勇敢面對挫折和困難課件

《勇敢面對挫折和困難》體育與健康理論課《勇敢面對挫折和困難》體育與健康理論課1在學(xué)習(xí)和生活中你曾經(jīng)經(jīng)歷過哪些挫折？學(xué)習(xí)方面：考試成績不理想……人際關(guān)系方面：和同學(xué)關(guān)系相處不融洽、和同學(xué)吵架……個人興趣和愛好方面：愿望沒有實(shí)現(xiàn)、個人的興趣和愛好得不到支持。自我尊重方面：遭到父母、老師批評……在學(xué)習(xí)和生活中你曾經(jīng)經(jīng)歷過哪些挫折？學(xué)習(xí)方面：2挫折與人生相伴

有人說：“人生不可能避免挫折，挫折是人生的一部分?！蹦阗澩瑔幔?/p>

挫折與人生相伴3世界偉大的音樂家——貝多芬8歲開始登臺演出；后突然患上耳聾的疾病，殘酷的現(xiàn)實(shí)曾使他深受打擊，甚至想到自殺；他為與疾病抗?fàn)帉懴铝酥慕豁憳贰睹\(yùn)》，要扼住命運(yùn)的喉嚨。世界偉大的音樂家——貝多芬4

在愛迪生發(fā)明燈泡的時候他失敗了很多次，當(dāng)他用到一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經(jīng)失敗了一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，還是放棄吧！”但愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲?！弊詈?，他經(jīng)過六千多次的實(shí)驗(yàn)終于成功了。

我們可以試想，如果愛迪生在助手勸他停止實(shí)驗(yàn)的時候放棄了，我們現(xiàn)在會怎么樣呢？可能我們還要點(diǎn)只有豆粒般大小的油燈在夜里照明。其實(shí)愛迪生的每次試驗(yàn)失敗都可以看作是挫折。這么一算，愛迪生發(fā)明電燈也就是遇上了六千多次的挫折，這是一個多么驚人的數(shù)目啊！愛迪生（1847～1931）：

舉世聞名的美國電學(xué)家，科學(xué)家和發(fā)明家，被譽(yù)為“世界發(fā)明大王”愛迪生（1847～1931）：5小時候的成龍家里很窮，家人對他不抱有什么期望，甚至爸爸想把他賣掉。

等到了該上學(xué)的年紀(jì)，家里卻無法負(fù)擔(dān)他的學(xué)費(fèi)，只好把他送到了戲班子。每天大清早五時便起床練功，練至晚上十二點(diǎn)止。憑著一副身手在游樂場，長期表演京劇。后進(jìn)入演藝圈，也只是個“跑龍?zhí)住钡?。還因長的丑被制片方嫌棄。

后終因自己的努力，受到觀眾的喜愛。小時候的成龍家里很窮，家人對他不抱有什么期望，6看了他們的故事，你發(fā)現(xiàn)他們的經(jīng)歷有什么共同之處？歷經(jīng)挫折和磨難這些人取得如此大的成就，依靠的是什么呢？

堅(jiān)強(qiáng)的意志

看了他們的故事，你發(fā)現(xiàn)他們的經(jīng)歷有什么共同之處？歷經(jīng)挫折和磨7一、良好的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝困難的保障1、意志有何重要性？意志是推動個體積極主動地進(jìn)行活動的強(qiáng)大動力，是個體在學(xué)習(xí)、工作和生活中取得進(jìn)步和成功的基礎(chǔ)。2、良好的意志品質(zhì)有哪些？良好的意志品質(zhì)主要包括：堅(jiān)韌性、自制力、果斷性、自覺性。一、良好的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝困難的保障1、意志有何重要性？8意志品質(zhì)的四個方面1、堅(jiān)韌性——做出決定后，就堅(jiān)持不懈地堅(jiān)持到最后。在挫折困難面前不氣餒，勇往直前。2、自制力——指善于控制情緒和節(jié)制自己行動的能力。3、果斷性——指善于在復(fù)雜或危險的情境中迅速而合理地作出決定，善于抓住時機(jī)，不猶豫。4、自覺性——能主動地、獨(dú)立地完成任務(wù)，不受外界影響，能虛心聽取別人意見，在挫折、失敗面前不灰心?！锻诰穲?jiān)韌性是成功的條件這下面沒水，再換個地方挖。意志品質(zhì)的四個方面1、堅(jiān)韌性——做出決定后，就堅(jiān)持不懈地堅(jiān)持9如何通過體育鍛煉磨練意志品質(zhì)？分組討論堅(jiān)韌性（堅(jiān)持不懈）自制力（控制情緒）果斷性（抓住時機(jī)）自覺性（獨(dú)立地完）如何通過體育鍛煉磨練意志品質(zhì)？分組討論堅(jiān)韌性（堅(jiān)持不懈）10不同運(yùn)動項(xiàng)目所體現(xiàn)的意志品質(zhì)對應(yīng)情況

運(yùn)動項(xiàng)目主要品質(zhì)次要品質(zhì)

游泳、中長跑、堅(jiān)韌性自制力騎車

武術(shù)、柔道、自制力果斷性、勇敢跆拳道、射擊

球類運(yùn)動果斷性堅(jiān)韌性

拳擊、擊劍自覺性自制力摔跤（獨(dú)立完成任務(wù)，失敗不灰心）不同運(yùn)動項(xiàng)目所體現(xiàn)的意志品質(zhì)對應(yīng)情況運(yùn)動項(xiàng)目11意志品質(zhì)與目標(biāo)的關(guān)系

目標(biāo)太高失去信心不能鍛煉意志目標(biāo)太低不利鍛煉意志沒有難度應(yīng)設(shè)置略高于自己當(dāng)前水平的目標(biāo)，并堅(jiān)持鍛煉，達(dá)到鍛煉意志的效果意志品質(zhì)與目標(biāo)的關(guān)系目標(biāo)太高失去信心不能鍛煉意志目標(biāo)太低不12二、用積極樂觀的情緒應(yīng)對困難和挫折喜怒哀懼二、用積極樂觀的情緒應(yīng)對困難和挫折喜怒哀懼13勇敢面對挫折和困難課件14在學(xué)習(xí)和生活中，你產(chǎn)生過哪些不良情緒？

你是怎么解決的？思考在學(xué)習(xí)和生活中，你產(chǎn)生過哪些不良情緒？

你是怎么解決的？思考15呼吸調(diào)節(jié)法表象調(diào)節(jié)法暗示調(diào)節(jié)法宣泄調(diào)節(jié)法表情調(diào)節(jié)法活動調(diào)節(jié)法呼吸調(diào)節(jié)法表象調(diào)節(jié)法暗示調(diào)節(jié)法宣泄調(diào)節(jié)法表情調(diào)節(jié)法活動調(diào)節(jié)法16

不違法、不違反道德規(guī)范、不傷害自己和他人，適當(dāng)、適時、適地宣泄。合理發(fā)泄的前提條件：不違法、不違反道德規(guī)范、不傷害自己和17課堂回顧超越自我走向成功意志情緒堅(jiān)韌性自覺性自制力果斷性

渲泄法

活動法

表象法

表情法

暗示法

呼吸法培養(yǎng)、磨煉堅(jiān)強(qiáng)的意志調(diào)控好自己的情緒勇敢面對挫折和困難課堂回顧超意志情緒堅(jiān)韌性自覺性自制力果斷性18讓我們勇敢面對挫折戰(zhàn)勝困難

做生活的強(qiáng)者?。?！寄語全體同學(xué)：讓我們勇敢面對挫折寄語全體同學(xué)：19《勇敢面對挫折和困難》體育與健康理論課《勇敢面對挫折和困難》體育與健康理論課20在學(xué)習(xí)和生活中你曾經(jīng)經(jīng)歷過哪些挫折？學(xué)習(xí)方面：考試成績不理想……人際關(guān)系方面：和同學(xué)關(guān)系相處不融洽、和同學(xué)吵架……個人興趣和愛好方面：愿望沒有實(shí)現(xiàn)、個人的興趣和愛好得不到支持。自我尊重方面：遭到父母、老師批評……在學(xué)習(xí)和生活中你曾經(jīng)經(jīng)歷過哪些挫折？學(xué)習(xí)方面：21挫折與人生相伴

有人說：“人生不可能避免挫折，挫折是人生的一部分。”你贊同嗎？

挫折與人生相伴22世界偉大的音樂家——貝多芬8歲開始登臺演出；后突然患上耳聾的疾病，殘酷的現(xiàn)實(shí)曾使他深受打擊，甚至想到自殺；他為與疾病抗?fàn)帉懴铝酥慕豁憳贰睹\(yùn)》，要扼住命運(yùn)的喉嚨。世界偉大的音樂家——貝多芬23

在愛迪生發(fā)明燈泡的時候他失敗了很多次，當(dāng)他用到一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經(jīng)失敗了一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，還是放棄吧！”但愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲。”最后，他經(jīng)過六千多次的實(shí)驗(yàn)終于成功了。

我們可以試想，如果愛迪生在助手勸他停止實(shí)驗(yàn)的時候放棄了，我們現(xiàn)在會怎么樣呢？可能我們還要點(diǎn)只有豆粒般大小的油燈在夜里照明。其實(shí)愛迪生的每次試驗(yàn)失敗都可以看作是挫折。這么一算，愛迪生發(fā)明電燈也就是遇上了六千多次的挫折，這是一個多么驚人的數(shù)目啊！愛迪生（1847～1931）：

舉世聞名的美國電學(xué)家，科學(xué)家和發(fā)明家，被譽(yù)為“世界發(fā)明大王”愛迪生（1847～1931）：24小時候的成龍家里很窮，家人對他不抱有什么期望，甚至爸爸想把他賣掉。

等到了該上學(xué)的年紀(jì)，家里卻無法負(fù)擔(dān)他的學(xué)費(fèi)，只好把他送到了戲班子。每天大清早五時便起床練功，練至晚上十二點(diǎn)止。憑著一副身手在游樂場，長期表演京劇。后進(jìn)入演藝圈，也只是個“跑龍?zhí)住钡?。還因長的丑被制片方嫌棄。

后終因自己的努力，受到觀眾的喜愛。小時候的成龍家里很窮，家人對他不抱有什么期望，25看了他們的故事，你發(fā)現(xiàn)他們的經(jīng)歷有什么共同之處？歷經(jīng)挫折和磨難這些人取得如此大的成就，依靠的是什么呢？

堅(jiān)強(qiáng)的意志

看了他們的故事，你發(fā)現(xiàn)他們的經(jīng)歷有什么共同之處？歷經(jīng)挫折和磨26一、良好的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝困難的保障1、意志有何重要性？意志是推動個體積極主動地進(jìn)行活動的強(qiáng)大動力，是個體在學(xué)習(xí)、工作和生活中取得進(jìn)步和成功的基礎(chǔ)。2、良好的意志品質(zhì)有哪些？良好的意志品質(zhì)主要包括：堅(jiān)韌性、自制力、果斷性、自覺性。一、良好的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝困難的保障1、意志有何重要性？27意志品質(zhì)的四個方面1、堅(jiān)韌性——做出決定后，就堅(jiān)持不懈地堅(jiān)持到最后。在挫折困難面前不氣餒，勇往直前。2、自制力——指善于控制情緒和節(jié)制自己行動的能力。3、果斷性——指善于在復(fù)雜或危險的情境中迅速而合理地作出決定，善于抓住時機(jī)，不猶豫。4、自覺性——能主動地、獨(dú)立地完成任務(wù)，不受外界影響，能虛心聽取別人意見，在挫折、失敗面前不灰心?！锻诰穲?jiān)韌性是成功的條件這下面沒水，再換個地方挖。意志品質(zhì)的四個方面1、堅(jiān)韌性——做出決定后，就堅(jiān)持不懈地堅(jiān)持28如何通過體育鍛煉磨練意志品質(zhì)？分組討論堅(jiān)韌性（堅(jiān)持不懈）自制力（控制情緒）果斷性（抓住時機(jī)）自覺性（獨(dú)立地完）如何通過體育鍛煉磨練意志品質(zhì)？分組討論堅(jiān)韌性（堅(jiān)持不懈）29不同運(yùn)動項(xiàng)目所體現(xiàn)的意志品質(zhì)對應(yīng)情況

運(yùn)動項(xiàng)目主要品質(zhì)次要品質(zhì)

游泳、中長跑、堅(jiān)韌性自制力騎車

武術(shù)、柔道、自制力果斷性、勇敢跆拳道、射擊

球類運(yùn)動果斷性堅(jiān)韌性

拳擊、擊劍自覺性自制力摔跤（獨(dú)立完成任務(wù)，失敗不灰心）不同運(yùn)動項(xiàng)目所體現(xiàn)的意志品質(zhì)對應(yīng)情況運(yùn)動項(xiàng)目30意志品質(zhì)與目標(biāo)的關(guān)系

目標(biāo)太高失去信心不能鍛煉意志目標(biāo)太低不利鍛煉意志沒有難度應(yīng)設(shè)置略高于自己當(dāng)前水平的目標(biāo)，并堅(jiān)持鍛煉，達(dá)到鍛煉意志的效果意志品質(zhì)與目標(biāo)的關(guān)系目標(biāo)太高失去信心不能鍛煉意志目標(biāo)太低不31二、用積極樂觀的情緒應(yīng)對困難和挫折喜怒哀懼二、用積極樂觀的情緒應(yīng)對困難和挫折喜怒哀懼32勇敢面對挫折和困難課件33在學(xué)習(xí)和生活中，你產(chǎn)生過哪些不良情緒？

你是怎么解決的？思考在學(xué)習(xí)和生活中，你產(chǎn)生過哪些不良情緒？

你是怎么解決的？思考34呼吸調(diào)節(jié)法表象調(diào)節(jié)法暗示調(diào)節(jié)法宣泄調(diào)節(jié)法表情調(diào)節(jié)法活動調(diào)節(jié)法呼吸調(diào)節(jié)法表象調(diào)節(jié)法暗示調(diào)節(jié)法宣泄調(diào)節(jié)法表情調(diào)節(jié)法活動調(diào)節(jié)法35

不違法、不違反道德規(guī)范、不傷害自己和他人，適當(dāng)、適時、適地