：1、以下哪種做法不會引起近視？（）A.趴在桌上看書寫字B.躺在床上看書C.連續(xù)看書1小時休息片刻或遠(yuǎn)眺2、下列哪一種維生素有保護(hù)眼睛的作用（）A.維生素AB.維生素EC.維生素CCA護(hù)眼知識必答題：1、以下哪種做法不會引起近視？（）C36護(hù)眼知識必答題：3、讀書寫字時，胸部與桌子的適宜距離是多少：（）

A.緊貼桌子B.一指

C.兩拳D.一拳4、下列哪種顏色可以抗眼疲勞（

）。A、白色B、綠色C、紅色DB護(hù)眼知識必答題：3、讀書寫字時，胸部與桌子的適宜距離是多少：37護(hù)眼知識必答題：5、紅眼病傳染性很強(qiáng)，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生，為預(yù)防紅眼病，應(yīng)該做到（）。A.戴口罩出門B.常開窗通風(fēng)C.常洗手、剪指甲6、書寫、閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少（）

A、30-50厘米或一尺左右B、80-100厘米或一尺半C、二尺左右

CA護(hù)眼知識必答題：5、紅眼病傳染性很強(qiáng)，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生38護(hù)眼知識必答題：7、看書寫字正確坐姿應(yīng)做到“三個一”，下面錯誤的是（）。A.眼與書距離1米B.筆尖與手指距離1寸

C.胸與桌緣距離一拳8、平時怎樣才對眼睛有好處?（）

A.多吃東西，多吃營養(yǎng)

B.精細(xì)搭配，葷素搭配

C.少吃東西，偏食挑食BA護(hù)眼知識必答題：7、看書寫字正確坐姿應(yīng)做到“三個一”，下面錯39護(hù)眼知識搶答題：1、為了預(yù)防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是（）。A.眼比屏幕稍高一些B.屏幕比眼稍高一些C、兩者等高C護(hù)眼知識搶答題：1、為了預(yù)防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好40護(hù)眼知識搶答題：2、下列哪種食品可以營養(yǎng)眼睛（）

A、胡蘿卜B、大蒜頭C、洋蔥3、遠(yuǎn)視力表檢查視力時，檢查距離為（）。

A、3米B、4米C、5米AC護(hù)眼知識搶答題：2、下列哪種食品可以營養(yǎng)眼睛（）AC41護(hù)眼知識搶答題：4、.下列哪種微量元素攝入不足與近視有關(guān)（

）。

A、鋅B