10條不健康行為您占幾條？據(jù)說(shuō)最后一條100%中槍沾上毀一生

10條不健康行為，您占幾條？據(jù)說(shuō)最后一條100%中槍，沾上毀一生！隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加速，很多人的生活習(xí)慣隨之改變，并逐漸染上許多不健康行為，甚至導(dǎo)致疾病纏身的惡果。今天，小編就跟大家了解一下是哪10條不健康行為（不包含黃賭毒），看看您中槍幾條！下面，請(qǐng)各位看官細(xì)讀并計(jì)數(shù)咯~1、不吃早餐現(xiàn)代人的作息時(shí)間有延后的趨勢(shì)，遲睡晚起現(xiàn)象十分普遍。起得晚了就來(lái)不及吃早餐，不僅會(huì)出現(xiàn)低血糖狀態(tài)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作。且長(zhǎng)期不吃早餐者，甚至?xí)?dǎo)致胃潰瘍、膽結(jié)石、心腦血管等疾病。2、暴飲暴食工作節(jié)奏快、壓力大，導(dǎo)致許多人的三餐飲食無(wú)規(guī)律，單一飲食、暴飲暴食、高熱量飲食等現(xiàn)象比比皆是，不僅使得消化系統(tǒng)壓力倍增，還會(huì)容易導(dǎo)致肥胖，更甚都還會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不均衡而帶來(lái)疾病。3、大量飲酒娛樂(lè)、喜慶、消愁、交際、應(yīng)酬等社會(huì)活動(dòng)，都離不開(kāi)酒精的助興，正所謂小喝怡情，大喝傷身，強(qiáng)喝灰飛煙滅！經(jīng)常性大量飲酒、酗酒，不僅會(huì)對(duì)自身健康產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的暴擊傷害，還經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致因車禍、溺水、自殺、殺人、火災(zāi)、心臟病或中風(fēng)等因素而產(chǎn)生的間接性傷亡事件。4、經(jīng)常熬夜工作應(yīng)酬、朋友交際、酒吧等夜生活，伴隨著巨大的工作與生活壓力，逐漸成為作息不規(guī)律的主要原因。經(jīng)常性的晚睡、熬夜，不僅不能保證充足的睡眠時(shí)間，還是導(dǎo)致精神不振、\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"神經(jīng)衰弱、加速衰老、脾氣暴躁和突然猝死的主要原因。5、長(zhǎng)期吸煙吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的重要致病因素，并已成為繼高血壓之后的第二號(hào)全球殺手。煙草中的尼古丁對(duì)肺部的危害是最大的，長(zhǎng)期吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素。眾所周知，長(zhǎng)期吸二手煙，對(duì)家人和小孩的危害后果更嚴(yán)重！6、久玩手機(jī)由于工作、交往或游戲原因，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用和依賴電腦或手機(jī)，飽受輻射，長(zhǎng)坐不動(dòng)，不利于血液循環(huán)，甚至?xí)?huì)引發(fā)諸如眼病、\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"腰頸椎病、精神性疾病等病癥。7、缺乏運(yùn)動(dòng)隨著社會(huì)體力勞動(dòng)的退減，許多人生活都安逸舒適，以致體育鍛煉不足，從而導(dǎo)致一些典型癥候或癥狀，包括體重增加、精神不振、體質(zhì)下降、免疫力下降、頸肩腰腿痛等癥狀，甚至患上各種慢性疾病。8、缺少交流隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，許多人的\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"精神壓力普遍增大，各種因素導(dǎo)致他們與\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"家庭成員的溝通減少。獨(dú)處過(guò)久，與家人缺少交流，排遣壓力的渠道日漸萎縮，孤獨(dú)是常態(tài)，對(duì)性格、心理、生理都產(chǎn)生很大的影響。9、小病不醫(yī)激烈的生存狀況，導(dǎo)致許多人不主動(dòng)體檢，從而忽略與拖延小病。有病不求醫(yī)，甚至“諱疾忌醫(yī)”，致使疾病被拖延，錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間，最終一旦發(fā)現(xiàn)癥狀，那時(shí)已是病入膏肓。10、購(gòu)買成癮對(duì)，那就是買！買！買！瘋狂的購(gòu)買欲望！無(wú)論你的收入高與低，你的積蓄多與少，你的購(gòu)買欲望從末缺席，這就是“病”，典型的心理疾病，且無(wú)藥可醫(yī)，只能抑制！我們沒(méi)有馬云爸爸，也不是國(guó)民老公，我們要養(yǎng)家糊口，只能因地適宜，合理規(guī)劃，將金錢(qián)財(cái)物花