挫折教育96課件

勇敢面對(duì)挫折

正如巴爾扎克所說(shuō)：“世上的事情，永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對(duì)于天才來(lái)說(shuō)是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，而對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵?！弊屑?xì)觀察

（1）社會(huì)上的萬(wàn)事萬(wàn)物，無(wú)不在曲折中前進(jìn)。人的生活歷程，有一帆風(fēng)順的時(shí)候，也有連遭挫折的境遇。（2）無(wú)論是偉大人物還是普通人，無(wú)論是成年人還是青少年，每個(gè)人都可能遇到意想不到的挫折。（3）每個(gè)人遇到的挫折不同。挫折是普遍存在的——學(xué)習(xí)上產(chǎn)生的挫折——個(gè)人因素（生理?xiàng)l件）上產(chǎn)生的挫折——家庭經(jīng)濟(jì)上產(chǎn)生的挫折——人際交往上產(chǎn)生的挫折放學(xué)了，一個(gè)學(xué)生常常磨磨蹭蹭不愿回家。后來(lái)老師一了解發(fā)現(xiàn)，原來(lái)這個(gè)學(xué)生的父母離婚了，冷冷清清的家庭令他難受。情景體驗(yàn)天下課件：

QQ：1601152807

二、受挫后的反應(yīng)

個(gè)體自覺不自覺地解脫煩惱，減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向——心理防御機(jī)制

積極、消極、中性挫折的積極作用:

1.挫折能增長(zhǎng)人的聰明才智“吃一塹,長(zhǎng)一智”2.挫折可以激發(fā)人的進(jìn)取精神“跌倒了，爬起來(lái)”3.挫折能磨礪人的意志?！白怨庞⑿鄱嗄ルy，從來(lái)紈绔少偉男”

1.積極心理防御

堅(jiān)持自古英雄多磨難正視挫折四、面對(duì)挫折與逆境，最為重要的是具有堅(jiān)強(qiáng)的意志，奮起努力，知難而進(jìn)。

“他是一個(gè)不會(huì)被困難所嚇倒，不會(huì)為成功所迷惑的人，他不屈不撓地邁向自己的偉大目標(biāo)，而從不輕舉妄動(dòng)，他穩(wěn)步向前，而從不倒退；……總之，他是一位達(dá)到了偉大境界而仍然保持自己優(yōu)良品質(zhì)的罕有的人物”。

——馬克思經(jīng)商失敗競(jìng)選眾議員失敗戀人死去精神崩潰競(jìng)選州儀長(zhǎng)失敗爭(zhēng)取國(guó)會(huì)提名失敗競(jìng)選參議員失敗競(jìng)選眾議員失敗競(jìng)選副總統(tǒng)失敗競(jìng)選參議員失敗2223262729343946474951（歲）當(dāng)選總統(tǒng)偉大的革命家鄧小平，一生經(jīng)歷無(wú)數(shù)挫折。在艱難困苦中，鄧小平?jīng)]有停止自己的腳步。最終，他引領(lǐng)中國(guó)人民走上改革開放的康莊大道。迎難而上戰(zhàn)勝挫折面對(duì)挫折，剛毅頑強(qiáng)面對(duì)失敗，智慧豁達(dá)面對(duì)困難，勇敢無(wú)畏

2.消極心理防御

主要表現(xiàn)為：固執(zhí)、退化、逆反、攻擊性行為、輕生等

成績(jī)不佳——“考題太難”沒有朋友——沒關(guān)系“不是我不努力，是困難太大”父母\老師故意找茬、對(duì)我有偏見畏難止步，向挫折屈服樂觀、靈活、理智與現(xiàn)實(shí)地對(duì)待挫折與逆境

笑話一則：約翰的兒子

約翰有兩個(gè)兒子，大兒子樂觀、積極，小兒子悲觀、消極。一天約翰將大兒子放入堆滿牛糞的牛圈里，將小兒子放入堆滿玩具的房間里。誰(shuí)知，大兒子樂滋滋地玩著牛糞，小兒子卻在玩具堆里愁眉苦臉。約翰便問(wèn)他們：“為什么？”小兒子說(shuō)：“這些玩具壞了怎么辦？”大兒子卻說(shuō)：“我猜爸爸肯定在牛糞里給我藏了玩具?！泵鎸?duì)老師、家長(zhǎng)的批評(píng)，你是怎樣看的？受挫折時(shí)，去音樂廳欣賞音樂，讓心情平靜下來(lái)使自己重樹信心——冷靜對(duì)待受挫折時(shí)，找個(gè)寧?kù)o的地方，大聲叫喊，盡情發(fā)泄，使情緒得到調(diào)整

——自我疏導(dǎo)受挫折時(shí)，找自己信任的人去傾訴痛苦——請(qǐng)求幫助受挫折時(shí)，去找一項(xiàng)自己最感興趣的事情，把自己的精力全部轉(zhuǎn)移到新的活動(dòng)中——精神升華掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法嘗試站在對(duì)方的角度想問(wèn)題，從而體會(huì)別人的情緒和思想——心理?yè)Q位在籃球場(chǎng)上，你們隊(duì)的得分落后時(shí)，你會(huì)說(shuō)：1、這下肯定要輸了。2、再努一下，也許能反敗為勝5656考試卷：馬虎上課未認(rèn)真聽講未認(rèn)真背誦經(jīng)驗(yàn)作完卷后，檢查認(rèn)真做筆記每天堅(jiān)持背一道題分析我因?yàn)榇蛴螒蚨鴮?dǎo)致學(xué)習(xí)下降了，我太苦惱了！怎么辦？說(shuō)出來(lái)，舒服多了！我以后再也不癡迷于游戲了！點(diǎn)評(píng)：球迷們看到自己崇拜的足球隊(duì)失利，球賽結(jié)束時(shí)便抱怨、謾罵，甚至動(dòng)手打人，到街上鬧事。這是“善于自我排解”還是消極發(fā)泄的方式？球太臭了，打他~~1、我真笨！考得這么差！2、考題太難了，所以我沒考好！3、在課堂上，肆意大哭=這是善于自我排解、自我疏導(dǎo)嗎？自欺欺人自我開脫自我放任45練習(xí)：1、桑蘭是國(guó)家女子體操隊(duì)隊(duì)員，在一次比賽中意外受傷致殘，但她身殘志不殘，抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，繼續(xù)參加體育鍛煉，這說(shuō)明有志者，在挫折面前就會(huì)（）A、喪失意志，變得碌碌無(wú)為。B、受到打擊，感到成功無(wú)望C、受到教育、得到磨練，成為強(qiáng)者D、把志向變成幻想，寄托于明天C2、強(qiáng)強(qiáng)的父母離婚了，強(qiáng)強(qiáng)很悲傷，總是自己封閉自己，這樣對(duì)他的成長(zhǎng)是很不好的，請(qǐng)你介紹一些有效應(yīng)對(duì)挫折的方法給他（）A、冷靜對(duì)待，從生活中找到樂趣B、自我疏導(dǎo)，善于調(diào)節(jié)自己C、向老師傾訴，消除積郁D、發(fā)奮圖強(qiáng)去取得學(xué)習(xí)上的成功ABCD3、“聰明的人不會(huì)兩次被同一塊石頭絆倒?！边@句話說(shuō)明了（）

A、要盡可能避免挫折，只要細(xì)心，挫折也是完全可以避免的

B、吃一塹，長(zhǎng)一智

C、挫折能夠使人增長(zhǎng)智慧和才干

D、造成被絆倒的主要原因是“石頭”太多

BC七嘴八舌：

1、劉民說(shuō)：上次我在回家的路上闖紅燈，被警察罰了款。回家后，我把氣全都撒在鄰居小朋友的身上，弄得他很沒趣。

2、張強(qiáng)說(shuō)：在這次的航模比賽中，我原想作個(gè)很漂亮的模型，但試了幾次都不行，于是我想干脆放棄算了，何苦和自己過(guò)不去，換點(diǎn)別的還不行嗎？

3、趙琳說(shuō)：上次考數(shù)學(xué)，我有一個(gè)大題怎么也解不出來(lái)，一怒之下，把試卷塞進(jìn)褲袋里，離開了考場(chǎng)。4、鄭堅(jiān)說(shuō)：上次接力賽，我們班失敗了，主要是配合不好，我是隊(duì)長(zhǎng)，當(dāng)時(shí)我想，同學(xué)們都很沮喪就把錯(cuò)都攬?jiān)谧约荷砩希Y(jié)果失去了共同克服不足的機(jī)會(huì)。

你如何評(píng)價(jià)這些同學(xué)的表現(xiàn)？如果你遇到同樣的問(wèn)題，你會(huì)怎樣做？為什么？當(dāng)你在學(xué)習(xí)中遭遇挫折時(shí)，可以這樣對(duì)自己說(shuō)：（1）我感激生命中遇見的挫折，因?yàn)樗屛也粩噙M(jìn)步，不斷改變。（2）即使挫折帶給我沮喪、焦慮，但我相信它讓我不斷成長(zhǎng)。（3）挫折就像一塊石頭，讓弱者卻步不前；而對(duì)于強(qiáng)者來(lái)說(shuō)卻是墊腳石，使你站得更高。（4）我認(rèn)為挫折、磨難能鍛煉意志和增強(qiáng)能力，它是人生的老師，通過(guò)苦難，走向歡樂。（5）我相信：大海里沒有礁石激不起浪花，生活中經(jīng)不起挫折成不了強(qiáng)者。（6）面對(duì)挫折是需要勇氣的，戰(zhàn)勝挫折需要頑強(qiáng)的毅力。直面挫折自我調(diào)適區(qū)

既然挫折是不可避免的，那么面對(duì)各種各樣的挫折，我們應(yīng)如何去做呢？建議可從以下幾方面做起：（1）充分認(rèn)識(shí)挫折的兩重性，以積極的態(tài)度去應(yīng)對(duì)挫折。做好心理準(zhǔn)備，沉著面對(duì)挫折。（2）注意培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的意志，冷靜而理智地應(yīng)對(duì)挫折。（3）學(xué)會(huì)運(yùn)用溝通與交流，合理宣泄因挫折而導(dǎo)致的不良情緒；并從中獲得應(yīng)對(duì)挫折的方法。（4）恰當(dāng)選擇目標(biāo)，避免遭遇不必要的挫折感受。樂觀、靈活、理智與現(xiàn)實(shí)地對(duì)待挫折與逆境笑話一則：約翰的兒子

約翰有兩個(gè)兒子，大兒子樂觀、積極，小兒子悲觀、消極。一天約翰將大兒子放入堆滿牛糞的牛圈里，將小兒子放入堆滿玩具的房間里。誰(shuí)知，大兒子樂滋滋地玩著牛糞，小兒子卻在玩具堆里愁眉苦臉。約翰便問(wèn)他們：“為什么？”小兒子說(shuō)：“這些玩具壞了怎么辦？”大兒子卻說(shuō)：“我猜爸爸肯定在牛糞里給我藏了玩具。”面對(duì)老師、家長(zhǎng)的批評(píng)，你是如何看待的？假如生活欺騙了我

假如生活欺騙了我不要悲傷不要心急憂郁的日子里須要鎮(zhèn)靜相信吧快樂的日子將會(huì)來(lái)臨測(cè)驗(yàn)時(shí)，請(qǐng)仔細(xì)閱讀問(wèn)卷中的每一個(gè)題目，并與自己的實(shí)際情況相對(duì)照。若覺得相符，就在題目后面的括弧里打個(gè)“√”號(hào)，不相符合的打個(gè)“×”號(hào)。

（1）如果別人不督促你，你極少主動(dòng)地學(xué)習(xí)。

（2）當(dāng)你讀書時(shí)，需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能提起精神。

（3）你一讀書就覺得疲勞與厭煩，只想睡覺。

（4）除了老師指定的作業(yè)外，你不想再多看書。

（5）如有不懂的，你根本不想設(shè)法弄懂它。

測(cè)查學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是不是太弱。（6）你常想自己不用花太多的時(shí)間成績(jī)也會(huì)超過(guò)別人。

(

)（7）你迫切希望自己在短時(shí)間內(nèi)就能大幅度提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)。

(

)（8）你常為短時(shí)間內(nèi)成績(jī)沒能提高而煩惱不已。

(

)（9）為了及時(shí)完成某項(xiàng)作業(yè)，你寧愿廢寢忘食、通宵達(dá)旦。

(

)（10）為了把功課學(xué)好，你放棄了許多你感興趣的活動(dòng)，如體育鍛煉、看電影與郊游等。

(

)

測(cè)查學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是不是太強(qiáng)。

（11）你覺得讀書沒意思，想去找個(gè)工作做。

(

)（12）你常常認(rèn)為課本上的基礎(chǔ)知識(shí)沒啥好學(xué)的，只有看高深的理論，讀大部頭作品才帶勁。(

)（13）只在你喜歡的科目上狠下功夫，而對(duì)不喜歡的科目得過(guò)且過(guò)。

(

)（14）你花在課外讀物上的時(shí)間比花在教科書上的時(shí)間要多得多。

(

)（15）你把自己的時(shí)間平均分配在各科上。測(cè)查學(xué)習(xí)興趣是否存在困擾。

（16）你給自己定下的學(xué)習(xí)目標(biāo)，多數(shù)因做不到而不得不放棄。

(

)（17）你幾乎毫不費(fèi)力就實(shí)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

(

)（18）你總是同時(shí)為實(shí)現(xiàn)幾個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)忙得焦頭爛額。

(

)（19）為了對(duì)付每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，你已經(jīng)感到力不從心。

(

)（20）為了實(shí)現(xiàn)一個(gè)大目標(biāo)，你不再給自己制定循序漸進(jìn)的小目標(biāo)。

(

)

測(cè)查學(xué)習(xí)目標(biāo)是否存在困擾。

挫折應(yīng)對(duì)方式

1.善于調(diào)節(jié)目標(biāo)水平對(duì)那些遠(yuǎn)大目標(biāo)，要把它分解成中期、近期和當(dāng)前目標(biāo)。理想

計(jì)劃2.確立合理的自我歸因在歸因中，有些人傾向于外部歸因，認(rèn)為外部復(fù)雜且難以預(yù)料的力量是主宰行為的原因；有些人傾向于內(nèi)部歸因，認(rèn)為自身的努力、能力是事情成敗的主要原因。

穩(wěn)定不穩(wěn)定內(nèi)因我很笨[不可控]我缺乏自信[可控]我最近的狀態(tài)不好[不可控]我這次努力不夠[可控]外因這個(gè)任務(wù)太難[不可控]老師、同學(xué)對(duì)我有偏見[可控]我最近運(yùn)氣不好[不可控]老師、同學(xué)沒有給我提供指導(dǎo)與幫助[可控]

3.構(gòu)建成熟的心理防衛(wèi)機(jī)制升華、補(bǔ)償、轉(zhuǎn)移、文飾、幽默、阿Q精神等

2、以靈活、理智與現(xiàn)實(shí)的策略或方法來(lái)解決問(wèn)題。一、放大心胸:

生活中的許多挫折并不是多了不起的大事，記住，要大肚能容天下難容之事。經(jīng)驗(yàn)分享二、再加把力:

記住，功到自然成。三、調(diào)整目標(biāo):

記住，跳一跳能達(dá)到的目標(biāo)是最佳目標(biāo)。四、合理宣泄:

在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，?lái)排解心中的不良情緒。

五、轉(zhuǎn)移注意:收拾一下房間、改變一下格局、點(diǎn)綴一些花草，都不失為一種好辦法。六、向他人求助面對(duì)挫折的方法1.正視自己，走出挫折陰影

只有正視自己的現(xiàn)狀，承受挫折，才能從挫折的陰影中走出來(lái)。當(dāng)人們?cè)馐艽煺蹠r(shí)往往有兩種表現(xiàn)：第一種是在挫折面前自暴自棄，結(jié)果一無(wú)所成；第二種則是像面對(duì)朋友一樣面對(duì)挫折，在挫折中正視自己，不斷自我審察，努力發(fā)掘自我的優(yōu)勢(shì)與能力，進(jìn)行自我完善，渡過(guò)挫折與困難時(shí)期，在挫折中磨練自己，走向成功。

2.調(diào)整、轉(zhuǎn)化目標(biāo)假如原定的目標(biāo)達(dá)不到，是可以轉(zhuǎn)化調(diào)整的。中學(xué)生受到挫折，多數(shù)是期望超過(guò)了自己的實(shí)際可能。當(dāng)有些目標(biāo)不切實(shí)際時(shí)，就干脆放棄；當(dāng)有些目標(biāo)過(guò)高，卻是不能夠放棄時(shí)，就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整，可以把大目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo)，然后通過(guò)實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，最終達(dá)到大目標(biāo)。、挫折對(duì)人的影響具有兩重性1、它給人以身體和心理上的打擊和壓力，造成精神上的煩惱和痛苦。2、它使人經(jīng)受考驗(yàn)，得到鍛煉，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點(diǎn)壞事好事消極作用積極作用挫折的消極作用挫折的積極作用挫折的兩重性消極態(tài)度積極態(tài)度一定條件下可以互相轉(zhuǎn)化故事：

海斯倒霉的一天我怎么這么倒霉呢？

合理的情緒宣泄，如眼淚緩解、運(yùn)動(dòng)緩解、傾訴一根稻草的重量：

有一個(gè)希伯來(lái)商人讓他的駱駝馱了很重的貨物，他對(duì)同伴炫耀說(shuō)：“伙計(jì)，你瞧我的駱駝多能干啊！”同伴說(shuō)：“伙計(jì)，你的這匹駱駝是很能干，可它也已經(jīng)馱到極限了，你看它的腿在哆嗦呢！我敢保證，如果再加一根稻草，就足可以把這個(gè)可憐的家伙壓垮了?！鄙倘撕懿环?，說(shuō)：“尊敬的伙計(jì)，你也太小瞧我這匹駱駝了，你看它威猛無(wú)比，我就不信一根稻草能將它壓垮?！蓖檎f(shuō)：“那就見證一下吧?！闭f(shuō)著同伴撿起一根稻草，往駱駝背上輕輕一放，這匹精疲力竭的駱駝果然轟然倒下。對(duì)于挫折來(lái)說(shuō)，我們不要自己獨(dú)自承受太多，人的承受力都是有限的。你完全可以把它們宣泄出來(lái)。或者通過(guò)別的方式來(lái)更好地應(yīng)對(duì)挫折。不要因?yàn)槌惺艿拇煺厶啵盐覀冏约簤旱沽恕?.挫折承受力訓(xùn)練

行動(dòng)上：蹲馬步、冬天洗冷水澡態(tài)度上：不斷自我激勵(lì)、對(duì)自己好一點(diǎn)我完了，我這只倒霉蛋，我為什么會(huì)這么倒霉？誰(shuí)敢跟我作對(duì)？你硬，我比你還硬！落地了我再起來(lái)，我換個(gè)姿勢(shì)。

你愿意做哪一種呢？挫折的涵義挫折后的反應(yīng)挫折應(yīng)對(duì)方式心靈收獲世界偉大的音樂家——貝多芬——一生中幾次瀕臨崩潰的境地：度過(guò)悲慘的童年生活后，青年時(shí)代又孤獨(dú)失意，人到中年又不幸雙耳失聰，備受打擊。但他一直堅(jiān)持創(chuàng)作，最終獲得巨大成功。

現(xiàn)代海倫·凱勒

王崢、周婷婷分別是中國(guó)第一位盲人女大學(xué)生和中國(guó)第一位聾人少年女大學(xué)生。二人同時(shí)被保送到遼寧師范大學(xué)。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，攜手組成“海倫·凱勒號(hào)聯(lián)合艦隊(duì)”，在她們身上發(fā)生了一連串的動(dòng)人故事。她們一位幼年失明，一位童年失聰。

偉大的革命家鄧小平，一生經(jīng)歷無(wú)數(shù)挫折。在艱難困苦中，鄧小平?jīng)]有停止自己的腳步。最終，他引領(lǐng)中國(guó)人民走上改革開放的康莊大道。成績(jī)不佳——“考題太難”沒有朋友——沒關(guān)系“不是我不努力，是困難太大”畏難止步，向挫折屈服生活鏈接：

談一談：你最深刻的挫折經(jīng)歷，學(xué)完了今天的知識(shí)后你會(huì)用什么辦法解決它？直面挫折我訴我心

一位身材瘦小單薄的男孩兒，通過(guò)自己的努力考取了一所不錯(cuò)的學(xué)校，他自豪、振奮，認(rèn)為自己的人生之路可以從這個(gè)良好的起點(diǎn)開始。初中的生活對(duì)他極具吸引力，雖然他人小，可為集體的事忙前忙后的勁兒，像是班里同學(xué)的哥哥。在強(qiáng)手如林的班里，他憑借自己的智慧和努力，取得了令自己滿意的學(xué)習(xí)成績(jī)。同學(xué)老師都喜歡他，昵稱他為“小趙亮”。趙亮的家境不好，不僅清貧，而且殘缺。四五歲時(shí)父母離異，他雖判給父親撫養(yǎng)，卻始終與外婆生活在一起。母親改嫁后，他只能和外婆靠微薄的退休金維持生活，祖孫兩人相依為命。老師們關(guān)心同情他，常拿一些自家孩子穿小的衣服給他，還時(shí)常給他買些學(xué)習(xí)用品，對(duì)于老師的關(guān)懷和贈(zèng)予，他總是很感激地接受。中考前兩個(gè)月，趙亮的外婆到校反映，趙亮最近心情不好，常跟外婆說(shuō)想做些小買賣。結(jié)果幾天后他真的沒來(lái)上課。班主任以為他生病了，就買了些水果去看他，誰(shuí)知外婆說(shuō)他上學(xué)去了。外婆的苦心相勸并未說(shuō)服他。一連7天他都未到校上課。中考前的緊要關(guān)頭怎能缺課。外婆只好天天送他上學(xué)，可外婆前腳剛走，他后腳就溜出校門。老師沒課時(shí)就去校外找，最后在一處賣羊肉串的小攤兒前發(fā)現(xiàn)了他。當(dāng)他見到老師時(shí)，幾乎要哭出來(lái)，可他硬是沒讓眼淚流出眼眶。他很真誠(chéng)地向老師承認(rèn)了錯(cuò)誤，也道出了事情的原委。憑自己的實(shí)力和基礎(chǔ)，能考上一所不錯(cuò)的高中，然后，再努力三年考取大學(xué)。但自己家里的經(jīng)濟(jì)條件太差，解決吃穿已讓外婆操碎了心，不忍心再叫她著急。我是家里的男子漢，想賺錢養(yǎng)家。老師被這個(gè)小男孩兒的責(zé)任感和勇氣感動(dòng)了。后來(lái)他回到了學(xué)校繼續(xù)學(xué)業(yè)，并以良好的成績(jī)畢業(yè)。直面挫折我訴我心最后，趙亮真的沒上高中，而是到處給人幫忙賺些零用錢。又經(jīng)歷了一些磨難后，趙亮在一家小公司謀到一份與網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的工作。談起他同學(xué)的現(xiàn)狀，趙亮十分羨慕，但他一點(diǎn)也不后悔自己當(dāng)初的選擇?，F(xiàn)在趙亮用自己的收入養(yǎng)活自己，贍養(yǎng)外婆，他甚至有些得意和自豪。他說(shuō)自己雖然沒能升入正規(guī)大學(xué)，但在社會(huì)大學(xué)里同樣學(xué)到了許多有用的東西。所以選擇與網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的工作，就是不想被現(xiàn)代文明所淘汰。趙亮一直堅(jiān)持自學(xué)，以適應(yīng)工作生活的需要。看著他前衛(wèi)人時(shí)的打扮，感動(dòng)于在這樣的包裝下，跳動(dòng)著的一顆堅(jiān)強(qiáng)、務(wù)實(shí)、樂觀向上的年輕人的心。

直面挫折心海導(dǎo)航如果我們把“人生”比做天氣，“挫折”好像雨雪、風(fēng)暴、烏云……即使當(dāng)你獲得成功后的輝煌，感受輝煌后的喜悅之際，挫折并未遠(yuǎn)你而去，而是隱沒于朝霞的明艷中。四季不可能永遠(yuǎn)風(fēng)和日麗、春光明媚，人生不可能一世平靜似水，心想事成。我們沒必要也不可能逃避風(fēng)霜雪雨的洗禮，同樣不必恐懼挫折帶來(lái)的煩惱與苦痛，應(yīng)該相信：不論風(fēng)雨多大，烏云多密，它們終歸會(huì)過(guò)去，曾被它們遮住的陽(yáng)光，依然燦爛。趙亮的生活經(jīng)歷可謂坎坷不平，小小年紀(jì)就失去父母的疼愛，過(guò)早地為生活問(wèn)題而操心，為了維持生計(jì)不得不離開他熱愛的學(xué)校，放棄了“初中一高中一大學(xué)一就業(yè)”一般人視為成才的必經(jīng)之路。趙亮能立足社會(huì)，自立生活，并為著目標(biāo)不懈地努力，他是值得大家尊重的?！耙环L(fēng)順、萬(wàn)事如意、心想事成……”是人們的美好愿望與祝福，實(shí)際上，“人生不如意事常十之八九”，在我們的學(xué)習(xí)生活中，挫折常像“陣雨”，會(huì)淋濕衣服，但它總會(huì)過(guò)去。對(duì)待挫折只要我們有正確的態(tài)度和行動(dòng)，就能把挫折、痛苦化為催人奮進(jìn)的動(dòng)力。趙亮的經(jīng)歷正說(shuō)明了這個(gè)問(wèn)題。趙亮的家庭狀況是由客觀條件造成的，但他努力學(xué)習(xí)，一方面表現(xiàn)出他良好的道德品行；另一方面也反映出，他在用這種方式逃避家庭生活中的不幸。中考前，趙亮再次面臨生活的考驗(yàn)，他渴望繼續(xù)學(xué)習(xí)，又不愿連累外婆，在兩難境地中，他又一次逃避。放棄學(xué)習(xí)、升學(xué)的機(jī)會(huì)，到處尋找生活出路。他失望、壓抑、沮喪、苦悶，這些不良的心理和情緒反應(yīng)，就是挫折感，或挫折心理。直面挫折心海導(dǎo)航此時(shí)的趙亮可能有三種選擇：一是，就此開始永遠(yuǎn)離開學(xué)校，因?yàn)樗袀€(gè)非常充分實(shí)際的理由——為了外婆和自己的生活，只能如此；二是，聽從師長(zhǎng)的勸說(shuō)，回校讀書，但從此對(duì)任何事情都心灰意冷；三是，回校繼續(xù)學(xué)習(xí)，完成中考，再去工作。所幸的是趙亮選擇了后者。他用弱小的肩膀扛起生活的重壓，非常理智地回校讀書，他良好的中考成績(jī)給了師長(zhǎng)和自己一個(gè)滿意的答復(fù)，趙亮從成績(jī)中看到自己的實(shí)力，為他走入社會(huì)堅(jiān)定了信心。他的腦海里時(shí)時(shí)出現(xiàn)“看來(lái)我行”，這個(gè)念頭，一直支撐著他走自己選擇的路。一個(gè)初中畢業(yè)生走進(jìn)社會(huì)，尋求生存與發(fā)展，難度可想而知，但趙亮憑著自己明確的目標(biāo)，堅(jiān)強(qiáng)的意志，最終找到了一個(gè)位置，他是生活的強(qiáng)者。正如巴爾扎克所說(shuō)：“苦難對(duì)于天才來(lái)說(shuō)是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，而對(duì)于庸人卻是萬(wàn)丈深淵?！贝煺邸⑹?、不幸好像“磨刀石”，最能磨煉人的意志，因?yàn)槊繎?zhàn)勝一次挫折，自己的意志力、承受力、積極樂觀的人生態(tài)度就會(huì)得到一次升華。“挫折帶來(lái)的真正威脅不在于已發(fā)生的、不可挽回的挫折本身，而在于如何承受、轉(zhuǎn)移挫折感受和如何行動(dòng)?！壁w亮的結(jié)局，許多人可能都認(rèn)為很一般，或太不容易，可他本人生活卻很充實(shí)。他不是一個(gè)令人羨慕的佼佼者，可他是一位生活中的強(qiáng)者，他是在時(shí)時(shí)為自己積累生活的經(jīng)驗(yàn)，不斷發(fā)揮自己的潛能，超越自我。讓我們祝愿他今后的路越走越寬。

直面挫折青春圓舞曲辯一辯你認(rèn)為經(jīng)歷挫折是否是一次再生？直面挫折成長(zhǎng)工作坊

讀一讀想一想在日本曾發(fā)生過(guò)這樣一件富有戲劇性的事：某大學(xué)優(yōu)秀畢業(yè)生報(bào)考某大公司，因落選憤而自殺。然而自殺技術(shù)欠佳，只在脖子上留下了一道長(zhǎng)長(zhǎng)的傷痕。正當(dāng)該人神智不清之際，忽然傳來(lái)他被錄用的喜訊。原來(lái)此人名列榜首，只是計(jì)算機(jī)統(tǒng)計(jì)時(shí)出了差錯(cuò)，導(dǎo)致他名落孫山。就在他把喜訊告知朋友，準(zhǔn)備慶賀一番之時(shí)，又有消息傳來(lái)，他被公司解聘了。公司的老板認(rèn)為：該人連如此小小的人生挫折都承受不起，又怎么可能建功立業(yè)呢？失去此人，乃公司大幸，這樣可以使公司避免將來(lái)遭受更大的損失。這件事對(duì)你有何啟發(fā)？思考下列問(wèn)題1.回憶成長(zhǎng)經(jīng)歷，從小到現(xiàn)在你是不是一帆風(fēng)順的？你曾經(jīng)遭受的最大挫折是什么事情？2.這件事情給你帶來(lái)的消極影響是什么？3.這件事情給你帶來(lái)的積極影響是什么？4.當(dāng)時(shí)是如何對(duì)待的？假如事情發(fā)生在現(xiàn)在，你將會(huì)如何對(duì)待？直面挫折自我調(diào)適區(qū)對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，面臨的主要挫折有以下幾種：1.學(xué)習(xí)中的挫折主要表現(xiàn)：學(xué)習(xí)的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績(jī)與自己的預(yù)期目標(biāo)有差距；不能按質(zhì)按量完成學(xué)習(xí)任務(wù)；學(xué)習(xí)內(nèi)容不能滿足自己的興趣愛好；學(xué)習(xí)成績(jī)不合格等等。2.交往中的挫折主要表現(xiàn)：師生關(guān)系不和諧，得不到賞識(shí)和肯定；沒有知心朋友，感到孤獨(dú)寂寞；親子關(guān)系緊張；與異性朋友間交往的迷茫等等。3.發(fā)展興趣愛好中的挫折主要表現(xiàn)：個(gè)人的興趣愛好得不到大人的支持，特別是來(lái)自老師家長(zhǎng)方面的限制與責(zé)備；受自身生理?xiàng)l件的限制不能實(shí)現(xiàn)自己的愿望等等。4.成長(zhǎng)中自尊方面的挫折主要表現(xiàn)：自我評(píng)價(jià)很好，卻得不到老師同學(xué)的認(rèn)可；刻苦努力地學(xué)習(xí)鍛煉，結(jié)果卻總是不如他人；生理上有缺陷(個(gè)子矮，口齒不清，動(dòng)作不協(xié)調(diào)等等)，受到周圍人的挖苦和取笑；自感已長(zhǎng)大成熟，卻受到師長(zhǎng)們的嚴(yán)格管束等等。直面挫折自我調(diào)適區(qū)既然挫折是不可避免的，那么面對(duì)各種各樣的挫折，我們應(yīng)如何去做呢？建議可從以下幾方面做起：（1）充分認(rèn)識(shí)挫折的兩重性，以積極的態(tài)度去應(yīng)對(duì)挫折。做好心理準(zhǔn)備，沉著面對(duì)挫折。（2）注意培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的意志，冷靜而理智地應(yīng)對(duì)挫折。（3）學(xué)會(huì)運(yùn)用溝通與交流，合理宣泄因挫折而導(dǎo)致的不良情緒；并從中獲得應(yīng)對(duì)挫折的方法。（4）恰當(dāng)選擇目標(biāo)，避免遭遇不必要的挫折感受。直面挫折拓展性訓(xùn)練語(yǔ)言暗示效應(yīng)語(yǔ)言是人類獨(dú)有的心理功能，是人們交流思想和情感的工具。此外，語(yǔ)言還具有暗示功能，語(yǔ)言暗示對(duì)人的心理和行為都有著奇妙的作用。下面是一些深受人們喜愛的有關(guān)挫折的名言警句。從中選擇一個(gè)熟記于心，當(dāng)自己面臨挫折、困難時(shí)，自己心中默念，為自己打氣。1．“偉大的胸懷，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概——用笑臉來(lái)迎接悲慘的命運(yùn)，用百倍的勇氣來(lái)應(yīng)付自己的不幸。”（魯迅）2．“如果你問(wèn)一個(gè)善于溜冰的人如何學(xué)得成功時(shí)，他會(huì)告訴你：‘跌倒了，爬起來(lái)?！銜?huì)成功?！保ㄅｎD）3．“一個(gè)人失敗的最大原因，是對(duì)自己的能力不敢充分信任，甚至認(rèn)為自己必將失敗無(wú)疑?！保ǜ惶m克林）4．“有志者，事境成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，三千越甲可吞吳。”（蒲松齡落第自勉聯(lián)）5．“不幸是一所最好的大學(xué)”（別林司基）6．“古者富貴而名磨滅不可勝記，唯倜儻非常之人稱焉。蓋文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐，乃賦《離騷》，左丘失明厥有《國(guó)語(yǔ)》，孫子臏腳，《兵法》修列，不韋遷蜀，世傳《呂覽》，韓非囚秦《說(shuō)難》、《發(fā)憤》，詩(shī)三百篇，大抵賢圣發(fā)憤之所為作也?！保ㄋ抉R遷）7．“我要扼住命運(yùn)的咽喉，它妄想使我屈服，這絕對(duì)辦不到?！保ㄘ惗喾遥┯形粚W(xué)生，在小學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好，他自己也很喜歡學(xué)習(xí)，小學(xué)老師經(jīng)常表?yè)P(yáng)他。但上了中學(xué)后，他發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)常常排在20名之外，這令他非?；炭?，父母也因他的成績(jī)問(wèn)題責(zé)備他，他漸漸地對(duì)各科考試感到害怕。情景體驗(yàn)一天下課件：

QQ：1601152807放學(xué)了，一個(gè)學(xué)生常常磨磨蹭蹭不愿回家。后來(lái)老師一了解發(fā)現(xiàn)，原來(lái)這個(gè)學(xué)生的父母離婚了，冷冷清清的家庭令他難受。情景體驗(yàn)二天下課件：

QQ：1601152807挫折涵義挫折指人們?cè)谏?、工作中，遇到干擾阻礙，動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。天下課件：

QQ：1601152807心語(yǔ)有人說(shuō)——有人說(shuō)——有人說(shuō)——有人說(shuō)——挫折是無(wú)窮無(wú)盡的煩惱挫折是被擊倒后的眩暈挫折是充滿坎坷的道路挫折是一筆寶貴的財(cái)富天下課件：

QQ：1601152807

挫折是堅(jiān)韌之石——擦出希望之火是希望之火——點(diǎn)燃理想之燈是理想之燈——照亮前進(jìn)之路天下課件：

QQ：1601152807分析說(shuō)明題：音樂家貝多芬小時(shí)侯家境貧窮，幼年喪母。17歲的貝多芬挑起了全家的重?fù)?dān)（有6個(gè)兄妹需要他掙錢養(yǎng)活）。貝多芬一生中最悲慘的遭遇是耳聾。但是令人驚訝的是，他最杰出的作品幾乎都是在他后半生30年耳聾狀態(tài)中創(chuàng)作的。他不僅戰(zhàn)勝了疾病的挑戰(zhàn)，而且在命運(yùn)的磨難中，愈加堅(jiān)強(qiáng)。他經(jīng)常告訴大家：“我要死死扼住命運(yùn)的咽喉?！眴?wèn)題：他的事跡，對(duì)培養(yǎng)我們戰(zhàn)勝挫折的心理素質(zhì)有什么啟示？分析說(shuō)明題：音樂家貝多芬小時(shí)侯家境貧窮，幼年喪母。17歲的貝多芬挑起了全家的重?fù)?dān)（有6