跳繩比賽精選活動方案范文三篇

第7頁共7頁跳繩比賽精選活動方案范文三篇跳繩比賽精選活動方案范文一、指導思想：跳繩是一項不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉工程。通過跳繩運動可以充分鍛煉學生的肩部，腰部以及腿部關節(jié)和肌肉，同時可以進步學生的肺活量及協(xié)調才能。通過這一運動一方面使學生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學生由于久坐不動造成的疲勞，也起到了豐富學生課外活動的作用。二、組織安排：建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。三、訓練任務：1、通過練習在一定程度上使肺活量有所進步。2、純熟掌握有節(jié)奏的跳躍。3、掌握協(xié)調的手腳同拍跳躍。四、訓練時間：周二下午五、訓練地點：室外院區(qū)場地內六、詳細訓練內容：1、熱身準備活動：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊老師帶著做準備活動。2、跳躍練習：老師做蛙跳示范，學生散開自由模擬跳躍。通過這一練習學生在進展跳繩運動時腳下就更加靈敏了。3、空手跳練習：老師示范，一邊拍手一邊說“一、二、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學生按照老師示范動作進展空手跳練習。十個為一組，練習三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉搖動雙手。照例練習三組。4、握繩練習：學生領跳繩，像剛剛空手跳一樣的節(jié)奏練習跳繩。學生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模擬跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動。可以左、右手交替拿繩。學生自由練習。5、熟悉了上一動作，再教學生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習。6、分小組進展簡單的正想跳繩比賽。跳繩比賽精選活動方案范文【賽事組織架構】賽事宗旨：促進學院的跳繩普及與推廣;豐富學生課余文化生活;選拔學院大運會跳繩參賽隊員。主辦單位：福建工程學院體育運動委員會承辦單位：福建工程學院體育教研部、福建工程學院團委籌劃書：福建工程學院體育教研部舉辦時間：__年4月7日舉辦地點：福建工程學院大學城南區(qū)籃球場【賽事規(guī)程】一、競賽分組：男子組、女子組二、競賽工程組：計時計數賽、挑戰(zhàn)賽1、計時計數賽：男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔穿插單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。女子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔穿插單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。2、挑戰(zhàn)賽：30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳。三、參賽方法：1、由各系組織報名。系體育部、系團委協(xié)助報名、組織工作。2、計時計數賽：30秒速度單搖跳、30秒間隔穿插單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個工程限報5人參加。3、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個工程限報3人參加。4、30秒持繩速跳(徒手)：在30秒速度單搖跳、30秒間隔穿插單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各工程的前10名者可參加此項比賽。(無需報名)5、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。(無需報名)5、參賽者必須是本校在籍學生，且身體安康能從事此項體育運動。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運發(fā)動必須身體安康，無心腦血管疾病。四、競賽方法：1、比賽按《中國跳繩競賽規(guī)那么》(試行)__執(zhí)行。2、裁判員由體育教研部選派。3、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具(手柄除外)}。4、挑戰(zhàn)賽持繩需成直線與地面程度。五、錄取名次及獎勵方法：1、所有工程均錄取前八名，頒發(fā)證書。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分參加團體總分中。2、團體總分名次：取前八名，頒發(fā)獎杯。(按各項得分累計，分數高者列前，如得分一樣，按第一名多者列前，以此類推。)3、本次比賽成績作為福建省大學生比賽運發(fā)動選拔的根據。4、本次比賽團體總分名次將列為校____學年體育優(yōu)勝獎評比成績之一。六、報名方法：請參賽隊員詳細閱讀參賽安康要求，符合要求者方可報名參賽，加蓋系公章。將報名表于__年4月3日前交體育部辦公室(北區(qū)潤良樓七樓)。同時將電子文檔發(fā)送到體育部郵箱。七、本規(guī)程未盡事宜將另行通知。跳繩比賽精選活動方案范文指導思想：為貫徹執(zhí)行我?！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，以豐富親子活動內容，深化家校共建，增進親子之間的感情交流為活動宗旨，結合四年級學生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，詳細內容如下:一、參加人員：四年級全體師生及局部家長二、人員分工：學生組織：班主任老師及搭班老師小組計數：每班家委會代表比賽計時：體育老師〔及賽后成績公布〕三、活動時間：4月19日上午四、活動地點：鳳鳴湖畔五、活動形式：以個人組、家庭組、班級組等形式進展六、器材準備：單人跳繩假設干根、長繩一根、長布條一根七、比賽工程：1．學生組：“一分鐘單搖”要求：每班限報3名學生，分三組進展，每組7人，一分鐘內單搖數最多者為勝。2．家庭組：①．親子單搖〔由一名家長和一名學生組成〕要求：每班限報3組家庭，分3組進展，每組7個家庭，一分鐘內單搖數最多者為勝。②．家庭2人組兩分鐘單搖跳接力〔由一名家長和一名學生組成〕要求：每班限報3組家庭，分3組進展，每組7個家庭，學生先跳1分鐘單搖，家長后跳1分鐘單搖，計時為2分鐘，記家庭連續(xù)跳的數量。3．班級組：“我是大力士”要求：每班限報1名家長，分6組進展。兩個