中醫(yī)保健常用按摩手法ppt參考課件

中醫(yī)保健常用按摩手法及保健穴位

手法的種類一擺動類1）滾法功用及適應(yīng)證：舒筋、通絡(luò)、活血、止痛。身體的任何部位，尤其肌肉豐厚處多用之。要點：手握空掌。四、五指關(guān)節(jié)背則作為著力點二按壓類1）按法功用及適應(yīng)證：腰、背、臀部多用之。要點：著力點要實，逐漸用力達到酸脹后停止加力。堅持數(shù)秒至一分鐘逐漸放松“按而留之”。不能左右移動及漩動，垂直于體表，不可暴力，也不可突然撤力。2）點法功用及適用癥：肌肉豐厚處。如梨狀肌綜合征。要點：如在墻上按圖釘。旋轉(zhuǎn)發(fā)生在深層而不再皮膚。3）揉法功用及適用癥：跌打損傷。要點：足夠壓力下，直達病所。著力點和皮膚之間不能位移、跳動。著力點如電鉆打孔。4）彈撥法功用及適用癥：滑利關(guān)節(jié)、松解粘連。適應(yīng)證：慢性損傷類疾病。要點：著力點有足夠的壓力，力道直達病所，作垂直干肌腱走行單方向直線運動，即只在向外推時用力。用力大小著力點以患者能耐受為度。與皮膚不能有位移如彈琴弦。5）拿法功用及適用癥：舒筋止、痛解除疲勞。頸、肩、四肢是常用的放松手法多用于治療結(jié)束時。要點：適度。不能只捏皮膚，要連帶皮下組織。指腹著力點，不可指端用力。指端用力是掐法。7）散法、搓法功用及適用癥：具有很好的放松作用。結(jié)束手法、保健手法。要點：足夠壓力，越快越好。往返要均勻。8）捏法功用及適用癥：功用：調(diào)和陰陽、促進臟器代謝。只在背部。厭食、消化不良、高血壓、頭痛失眠、癔證。要點：腰骶部捏至頸部位，督脈、夾脊穴、背俞穴。9）抓法功用及適用癥：具有舒筋活絡(luò)，緩急止痛作用。多用在背部肌肉豐厚處，僅適用于勞損較重者。

以掌、指或肢體的其它部位作著力點，在按法的基礎(chǔ)上，在患者的體表上作有半徑的環(huán)轉(zhuǎn)運動或直線運動，使醫(yī)患皮膚之間產(chǎn)生摩擦轉(zhuǎn)移的一類手法。三、摩擦類手法3）推法

功用及適用癥：功用：舒筋。適應(yīng)證：最廣。尤以肌肉豐厚處。廣泛用于保健中。

要點：著力點要實，移動中要沉穩(wěn)著實,不能跳躍。

以拇指腹、掌根或肘等部位作著力點,按壓在患者肌肉、肌腱，作與肌肉肌腱走行一致的單方向直線運動。3）抖法功用及適用癥：通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)、肩周炎、勞損、保健。要點：保持足夠牽引力。不要停頓，速度不宜忽快忽慢。1）拍法功用及適應(yīng)證：調(diào)和氣血.舒筋活血、緩解痙攣?？捎迷谏眢w任何部位，以肌肉厚處多用之，輕而短快的拍法有興奮作用,重而持久的拍法則有抑制作用。要點：虛掌四緣，作力著力點，要同時起落，不可不同步。以肩為軸，連帶整個上肢運動，不可以腕作軸及發(fā)力點，點到為至。受力適度。3）叩法功用及適用癥：醒腦明目、鎮(zhèn)靜安神、緩急止痛。頭皮毛發(fā)區(qū)。治頭暈頭痛失眠健忘煩燥。要點：指端、腹著力點，快速擊打，力量輕柔弱、舒適為度。2）搖法功用及適用癥：滑利關(guān)節(jié)、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。脊柱及四肢關(guān)節(jié)。如：落枕、肩周炎、網(wǎng)球肘、腰扭傷。要點：牽法上操作，關(guān)節(jié)周圍肌肉要完全放松，由小到大，力量要從弱到強，不可超過生理活動范圍。人體常用穴位兩耳尖連線中點。頭痛頭重腳輕高血壓低血壓眼花失眠健忘耳鳴鼻塞等。百會穴兩眉頭連線的中點。主證：頭痛失眠高血壓鼻塞眼部疾病等。印堂穴肩井穴:正坐位，位于人體肩部，當(dāng)大椎穴與肩峰端蓮縣中點。主證：肩酸痛頭酸痛頭重腳輕眼睛疲勞耳鳴高血壓落枕。

正坐低頭大椎穴位于人體頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷中。主證：哮喘頸酸痛肩部酸痛手臂疼痛麻木。大椎穴此穴位于人體后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣凹陷窩中。相當(dāng)于和耳垂齊平。主證：頭痛頭重腳輕眼睛疲勞頸部酸痛落枕失眠腦供血不足等。風(fēng)池穴位于人體后頸部，兩風(fēng)池穴連線的中點，頸頂窩處。主證：按摩此穴對于治療各種頸部疾病，頭部疾病有特效，是督脈的一個重要穴位。風(fēng)府穴天宗穴位于后背上，在兩肩胛骨凹陷處。主證：頸肩部酸痛，疲勞，上肢酸痛麻木等。天宗穴在人體后背部，脊柱旁開一點五寸處。作用：對感冒頭痛后項強直疲勞腰酸背痛。足太陽膀胱經(jīng)在腰部，當(dāng)正中線上，第四腰椎棘突下凹陷處。補腎暖腎，腰部冷痛下肢無力等。腰陽關(guān)穴位于人體肘部，尋找穴位時曲肘，在肘橫紋的盡頭。主證：老年斑皮膚粗糙手肘疼痛高血壓發(fā)熱等。曲池穴位于前臂，手肘彎曲時，肘橫紋向手掌側(cè)2寸。主證：上肢不遂麻木腹痛腹瀉精神性陽萎牙痛等。手三里穴位于人體的前臂掌側(cè)，腕橫紋往上2寸中央。主證：暈車手臂疼痛眼睛充血惡心想吐上腹痛心絞痛失眠等。內(nèi)關(guān)穴在前臂背側(cè)，腕背橫紋上2寸，尺橈骨之間。主證：頭痛咽喉腫痛肩背痛肘臂屈伸不利手指疼痛。外關(guān)穴位于人體的是手腕內(nèi)側(cè)（大拇指側(cè)），能感覺到脈搏跳動的上方，腕橫紋上一點五寸。主證：傷風(fēng)頭痛咳嗽氣喘咽喉腫痛牙痛。列缺穴位于手背部，第二掌骨中間，拇指側(cè)。主證：牙疼青春痘眼睛疲勞喉嚨疼痛耳鳴打嗝。合谷穴頭痛尋列缺面口合谷收肚腹三里留腰背委中求四大常用穴位于外膝眼下四橫指，脛骨邊緣。主證：消化器官疾病頭痛牙痛神經(jīng)痛心臟病食欲不振嘔吐對女性更年期障礙腰腿疲勞皮膚粗糙有特效，該穴是人體最重要的保健穴之一，有強壯的作用。足三里穴位于膝蓋后側(cè)，腘橫紋中央。

主證