心理咨詢技能中的十種方法

案例一心理咨詢技術(shù)中的十種方法療創(chuàng)相關(guān)知識及注法別稱/基根源理適用對象工作程序始名英文人意事項稱經(jīng)過純理性埃利斯經(jīng)過、對于、心理診斷階段在這一階段，解析和邏輯咨詢師的主要任務(wù)是依照臨床觀察，總有嚴(yán)重的理思辨的途結(jié)出平常生活情緒和行論對求助者的問題進行初步解析徑，改變求中常有的產(chǎn)生為阻擋的和診斷，經(jīng)過與求助者發(fā)言，找合阿助者的非理情緒困擾，甚求助者，出他情緒困擾和行為不適的詳盡理爾性看法，以至以致神經(jīng)癥雖有可能表現(xiàn)（），以及與這些反響相對情波幫助他解決的類不合被治愈，應(yīng)的引起事件（），并對兩者之緒特情緒和行為理信念，絕對但絕達不間的不合理信念（）進行初步分行上的問題?；囊蟆⑦^析。埃到不再有為理論是分概括化、糟利不合理信、領(lǐng)悟階段這一階段的工作可療合理情緒療糕至極是這些法斯念的程分為以下兩個方面：第一咨詢師法的核心理非理性看法的度。要進一步明確求助者的不合理信論。代表三個主要特、對那念。另一方面是使求助者進一的埃利斯引起事件征。些在治療領(lǐng)悟?qū)ψ约旱膯栴}及其與自己的代表個體對等人認(rèn)為合理中拒絕做不合理信念的關(guān)系。一般來說，這一事件的情緒療法能夠頁腳內(nèi)容案例一看法、講解出改變自咨詢師需要幫助求助者達到三種幫助個體達到及談?wù)摚醇盒拍畹念I(lǐng)悟：使他們認(rèn)識到是信念引以下幾個目信念代表努力的起了情緒及行為結(jié)果，而不是誘標(biāo)：自我關(guān)繼這一事件人，或過發(fā)事件自己；他們因此對自己懷；自我指后，個體的分偏執(zhí)者的情緒和行為反響應(yīng)負有責(zé)任；導(dǎo)；寬容；情緒反響和以及領(lǐng)悟只有改變了不合理信念，才能接受不確定行為結(jié)果困難的減少或除掉他們目前存在的各種性；變通性理論人，可能癥狀。參加敢于認(rèn)為個體的難以奏、修通階段這一階段的工作是試一試自我接認(rèn)知系統(tǒng)對效。合理情緒療法中最主要的部分。受簡而言事物產(chǎn)生的、對于患咨詢師的主要任務(wù)是運用多種技之，合理情緒不合理、不有自閉術(shù)，使求助者修正或放棄原有的療法的主要目現(xiàn)實的信念癥、急性非理性看法，并代之以合理的信標(biāo)就是減低求是以致其情精神分裂念，進而使癥狀得以減去或除掉。助者各種不良緒阻擋和神癥等所能常用的方法技術(shù)有：與不合理的情緒體驗，經(jīng)癥的根本供應(yīng)的幫信念爭論合理情緒想象技術(shù)使他們在治療原因。助也有家庭作業(yè)結(jié)束后能帶著最少的憂愁、限。、再教育階段除了上面采用的抑郁和敵意去技術(shù)方法，還可應(yīng)用技術(shù)訓(xùn)練，生活，進而幫包括自信訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、問題助他們擁有一頁腳內(nèi)容案例一解決訓(xùn)練和社交技術(shù)訓(xùn)練個較現(xiàn)實、較理性、較寬容的人生哲學(xué)。這個目標(biāo)包括了兩層含義：不圓滿目標(biāo)和圓滿目標(biāo)療別創(chuàng)法稱始工作程序理論、技術(shù)、重要看法名英人稱文、建立咨詢關(guān)提問：所謂提問，就是由咨詢師提出某些特定的問題，貝系：把求助者的注意力導(dǎo)向與他的情緒和行為親近相關(guān)的方認(rèn)克、確定咨詢目面。這些問題指導(dǎo)者發(fā)言方向，并惹起出好多為求助者知和標(biāo)：以前經(jīng)驗過卻忽略了的問題。提問的目的是使求助者發(fā)療現(xiàn)自己思想過程中不合理的地方，并能主動加以改變。雷、確定法米問題：自我審查：就是激勵求助者說出他對自己的看法，并對自己的這些看法進行認(rèn)真的體驗和反省。對這些經(jīng)驗提問和自我審頁腳內(nèi)容案例一查的技術(shù)重新加以體驗和談?wù)撌亲晕覍彶榈暮诵沫h(huán)節(jié)。、檢驗表層錯提問和引導(dǎo)求助者進行自我審查時，應(yīng)特別注意使談?wù)`看法：話的內(nèi)容基于詳盡的、可見的事實，防備墜入空洞的理建議、演示和模論商議。仿技術(shù)表層錯誤看法：即邊緣性錯誤看法，就是指求助者對、糾正核心錯自己的不適應(yīng)行為的一種直接、詳盡的講解。誤看法：對于這些錯誤看法，可使用以下種技術(shù)：語義解析技術(shù)建議、演示、模擬、進一步改變核心錯誤看法：常常表現(xiàn)為一些抽象的與自我看法有認(rèn)知：關(guān)的命題，比方我毫無價值，他們其實不對應(yīng)詳盡的行為更正技術(shù)事件和行為，也難以經(jīng)過詳盡的情境加以檢驗。對此咨詢師可應(yīng)用災(zāi)變除去、重新歸因、認(rèn)知重建等方、牢固新看法：法。這些技術(shù)都離不開語義解析。認(rèn)知復(fù)習(xí)語義解析：主要針對求助者錯誤的自我看法。這些自我看法常常表現(xiàn)為一種特其他句式，也擁有共同的邏輯形式，即一個主謂表的句式結(jié)構(gòu)。行為更正技術(shù)：在認(rèn)知治療中，咨詢師常常經(jīng)過行為更正技術(shù)來改變求助者不合理的認(rèn)知看法。可是這種技術(shù)不是可是針對行為自己，而是時刻把它同求助者的認(rèn)頁腳內(nèi)容案例一知過程聯(lián)系起來，并努力在兩者之間建立一種良性循環(huán)的過程，這也是認(rèn)知治療同行為治療不相同的地方。認(rèn)知復(fù)習(xí)：就是以部署家庭作業(yè)或讓求助者閱讀相關(guān)認(rèn)知療法資料的方式給求職者提出某些相應(yīng)的任務(wù)，這實際上是前面幾個咨詢過程在實質(zhì)生活情境中的進一步延伸。貝克的理論中有個重要看法：共同感覺、自動化思想、規(guī)則貝克的七種歪曲認(rèn)知：主觀推斷，選擇性概括，過分概括，夸張和減小，個性化，貼標(biāo)簽和錯貼標(biāo)簽，極端思想貝克的五種詳盡的認(rèn)知治療技術(shù)：鑒別自動性思想，鑒別認(rèn)知性錯誤，真實性考據(jù)，去中性化，愁悶或憂愁水平的監(jiān)控療別創(chuàng)法稱始工作程序理論、技術(shù)、重要看法名英人稱文頁腳內(nèi)容案例一、經(jīng)過角色扮演和想象使求助者面對一種能夠惹起憂愁的情境、要求求助者談?wù)撍麄兊慕拐J(rèn)慮水平知行梅、教給求助者為肯察覺那些他們矯鮑在壓力情境下正姆產(chǎn)生的惹起焦

對付技術(shù)學(xué)習(xí)程序：其基根源理是經(jīng)過學(xué)習(xí)如何更正認(rèn)知定勢來獲得更有效的對付壓力情境的策略。壓力接種訓(xùn)練的三階段模型：、看法階段：建立工作關(guān)系，自我監(jiān)控、技術(shù)獲得和復(fù)述階段：教給求助者各種行為和認(rèn)知應(yīng)對技術(shù)以應(yīng)用于不相同的壓力情境。、應(yīng)用和完成階段：將治療情境中發(fā)生的改變遷移到現(xiàn)實生活中，并將之保持下去。壓力接種的詳盡技術(shù)：信息恩賜、蘇格拉底談?wù)?、認(rèn)知重組、問題解決、放松技慮的認(rèn)知訓(xùn)練、行為復(fù)述、自我監(jiān)控、自我指導(dǎo)、自我增強和改術(shù)變環(huán)境情境。、幫助求助者經(jīng)過重新談?wù)撟鳛閴毫芾沓绦虻囊徊糠?，求助者要接受各種不相同自我陳述來檢的行為干預(yù)，包括放松訓(xùn)練、社會技術(shù)訓(xùn)練、時間管理查這些想法訓(xùn)練、自我管理訓(xùn)練、讓求助者注壓力管理訓(xùn)練的應(yīng)用領(lǐng)域包括氣憤控制、憂愁管理、意重新談?wù)摵笞孕庞?xùn)練、創(chuàng)立性思想的提高、抑郁治療和對健康問題的憂愁水平的辦理，其他也被用來治療肥胖者、多動少兒、社會孤頁腳內(nèi)容求助者羅

案例一立者、創(chuàng)傷后應(yīng)激受害者以及精神分裂癥患者。咨詢目標(biāo)、確定求助者中心療法的咨、求助者的自我變得較為開放。詢目標(biāo)、求助者的自我變得較為協(xié)調(diào)。促進個體的自、求助者更加相信自己。我成長，使其成、求助者變得更適應(yīng)了。為一個自我實現(xiàn)的人）、求助者愿意使其生命過程成為一個變化的過程。、掌握求助者咨詢技術(shù)中杰中心療法的主、促進身臨其境的理解的技術(shù)心斯要咨詢技術(shù)療包括關(guān)注、身臨其境的理解的語言和非語言交流、默然（咨詢關(guān)系是的技術(shù)等。法求助者發(fā)生積極改變的充分、坦誠交流的技術(shù)必要條件，應(yīng)是、表達無條件積極關(guān)注的技術(shù)安全和相互信艾根將無條件的積極關(guān)注稱為敬愛，而且指出它是一個任的）高水平的咨詢師的最高價值觀。身臨其境的求助者中心療法對人性的看法：人有自我實現(xiàn)的傾向，頁腳內(nèi)容案例一理解人擁有有機體的談?wù)撨^程，人是能夠相信的。坦誠交流自我理論：無條件的積經(jīng)驗：求助者在某一時刻所擁有的主觀精神世界極關(guān)注現(xiàn)象場的看法、掌握咨詢過自我看法：求助者如何對待自己，是對自己整體的知程七階段的特覺和認(rèn)識，是自我知覺和自我談?wù)摰囊恢麦w點和規(guī)律價值的條件化：求助者的行為不再受有機體談?wù)撨^程（求助者從刻的指導(dǎo)，而是受內(nèi)化了的別人的價值規(guī)范的指導(dǎo)。板固定走向變化，從僵化的自心理失調(diào)的實質(zhì)及治療：我結(jié)構(gòu)邁向流自我看法與經(jīng)驗之間的不協(xié)調(diào)是心理失調(diào)產(chǎn)生的原動，從阻滯在連因。續(xù)尺度的一端求助者中心療法的實質(zhì)是重建個體在自我看法與經(jīng)驗之邁向更加適應(yīng)、間的友善，也許說是達到個體人格的重建。靈便的另一端）行別創(chuàng)適用對相關(guān)知識及注意事稱為始基根源理工作程序象項人療英頁腳內(nèi)容案例一法文名稱源于對動物的實驗性神經(jīng)癥的研究讓一個原可惹起稍微焦慮的刺激，系在求助者面統(tǒng)沃前重復(fù)暴脫爾露，同時求敏普助者以全身法放松予以對抗，進而使這一刺激逐漸失去了引起憂愁的作用。（交互控制的作

、學(xué)習(xí)放松技巧、若是惹起求助者、建構(gòu)憂愁等級要注意每一級憂愁或害怕的情境用于治刺激因素惹起的憂愁，應(yīng)小到能不僅一種，能夠針療求助被全身廢弛所拮抗的程度，這是對不相同情境建立幾者對特系統(tǒng)脫敏治療成敗的要點之一。個不相同的憂愁等級定事要使這一等級的刺激定量恰到表。爾后逐個推行件、人、好處，要使各等級之間的級差比脫敏訓(xùn)練。、當(dāng)物體或較均勻，主要取決于求助者本憂愁分?jǐn)?shù)高出，表泛化對人。明憂愁等級設(shè)計得象的恐不合理，應(yīng)該將焦懼和焦、系統(tǒng)脫敏依照設(shè)計的憂愁等慮等級劃分得細一慮。級表，由小到大依次逐級脫敏。些，是每個等級之每次放松后的憂愁分?jǐn)?shù)不能夠超間跨度不要太大。過分，否則就需連續(xù)放松。頁腳內(nèi)容案例一用）很有成效地治療一些過分的害怕，只要長遠地也被用讓被試裸露來治療沖滿在刺激因素一些與擊灌眼前，慌張憂愁有療療反響終究將關(guān)的障法法自行耗盡。礙、強（減退性抑迫性障制）。礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激阻擋以及廣場害怕癥等。

、精選治療對象求助者應(yīng)做詳、現(xiàn)實沖擊療法是細體格檢查，必定除去以下癥指連續(xù)一段時間暴狀：嚴(yán)重心血管?。ǜ哐獕?、冠露在現(xiàn)實的害怕刺芥蒂），中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，嚴(yán)激中而不采用任何重的呼吸系統(tǒng)疾病，內(nèi)分泌疾患緩解害怕的行為，（甲狀腺疾?。?，老人少兒孕婦讓害怕自行降低。和身體虛弱者，各種精神病性障想象沖擊療法基于礙相似的原理并依照相同的程序，不相同、簽訂治療協(xié)議之處是裸露在想象、治療準(zhǔn)備工作第一確定刺激的害怕之中而不是物，在決定治療的場所。還應(yīng)準(zhǔn)現(xiàn)實生活中。因此備應(yīng)急藥品。優(yōu)于現(xiàn)實沖擊療法、推行沖擊治療每次治療，其的一點是，它不限情緒反響要求高出求助者過去制產(chǎn)生憂愁情境的任何一次憂愁緊張的程度，力求性質(zhì)。達到極限，其生理反響要求出現(xiàn)、出現(xiàn)以下狀況應(yīng)明顯的植物神經(jīng)功能變化。所謂停止治療：求助極限，以情緒的逆轉(zhuǎn)為其標(biāo)志。者屢次要求退出治頁腳內(nèi)容案例一療勸說無效家屬提出取消治療勸說無效出現(xiàn)通氣過度綜合癥出現(xiàn)昏厥或休克行為別稱創(chuàng)療適用對始基根源理法英人象名文稱經(jīng)過附加某用于戒種刺激的方煙戒厭法，使求助酒，以惡者在進行不及治療療適行為時同強迫法時產(chǎn)生令人癥，各

工作程序、確定靶癥狀、采用厭惡刺激：常用的厭惡刺激有：電刺激、藥物刺激、想象刺激、其他刺激，如憋氣，羞辱

相關(guān)知識及注意事項、建議使用一種改良的厭惡療法內(nèi)隱致敏法。、不具備使用條件的咨詢機構(gòu)和個人，不厭惡的或生種性變

、掌握機會施加厭惡刺激要注可采用厭惡療法。理反響，如態(tài)行為意，厭惡體驗與不良行為應(yīng)該是厭惡刺激刺激應(yīng)該頁腳內(nèi)容案例一此屢次使求和精神同步的。擁有足夠的強度，助者不得不分裂癥但又必定是無害停止或放棄等適應(yīng)的，最少是安全的。原來不適行不良行、必然要簽訂知為。（經(jīng)典為情贊成書。、靶癥條件反射）狀要單一而且具體。包括癥狀單一而詳盡，動作單一而詳盡。、模擬法能夠分為以下種詳盡方式：向求助者呈、選擇合適的治療對象除了必生活示范象征現(xiàn)某種榜主要用須是適應(yīng)癥以外，還要評估求助性示范角色扮演模示樣，以惹起于各種者的模擬能力。參加示范內(nèi)隱仿范他從事相似行為障、設(shè)計示范行為示范、影響模擬法法行為。（班礙，適能力的一個重要因、增強正確的模擬行為對正確素是年齡。、要杜拉的社會應(yīng)阻擋模擬行為的增強，應(yīng)該合時和恰重申示范者的作學(xué)習(xí)理論）當(dāng)。用。示范者的表現(xiàn)是治療成敗的關(guān)鍵。示范者的感染頁腳內(nèi)容案例一力越強，模擬者的動機也越強，成績越好，其他，示范者與模擬者的共同之處越多，模擬的信心越足，成績越好。行別為稱創(chuàng)療始基根源理法英人名文稱讓求助者根生據(jù)反響信號物的變化認(rèn)識反并學(xué)習(xí)調(diào)治饋自己體內(nèi)不法隨意的內(nèi)臟機能及其他

適用對工作程序象適應(yīng)、治療前準(zhǔn)備：求助者主動參癥：與是治療成功的必要條件各種睡、診室訓(xùn)練：注意，求助者一眠阻擋般取仰臥位，電極放置的部位依各種照訓(xùn)練的目的不相同而異。多放于伴緊額部和前臂屈側(cè)。張、焦頁腳內(nèi)容

相關(guān)知識及注意事項、最早發(fā)現(xiàn)動物內(nèi)臟條件反射的應(yīng)推巴甫洛夫。、最先將生物反響用于臨床的是夏皮諾。、臨床常用的生物反響案例一軀體機能，慮、恐、家庭訓(xùn)練：每日的練習(xí)次數(shù)儀有：肌電生物反達到防治疾懼的神增加而每次練習(xí)的時間縮短饋儀（目前最成病的目的。經(jīng)癥，功、應(yīng)用最寬泛的（植物神經(jīng)心因性一種）；皮膚電反經(jīng)過訓(xùn)練也精神障饋儀；皮溫生物反能被個體隨礙某饋儀；腦電生物反意控制）些心身饋儀、生物反響疾病，法的禁忌癥：各如原發(fā)類急