心理咨詢的基本理論和技術(shù)課件

心理咨詢的基本理論

和技術(shù)

心理咨詢的基本理論

和技術(shù)11精神分析（夢(mèng)與沙盤游戲）2行為療法（行為訓(xùn)練）3人本主義與表達(dá)性藝術(shù)治療4Contents

基本技術(shù)：傾聽、關(guān)注、共情1精神分析（夢(mèng)與沙盤游戲）2行為療法（行為訓(xùn)練）3人本主義2心理咨詢的基本理論和技術(shù)課件3心理咨詢的怪現(xiàn)象1、不練基本功，練高難度動(dòng)作。

（催眠、心理劇、家庭治療、海靈格家庭排列等課程）

2、國外“雜牌軍”，國內(nèi)變正規(guī)軍。

（海靈格、薩蒂爾、莫倫諾等）

3、成功學(xué)理論變成心理學(xué)理論。

（NLP理論不是心理學(xué)主流理論）

高級(jí)培訓(xùn)——雙刃劍舉例：心理咨詢的怪現(xiàn)象1、不練基本功，練高難度動(dòng)作。

（催眠、心理4先理解來訪者后促成改變所有心理咨詢與治療先理解來訪者后促成改變所有心理咨詢與治療5心理咨詢的角度移除成長(zhǎng)的障礙KarenHorney《神經(jīng)癥與人的成長(zhǎng)》：人生而具有自我實(shí)現(xiàn)的傾向。如果移除了障礙，人自然會(huì)發(fā)展為成熟的、充分實(shí)現(xiàn)自我的個(gè)體，就像一顆橡樹籽長(zhǎng)為一株橡樹。資源取向(故事：賣圣經(jīng)）痦子心理咨詢的角度移除成長(zhǎng)的障礙6成為武士成為武士7基本的技術(shù)1、傾聽——溝通的基礎(chǔ)讓傾聽更有效：3V+B視覺、聲音、言語以及非言語不予貫注的價(jià)值沉默的作用基本的技術(shù)1、傾聽——溝通的基礎(chǔ)82、共情：從來訪者的視角看世界案例：女咨客與父親共情：透過他人的眼睛看世界，感同身受地傾聽和體驗(yàn)對(duì)方的內(nèi)心世界動(dòng)物學(xué)家的故事2、共情：從來訪者的視角看世界案例：女咨客與父親9共情（1）共情的基礎(chǔ)：接納遭心靈虐待的孩子、學(xué)校惡霸（2）積極資源的尋找：發(fā)展基于力量的共情積極關(guān)注與尋找積極資源共情（1）共情的基礎(chǔ)：接納10不同流派不同眼睛看世界許多流派比較自戀，如果不自戀就是不忠誠

拿來主義——相信可以，不可迷信不同流派不同眼睛看世界11學(xué)習(xí)理論和技術(shù)的目的專業(yè)的思路

心理治療師根據(jù)某種心理治療理論和技術(shù)對(duì)來訪者進(jìn)行理論假設(shè)的過程，是對(duì)來訪者問題結(jié)構(gòu)的思考方式評(píng)估階段：收集信息，整合信息，有助于門診的正確診斷是進(jìn)一步干預(yù)的基礎(chǔ)。干預(yù)階段：選擇正確的切入點(diǎn)，選擇正確的治療方案。方便交流（=醫(yī)院的病歷，有國家標(biāo)準(zhǔn)），評(píng)估與干預(yù)，承上啟下的步驟。學(xué)習(xí)理論和技術(shù)的目的專業(yè)的思路12第一勢(shì)力：精神分析理論洞穴比喻背景起源：催眠——癔癥——自由聯(lián)想人文精神SigmundFreud(1856-1939)第一勢(shì)力：精神分析理論洞穴比喻SigmundFreud13弗洛伊德時(shí)代，被斥為“泛性論”，也不算是完全的冤案；第二代精神分析師，以性為中心的特點(diǎn)就已經(jīng)被舍棄了；客體關(guān)系學(xué)派，性被置于它應(yīng)該處的位置----不是不重要，但也不是那么重要。在目前的中國，早期精神分析的文獻(xiàn)已經(jīng)被大量翻譯，而現(xiàn)代精神分析的文獻(xiàn)翻譯得還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以精神分析還是容易給一般人以“泛性”的印象。這樣的印象，顯然不符合精神分析的真實(shí)面目，操作上也會(huì)造成傳播的重大阻礙。濃厚的性的色彩弗洛伊德時(shí)代，被斥為“泛性論”，也不算是完全的14精神分析派流派發(fā)展樹精神分析派流派發(fā)展樹151、心理結(jié)構(gòu)2、人格結(jié)構(gòu)3、心理動(dòng)力4、心理發(fā)展5、適應(yīng)問題概括為五個(gè)部分：概括為五個(gè)部分：16一、心理結(jié)構(gòu)意識(shí)—心理結(jié)構(gòu)的表層，能夠覺察到的心理活動(dòng)前意識(shí)—心理結(jié)構(gòu)的中層，沒有覺察，但可以喚醒到意識(shí)中來的心理活動(dòng)潛意識(shí)—不能覺察的心理活動(dòng)，包括本能及原始沖動(dòng)和被壓抑下去的記憶、動(dòng)機(jī)、需要等，隨時(shí)都企圖得到滿足。一、心理結(jié)構(gòu)17潛意識(shí)的證據(jù)弗洛伊德：夢(mèng)和語誤非言語行為記憶的研究潛意識(shí)的證據(jù)弗洛伊德：夢(mèng)和語誤18關(guān)于記憶的研究關(guān)于記憶的研究19二、人格結(jié)構(gòu)人格是由本我、自我和超我三部分構(gòu)成。分別遵循快樂、現(xiàn)實(shí)和道德原則二、人格結(jié)構(gòu)20三、心理動(dòng)力

心理活動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力是一種能量，來自生物本能。早期生本能：表現(xiàn)為性本能或營養(yǎng)本能后期生本能；死本能：攻擊、侵犯等三、心理動(dòng)力

心理活動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力是一種能量，來自生物本能。21四、心理發(fā)展

過去是現(xiàn)在的序曲華茲華斯：”孩童為成人之父“四、心理發(fā)展

過去是現(xiàn)在的序曲22五、適應(yīng)觀點(diǎn)人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)，會(huì)采取各種應(yīng)對(duì)方式。1、變相宣泄：性本能通過“隱性夢(mèng)”來變相宣泄。2、自我防御：指?jìng)€(gè)體面臨沖突或挫折時(shí)，在其心理活動(dòng)中具有自覺或不自覺地解脫焦慮，以恢復(fù)心理平衡的適應(yīng)性傾向。

五、適應(yīng)觀點(diǎn)人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)，會(huì)采取各種應(yīng)對(duì)方式。23

沙盤游戲治療（SandplayTherapy）基礎(chǔ)：榮格分析心理學(xué)多拉·卡爾夫發(fā)展創(chuàng)立沙盤游戲是采用意象的創(chuàng)造性治療形式，“集中提煉身心的生命能量”（榮格）在所營造的“自由和保護(hù)的空間”（治療關(guān)系）氣氛中，把沙子、水和沙具運(yùn)用在富有創(chuàng)意的意象中，便是沙盤游戲之心理治療的創(chuàng)造和象征模式。一個(gè)系列的各種沙盤意象，反映了沙盤游戲者內(nèi)心深處意識(shí)和無意識(shí)之間的溝通與對(duì)話，以及由此而激發(fā)的治愈過程和人格發(fā)展。

沙盤游戲治療（SandplayTherapy）基礎(chǔ)：榮格24沙盤游戲治療及其應(yīng)用

沙盤游戲作為一種心理分析的方法和技術(shù)，同時(shí)被人本主義治療、格式塔治療、整合性動(dòng)力治療以及普通的心理治療所采用，成為藝術(shù)和表現(xiàn)性治療的主要代表。

作為一種綜合性的心理治療體系，沙盤游戲被廣泛地運(yùn)用在了心理咨詢、心理治療、心理教育、人力資源開發(fā)、身心疾病的治療和專業(yè)心理分析及深度心理治療的諸多領(lǐng)域。美國“911”后紐約教育部門借助沙盤游戲技術(shù)進(jìn)行心理輔導(dǎo)；國內(nèi)的心理教育尤其需要加強(qiáng)技術(shù)性力量，國家教育部的立項(xiàng)與重視。沙盤游戲治療及其應(yīng)用沙盤游戲作為一種心理分析25蘇東坡和佛印的故事疤痕實(shí)驗(yàn)蘇東坡和佛印的故事疤痕實(shí)驗(yàn)26Kalff：沙盤游戲治療室Kalff：沙盤游戲治療室27心理咨詢的基本理論和技術(shù)課件28注意事項(xiàng)不要“迫使”來訪者去做沙盤游戲。有些來訪者在某些時(shí)候可能不適合做沙盤游戲治療，比如具有意識(shí)發(fā)展障礙或意識(shí)承受力較弱、以及不能控制自己的情緒等。沙盤游戲被稱之為“非言語治療”，盡管并非是指不說話的治療，但在來訪者進(jìn)行沙盤游戲的過程中，分析師需要盡量保持默默地觀望與守護(hù)，避免干擾來訪者內(nèi)在的工作與表現(xiàn)。注意事項(xiàng)29030330“混亂”的表現(xiàn)“混亂”的表現(xiàn)31“旅程”的表現(xiàn)“旅程”的表現(xiàn)32心理咨詢的基本理論和技術(shù)課件33張日昇在日本學(xué)習(xí)箱庭療法張日昇在日本學(xué)習(xí)箱庭療法34申荷永接觸與感受“沙盤游戲”治療師與心理分析家：RuthAmmann申荷永接觸與感受“沙盤游戲”治療師與心理分析家：Rut35核心以來訪者為中心自由而受保護(hù)的空間來訪者自性本具有的自愈力表達(dá)即治療關(guān)系即治療核心以來訪者為中心36沙盤的啟示沙盤，表達(dá)內(nèi)心世界，也表現(xiàn)內(nèi)心問題。問題，通過有型的方法呈現(xiàn)自己，讓自己去正視、處理!我們改變不了“世界”！面對(duì)——接納——處理——解決——超越我們要帶著創(chuàng)傷、病癥，陽光的生活！！沙盤的啟示沙盤，表達(dá)內(nèi)心世界，也表現(xiàn)內(nèi)心問題。問題，通過有型37游戲與心理咨詢玩具是小孩子的詞匯，游戲是小孩的語言思維發(fā)展水平：11歲之前，小孩不能很好地進(jìn)行抽象推理與思考注意力：較長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)需要做很大的努力游戲與心理咨詢玩具是小孩子的詞匯，游戲是小孩的語言38第二勢(shì)力：行為主義正確理解“行為”Behavior：表現(xiàn)、呈現(xiàn)（behave)一切外在呈現(xiàn)出來的Action：動(dòng)作，通常理解的“行為”第二勢(shì)力：行為主義正確理解“行為”39行為（呈現(xiàn)、表現(xiàn)）外顯的行為：衣著、談吐、姿勢(shì)、動(dòng)作以及動(dòng)作的速度、面部表情、身體語言、眼神等內(nèi)隱行為：思維、語言和表象軀體行為：肌肉、骨骼、腺體、胃腸道、血壓、皮電皮溫行為（呈現(xiàn)、表現(xiàn)）外顯的行為：衣著、談吐、姿勢(shì)、動(dòng)作以及動(dòng)作40行為療法的基本假設(shè)適應(yīng)性行為是習(xí)得的，則非適應(yīng)性行為也是習(xí)得的。個(gè)體可以通過學(xué)習(xí)來消除那些習(xí)得的不良行為或不適應(yīng)行為，也可以通過學(xué)習(xí)獲得所缺少的適應(yīng)性行為。行為治療就是要“利用通過各種實(shí)驗(yàn)而確立的有關(guān)學(xué)習(xí)的原理和范型去克服不適應(yīng)的行為習(xí)慣”（Wolpe，1990）行為療法的基本假設(shè)41現(xiàn)代行為療法反應(yīng)治療S------R刺激反應(yīng)行為模式刺激：非常復(fù)雜反應(yīng)：認(rèn)知、情緒、軀體、動(dòng)作行為治療：改變僵化的刺激-反應(yīng)行為模式現(xiàn)代行為療法反應(yīng)治療42行為治療基本理論經(jīng)典條件反射理論操作性條件反射理論社會(huì)學(xué)習(xí)理論：模仿用這三種理論解釋很多人類行為——視角行為治療基本理論經(jīng)典條件反射理論43經(jīng)典條件反射理論：巴甫洛夫的狗經(jīng)典條件反射理論：巴甫洛夫的狗44經(jīng)典性條件作用學(xué)習(xí)前：食物唾液分泌鈴聲注意，無唾液分泌學(xué)習(xí)過程：

鈴聲＋食物唾液分泌

（反復(fù)幾次）學(xué)習(xí)后：

鈴聲唾液分泌

條件反射是在非條件反射的基礎(chǔ)上的，是暫時(shí)性的神經(jīng)聯(lián)系。無法憑空建立。建立的基本條件是，無關(guān)的刺激和非條件刺激在時(shí)間上的結(jié)合，這個(gè)過程稱為強(qiáng)化。要形成條件反射除需要多次強(qiáng)化外，還要神經(jīng)系統(tǒng)的正常活動(dòng)。經(jīng)典性條件作用45經(jīng)典的條件作用原理

UCSUCR

CSCR

如：注射、疼痛身體不舒服擁擠的車廂如：焦慮、恐懼心情不佳恐懼、出汗如：眼鏡、穿白衣的男性車站如：焦慮、恐懼心情不佳、恐懼、出汗經(jīng)典的條件作用原理如：注射、疼痛如：焦慮、恐懼如：眼鏡、穿白46條件反射的形成和建立——形成特定的S—R

關(guān)系的獲得過程。強(qiáng)化——

是指使用某種事物或某個(gè)事件來使特定的行為或反應(yīng)發(fā)生的可能性提高的過程。在經(jīng)典性條件作用中，無條件刺激與條件刺激在時(shí)間上反復(fù)結(jié)合呈現(xiàn)就起著強(qiáng)化的作用，促成了條件作用的形成；消退——只給予條件刺激物，而不給予強(qiáng)化物的刺激時(shí)，條件反應(yīng)的強(qiáng)度就會(huì)逐漸下降，直至不再出現(xiàn)條件反應(yīng)。經(jīng)典的條件作用的基本概念經(jīng)典的條件作用的基本概念47經(jīng)典的條件作用的基本概念泛化——個(gè)體把習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)擴(kuò)展運(yùn)用到其他過程。分化——有機(jī)體面對(duì)環(huán)境中的信息包括較為相似的信息，能把對(duì)自己有意義的信息與其他信息區(qū)分開來，并只對(duì)前者作出相應(yīng)的行為反應(yīng)。經(jīng)典的條件作用的基本概念泛化——個(gè)體把習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)擴(kuò)展運(yùn)用到其48操作性條件反射：斯金納的老鼠

白老鼠

壓桿杠食物

（情境）（行為）（后果）

操作性條件反射：斯金納的老鼠

白老鼠49行為結(jié)果

行為增加

圖示：操作條件作用強(qiáng)化的過程如：看電視喝茶與人交談

如：興奮、有趣解渴對(duì)方有反應(yīng)操作條件作用原理

如：看電視如：興奮、有趣操作條件作用原理

50行為結(jié)果

行為減弱

圖示：操作條件作用消退的過程如：看電視喝茶與人交談如：沒什么有趣解不了渴對(duì)方?jīng)]有應(yīng)答如：看電視如：沒什么有趣51塑造作用斯金納提出了一套行為矯正程序，“塑造作用”。（1）先觀察實(shí)驗(yàn)對(duì)象的全部操作性行為，分析哪些是有益的行為，哪些是不良的行為。（2）有目的地獎(jiǎng)賞那些需要保留、鞏固的有益行為，忽視或懲罰那些需要棄除的不良行為。（3）便創(chuàng)造出一種基本上是全新的行為。狗熊騎車、海啄頂球、猴子解算術(shù)題塑造作用斯金納提出了一套行為矯正程序，“塑造作用”。（1）52基本概念

1、強(qiáng)化操作性條件作用中有兩種強(qiáng)化：陽性強(qiáng)化呈現(xiàn)的刺激物是積極的、令人喜歡的，能產(chǎn)生使該行為發(fā)生的可能性提高的效果陰性強(qiáng)化消極的、令人厭惡的刺激物，作為行為結(jié)果即偶聯(lián)事件是移開或取消這樣的刺激物，使該行為發(fā)生的可能性提高的效果?；靖拍?/p>

1、強(qiáng)化532、懲罰懲罰使用某種事物或某個(gè)事件來使特定的行為或反應(yīng)發(fā)生的可能性減少甚至降低至零的過程。陽性懲罰呈現(xiàn)消極的、令人厭惡的刺激物，能產(chǎn)生使行為發(fā)生的可能性減少的效果。陰性懲罰移開或取消積極的、令人喜歡的刺激物，也能產(chǎn)生使該行為發(fā)生的可能性減少的效果。2、懲罰懲罰54具體行為---反應(yīng)：孩子在商店發(fā)脾氣，刺激結(jié)果：媽媽立即買糖，結(jié)論：將來孩子更有可能在商店發(fā)脾氣。（對(duì)孩子——正強(qiáng)化）當(dāng)孩子在商店發(fā)脾氣，媽媽立即買糖，刺激結(jié)果：孩子停止了發(fā)脾氣，結(jié)論：孩子一哭，媽媽更有可能買糖。（對(duì)媽媽——負(fù)性強(qiáng)化）具體行為---反應(yīng)：孩子在商店發(fā)脾氣，刺激結(jié)果：媽媽立即買糖55強(qiáng)化與懲罰反應(yīng)概率刺激增強(qiáng)刺激消除反應(yīng)增強(qiáng)陽性強(qiáng)化（呈現(xiàn)愉快刺激）陰性強(qiáng)化（消除不愉快刺激）反應(yīng)降低陽性懲罰（呈現(xiàn)不愉快刺激）陰性懲罰（消除愉快或強(qiáng)化刺激）強(qiáng)化與懲罰反應(yīng)概率刺激增強(qiáng)刺激消除反應(yīng)增強(qiáng)陽性強(qiáng)化（呈現(xiàn)愉快563、消退消退，是指特定的行為或反應(yīng)因得不到持續(xù)強(qiáng)化而導(dǎo)致其發(fā)生的頻率下降或發(fā)生的可能性消失。原來:情境行為強(qiáng)化現(xiàn)在：情境行為不予強(qiáng)化以后：行為就會(huì)因得不到通常強(qiáng)化而逐漸降低，最終消逝。此法使用初期，行為問題將比原來更嚴(yán)重3、消退消退，是指特定的行為或反應(yīng)因得不到持續(xù)強(qiáng)化而導(dǎo)致其發(fā)57行為治療基本理論模型正性刺激物（正性強(qiáng)化物）正強(qiáng)化行為增加正性刺激物的撤離消退行為減少負(fù)性刺激物懲罰行為減少負(fù)性刺激物的撤離（負(fù)性強(qiáng)化物）負(fù)強(qiáng)化行為增加行為治療基本理論模型正性刺激物正性刺激物的撤離負(fù)性刺激物負(fù)性58關(guān)于“懲罰”的注意點(diǎn)懲罰的行為不要忘記會(huì)導(dǎo)致攻擊行為的增加懲罰引起的害怕情緒會(huì)促成不良行為的產(chǎn)生并不是想要達(dá)到目標(biāo)行為而必須的懲罰教會(huì)了如何避免不當(dāng)行為關(guān)于“懲罰”的注意點(diǎn)懲罰的行為不要忘記59小孩子從小要進(jìn)行很多行為訓(xùn)練放松訓(xùn)練又稱松弛療法、放松療法(relaxationtherapy)，通過訓(xùn)練有意識(shí)控制自身的心理生理活動(dòng),減低喚醒水平,改善機(jī)體紊亂功能用來連接其他行為的技術(shù)考試焦慮行為訓(xùn)練：（一）放松訓(xùn)練小孩子從小要進(jìn)行很多行為訓(xùn)練行為訓(xùn)練：（一）放松訓(xùn)練60放松訓(xùn)練理論假設(shè)：我們對(duì)于情緒的反應(yīng)包括“情緒體驗(yàn)”和“軀體反應(yīng)”兩部分。假如能改變“軀體反應(yīng)”，“情緒”也會(huì)跟著改變。軀體反應(yīng)：內(nèi)臟-內(nèi)分泌——自主神經(jīng)系統(tǒng)控制——不容易隨意控制或操作肌肉——隨意神經(jīng)系統(tǒng)控制——可以由意識(shí)控制即，訓(xùn)練一個(gè)人，使其能隨意地把自己的全身肌肉放松，以達(dá)到身心放松的狀態(tài)，從而調(diào)整情緒放松訓(xùn)練理論假設(shè)：我們對(duì)于情緒的反應(yīng)包括“情緒體驗(yàn)”和“軀體61放松的方法自古就有，特別是在一些宗教中佛教講究的禪定，最著名的流派是瑜伽派。瑜伽的基本練習(xí)方法包括控制呼吸和靜坐冥想放松技術(shù)有很多種，包括漸進(jìn)性肌肉放松(MPR)、自生訓(xùn)練、超脫性入靜T(M)、聆聽音樂、腹式呼吸、催眠、引導(dǎo)想象、深呼吸、太極拳、逾迎功、沉思、漂浮等放松的方法自古就有，特別是在一些宗教中62放松技術(shù)分類

（D.V.Harris，1986）放松技術(shù)軀體性技術(shù)認(rèn)知性技術(shù)呼吸法漸進(jìn)放松法冥想表象訓(xùn)練自生訓(xùn)練通過大腦的安靜使肌肉放松訓(xùn)練肌肉對(duì)任何水平的緊張都能產(chǎn)生感覺，并能釋放緊張放松技術(shù)分類

（D.V.Harris，1986）放松技術(shù)63深呼吸法呼吸與心理狀態(tài)的關(guān)系：

焦慮：呼吸短抑郁：進(jìn)氣短、出氣長(zhǎng)哭：進(jìn)氣多、出氣少笑：進(jìn)氣少，出氣多放松時(shí)的身體姿勢(shì)深吸一口氣，屏住呼吸幾秒鐘，然后呼出來深、長(zhǎng)、細(xì)、勻地進(jìn)行呼吸，吸氣時(shí)將腹部慢慢鼓起來，吐氣時(shí)慢慢凹進(jìn)去應(yīng)用：比賽、面試、考試等深呼吸法呼吸與心理狀態(tài)的關(guān)系：64漸進(jìn)式性放松美國的Jacobson(1929)創(chuàng)立，又名漸進(jìn)性肌肉松弛訓(xùn)練法步驟：1、舒適地坐在椅子里（或臥位）2、慢而深地呼吸（2-3次）3、屏住呼吸幾秒鐘4、逐個(gè)部位收緊肌肉，直到快堅(jiān)持不住5、呼氣、快速而徹底地完全放松肌肉6、再同時(shí)對(duì)全部肌肉做一遍漸進(jìn)式性放松美國的Jacobson(1929)創(chuàng)立，又名漸進(jìn)65漸進(jìn)性放松肌肉部位：腳趾、腓腸肌、大腿兩手、手臂、肩部肌肉腹部和頸部面部肌肉：眉毛、牙齒、嘴唇全身各部位一起反復(fù)進(jìn)行，可以只進(jìn)行某一部位或全身時(shí)間幾分鐘到20分鐘，靈活運(yùn)用漸進(jìn)性放松肌肉部位：66自主訓(xùn)練（又叫自生法）該方法認(rèn)為某些感覺是伴隨著放松反應(yīng)存在的，只有產(chǎn)生了某種感覺，放松反應(yīng)才會(huì)出現(xiàn)。如，某個(gè)身體部位放松時(shí)，會(huì)使該部位的血管擴(kuò)張，血流增加，溫度上升，同時(shí)產(chǎn)生主觀溫暖感;反過來講，如在頭腦中產(chǎn)生某個(gè)部位的溫暖感，并努力體驗(yàn)它，就會(huì)誘發(fā)此部位的血管擴(kuò)張，血流增加，皮溫增高。自主訓(xùn)練（又叫自生法）該方法認(rèn)為某些感覺是伴隨著放松反應(yīng)存在67額部清涼感沉重感（伴隨肌肉放松）溫暖感（伴隨血管擴(kuò)張）心臟慢而有規(guī)律的跳動(dòng)緩慢的呼吸6種標(biāo)準(zhǔn)程式腹部溫暖感額部清涼感沉重感（伴隨肌肉放松）溫暖感（伴隨血管擴(kuò)張）心臟慢68自主訓(xùn)練指導(dǎo)語：我的呼吸越來越深、越來越沉，我的心跳慢而有力，我感到非常平靜我感到太陽照在我頭頂，一股暖流流遍了我全身。我的頭頂感到溫暖而沉重這股暖流流到了我的面部，我的面部感到溫暖而沉重。我的呼吸越來越深、越來越沉我感到內(nèi)心平靜極了、舒服極了我醒來后，精神飽滿、心情愉悅、身體放松自主訓(xùn)練指導(dǎo)語：69自主訓(xùn)練的幾條線路頭頂-面部-頸部-前胸-心臟-胃部-小腹部-左大腿-左膝-左小腿-左腳-左腳趾尖-右大腿-右膝-右小腿-右腳-右腳趾尖頭頂-后腦勺-頸部-后背-腰部-臀部左肩---------左手指尖右肩---------右手指尖自主訓(xùn)練的幾條線路頭頂-面部-頸部-前胸-心臟-胃部-小腹部70想象放松需要集中注意力在自己所想像的情景上，如美麗的景象、成功的景象、愉快的景象等，并充分發(fā)揮感官作用，使人產(chǎn)生親臨美妙現(xiàn)場(chǎng)的感覺想象放松需要集中注意力在自己所想像的情景上，如美麗的景象、成71多個(gè)感覺通道去感覺、回憶視覺運(yùn)動(dòng)覺嗅覺觸覺聽覺6個(gè)感覺通道物體、顏色、形狀、大小、質(zhì)地鳥叫蟲鳴、風(fēng)聲、雨聲、樹葉、流水聲、動(dòng)物叫聲、歌聲風(fēng)、陽光、溫度花香、草香、樹葉、泥土走、躺、放松多個(gè)感覺通道去感覺、回憶視覺運(yùn)動(dòng)覺嗅覺觸覺聽覺6個(gè)感物體、顏72注意：坐姿：側(cè)面，同時(shí)觀察其軀體行為、表情呼吸：同步呼吸、呼氣時(shí)說話語音輕柔、放慢語速、語調(diào)平穩(wěn)詞句間、句子中間可以有很長(zhǎng)時(shí)間的停頓，不要自己先慌了不要用否定詞：如不要想工作的壓力出來時(shí)語速越來越快、語調(diào)越來越強(qiáng)、語氣越來越強(qiáng)注意：坐姿：側(cè)面，同時(shí)觀察其軀體行為、表情73引導(dǎo)詞讓自己舒服地坐在椅子上，閉上雙眼、慢而深地呼吸、慢而深地呼吸，慢而深的呼吸。。很好很好。。如果感到身體有不舒服的地方可以調(diào)整自己，讓自己坐得更舒服。。直接進(jìn)入場(chǎng)景好、很好，下面我們帶著愉悅的心情、清新的感覺回到這間屋子里來，我將從3數(shù)到1，當(dāng)我數(shù)到3的時(shí)候，深吸一口氣，2——?jiǎng)觿?dòng)手指，1——真開眼睛引導(dǎo)詞讓自己舒服地坐在椅子上，閉上雙眼、慢而深地呼吸、慢而深74行為訓(xùn)練：（二）表象訓(xùn)練找到最佳的心理狀態(tài)（身體、動(dòng)作、情緒、認(rèn)知），通過想象和預(yù)演與情境建立條件反射其中，身體的狀態(tài)、動(dòng)作最重要行為訓(xùn)練：（二）表象訓(xùn)練找到最佳的心理狀態(tài)（身體、動(dòng)作、情緒75表象訓(xùn)練論文答辯工作面試大會(huì)發(fā)言（來訪者，本人）節(jié)目表演高考……表象訓(xùn)練論文答辯76操作步驟1.在清醒狀態(tài)下想象并描述可能發(fā)生的場(chǎng)景、人物、按時(shí)間順序的發(fā)生事件，越細(xì)越好（六個(gè)感覺通道）2.閉眼、放松，按時(shí)間進(jìn)行，想象自己身臨其境（六個(gè)感覺通道）時(shí)，衣服、語音語調(diào)、身體各部位的感覺，找到一種身體與當(dāng)時(shí)環(huán)境相匹配的恰當(dāng)狀態(tài)，最好編成口訣3.來訪者隨時(shí)報(bào)告自己身體、情緒、動(dòng)作和認(rèn)知的變化，治療師根據(jù)報(bào)告給反饋，強(qiáng)調(diào)口訣：雙肩打開、目光堅(jiān)定、內(nèi)心、雙腿操作步驟1.在清醒狀態(tài)下想象并描述可能發(fā)生的場(chǎng)景、人物、按時(shí)77社會(huì)學(xué)習(xí)理論與技術(shù)班杜拉提出“模仿（modeling）”兩個(gè)方面：榜樣示范，模仿練習(xí)榜樣示范：治療師或者他人向來訪者清楚地演示新的適應(yīng)性行為。（多種方式：治療師、小組、同伴或他人的實(shí)際行為示范，影片、錄像和錄音等）班杜拉社會(huì)學(xué)習(xí)理論與技術(shù)班杜拉提出“模仿（modeling78模仿：可應(yīng)用于多種行為障礙注意：治療關(guān)系只是提供多種可能性樣板行為需要考慮來訪者的人格特點(diǎn)來訪者不能模仿樣板行為時(shí)，應(yīng)和來訪者進(jìn)行討論，而不是強(qiáng)迫服從讓來訪者重復(fù)一遍，詢問預(yù)計(jì)在現(xiàn)實(shí)中運(yùn)用時(shí)是否有困難若有困難及時(shí)調(diào)整，絕不為難來訪者模仿：可應(yīng)用于多種行為障礙注意：79行為訓(xùn)練：（三）角色扮演（roleplay)角色扮演與自信訓(xùn)練有共同的出發(fā)點(diǎn)，即實(shí)際的去扮演自己所希望發(fā)生的行為，經(jīng)過實(shí)際的扮演與練習(xí)而形成新的行為角色扮演多加一個(gè)層次，即要認(rèn)識(shí)以怎樣的”角色“來表現(xiàn)行為，與人發(fā)生關(guān)系家庭治療時(shí)常被采用，也用于人際關(guān)系的訓(xùn)練，可經(jīng)過實(shí)際訓(xùn)練建立起所期望的新行為。行為訓(xùn)練：（三）角色扮演（roleplay)角色扮演與自信80行為訓(xùn)練：（四）自信訓(xùn)練運(yùn)用人際關(guān)系的情景，幫助來訪者正確和適當(dāng)?shù)嘏c他人交往，表達(dá)自己的情緒、情感特別適用于：不能表達(dá)自己憤怒或者苦悶的人，很難說“不”的人，很難表達(dá)自己的正當(dāng)要求和意見或自己內(nèi)心的情感體驗(yàn)自信——敢于表達(dá)自己的情感與權(quán)力行為訓(xùn)練：（四）自信訓(xùn)練運(yùn)用人際關(guān)系的情景，幫助來訪者正確和81由著名精神病學(xué)家沃爾帕創(chuàng)立。系統(tǒng)脫敏法有三個(gè)步驟：

步驟一，使肌肉松弛。

步驟二，建立焦慮層次(從最輕微的焦慮到引起最強(qiáng)烈的恐懼依次安排)。

步驟三，在肌肉松弛情況下，從最低層次開始想象產(chǎn)生焦慮的情境，直到能從想象情境轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)情境，并能在原來引起恐懼的情境中保持放松狀態(tài)，使焦慮情緒不再出現(xiàn)為止。系統(tǒng)脫敏法

由著名精神病學(xué)家沃爾帕創(chuàng)立。系統(tǒng)脫敏法有三個(gè)步驟：系統(tǒng)脫82

心理咨詢的基本理論

和技術(shù)

心理咨詢的基本理論

和技術(shù)831精神分析（夢(mèng)與沙盤游戲）2行為療法（行為訓(xùn)練）3人本主義與表達(dá)性藝術(shù)治療4Contents

基本技術(shù)：傾聽、關(guān)注、共情1精神分析（夢(mèng)與沙盤游戲）2行為療法（行為訓(xùn)練）3人本主義84心理咨詢的基本理論和技術(shù)課件85心理咨詢的怪現(xiàn)象1、不練基本功，練高難度動(dòng)作。

（催眠、心理劇、家庭治療、海靈格家庭排列等課程）

2、國外“雜牌軍”，國內(nèi)變正規(guī)軍。

（海靈格、薩蒂爾、莫倫諾等）

3、成功學(xué)理論變成心理學(xué)理論。

（NLP理論不是心理學(xué)主流理論）

高級(jí)培訓(xùn)——雙刃劍舉例：心理咨詢的怪現(xiàn)象1、不練基本功，練高難度動(dòng)作。

（催眠、心理86先理解來訪者后促成改變所有心理咨詢與治療先理解來訪者后促成改變所有心理咨詢與治療87心理咨詢的角度移除成長(zhǎng)的障礙KarenHorney《神經(jīng)癥與人的成長(zhǎng)》：人生而具有自我實(shí)現(xiàn)的傾向。如果移除了障礙，人自然會(huì)發(fā)展為成熟的、充分實(shí)現(xiàn)自我的個(gè)體，就像一顆橡樹籽長(zhǎng)為一株橡樹。資源取向(故事：賣圣經(jīng)）痦子心理咨詢的角度移除成長(zhǎng)的障礙88成為武士成為武士89基本的技術(shù)1、傾聽——溝通的基礎(chǔ)讓傾聽更有效：3V+B視覺、聲音、言語以及非言語不予貫注的價(jià)值沉默的作用基本的技術(shù)1、傾聽——溝通的基礎(chǔ)902、共情：從來訪者的視角看世界案例：女咨客與父親共情：透過他人的眼睛看世界，感同身受地傾聽和體驗(yàn)對(duì)方的內(nèi)心世界動(dòng)物學(xué)家的故事2、共情：從來訪者的視角看世界案例：女咨客與父親91共情（1）共情的基礎(chǔ)：接納遭心靈虐待的孩子、學(xué)校惡霸（2）積極資源的尋找：發(fā)展基于力量的共情積極關(guān)注與尋找積極資源共情（1）共情的基礎(chǔ)：接納92不同流派不同眼睛看世界許多流派比較自戀，如果不自戀就是不忠誠

拿來主義——相信可以，不可迷信不同流派不同眼睛看世界93學(xué)習(xí)理論和技術(shù)的目的專業(yè)的思路

心理治療師根據(jù)某種心理治療理論和技術(shù)對(duì)來訪者進(jìn)行理論假設(shè)的過程，是對(duì)來訪者問題結(jié)構(gòu)的思考方式評(píng)估階段：收集信息，整合信息，有助于門診的正確診斷是進(jìn)一步干預(yù)的基礎(chǔ)。干預(yù)階段：選擇正確的切入點(diǎn)，選擇正確的治療方案。方便交流（=醫(yī)院的病歷，有國家標(biāo)準(zhǔn)），評(píng)估與干預(yù)，承上啟下的步驟。學(xué)習(xí)理論和技術(shù)的目的專業(yè)的思路94第一勢(shì)力：精神分析理論洞穴比喻背景起源：催眠——癔癥——自由聯(lián)想人文精神SigmundFreud(1856-1939)第一勢(shì)力：精神分析理論洞穴比喻SigmundFreud95弗洛伊德時(shí)代，被斥為“泛性論”，也不算是完全的冤案；第二代精神分析師，以性為中心的特點(diǎn)就已經(jīng)被舍棄了；客體關(guān)系學(xué)派，性被置于它應(yīng)該處的位置----不是不重要，但也不是那么重要。在目前的中國，早期精神分析的文獻(xiàn)已經(jīng)被大量翻譯，而現(xiàn)代精神分析的文獻(xiàn)翻譯得還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以精神分析還是容易給一般人以“泛性”的印象。這樣的印象，顯然不符合精神分析的真實(shí)面目，操作上也會(huì)造成傳播的重大阻礙。濃厚的性的色彩弗洛伊德時(shí)代，被斥為“泛性論”，也不算是完全的96精神分析派流派發(fā)展樹精神分析派流派發(fā)展樹971、心理結(jié)構(gòu)2、人格結(jié)構(gòu)3、心理動(dòng)力4、心理發(fā)展5、適應(yīng)問題概括為五個(gè)部分：概括為五個(gè)部分：98一、心理結(jié)構(gòu)意識(shí)—心理結(jié)構(gòu)的表層，能夠覺察到的心理活動(dòng)前意識(shí)—心理結(jié)構(gòu)的中層，沒有覺察，但可以喚醒到意識(shí)中來的心理活動(dòng)潛意識(shí)—不能覺察的心理活動(dòng)，包括本能及原始沖動(dòng)和被壓抑下去的記憶、動(dòng)機(jī)、需要等，隨時(shí)都企圖得到滿足。一、心理結(jié)構(gòu)99潛意識(shí)的證據(jù)弗洛伊德：夢(mèng)和語誤非言語行為記憶的研究潛意識(shí)的證據(jù)弗洛伊德：夢(mèng)和語誤100關(guān)于記憶的研究關(guān)于記憶的研究101二、人格結(jié)構(gòu)人格是由本我、自我和超我三部分構(gòu)成。分別遵循快樂、現(xiàn)實(shí)和道德原則二、人格結(jié)構(gòu)102三、心理動(dòng)力

心理活動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力是一種能量，來自生物本能。早期生本能：表現(xiàn)為性本能或營養(yǎng)本能后期生本能；死本能：攻擊、侵犯等三、心理動(dòng)力

心理活動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力是一種能量，來自生物本能。103四、心理發(fā)展

過去是現(xiàn)在的序曲華茲華斯：”孩童為成人之父“四、心理發(fā)展

過去是現(xiàn)在的序曲104五、適應(yīng)觀點(diǎn)人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)，會(huì)采取各種應(yīng)對(duì)方式。1、變相宣泄：性本能通過“隱性夢(mèng)”來變相宣泄。2、自我防御：指?jìng)€(gè)體面臨沖突或挫折時(shí)，在其心理活動(dòng)中具有自覺或不自覺地解脫焦慮，以恢復(fù)心理平衡的適應(yīng)性傾向。

五、適應(yīng)觀點(diǎn)人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)，會(huì)采取各種應(yīng)對(duì)方式。105

沙盤游戲治療（SandplayTherapy）基礎(chǔ)：榮格分析心理學(xué)多拉·卡爾夫發(fā)展創(chuàng)立沙盤游戲是采用意象的創(chuàng)造性治療形式，“集中提煉身心的生命能量”（榮格）在所營造的“自由和保護(hù)的空間”（治療關(guān)系）氣氛中，把沙子、水和沙具運(yùn)用在富有創(chuàng)意的意象中，便是沙盤游戲之心理治療的創(chuàng)造和象征模式。一個(gè)系列的各種沙盤意象，反映了沙盤游戲者內(nèi)心深處意識(shí)和無意識(shí)之間的溝通與對(duì)話，以及由此而激發(fā)的治愈過程和人格發(fā)展。

沙盤游戲治療（SandplayTherapy）基礎(chǔ)：榮格106沙盤游戲治療及其應(yīng)用

沙盤游戲作為一種心理分析的方法和技術(shù)，同時(shí)被人本主義治療、格式塔治療、整合性動(dòng)力治療以及普通的心理治療所采用，成為藝術(shù)和表現(xiàn)性治療的主要代表。

作為一種綜合性的心理治療體系，沙盤游戲被廣泛地運(yùn)用在了心理咨詢、心理治療、心理教育、人力資源開發(fā)、身心疾病的治療和專業(yè)心理分析及深度心理治療的諸多領(lǐng)域。美國“911”后紐約教育部門借助沙盤游戲技術(shù)進(jìn)行心理輔導(dǎo)；國內(nèi)的心理教育尤其需要加強(qiáng)技術(shù)性力量，國家教育部的立項(xiàng)與重視。沙盤游戲治療及其應(yīng)用沙盤游戲作為一種心理分析107蘇東坡和佛印的故事疤痕實(shí)驗(yàn)蘇東坡和佛印的故事疤痕實(shí)驗(yàn)108Kalff：沙盤游戲治療室Kalff：沙盤游戲治療室109心理咨詢的基本理論和技術(shù)課件110注意事項(xiàng)不要“迫使”來訪者去做沙盤游戲。有些來訪者在某些時(shí)候可能不適合做沙盤游戲治療，比如具有意識(shí)發(fā)展障礙或意識(shí)承受力較弱、以及不能控制自己的情緒等。沙盤游戲被稱之為“非言語治療”，盡管并非是指不說話的治療，但在來訪者進(jìn)行沙盤游戲的過程中，分析師需要盡量保持默默地觀望與守護(hù)，避免干擾來訪者內(nèi)在的工作與表現(xiàn)。注意事項(xiàng)1110303112“混亂”的表現(xiàn)“混亂”的表現(xiàn)113“旅程”的表現(xiàn)“旅程”的表現(xiàn)114心理咨詢的基本理論和技術(shù)課件115張日昇在日本學(xué)習(xí)箱庭療法張日昇在日本學(xué)習(xí)箱庭療法116申荷永接觸與感受“沙盤游戲”治療師與心理分析家：RuthAmmann申荷永接觸與感受“沙盤游戲”治療師與心理分析家：Rut117核心以來訪者為中心自由而受保護(hù)的空間來訪者自性本具有的自愈力表達(dá)即治療關(guān)系即治療核心以來訪者為中心118沙盤的啟示沙盤，表達(dá)內(nèi)心世界，也表現(xiàn)內(nèi)心問題。問題，通過有型的方法呈現(xiàn)自己，讓自己去正視、處理!我們改變不了“世界”！面對(duì)——接納——處理——解決——超越我們要帶著創(chuàng)傷、病癥，陽光的生活?。∩潮P的啟示沙盤，表達(dá)內(nèi)心世界，也表現(xiàn)內(nèi)心問題。問題，通過有型119游戲與心理咨詢玩具是小孩子的詞匯，游戲是小孩的語言思維發(fā)展水平：11歲之前，小孩不能很好地進(jìn)行抽象推理與思考注意力：較長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)需要做很大的努力游戲與心理咨詢玩具是小孩子的詞匯，游戲是小孩的語言120第二勢(shì)力：行為主義正確理解“行為”Behavior：表現(xiàn)、呈現(xiàn)（behave)一切外在呈現(xiàn)出來的Action：動(dòng)作，通常理解的“行為”第二勢(shì)力：行為主義正確理解“行為”121行為（呈現(xiàn)、表現(xiàn)）外顯的行為：衣著、談吐、姿勢(shì)、動(dòng)作以及動(dòng)作的速度、面部表情、身體語言、眼神等內(nèi)隱行為：思維、語言和表象軀體行為：肌肉、骨骼、腺體、胃腸道、血壓、皮電皮溫行為（呈現(xiàn)、表現(xiàn)）外顯的行為：衣著、談吐、姿勢(shì)、動(dòng)作以及動(dòng)作122行為療法的基本假設(shè)適應(yīng)性行為是習(xí)得的，則非適應(yīng)性行為也是習(xí)得的。個(gè)體可以通過學(xué)習(xí)來消除那些習(xí)得的不良行為或不適應(yīng)行為，也可以通過學(xué)習(xí)獲得所缺少的適應(yīng)性行為。行為治療就是要“利用通過各種實(shí)驗(yàn)而確立的有關(guān)學(xué)習(xí)的原理和范型去克服不適應(yīng)的行為習(xí)慣”（Wolpe，1990）行為療法的基本假設(shè)123現(xiàn)代行為療法反應(yīng)治療S------R刺激反應(yīng)行為模式刺激：非常復(fù)雜反應(yīng)：認(rèn)知、情緒、軀體、動(dòng)作行為治療：改變僵化的刺激-反應(yīng)行為模式現(xiàn)代行為療法反應(yīng)治療124行為治療基本理論經(jīng)典條件反射理論操作性條件反射理論社會(huì)學(xué)習(xí)理論：模仿用這三種理論解釋很多人類行為——視角行為治療基本理論經(jīng)典條件反射理論125經(jīng)典條件反射理論：巴甫洛夫的狗經(jīng)典條件反射理論：巴甫洛夫的狗126經(jīng)典性條件作用學(xué)習(xí)前：食物唾液分泌鈴聲注意，無唾液分泌學(xué)習(xí)過程：

鈴聲＋食物唾液分泌

（反復(fù)幾次）學(xué)習(xí)后：

鈴聲唾液分泌

條件反射是在非條件反射的基礎(chǔ)上的，是暫時(shí)性的神經(jīng)聯(lián)系。無法憑空建立。建立的基本條件是，無關(guān)的刺激和非條件刺激在時(shí)間上的結(jié)合，這個(gè)過程稱為強(qiáng)化。要形成條件反射除需要多次強(qiáng)化外，還要神經(jīng)系統(tǒng)的正常活動(dòng)。經(jīng)典性條件作用127經(jīng)典的條件作用原理

UCSUCR

CSCR

如：注射、疼痛身體不舒服擁擠的車廂如：焦慮、恐懼心情不佳恐懼、出汗如：眼鏡、穿白衣的男性車站如：焦慮、恐懼心情不佳、恐懼、出汗經(jīng)典的條件作用原理如：注射、疼痛如：焦慮、恐懼如：眼鏡、穿白128條件反射的形成和建立——形成特定的S—R

關(guān)系的獲得過程。強(qiáng)化——

是指使用某種事物或某個(gè)事件來使特定的行為或反應(yīng)發(fā)生的可能性提高的過程。在經(jīng)典性條件作用中，無條件刺激與條件刺激在時(shí)間上反復(fù)結(jié)合呈現(xiàn)就起著強(qiáng)化的作用，促成了條件作用的形成；消退——只給予條件刺激物，而不給予強(qiáng)化物的刺激時(shí)，條件反應(yīng)的強(qiáng)度就會(huì)逐漸下降，直至不再出現(xiàn)條件反應(yīng)。經(jīng)典的條件作用的基本概念經(jīng)典的條件作用的基本概念129經(jīng)典的條件作用的基本概念泛化——個(gè)體把習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)擴(kuò)展運(yùn)用到其他過程。分化——有機(jī)體面對(duì)環(huán)境中的信息包括較為相似的信息，能把對(duì)自己有意義的信息與其他信息區(qū)分開來，并只對(duì)前者作出相應(yīng)的行為反應(yīng)。經(jīng)典的條件作用的基本概念泛化——個(gè)體把習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)擴(kuò)展運(yùn)用到其130操作性條件反射：斯金納的老鼠

白老鼠

壓桿杠食物

（情境）（行為）（后果）

操作性條件反射：斯金納的老鼠

白老鼠131行為結(jié)果

行為增加

圖示：操作條件作用強(qiáng)化的過程如：看電視喝茶與人交談

如：興奮、有趣解渴對(duì)方有反應(yīng)操作條件作用原理

如：看電視如：興奮、有趣操作條件作用原理

132行為結(jié)果

行為減弱

圖示：操作條件作用消退的過程如：看電視喝茶與人交談如：沒什么有趣解不了渴對(duì)方?jīng)]有應(yīng)答如：看電視如：沒什么有趣133塑造作用斯金納提出了一套行為矯正程序，“塑造作用”。（1）先觀察實(shí)驗(yàn)對(duì)象的全部操作性行為，分析哪些是有益的行為，哪些是不良的行為。（2）有目的地獎(jiǎng)賞那些需要保留、鞏固的有益行為，忽視或懲罰那些需要棄除的不良行為。（3）便創(chuàng)造出一種基本上是全新的行為。狗熊騎車、海啄頂球、猴子解算術(shù)題塑造作用斯金納提出了一套行為矯正程序，“塑造作用”。（1）134基本概念

1、強(qiáng)化操作性條件作用中有兩種強(qiáng)化：陽性強(qiáng)化呈現(xiàn)的刺激物是積極的、令人喜歡的，能產(chǎn)生使該行為發(fā)生的可能性提高的效果陰性強(qiáng)化消極的、令人厭惡的刺激物，作為行為結(jié)果即偶聯(lián)事件是移開或取消這樣的刺激物，使該行為發(fā)生的可能性提高的效果。基本概念

1、強(qiáng)化1352、懲罰懲罰使用某種事物或某個(gè)事件來使特定的行為或反應(yīng)發(fā)生的可能性減少甚至降低至零的過程。陽性懲罰呈現(xiàn)消極的、令人厭惡的刺激物，能產(chǎn)生使行為發(fā)生的可能性減少的效果。陰性懲罰移開或取消積極的、令人喜歡的刺激物，也能產(chǎn)生使該行為發(fā)生的可能性減少的效果。2、懲罰懲罰136具體行為---反應(yīng)：孩子在商店發(fā)脾氣，刺激結(jié)果：媽媽立即買糖，結(jié)論：將來孩子更有可能在商店發(fā)脾氣。（對(duì)孩子——正強(qiáng)化）當(dāng)孩子在商店發(fā)脾氣，媽媽立即買糖，刺激結(jié)果：孩子停止了發(fā)脾氣，結(jié)論：孩子一哭，媽媽更有可能買糖。（對(duì)媽媽——負(fù)性強(qiáng)化）具體行為---反應(yīng)：孩子在商店發(fā)脾氣，刺激結(jié)果：媽媽立即買糖137強(qiáng)化與懲罰反應(yīng)概率刺激增強(qiáng)刺激消除反應(yīng)增強(qiáng)陽性強(qiáng)化（呈現(xiàn)愉快刺激）陰性強(qiáng)化（消除不愉快刺激）反應(yīng)降低陽性懲罰（呈現(xiàn)不愉快刺激）陰性懲罰（消除愉快或強(qiáng)化刺激）強(qiáng)化與懲罰反應(yīng)概率刺激增強(qiáng)刺激消除反應(yīng)增強(qiáng)陽性強(qiáng)化（呈現(xiàn)愉快1383、消退消退，是指特定的行為或反應(yīng)因得不到持續(xù)強(qiáng)化而導(dǎo)致其發(fā)生的頻率下降或發(fā)生的可能性消失。原來:情境行為強(qiáng)化現(xiàn)在：情境行為不予強(qiáng)化以后：行為就會(huì)因得不到通常強(qiáng)化而逐漸降低，最終消逝。此法使用初期，行為問題將比原來更嚴(yán)重3、消退消退，是指特定的行為或反應(yīng)因得不到持續(xù)強(qiáng)化而導(dǎo)致其發(fā)139行為治療基本理論模型正性刺激物（正性強(qiáng)化物）正強(qiáng)化行為增加正性刺激物的撤離消退行為減少負(fù)性刺激物懲罰行為減少負(fù)性刺激物的撤離（負(fù)性強(qiáng)化物）負(fù)強(qiáng)化行為增加行為治療基本理論模型正性刺激物正性刺激物的撤離負(fù)性刺激物負(fù)性140關(guān)于“懲罰”的注意點(diǎn)懲罰的行為不要忘記會(huì)導(dǎo)致攻擊行為的增加懲罰引起的害怕情緒會(huì)促成不良行為的產(chǎn)生并不是想要達(dá)到目標(biāo)行為而必須的懲罰教會(huì)了如何避免不當(dāng)行為關(guān)于“懲罰”的注意點(diǎn)懲罰的行為不要忘記141小孩子從小要進(jìn)行很多行為訓(xùn)練放松訓(xùn)練又稱松弛療法、放松療法(relaxationtherapy)，通過訓(xùn)練有意識(shí)控制自身的心理生理活動(dòng),減低喚醒水平,改善機(jī)體紊亂功能用來連接其他行為的技術(shù)考試焦慮行為訓(xùn)練：（一）放松訓(xùn)練小孩子從小要進(jìn)行很多行為訓(xùn)練行為訓(xùn)練：（一）放松訓(xùn)練142放松訓(xùn)練理論假設(shè)：我們對(duì)于情緒的反應(yīng)包括“情緒體驗(yàn)”和“軀體反應(yīng)”兩部分。假如能改變“軀體反應(yīng)”，“情緒”也會(huì)跟著改變。軀體反應(yīng)：內(nèi)臟-內(nèi)分泌——自主神經(jīng)系統(tǒng)控制——不容易隨意控制或操作肌肉——隨意神經(jīng)系統(tǒng)控制——可以由意識(shí)控制即，訓(xùn)練一個(gè)人，使其能隨意地把自己的全身肌肉放松，以達(dá)到身心放松的狀態(tài)，從而調(diào)整情緒放松訓(xùn)練理論假設(shè)：我們對(duì)于情緒的反應(yīng)包括“情緒體驗(yàn)”和“軀體143放松的方法自古就有，特別是在一些宗教中佛教講究的禪定，最著名的流派是瑜伽派。瑜伽的基本練習(xí)方法包括控制呼吸和靜坐冥想放松技術(shù)有很多種，包括漸進(jìn)性肌肉放松(MPR)、自生訓(xùn)練、超脫性入靜T(M)、聆聽音樂、腹式呼吸、催眠、引導(dǎo)想象、深呼吸、太極拳、逾迎功、沉思、漂浮等放松的方法自古就有，特別是在一些宗教中144放松技術(shù)分類

（D.V.Harris，1986）放松技術(shù)軀體性技術(shù)認(rèn)知性技術(shù)呼吸法漸進(jìn)放松法冥想表象訓(xùn)練自生訓(xùn)練通過大腦的安靜使肌肉放松訓(xùn)練肌肉對(duì)任何水平的緊張都能產(chǎn)生感覺，并能釋放緊張放松技術(shù)分類

（D.V.Harris，1986）放松技術(shù)145深呼吸法呼吸與心理狀態(tài)的關(guān)系：

焦慮：呼吸短抑郁：進(jìn)氣短、出氣長(zhǎng)哭：進(jìn)氣多、出氣少笑：進(jìn)氣少，出氣多放松時(shí)的身體姿勢(shì)深吸一口氣，屏住呼吸幾秒鐘，然后呼出來深、長(zhǎng)、細(xì)、勻地進(jìn)行呼吸，吸氣時(shí)將腹部慢慢鼓起來，吐氣時(shí)慢慢凹進(jìn)去應(yīng)用：比賽、面試、考試等深呼吸法呼吸與心理狀態(tài)的關(guān)系：146漸進(jìn)式性放松美國的Jacobson(1929)創(chuàng)立，又名漸進(jìn)性肌肉松弛訓(xùn)練法步驟：1、舒適地坐在椅子里（或臥位）2、慢而深地呼吸（2-3次）3、屏住呼吸幾秒鐘4、逐個(gè)部位收緊肌肉，直到快堅(jiān)持不住5、呼氣、快速而徹底地完全放松肌肉6、再同時(shí)對(duì)全部肌肉做一遍漸進(jìn)式性放松美國的Jacobson(1929)創(chuàng)立，又名漸進(jìn)147漸進(jìn)性放松肌肉部位：腳趾、腓腸肌、大腿兩手、手臂、肩部肌肉腹部和頸部面部肌肉：眉毛、牙齒、嘴唇全身各部位一起反復(fù)進(jìn)行，可以只進(jìn)行某一部位或全身時(shí)間幾分鐘到20分鐘，靈活運(yùn)用漸進(jìn)性放松肌肉部位：148自主訓(xùn)練（又叫自生法）該方法認(rèn)為某些感覺是伴隨著放松反應(yīng)存在的，只有產(chǎn)生了某種感覺，放松反應(yīng)才會(huì)出現(xiàn)。如，某個(gè)身體部位放松時(shí)，會(huì)使該部位的血管擴(kuò)張，血流增加，溫度上升，同時(shí)產(chǎn)生主觀溫暖感;反過來講，如在頭腦中產(chǎn)生某個(gè)部位的溫暖感，并努力體驗(yàn)它，就會(huì)誘發(fā)此部位的血管擴(kuò)張，血流增加，皮溫增高。自主訓(xùn)練（又叫自生法）該方法認(rèn)為某些感覺是伴隨著放松反應(yīng)存在149額部清涼感沉重感（伴隨肌肉放松）溫暖感（伴隨血管擴(kuò)張）心臟慢而有規(guī)律的跳動(dòng)緩慢的呼吸6種標(biāo)準(zhǔn)程式腹部溫暖感額部清涼感沉重感（伴隨肌肉放松）溫暖感（伴隨血管擴(kuò)張）心臟慢150自主訓(xùn)練指導(dǎo)語：我的呼吸越來越深、越來越沉，我的心跳慢而有力，我感到非常平靜我感到太陽照在我頭頂，一股暖流流遍了我全身。我的頭頂感到溫暖而沉重這股暖流流到了我的面部，我的面部感到溫暖而沉重。我的呼吸越來越深、越來越沉我