教師心理調(diào)適

教師的心理調(diào)適

《藝術(shù)人生》曾錄制過一期名為《2005年理想》的特別節(jié)目。崔永元在節(jié)目中坦言，自己當(dāng)初離開《實話實說》是因為工作壓力太大，得了嚴(yán)重的抑郁癥。連續(xù)兩年多，才結(jié)束心理咨詢與心理治療?，F(xiàn)已恢復(fù)。人體能耐力靈活速度力量體態(tài)體形無病無殘身高體重

信仰公德道德法紀(jì)興趣性格性情氣質(zhì)情緒潛能智能實能（知識、技能）主要內(nèi)容一、了解教師心理健康的意義二、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、教師常見心理壓力及問題四、增進教師心理健康的途徑方法

一、了解教師心理健康的意義

身為教師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得愉快或悲慘。我可以是制造痛苦的工具，也可能是啟發(fā)靈感的媒介；我能讓人丟臉，也能叫人開心；能傷人，也能救人。

一、了解教師心理健康的意義

教師被譽為太陽底下最光輝的職業(yè)。今天，尤其是農(nóng)村的教師職業(yè)，不僅失去了昔日的光環(huán)，而且與清貧、倦怠相聯(lián)系。他們的心理健康問題不容樂觀——環(huán)境差!負擔(dān)重!心理壓力大而導(dǎo)致的職業(yè)倦?。ㄐ睦砜萁叩囊环N）。

社會對同樣具有七情六欲的教師，除了“學(xué)高為師，身正為范”的職業(yè)道德要求外，也需要給予他們普通人一樣的尊重與關(guān)懷。讓我們都來關(guān)注農(nóng)村教師的心理健康

(一)教師心理健康的重要性心理健康的教師——才能培養(yǎng)出身心健全的學(xué)生才能勝任教育工作為學(xué)生提供良好的成長環(huán)境與氛圍批評中長大的孩子，學(xué)會了責(zé)難敵意中長大的孩子，學(xué)會了爭斗虐待中長大的孩子，學(xué)會傷害別人支配中長大的孩子，學(xué)會了依賴干涉中長大的孩子，被動和膽怯嬌寵中長大的孩子，學(xué)會了任性否決中長大的孩子，他反對社會忽視中長大的孩子，他情緒孤僻專制中長大的孩子，他喜歡反抗心理健康的教師才能培養(yǎng)出

身心健全的學(xué)生民主中長大的孩子，領(lǐng)導(dǎo)能力強鼓勵中長大的孩子，學(xué)會了自信公平中長大的孩子，抱有正義感寬容中長大的孩子，學(xué)會了耐心贊賞中長大的孩子，學(xué)會喜歡自己愛之中長大的孩子，會愛人如己

教師以愛心、欣賞、尊重、鼓勵、勤勉和紀(jì)律營造一個促進學(xué)生成長的環(huán)境，幫助學(xué)生建立豐盛的人生。教師的尊貴使命是：幫助學(xué)生確定自我價值，發(fā)展?jié)撡|(zhì)，培育他們的優(yōu)良品德和積極的人生態(tài)度，并引導(dǎo)他們向往公義、追求真理。教師心理健康為學(xué)生提供良好的成長環(huán)境與氛圍（二）教師職業(yè)的特殊性

1、工作對象的特殊性2、工作任務(wù)的繁重性3、工作成就的間接性4、自我發(fā)展與責(zé)任的壓力各階段學(xué)生常見的心理問題小學(xué)強迫性習(xí)癖孤獨膽怯緘默癥多動癥學(xué)習(xí)困擾厭學(xué)異常行為自閉癥智能問題初中孤獨膽怯厭學(xué)拒絕上學(xué)犯罪校內(nèi)暴力吸毒不當(dāng)性關(guān)系身心癥學(xué)習(xí)低成就各階段學(xué)生常見的心理問題高中自暴自棄厭學(xué)拒絕上學(xué)交友問題自傷與自殺犯罪校內(nèi)暴力吸毒精神病性格異常身心癥不當(dāng)性關(guān)系（三）教師心理健康的現(xiàn)狀(國內(nèi))中小學(xué)教師的發(fā)展?fàn)顩r直接關(guān)系到總體素質(zhì)。國內(nèi)一項“關(guān)愛教師”的調(diào)查顯示，63.2%的教師需要心理減壓，51.8%的教師認為平時工作“疲于奔命”，88.6%的教師認為工作量呈上升趨勢，52.84%的教師希望自己得到心理健康咨詢。可看出非個別現(xiàn)象。二、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（一）科學(xué)的健康觀念1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時，在憲章中把健康定義為：健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體上、心理上和社會適應(yīng)上都達到完滿的狀態(tài)（二）教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的教師必然尊重他的學(xué)生知道如何建造師生之間的溝通衷心地接納每一個學(xué)生積極地關(guān)懷學(xué)生的需要與困擾對于學(xué)生的態(tài)度是自由而不放任教師需要調(diào)查表類別需要項目百分比每類合計生理需要需要錢維持家庭生活10.45%30.9%需要錢提高生活水平7.47%需要成立小家庭2.45%需要住房6.70%需要文體生活3.8%安全需要需要健康身體10.35%10.4%社交需要需要和睦相處、相互關(guān)心、相互幫助的集體7.0%7.0%自尊需要需要領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心5.05%11.4%需要領(lǐng)導(dǎo)信任、尊重6.25%自我實現(xiàn)需要需要進修提高11.45%39.4%需要廣博知識12.25%需要學(xué)生成才5.08%需要教育事業(yè)成就7.1%需要入團入黨3.4%三、教師壓力來源

——《怎樣教書不生氣》來自學(xué)生：學(xué)習(xí)意愿低落，難以矯治的偏差行為等來自家長：不關(guān)心孩子，不配合老師，過度干涉、批評等來自學(xué)校及管理政策：班級人數(shù)太多，難以兼顧教學(xué)之外的行政負擔(dān)和雜務(wù)，與學(xué)校行政人員溝通不足等教師壓力的來源社會因素學(xué)校因素個人因素2009年4月14日社會因素社會變化，教育改革社會過高的期望低待遇社會取向?qū)處熉殬I(yè)的描述春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。這是傳統(tǒng)文化對教師奉獻精神的頌詞，但換一個角度看，也是對教師心理枯竭狀態(tài)的生動描述。捧著一顆心來，不帶半根草去。20周年教師節(jié)教育部詩歌朗頌會主題詞。昨天提倡“燃燒自己，照亮別人”。今天強調(diào)“在燃燒的同時發(fā)展自己”，倡導(dǎo)資源的平衡與回報（德—得）。學(xué)校因素學(xué)校的管理和條件，工作量大學(xué)生品行、學(xué)習(xí)情況學(xué)校的人際關(guān)系工作量普遍較大按有關(guān)規(guī)定，每周課時分為較輕（每周7節(jié)以下）、適度（每周8～17）、較重（每周18～24節(jié)）和很重（每周24節(jié)以上）。調(diào)查顯示，47．8％的中學(xué)教師每周授課在18～24節(jié)之間；另有17．4％的在24節(jié)以上。個人因素過高的自我期望教師能力素質(zhì)的束縛教師的人格特征和感受力（高、底、適應(yīng)）適應(yīng)不良新課程改革各種培訓(xùn)、考試經(jīng)濟負擔(dān)重——男教師成家難（取樣評估）、養(yǎng)家糊口難、買房難。（二）壓力對教師的影響不穩(wěn)定情緒、消極行為、生理疾病、職業(yè)倦怠壓力過重將導(dǎo)致（具體表現(xiàn)）：焦慮、壓抑、擔(dān)憂、不安、疲憊、不自信、易激動、對學(xué)生失去耐心、對學(xué)生期望降低、對工作失去熱情等

職業(yè)倦?。萁撸┦侵競€體無法應(yīng)付外界超出個人能量和資源的要求時，所產(chǎn)生的生理、心智、情感、行為等方面的身心耗竭狀態(tài)。職業(yè)倦怠特質(zhì)生理耗竭——臨床維度疲勞才智枯竭——認知維度知識情緒衰竭——壓力維度煩躁價值衰落——評價維度成就去人性化——人際維度冷漠攻擊行為——行為維度自殘四、增進教師心理健康

的途徑方法（一）社會對教師的理解與支持（二）學(xué)校與同事的協(xié)助（三）教師自我的調(diào)節(jié)2009年4月14日作為教育行政部門要設(shè)置教師心理健康研究機構(gòu)，進行專題調(diào)研，對教師心理健康問題進行輔導(dǎo)；要多給教職工以人文關(guān)懷，關(guān)注教師心理需求。

激勵和關(guān)懷相結(jié)合的組織文化高要求，高關(guān)懷，容人之短、之長、之異相互支持的人文環(huán)境

你不能決定長度，但你可以決定寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)蓊?，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能控制別人，但你可以掌握自己；你不能樣樣順利，但你可以事事盡力?？捱^，才知有幸福

1978年生，韓國梨花女子大學(xué)幼兒教育系畢業(yè)．2000年大四在一場火燒車意外中全身55%重度燒傷，住院七個月，歷經(jīng)11次手術(shù)，卻告訴所有人：我現(xiàn)在很幸福！

如今我坦然接受自己已經(jīng)無法回到從前容貌這項事實，因為我非常明白上帝不但愛從前的我而且仍然愛著現(xiàn)在的我——李知宣

1、要有目標(biāo)和追求

2、經(jīng)常保持微笑

2009年4月14日3、學(xué)會和別人一塊分享喜悅2009年4月14日4、樂于助人2009年4月14日5、并保持自己的一顆童心2009年4月14日6、學(xué)會和各種人愉快的相處2009年4月14日7、保持幽默感2009年4月14日8、要能處亂不驚2009年4月14日9、學(xué)會寬恕他人2009年4月14日10、有幾個知心朋友2009年4月14日11、常和別人保持合作,并從中獲得樂趣2009年4月14日12、享受你的天倫之樂2009年4月14日13、保持高度的自信心2009年4